牙套日記 - 隱形無托槽/隱適美

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性別女，想要戴牙套的時候已經29周歲半了，如果只看年齡不看臉的話可以算是阿姨了。

很多人會說，都那麼大了，牙齒還能整嗎？

對此我直接去搜了一下醫生看的口腔正畸方面的專業文獻，看到是有成年期正畸這一項的。

還有人會說，誰會離那麼近看你的牙啊！

的確，雖然我的牙已經很亂了，但其實正常距離看不會覺得丑，反而被說很可愛。可是我不想我的三十幾歲、四十幾歲都是一口亂七八糟很可愛的牙。那我還要職業上升呢，還要領導團隊呢，我不能一直很可愛呀！

樓主以前工作中認識了一些成熟又漂亮的姐姐，她們的牙齒都很整齊。

還有人會說，整牙太費事了，三天兩頭跑醫院，又疼，你肯定受不了的。不然小時候就給你弄了——對，我媽就是這樣說的。

對此，我專門去掛了個口腔正畸的號，我是在上海同濟口腔，那天正好補完牙，看到樓上正畸科空著沒人排隊，就順便掛個號去諮詢一下，普通門診18塊，醫保刷掉後自費只要6塊，把我擔心的問題問了個透，只要6塊錢。答案是不疼，如果戴隱形牙套的話平時看不出來的，什麼都不影響，每2-3個月去一次醫院就行了，傳統鋼絲的那種是差不多1-2個月去一次醫院。整個治療周期一般來說是1年半到2年，以我的亂七八糟的牙來說也不是什麼特別難的病例，隱適美和傳統鋼絲可以達到一樣的治療效果。費用的話隱適美全部下來是5萬，傳統鋼絲的2.5萬。

我一想，2-3個月去一次醫院，其實ok啦，而且透明牙套不影響美觀，就沒有後顧之憂了——畢竟樓主平時要正常上班，還要見客戶什麼的，鐵嘴鋼牙其實是我最大的顧慮。

然後我跟醫生說，我想想。

但我出門之後就決定了！我就很激動地給我爸媽打電話，跟他們商量（其實是直接通知他們），畢竟5萬塊是很大一筆花銷。

然而我一個禮拜前才跟我媽說，要不我把牙弄一下的時候，她還說，你別折騰了，又費事又疼，萬一失敗了變醜了怎麼辦云云。

我跟他們說，我想了一下，花5萬塊，但我的三十幾歲、四十幾歲還可以很漂亮，漂亮二十年，算一算還是值得的。

我爸二話不說就從了，說支持我。我說我再跟媽媽說說，我爸說她忙著呢，不用了。然後我媽聽見了，她接過電話聽了兩句，直接嚴肅地告訴我，只要是對你好，我們就支持，去弄吧。

當時樓主就淚目了。

準備好的「反正我自己出這筆錢，不用你們掏」都沒有機會說...

我有世界上最好的爸爸媽媽！！！

然後我就預約了之前醫生的時間。

第一次過去，醫生介紹了一下傳統鋼絲和隱適美兩種方案，因為我之前已經問過了，直接決定做隱適美。當天拍了片子，做了牙的CT，驗了血，取了一個石膏模。醫生約了下次的時間，大概是1-2個禮拜有方案看要不要拔牙什麼的。

第二次過去，醫生說要拔牙。之前樓主在網上搜過了，說通常會拔犬齒後面的，上下兩邊一共四顆，因為它們四個對於面部支撐作用小，不會影響面相，最不會塌進去。前一次問醫生的時候醫生還說不一定的，結果研究過後果然還是要拔這四顆（因為樓主牙齒很擠，如果不擠的話還有一種方案是不拔牙，做側切，就是有些牙齒切掉一塊，讓出地方來）。一般來說拔犬齒後面的牙是看不出洞的，但是樓主的牙因為都往前擠了，拔掉的話還是會看出來一點點，特別是右下方犬齒後面的那顆拔掉後會有個明顯的洞。醫生說，不要緊的，可以幫你在牙套上做個貼，遮住它。樓主就放心了。

這次還不必拔牙，拍了照片，牙齒的，還有面部的，用硅膠做了精細的壓模。醫生說接下來會把模型傳到美國去，隱適美齣動畫方案，把每顆牙齒後面會怎麼移動模擬出來，生成一個動畫，可以看到最後效果。以後就會按照這個牙齒位移的方案來出牙套，很多套，一副一副地戴，每副的作用就是讓你的牙齒移動一點點。這個齣動畫的過程要1個月左右。這次交了3000塊，設計費。

今天是第三次過去了。醫生給我看了動畫方案，只有牙齒的，沒有面部的。醫生說你可以慢慢看下。我說沒問題了，但我想看面部的。醫生說，那個沒有。那就只能好吧...方案出來我會有51副牙套，已經發給工廠了，但是因為馬上過年工廠已經休息了，所以要年後才能全部做出來。這次給了我第一副和第二副牙套，還有咬咬膠、裝牙套的盒子。

醫生說你去拔了牙，歇兩天就可以戴了。拔牙要分兩次，先拔一側的兩顆，過一個星期，再拔另一側的兩顆。我說那我不是有一個星期嘴裡漏風？一定要隔一個星期的嗎？醫生說，一般來說是這樣的。我說那我嘴裡的洞不就看見了？醫生說看不見的。我就給他看我右下那顆跑到前面來搶風頭的牙，醫生只好愛莫能助地笑了，說沒辦法呀。淚...醫生你騙我！你是不是知道我喜歡你的聲音不會沖你發火呀！

我問，要洗牙嗎？醫生說不用的，又看了看我的牙，說口腔清潔一般，可以不用洗。我聽說鬆了一口氣，因為之前聽說洗牙很痛苦，還有什麼有牙結石要被切開的。旁邊的妹子醫生說，最好還是去洗一下，畢竟以後每天要那麼長時間戴牙套呢。

我又跟醫生確認了一下操作順序，可以不洗牙，但最好還是洗一下，當天可以拔兩顆，過一個禮拜再拔兩顆，然後歇兩天，就可以戴牙套了。

我問，戴牙套有什麼竅門么？我看網上很多人說牙套很難戴什麼的。醫生說沒的，你這兩副主要是先讓你熟悉一下，還沒有粘附件，不難戴的。我問，那這兩副的作用是什麼？醫生說，其實還是有慢慢讓你的牙齒在移動的。

我問醫生是不是每天要戴夠22小時，他說反正你除了刷牙吃飯都戴著。我沒跟他說我平時刷牙吃飯特別慢，吃個飯要1小時，刷個牙要十分鐘...那我只有自己克服一下，我已經預見到後面我沒有時間吃飯要餓瘦了，火鍋烤肉這種耗時間的肯定是不能吃了，下班慢慢坐著喝酒聊天估計也不能夠了，那幫吃喝玩樂的狐朋狗友們又可以幸災樂禍了，MD！

醫生還讓我去淘寶上買一個超聲波震蕩洗牙套的小機器，每天震它個1分鐘。刷牙的話是吃過東西就要刷（我看到其他網友的日記，喝完東西——除了清水，也要刷），牙套用清水沖一下，不用刷。平時為了保證牙套和牙齒貼合在一起，要經常拿咬咬膠咬一下，從左到右所有牙齒咬一遍。

這回付了治療費，18000，刷卡的時候樓主嚇死了，從來沒有一口氣刷那麼多錢。正好昨天還在網上看Celine和Chloe的包包，當時就心想，MD，一個包沒了，我連包都捨不得買。

然後心裡就滴著血回去了。

來醫院的時候志得意滿，回去的時候垂頭喪氣，因為想到我有一個禮拜嘴裡要說話漏風，那個禮拜還很有可能要跟客戶開會，做發表，都是些si啊zi啊的發音，真是生無可戀...

還有正在追的大叔，萬一嫌棄我沒牙或者整牙失敗怎麼辦？——其實我還想問醫生戴牙套影不影響打啵，怕他投訴我性騷擾，所以忍了。

現在的心情就像是被剃禿了毛的狗狗，那個蕭索！結果那幫混帳朋友們還在笑。氣死了！

但自己決定的路，含著淚也要走下去，錢都交了！一個包哦！

等有空拍照片上來。等我過完年吃過好吃的拔了牙帶上牙套再來更新...

------ 2017.6.27 更新，昨晚剛戴上第 9 / 51副牙套 --------

時隔近半年，我已經戴上第9副牙套了（總共有51副牙套）。自我感覺牙齒的位置有肉眼可以觀察到的改變。但是之前的照片被我清理手機存儲的時候不小心刪了，所以沒有對比圖啦。

現在來回憶一下從 拔牙 >> 試戴 >> 在牙上貼附件（黏在牙齒表面的小突起，方便牙套向牙齒施力） >> 正式佩戴 的詳細過程。

洗牙&拔牙

拔牙是我從一開始就一直問醫生的，因為特別擔心拔牙之後嘴裡有豁口不好看，說話漏風什麼的，那我怎麼去跟客戶開會呀！醫生一開始說，你從哪裡看到的，不一定要拔的。

結果最後還是拔，因為我的牙實在是太擠了！（擠到只是拔掉四顆還不夠，後面還要再磨掉點...如果你的牙不擠的話應該真的不用）

拔一般的牙並不可怕，那些血淋林的場景應該都是拔智齒的。

一開始我是想過年放假的時候拔左邊的兩顆，歇一個禮拜再拔兩顆。於是過年的時候去了家旁邊一個就近的牙科診所，因為家裡人和裡面的醫生伯伯是朋友。當時我爸跟我一起去的。那間牙科診所消毒水味超重，我真的走到門口就嚇得腿軟要哭了...後來醫生伯伯看了看我的牙，聽我說是因為正畸要拔，勸我還是回正畸的醫院拔。

所以後來我又回到同濟口腔，早上一早八點左右去，先把號都掛上，然後先去洗牙，再去拔牙。

洗牙很快啦，因為我沒有什麼牙結石，三五分鐘就洗好了。

洗完牙牙齦會有點血絲絲，就像剔牙太用力那種程度吧。

然後去口腔外科拔牙 —— 是女醫生 —— 為什麼會留意到這個呢？因為我一直覺得拔牙要大力拽 —— 然而並不用，只要在壓根那裡左邊翹一下右邊翹一下很容易就拽出來了。當然這之前是打麻藥的，在牙床上，被針很快地扎一下，還沒來得及疼就被麻住了。

反正拔牙就是不可怕，也不疼。我倒是比較心疼我被扒下來的牙，覺得沒有好好照顧他們。

麻藥過去之後，傷口會有點脹脹的麻酥酥的感覺，然後有大概一個禮拜那裡是紅紅的血塊的顏色。

比較不習慣的是牙上多了兩個洞，吃東西的時候會不知道要把食物放在哪裡。

還有呢...嗯，因為牙上有洞，所以講話容易噴口水，所以要控制好你自己。

牙套初體驗

過一周拔另外一邊的牙。然後再過了兩天我就迫不及待地把第一副牙套戴上了，對拔牙的傷口沒有影響的，兩天已經結好了。

第1副和第2副牙套是在拔牙前就已經拿到手的，跟牙齒自然貼合，主要目的是讓你先熟悉一下戴牙套的感覺（這麼說是因為後面第3副開始牙上要粘附件了）。這個感覺描述一下嘛，並不會疼，但一副新牙套剛戴上去的時候感覺會有點緊，就像你用手去捏住自己的牙齒的時候牙齒感受到的那種感覺。我當時搜了一下，這種異樣基本只在每副牙套戴上去的頭3天會有，自己感覺差不多也是這樣。所以我的應對是，新牙套在睡前戴，因為睡著了之後異樣的感覺你不太會覺察，醒來還是比較明顯的。

戴牙套沒什麼難，對齊位置，咔噠就按下去了。按的時候先按中間，再按兩邊，比較容易，然後再用咬咬膠咬兩遍，保證它和牙齒貼合才有好的效果。

摘牙套的話，我自己總結，上面的牙套，用手指伸到內側摳，下面的牙套，從外側摳。都是先從兩邊摳起來。如下圖：

隱適美的說明書上呢，建議每天佩戴時間22小時。醫生說是，除了吃飯刷牙摘下來，其他時間都戴著就行了，並沒有要求戴夠多少時間——但他不知道我是個吃飯和刷牙特別慢的人——樓主平時刷個牙要10分鐘，吃頓飯40min起，一日三餐加三次刷牙的話，22小時就達不成了！

而且我還是少食多餐的那種人，平時下午就喜歡坐著一邊幹活一邊吃吃吃。

但戴上牙套之後，這種習慣自然要改掉，不然每天光刷牙就要累死我！

結果我戴了快一個月牙套的時候，因為飲食習慣改變加上那段時間工作壓力大，得了胃潰瘍。

這可能是牙套唯一給我帶來的副作用吧。

後來我就不糾結22小時的問題了，該吃的時候果然還是要吃。我回外婆家的時候，你懂的，各種零食水果，基本上作息是這樣的——早上起來刷個牙，吃早飯，再刷牙，中午吃中飯，刷牙，睡午覺起來一定要吃點東西，不然胃和血糖都不對了，吃完自然要刷牙，然後牙套戴回去沒多久，吃晚飯了，吃完晚飯刷牙，最後因為外婆家晚飯吃的早，八點鐘之後我還要吃點，吃完再刷次牙 —— 所以不上班在家的時候我每天要吃5頓飯刷6次牙。

上班的話，我可以噁心一點，早上起來悶著嘴不說話買好早點，到班上默默地吃完了刷牙，但下午還是要加一個點心，這樣一天吃4頓，刷4次牙 —— 如果沒人拿好吃的誘惑我的話。

不過說起來，有牙套之後對於吃的誘惑的抵抗力得到了很好的鍛煉。飲料也完全不喝了，只喝水。這小半年瘦了3-4斤，而且是穩定的不反彈的瘦下來了。

黏附件

頭2副戴過之後，跟醫生約了時間去複診。這次複診是要貼附件的，時間長一點，要一個多小時。附件是一種像補牙一樣的東西，在牙齒表面塑成突起的小顆粒，跟後面的牙套上的位置是一一對應的，這樣以後牙套就好推著你的牙齒動啦！

我第一次黏附件的時候醫生叫了個下手的小醫生來幫忙黏，黏得很快。我黏好的時候聽到旁邊一個戴鋼絲牙套的小男孩被醫生叮囑，回去不可以吃年糕，不可以啃排骨，粘的硬的都不可以。

我等著醫生來跟我交代，結果沒有嘛~只在我走之前說，你注意一下，要是附件掉了或者你明顯感覺哪裡缺了一塊就回來重新黏。

我當天回去就開心地吃了年糕和排骨~

並沒有把附件弄掉！

但是我吃之前摘牙套的時候，把附件給磕下來兩個。

結果第二天就灰頭土臉地回去重新黏了。這次是我的主治醫生親自上手的，他黏得可慢可認真了。現在好幾個月了，附件也沒有掉過一個！靠譜！

然後就跟之前試戴的2副一樣正常戴就好。沒什麼特別的。

關於打啵

新牙套進嘴的時候，自己都感覺有種塑料味，我當時在心裡笑到不行，覺得打啵的時候會不會有種在親醫療器械的冰涼的禁慾感。但後來發現，新牙套拆開戴之前先用水沖一下味道小點，戴兩天就沒啥味道了。

附件呢，尖尖的，剛黏上去的時候，我舔舔自己的牙，覺得有點扎嘴——所以我覺得，雖然新牙套剛戴上去的時候親起來有種塑料味，但還是要戴著牙套打啵安全點，不然親到附件真的扎嘴。

關於刷牙

口腔衛生一定是要好好保持的，不然對牙齒損傷會很大。

黏上附件第一次刷牙的時候我不太適應，因為我平時刷牙比較大力，就很怕把附件刷下去。於是我就買了電動牙刷，還選的聲波款，想邊邊角角容易刷到。但過了兩天覺得，跟手刷並沒有什麼差別。

反而是牙線，以前不用的，現在開始用起來了——因為我臼齒那裡的牙縫比較大，每次吃肉都會塞好大一塊在裡面，刷牙也常常刷不出來。有天試用了一下我媽的牙線，發現好方便！買那種小的像牙籤一樣可以伸進嘴裡的哦，只要像拉鋸一樣就可以把刷牙都刷不出的食物殘渣清理出來了！有種只有線沒有柄的，要兩隻手握著用，不好用，因為你的手不好伸到嘴巴裡面的，很多位置清理不到。——我第一次用牙線從牙縫裡把肉渣挖出來的時候感覺好爽哦！

關於牙套的清潔

醫生當時介紹了個聲波清潔機，說，你去淘寶上買吧。我買了一個，一百塊不到，還可以洗手錶首飾什麼的。醫生說洗1分鐘就好，但我後來洗6分鐘，還是覺得並沒有什麼卵用。有次複查的時候醫生問我，那個清潔機好用嗎？我說沒有什麼用。

我看了隱適美的說明書，上面說，可以用一點點牙膏輕柔地刷一下。這個比較好用，會讓你的牙套好聞一點。

所以我現在是早上刷牙的時候用牙膏刷下牙套，晚上睡前用聲波清潔機振它一下。聲波清潔機真的可有可無。

洗假牙的泡騰片不能用哦，會傷害牙套表面的。

但我看到台灣的美妝博主說她們戴牙套，用專門的泡騰片，不知道是什麼泡騰片。等我研究一下分享給大家。

關於說話

哦對了，戴牙套還有一個副作用，就是不能唱rap了，如果是歌詞很複雜的歌，唱起來也會有點難——就是那種口腔空間小了，說話會有點大舌頭的感覺。

講話會變得有點慢條斯理的，沒有那麼快了（我以前說話是快到飛起的）。

去KTV會有點不爽，不能霸麥了。

以及戴著牙套還是會容易噴口水，你要控制你自己。

--------以上，to be continued -----------