如何有效消除黑眼圈？

黑眼圈，這三個字貌似越來越普遍的出現在身邊了。煲劇，打機，工作，各種熬夜各種情緒不穩定從而造成了眼疲勞，加快了眼部皮膚衰老導致眼部皮膚血管血流速度過於緩慢形成滯流，組織供氧不足，血管中代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著。年紀愈大的人，眼睛周圍的皮下脂肪變得愈薄，黑眼圈就更明顯。

黑眼圈分兩種：一種是青色黑眼圈，是由於微血管的血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生。青黑色眼圈多見於作息不規律的人，青年人多見。茶黑色眼圈則多和年齡增長相關，長期日晒等造成色素沉澱在眼周，久而久之形成黑眼圈。

黑眼圈的原因分很多種：

2：睡眠不足，作息不規律，導致眼瞼得不到足夠的休息，眼周微血管較多，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，導致眼圈皮下組織血管淤血和浮腫，則留下黯黑陰影。

3：體弱多病者由於眼周皮下組織較為薄弱，皮膚容易發生色素沉著，並極其容易在上下眼臉上出現黑圈。遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。

4：如化妝品使用過度、吸煙、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。

不同原因導致的黑眼圈表現不同：

1：先天性眼輪匝肌較為肥厚，或是眼圈肌膚顏色較臨近部位皮膚暗或深，此種黑眼圈多為暗灰色。

2：經常熬夜、壓力增大、思慮過度、睡眠不足等可造成眼周皮膚眼色加深，多為青黑色。去除上述誘因後可恢復正常。

3：經常使用化妝品、經常畫眼線和睫毛膏，又沒有徹底卸妝，可能有某些深色的化妝品微粒滲透到眼皮內，很可能就此造成黑眼圈。

4：飲食不正常，缺乏鐵質，可導致貧血，也可表現有黑眼圈，常伴口唇，瞼結膜蒼白。

5：過敏性鼻炎患者也可表現為黑眼圈。由於眼鼻通過鼻淚管相通，鼻部的過敏炎症反應甚至鼻部細菌等病原體，可通過鼻淚管蔓延至眼，引起眼睛發紅、流淚、眼漲，嚴重者可催生眼袋。

6：老年人衰老後皮膚老化鬆弛，表現為皮膚皺在一起造成外觀膚色較周圍加深。

7：眼袋或眼眶內下側凹陷形成淚溝導致的陰影。

黑眼圈跟飲食也有所關聯，加強營養，適當補充維他命C、A、E。如芝麻、花生、黃豆就含大量維生素A，對消除黑眼圈頗具功效。飲食中要多吸收蛋白質、脂肪、胺基酸及礦物質，多吃雞蛋、瘦肉、豆製品等。

弄一條熱毛巾敷在眼部，包括兩側的太陽穴;要確定完全覆蓋眼睛四周，大約敷15~20分鐘，毛巾的熱力會促進血液流通，接著再用冷毛巾敷一分鐘，讓毛孔收縮，然後塗上眼霜。同時按摩加快血液迴圈，用中指由上眼瞼內部向外按壓至太陽穴，再由太陽穴沿著下眼瞼按壓至眼瞼與鼻樑相接處，來回幾次可有效促進眼周圍的血液迴圈;再用無名指按在眼尾或鼻翼兩邊的穴位上，大約3~5秒鐘後放鬆，連續做10次。

保持規律作息，睡眠充足，精神愉快，節制煙酒；加強用眼衛生，避免眼疲勞；

多數人黑眼圈是由於後天睡眠不足，眼疲勞，吸煙等引起，但是如果在去除上述情況後黑眼圈仍舊持續存在，應儘早至正規醫院眼科就診，由醫生進一步除外其他疾病。

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