每天兩組「手指操」可預防老年痴呆 還不轉發給家中老人？

有這麼一則短故事，我都快看哭了——

他沖著父親喊：「傻！」硬硬收住「傻」後面的那個「子」，依然有點兒尾音。父親重複他的話：「傻子！」坐在椅子上傻樂。他的眼淚忽然落下來。相似的場景，隔了幾十年的光景。那時他數學題做錯了，父親罵他傻，他哭了。這次他說父親傻，還是他哭了……

老年痴呆，讓曾經敬仰的父親變成小孩，脆弱的小孩，需要時常呵護的小孩。

據統計，65歲以上的人群中，老年痴呆的患病率為3%至5%，並且年齡每增加5歲，患病率就翻一倍。如果你發現家中的老人已經出現記憶減退的癥狀，同時智力明顯下降，個性也有所改變，那可能就是老年痴呆的先兆，需要趕緊就醫。

如果你家的老人上了年紀，也要引起警惕。我得知一著名的 「手院士」自創的一套「手指操」，每天做兩組，可以有效地預防老年痴呆。快點轉發給你家的老人吧~ 關愛他們，就是讓他們帶著他們的記憶和智力，健健康康地生活下去。

「手院士」是中國工程院院士、復旦大學附屬華山醫院手外科主任顧玉東教授，根據他的研究，手是人類神經感覺最為敏感的部位，神經纖維也最集中。動手後腦循環會發生改變，手的動作形成大腦新的興奮點，有利於理解、記憶和思考。

顧教授自創的「手指操」說來也簡單，共有五種姿勢，看圖就能學會。

第一種：將小指向內折彎，再向後撥，做屈伸運動10次。

第二種：用拇指及食指抓住另一隻手的小指基部正中，揉捏10次。

第三種：將小指按壓在桌面上，用手反覆刺激。

第四種：雙手十指交叉用力相握，然後突然猛力拉開。

第五種：刺激手心，每次捏掐20次。

第六種：經常揉擦中指尖端，每次3分鐘。

老年人每天睡覺前、起床後，可以選擇其中2-3種做一做哦。平常也可以偶爾選擇其中的動作進行維護。當然，圖中只是動作示範，要達到效果必須做足次數。

最後再提醒一下，有些老年人起床後會感覺手指發脹，做做手指操，適當刺激經絡穴位，有助於改善癥狀。這樣不間斷地對指尖進行刺激,能使手指末端的氣血流通，從而促進全身的血液循環,改善內髒的功能，也可以加強腦血管的供應,保證大腦得到足夠的血供，是鍛煉記憶力和注意力的良方，也是預防老年痴呆的好方法。

對了，有人問我年紀輕輕的就非常健忘，是不是提早得了老年痴呆？讓我突然想起自己當年背四六級單詞時候的樣子，害得我尷尬症都犯了。不過講真，有這個閑工夫操心，還是多去看看書吧！
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