【排毒瘦身大法】找到人體毒素排泄口~就能多活20年！

　　這篇內容走的傳統路線，講的是按照穴位來排毒。穴位在圖片當中都會有顯示，具體的做法及好處在文字中也有體現。不多說，你們看內容。

　　《黃帝內經》載：「經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」而經脈則「伏行分肉之間，深而不見，其浮而常見者，皆絡脈也」，並有「決生死，處百病，調虛實，不可不通」的特點。經常疏通體內經絡可以增強身體免疫力，幫助身體排出毒素。

　　我們人體有7個「排污口」，專門負責排除人體積累的毒素和濕氣，把濕毒排出去，人就會少生病，甚至不生病，而排毒和去濕氣也對於養成易瘦體質大有益處！其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位。

　　腋下 腋窩的極泉穴是心經的重要穴位，可去心臟的鬱火毒素，應常常去按揉以疏通。

　　肘窩

　　當你咽喉腫痛、痰黃氣喘、咳嗽咳血、心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢，可連續拍打肘窩5～10分鐘，會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物。每周一次，可排出心肺毒素。

　　膝窩

　　又稱腘窩，在窩的中心點上，有一個重要穴位叫委中穴，走的是膀胱經。

　　膀胱經是人體最大的排毒去濕通道，敲打膀胱經對身體的好處有：頭面五官病、項、背、腰、下肢部病證以及神志病，背部第一側線的背俞穴及第二側線相平的腧穴，與其相關的臟腑病證和有關的組織器官病證。

　　如小便不通，遺尿，癲狂，瘧疾，目痛，迎風流淚，鼻塞多涕，鼻衄，頭痛，項強、背腰臀部以及下肢後側本經循行部位疼痛等。膀胱經就如同城市中的各種排污管道，匯聚多處的污水，最後到達膀胱儲存後排出。

　　而委中穴便是這個通道上的排污口，如果這裡不通暢，濕氣排不出去，可能會導致關節炎。所以平時可拍打此處5～10分鐘至淤斑痧點顯出，每一至兩周拍打一次。

　　陰陵泉

　　是脾經的合穴，從腳趾出發的脾經經氣再這兒往裡深入，可以健脾除濕。它在膝蓋下方，沿著小腿內側骨往上捋，向內轉彎時的凹陷，就是陰陵泉所在。

　　每天要用手 指按揉這裡，要保證一天總共10分鐘以上。如果你體內有脾濕，按這裡會疼，但是堅持按揉，你會發現疼痛再逐漸減輕，說明你的脾濕在好轉。

　　足三里

　　是治脾健胃的第一穴，除濕當然也少不了它。每天睡覺前用艾條灸，可以協助陰陵泉祛濕。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細菌，引起水腫，以及各種炎症，包括皮炎、皮疹等。

　　空閑的時候按揉陰陵泉，一天要保證10分鐘。晚上睡覺前，用艾條灸兩側足三里3-5分鐘，最好灸之前先按陰陵泉1-2分鐘。

　　承山穴

　　是最有效的祛除人體濕氣的穴位，其效果跟紅豆薏米粥有異曲同工之妙。

　　因為承山穴在足太陽膀胱經上，膀胱經主人體一身之陽氣，所以，刺激它能通過振奮膀胱經的陽氣，排出人體濕氣。

　　大多數人，只要輕輕一按他的承山穴，都會有明顯的酸脹痛感，這都是因為體內有濕的緣故；

　　而按揉承山一段時間後，我們會感覺身上微微發熱，這就是膀胱經的陽氣在起作用了，身上的濕邪，正隨著上升的陽氣向外發散。

　　豐隆穴

　　配合足三里按摩豐隆穴可以祛濕化痰，豐隆，象聲，轟隆打雷。長期堅持按摩能把脾胃上的濁濕像打雷下雨一樣排出去。

　　從腿的外側找到膝眼和外踝這兩個點，連成一條線，然後取這條線的中點，接下來找到腿上的脛骨，脛骨前緣外側1.5寸，大約兩指寬，和剛才那條線的中點齊平，在附近壓按，最感酸麻沉重或者痛感明顯的地方，就是豐隆穴，每天按壓3分鐘左右。

　　拍腹排毒也是常見的一種方式，而且操作簡單，每周一次即可。在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方，或者摁上去有脂肪結塊的地方，用雙手用力拍打10分鐘。

　　大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧斑、包點，這就是體內淤滯的寒濕、火毒被拍出來的表現。拍完後馬上喝一杯溫水，能加速排毒。

　　每周拍一次，連續幾次，你就會發現拍出的痧斑逐漸減少，到最後基本上不會再出現了。寒濕淤滯排乾淨了，減肥自然就快。

每天敲天樞穴排便減肥法！

　　天樞穴屬於胃經，又聯繫大腸，最能通腸道、排宿便，是名副其實的減肥大穴。很多人一敲天樞穴便要跑廁所就是這個緣故。腸道通了，脂肪就不會堆積。

　　天樞穴在肚臍旁開三個手指的位置。每天至少敲打兩次，每次5到10分鐘，敲至小腹發熱為止。

　　每天揉腹三次，勝吃人蔘一支！

　　民間有句話叫「揉腹治百病」，可見揉腹的好處。小腹是陰中之陰，是寒氣最愛聚集的地方，所以揉腹很關鍵。

　　手心的勞宮穴是火穴，有溫養的效果。經常以手心按摩小腹至發熱，不但可以有效地驅寒暖腹，還能養元補氣、滋陰培陽。

　　每天早、中、晚各揉一次小腹，先按逆時針方向揉，後按順時針方向揉。揉的次數最低以36遍起，或36的倍數也可以。力度要適中，如果能把腹部的軟組織帶動起來更好。小腹常溫，元氣充實，減肥就會成為一件很容易的事。

　　這篇我希望大家可以重點看一看，轉發給你們身邊的朋友們，因為真的很！實！用！

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