這幾個心理學小知識，讓你的生活更有意思

願你活得 烈馬青蔥

可能你不知道，每天生活中的點滴，其實都和心理學有著密切的聯繫。

當你懂一點心理學時，會發現原來生活處處是套路，處處有驚喜。

最近，我看了《一本正經又怪誕的行為心理學》，總結出幾個讓大家可以用到的心理學小常識，絕對值得收藏。

關於快樂

1、心理學家索尼婭·柳波莫斯基研究證明，快樂並非源於成功，恰恰相反，是快樂帶來了成功。可見，保持一個快樂的心態多麼重要。

2、大量研究標明，每個人快樂的感覺，大約一半是由基因決定的。所以做一個快樂的人，會影響到你的後代是否會成為快樂的人。

有10%的快樂感覺受制於環境因素（教育背景收入水平、已婚或單身等等），剩下40%的快樂感覺來自於你每天的日常行為，以及你對自己與別人的看法。

3、如何感到快樂

經常微笑；

寫下感恩的事情和人，描述自己的美好；

購物體驗比購物更能帶給人快樂；

成為施予者：人們在做出最簡單的善意行為之後，都會感到更快樂。向急需幫助的人捐獻幾美元，為愛人購買一件價格不貴卻充滿驚喜的禮物，或是去獻血、幫助一位朋友，都會讓我們迅速體驗到極大的幸福感。

如何增強別人對你的好感度

1、富蘭克林效應

當別人幫了你一個小忙後，會更喜歡你，但這種心理效應有其應用範圍，只有當你懇求別人給予一些小恩惠時才奏效，若是你要求別人幫大忙，這可能會讓別人變得吝嗇或直接回絕。

2、出醜效應

偶爾犯錯會增強你的受歡迎程度，但記住只有別人認為你是近乎完美時，這樣的心理效應才會奏效。

3、八卦效應

你對別人的品格進行怎樣的評價，很有可能都會返還給你，讓人認為你擁有同樣的特質。

如何增強魅力

1、輕輕觸碰別人的上臂

輕輕地觸碰別人的上臂，更能讓別人贊同你提出的要求，因為這樣的觸碰會讓人們下意識地產生你比他們地位高的信號。在實驗里，在夜總會邀請別人跳舞，這樣的觸碰能幫助當事人增加20％的成功率，還能使大街上陌生人願意留下電話號碼的概率增加10％。

2、避開「完美」的陷阱

如果你是一位長相帥氣且在工作中地位較高的人，要謹防掉入「好得難以置信」的陷阱，你要學會低調地處理自己的成功。因為太完美的男性是否能夠長期伴侶方面，並不為女性所看好，因為很多女性認為他們很難做到專一。

3、去可以加快心跳的地方約會

為了提升每一次約會的成功率，可以選擇去做一些讓心跳加速的事情。盡量避免節奏緩慢的古典音樂會、戶外散步等活動。相反，你完全可以試一試去看恐怖電影，到主題探險公園遊玩或是蹦極等活動。研究表明，你的約會對象會把他（她）心跳加速的原因歸結在你身上，以讓自己深信你對他（她）有特殊的吸引力。

4、沾別人的光

研究證明，女性在看到其他女性對某位男性露出微笑或是與他玩得很開心時，會覺得這位男性特別有魅力。因此，如果你想在酒吧或是聚會上給女性留下好感，不妨讓一位親密的女性朋友過來，對你所說的笑話開懷大笑，然後讓她悄然離開，並請她保守這個秘密。

5、關於性經歷的答案

對女人而言，男人的過往性伴侶在零到兩個之間是最有魅力的，但若超過兩個，就會變得不受歡迎。與此相反，女人的過往性伴侶人數在零到四之間，男性會覺得最有好感，若是超出了這個數字，他們對其的興趣就會大大減弱。

關於如何排解壓力

1、通過為別人祈禱來幫助自己

密歇根大學的心理學家尼爾·克勞斯發現，為他人進行祈禱，有助於減輕當事人感受到的經濟與人際關係壓力，同時還能提升他們的健康狀況。

2、聆聽古典音樂

聆聽巴哈貝爾與維瓦爾第古典音樂的人會在更短時間內感到放鬆，血壓也會更快恢復到正常水平。

3、日光浴

在溫度和氣壓都比較高的天氣里，只要在戶外活動半小時，人們的心情會非常舒暢，記憶力也更好。

4、觸摸你內心的小丑

你笑，全世界都與你同笑；你哭，只會增加罹患心臟病的概率。研究人員建議人們每天至少要笑15分鐘。

5、買一盆綠植放在辦公室里

在辦公室里擺一盆綠植，可以使男性職員多想出15％的創意，同時幫助女性搭檔想出更多解決問題的方法。同時，綠植還有助於緩解壓力，讓我們處於良好的情緒狀態，這反過來又會激發我們的創造性思維。

關於經營婚姻

1、就一段美滿的夫妻關係而言，使用積極話語的頻率與消極話語的頻率必須要達到五比一。

2、任何能夠讓你想起伴侶的物品，都有助於你更鐘情於現在的伴侶，標記的共有物品數量越多，伴侶間的關係越親密與健康，他們更願意耗費時間與精力使之繼續維繫下去。所以說，紀念日、節日給伴侶送禮物，是有道理的。

3、維繫長期婚姻關係的夫妻在他們定期參加一些需要共同努力才能實現目標的新奇有趣的活動時，會覺得對方更具吸引力。，無論是參加某項體育運動、業餘戲劇活動、攀岩、到一個新地方遊玩，還是學習一種新舞蹈，那些能夠共同面對人生「泡沫障礙物」的夫妻就會形成更緊密的關係。

關於教育孩子

1、避免使用各種威脅的方式

威脅警告可能在短期內取得不錯的效果，但從長遠來看，可能會適得其反。如果你恐嚇孩子做某些事情可能會帶來糟糕的結果，這反而會讓他們覺得事情更有吸引力。相反，你可以像機器人玩具實驗里的研究人員那樣，採取「柔和」的方式告知，心平氣和地對他們說你不希望他們做某些事。如果他們想要知道你為何阻止，可以試著讓他們去理解其中的一些緣由。

2、讚美孩子的努力，而不要讚美他們的能力

要讚美孩子們付出的努力，而不要讚美他們本身的能力（「做得好，你肯定為此付出了很大的努力！」），這將有助於鼓勵孩子無論面對什麼情況，都勇於嘗試，避免了他們對失敗的恐懼感。這會讓他們更願意嘗試更多的挑戰，覺得解決這些難題是有趣的，並且願意花自己的時間去解答它們。

3、玩某些類型的遊戲，有助於孩子們學會集中注意力，遵循指引以及培養自控力。比如在玩「冰凍遊戲」的時候，你可以讓孩子隨著音樂跳舞，一旦音樂停止就馬上停止。

如何讓別人更容易答應你？

1、人們在吃飯的時候，很容易對別人介紹的某些人、事或話語產生特殊的好感。這種效應可能是因為這樣一個事實，即美味可口的食物會讓人處於愉悅的狀態，從而讓他們在很短時間內做出較為衝動的決定。最近，研究人員發現，那些剛剛喝完含咖啡因飲料的人，更容易在爭議性話題上受他人的影響。簡而言之，這些實驗結果充分證明了一點，即世界上沒有免費的午餐這回事。

2、 「門檻效應」

鼓勵人們當著他們的面關門。要想將腳踏入門檻，最好一開始將起點放低，然後再慢慢地抬升。這種方法需要我們一開始提出一個不合情理的要求，被拒絕後再提出一個更為合理的要求，對方較容易答應。

3、好比「廚子多了沒人做飯」的道理，人多時，遇到險情，救你的人反而少。這個時候，用手指著單個人求助，要比向一群人大聲呼救好得多。

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