針對敏感肌，激素依賴性皮炎一類的女生如何正確護膚

這是我在知乎寫的第一篇帖子，我真的是看過太多女生臉上被毀的案例了，還有之前微博上張庭家的面膜引起毀容事件，很多人都沒有意識到激素這個說法，如果你在換了一個護膚品後 「毀容」 了，不是你正在使用的護膚品的問題，而是你停用的那個護膚品的問題，糖皮質激素一停用就會複發，所以一些不知道來源的小牌護膚品別瞎用，效果越神奇越有可能是加了激素的，下面激素依賴性皮炎的百科

對於我這幾年走過的皮膚問題的寫點我的想法，我以前上高中的時候沒接觸過護膚品這一塊，一直跟在奶奶後面用大寶，雅霜，雪花霜這一類國貨的東西抹抹臉，那個時候就覺得：嗯，臉不幹就行了，雖說臉色偏黃，但是至少是沒有我後來遇到的那些大問題的。高中的時候用郁美凈，孩兒面，洗面奶也會用，一天兩次的洗，因為我毛孔比較大，偶爾有點粉刺，中午休息時間沒事拿個小鏡子在那擠擠，加上那時候喜歡吃辣，慢慢臉上就有點痘痘了，痘痘也無所謂了，青春期誰還沒有點來過的痕迹呢

一直到上大學，大一的有個周末，一個推銷的來我們宿舍推薦護膚品，說了好多不護膚會怎麼怎麼樣不好的後果，什麼油性皮膚會長痘，乾性皮膚會長斑，後來想想我是如何相信一個滿臉痘痘的人跟我講的護膚之道，原諒我一個農村妹子突然接觸這些信息內心還是很激動的，感覺我馬上就要變好看了，一下子水乳洗面奶，隔離霜，眼霜都給買了，一起400多，當時身上還沒那麼多錢特意去銀行取得，是校妝網的叫什麼尚什麼的好像，具體名字我也記不住了，哎呀呀，這就開始了我瞎折騰的道路............

其實我心裡對這個帶我入門的推銷是沒多大怨念的，至少不像現在的這些毒面膜一樣坑爹坑娘，用了半年左右最大的感觸就是：沒啥用，因為跟大寶沒任何區別，之前什麼樣現在還是什麼樣，後來我就開始自己在網上找什麼牌子的護膚品用的可以美白，什麼牌子的可以收縮毛孔，就看到了那個御泥坊的，正好聚划算在做活動還挺便宜，就買了一套，這個應該是從大二剛開始的時候用的，用了一個學期，皮膚真的比之前好多了，以前臉色太黃了，現在白了點，膚色也好看了點，就一直用著然後那個暑假去了爸媽那玩，額頭張了幾個痘痘還挺大的，一直也不好，我爸說買點藥膏摸摸，我就到藥店買了一個叫「馬上好」的藥膏，真是好名字啊。斷斷續續一個暑假差不到把那支藥膏摸完了，我一個暑假都沒有曬太陽，開學之後跟她們一比我也太白了吧，很開心，很激動，也不是道是用那個護膚品的原因還是沒曬著的原因，這麼多年也沒比幾個人白過，然後一直到冬天我都一直是很白的，這期間沒有過那個藥膏，但是護膚品一直在用的.......

（為什麼我會提到我用到的那幾個藥膏，因為現在市場上的大部分藥膏都是糖皮質激素）以下就是我激素依賴性皮炎開始的征程

那天我們宿舍幾個妹子一起去澡堂洗澡，我臉頰兩邊一直到太陽穴那裡感覺有那種閉口粉刺，摸著實在不舒服，我就想看看用去角質能不能去掉，就用去角質洗了臉，那天晚上就感覺臉有點不舒服，第二天的時候眼睛下面顴骨這塊有一片紅了，兩邊都是，因為我比較容易過敏的，我以為這是吃了什麼過敏引起的就去買了點過敏葯，不見好，一直不見好，越來越癢，面積原來越大，晚上睡覺也很痛苦，診所，皮膚病，跑了好幾個地方也沒用，醫生說我是濕疹，開了好多祛濕的中成藥，沒用！這樣一直到過年回家，我媽看到都嚇到了，之前我也不想家裡人擔心就一直沒說，晚上睡覺會情不自禁的拿手去撓臉，早上起來臉上就會加重，而且估計是指甲有細菌有點感染了，臉腫了，我爸就帶我看醫生，去了縣裡的中醫院也說我是濕疹，市裡的一個中醫院的老中醫說我是過敏性濕疹，跟我說了一通我覺得還挺對症的，開了各種難吃的中藥。一個星期複查一次，他給我開了個藥膏叫羌月乳膏，我抹掉了一支，有點效，至少可以出去見人了，而且我媽說要我晒晒太陽殺殺菌，冬天我就對著太陽曬，臉曬得紅紅的，哎喲，那晚上就不得了了，別想睡了，癢！！！ 反正之後就斷斷續續吃藥抹葯，到開學之後的3，4月份，那時候我臉已經腫的認不出來了，滿臉都是那種疹子，流黃水，紅燙癢，我就一直待在宿舍里上網查我這種情況，室友問了她一個親戚的牛皮癬在一個診所治好了，我們就去了，醫生看到我不問我對什麼食物過敏，就問我都抹什麼護膚品，有沒有抹過藥膏，怎麼開始出毛病的，我就一五一十的答了，他說我是激素依賴性皮炎，當時我是不太相信的，因為看的醫生多了說法多了，我就有點懷疑的心態了，他給我開了給皮膚消炎的3％硼酸溶液（我看過很多人都相信那些排毒排毒的說法，長點心吧，炎症首要的當然是消炎啊），還有抗過敏的葯，停止使用任何的護膚品，只抹橄欖油，我在超市挑了個食用的初榨橄欖油，還有一個很小支要200塊錢的藥膏「他克莫司",很多人對這個葯有不同的見解，我覺得也是因人而異，但是我還有選擇的餘地嗎，臉都成那樣了，就相信一次吧，配合維生素E硅油乳膏抹的，醫生說了剛抹會有點反應，但是要抗住，回去我先用硼酸敷臉半個小時，腫好點了，晚上，徹夜難眠，你試過滿臉都是螞蟻爬的感覺嗎，你試過從天黑等到天亮的滋味嗎，不，比螞蟻爬更癢，臉上還一直在流黃水，衛生紙我用了滿滿一垃圾桶，我想如果給我個鏡子我會嚇死的，睡個安穩的覺對我來說都是一件奢侈的事情，天有點亮的時候我去用冷水把臉洗了，抹了橄欖油，然後臉上就是火辣辣的燙，但是比癢的感覺好多了，就這樣睡著了，過了幾天臉上就開始掉皮，我看過百度上的貼吧，很多人都說裸臉治激素皮炎，等到乾裂的時候你就後悔吧。橄欖油的好處就是可以軟化臉上的白皮，洗臉就可以掉下來，半個月之後臉上的脫皮掉完了，皮膚就跟之前一樣好，因為都是剛長出來的新皮膚，橄欖油就是14年開始陪著我到現在的，（之前貼吧上一個吧友說她阿姨在美容院上班，但是她都不用自己店裡的東西，但是有抹橄欖油的習慣），又過了一個星期左右又開始長了，但是沒有之前嚴重，我就請假回家了，因為要忌辣忌口的東西太多，在學校也沒法上課我就請假回家待了半個月，醫生說的幾個重點就是洗臉用冷水（我現在都是用溫水洗的，臉燙的話可以用冷水洗），摸臉用橄欖油，不要見太陽，一定不能曬著，多抹防晒霜，他克莫司我用了半支我就不用了，我還是怕會有副作用。

去年的冬天，因為吹著冷風了，臉上又長出來了，我很痛苦，反反覆復反反覆復，何時是個頭啊，我要說明的一點是，每次複發都沒有上一次嚴重，而且我體內濕氣重，體質不好，我又去了那個診所，他說我要開始喝中藥調了，體內濕氣重也會引起臉上的複發（現在很多女孩子為了好看裸腳踝，露脖子，女孩子的脖子跟腳踝一定要保護好，身體是自己的，多穿個襪子難道就變醜了嗎，臉好看怎麼穿都好看，穿衣服得體跟舒服才是最重要的） 連續喝了兩個月，皮膚跟身體一起調理的，我很慶幸遇到了對症的醫生，一直到現在我的臉上都是好好的，之前我也一直忌口不吃辣，不吃海鮮，真的是一點也不碰，臉上痘痘粉刺什麼都沒有，這幾個月我也慢慢吃點微微辣的，因為清淡的實在吃不下了，人也瘦了，就吃點好吃的，我就發現螃蟹跟蝦我吃了也一點事沒有，辣的只吃微微辣的，但是真的牛羊肉一點也別碰，很容易引起過敏。

期間我看貼吧里的方法也用艾葉洗過臉，其實沒有什麼大效果，臉上燙的話就別用了，艾葉是溫性的，流黃水的也別用，正確理性的處理，而不是聽信那些越嚴重越排毒的說法，還有哪些裸臉說，這不能根本的解決你的困擾

我的一些激素性皮炎癥狀期的建議：

1：激素依賴性皮炎，皮炎就是炎症，首先要消炎！消炎！消炎！ 3％的硼酸溶液是針對皮膚消炎的，很多皮膚科都有

2：選擇正確的藥品，不是所有的藥膏都是激素葯

3：暫時停止護膚品，越有效的護膚品越不能用，護膚品能保濕就可以了，那些有美白祛斑效果的慎用，我覺得可以試試橄欖油，我現在也是一個星期用一次橄欖油抹臉

4：中藥內調很有必要的，單純靠西藥調理效果肯定是不好的

5：我看到有人說用雅漾的噴霧可以抗過敏，雅漾的可以用，其實就是礦泉水，你也可以用農戶山泉噴臉敷臉效果一樣的

6：一定要忌口，沒好的時候真的別吃辣，會加重炎症，平時吃辣都會長痘呢

我現在怎麼護膚的：

我好了之後有一段時間還是不敢碰護膚品，老實說我到現在都不知道，護膚品，藥膏，去角質哪個才是我皮膚病的關鍵問題所在，但是敏感肌真的不要用去角質，你把你皮膚的保護層都去掉了，你還想好嗎，所以我在選的時候都會先查查，我現在用的是日本的肌研護膚品，敏感肌可以用的，水乳都是清爽型的，只保濕不美白，還有防晒霜，不管是不是有大太陽都抹防晒霜，洗面奶用溫和的泡沫型的，溫水洗臉，早上皮膚的油脂其實是對皮膚好的，所以早上只要溫水稍微洗洗就行了，我看到有人早上用洗面奶洗好久，真的沒有必要

姑娘們，臉是自己的門面，不要瞎折騰，乾乾淨淨的最重要

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