寶寶科學補鐵，98%的媽媽都要學習

02-08

1 為什麼寶寶需要補鐵？

鐵是人體中不可或缺的微量元素，雖然一個健康成年人身體中鐵的含量只有3-5g，但這其中的三分之二是在鐵紅蛋白中的，對於氧的傳輸起非常重要的作用。對於一個健康的成人而言，膳食均衡即可保證鐵的攝入。

可是，對於嬰幼兒，尤其是純母乳餵養的嬰兒來說，鐵就更為重要，也更需要得到媽媽們的關注了。

首先，寶寶在媽媽體內時獲取並因此有一些鐵存儲。出生後至六個月的純母乳餵養期間，母乳中的鐵以及身體里的鐵存儲是可以滿足對於寶寶的成長的。

可是，六個月之後，寶寶體內存儲的鐵已經消耗殆盡了，再加上寶寶對鐵需求的增加，如果沒有及時添加含鐵的輔食，母乳中的鐵含量就無法滿足寶寶了。

注意：在初期和輕度貧血時並不會有什麼明顯的表現和癥狀，家長們別懈怠，不要等到癥狀出現後再治療，那時可能就來不及了。

2 寶寶補鐵的科學計劃

不論是在中國還是歐美，缺鐵性貧血都是重點防治的兒童疾病之一，所以建議媽媽們按下面的科學計劃一步一步都做好。

出生前，預防好過治療。准媽媽在孕期時就應該注意均衡膳食，保證鐵的攝入。同時，定期進行血紅素檢查，確保自己體內的鐵不僅可以滿足大人的需求也可以保證寶寶在出生前就存儲足夠量的鐵。

出生後，提倡母乳餵養。儘管母乳中的鐵含量不多，但鐵的吸收率卻比較高。因此，媽媽在哺乳期也要繼續注意食用含鐵的食物，確保「寶寶的糧倉」中有鐵。

寶寶4-6個月間，應該逐步添加輔食。但要注意把食物做成泥狀，比如肝泥、魚泥，包括蛋黃都對提高寶寶身體的鐵存儲有好處。鐵強化的嬰幼兒米粉對於小於1歲，還在逐步添加輔食的小寶寶來說，也是很好的鐵來源。與此同時，寶寶也可以多食用富含維他命C的蔬菜、水果，例如柑橘，獼猴桃，橙子，西紅柿來促進寶寶對鐵的吸收。

9-12個月的寶寶體檢時，請注意血紅素含量。美國兒童醫生協會建議寶寶在9-12個月間進行第一次兒童缺鐵和缺鐵性貧血的篩查：每100毫升血液中血紅素含量低於11毫克即是缺鐵，寶寶就應該通過「食療」攝入更多鐵。如果寶寶血液中的血紅素含量非常低，媽媽應當在醫生的指導下給寶寶口服鐵劑。補鐵一定要按照劑量服用，切勿心急，否則過量會出現噁心、嘔吐等中毒癥狀。

如果是早產兒，多胞胎，出生體重過低的寶寶則應該在醫生的指導下從2個月開始給予鐵劑，以預防缺鐵。