寶寶2個月開始睡整覺 這6種方法也許你用的上

還記得寶寶剛出生時我和老娘帶人時的狼狽，當時簡直太痛苦了，那個時候真叫痛並快樂著。面對時不時哭泣卻不知道為啥的Bubble，我和老娘兩人只有乾瞪眼、百度和求助朋友圈的份。好在周圍有一群熱心的寶爸寶媽，給予及時的回復和支持。還記得寶寶19天的時候，她的哭泣導致我和老娘崩潰到兩人差點要對著哭，想不管花多少錢趕快找一個保姆的地步。

可是不知不覺間，Bubble快5個月了，面對她的哭鬧，我和老娘已經得心應手，她也很給力，從惡魔寶寶變成了別人口中的天使寶寶。從她第二個月的時候，就開始了整覺之旅。抱睡也變成了躺睡，不然我怎麼有這麼多閑功夫晚上寫東西、畫個畫、上上課來做做菜呢？當然還要感謝我那給力的老娘，做飯洗衣那些的，慚愧喲！

雖然說寶寶的性格有一部分是天生的，可不可否認後天養成確實至關重要。為啥我一直沒有把方法寫出，也就是怕她「反把」「興了我的水」，只是短時間的驚喜而不是個人習慣。還有就是寶寶容易做怪，說她好時就不好，不知道今天發出去後，晚上會起來嗎？

至少現在看來，她的睡覺習慣養成的不錯，接下來該挑戰吃輔食那些的了。所以趁著有空，我也就把自己的自以為的經驗寫出來，看看各位爸媽能不能用上。（當然每個人帶孩子的方式都不同，我只是分享我的方法，請勿去用自己的理念進行批判，我不需要。同樣，我也不強求你一定去做，反正都是帶，大了都一樣。）

回歸正題

培養一個寶寶的習慣，那就是糾正自己的習慣，而不是自己一套寶貝一套。話說自從有的bubble，我的生活習慣對比以前居然朝好的一面發展，也是神了。

曾經我家一到晚上就是燈火通明，恨不得連犄角旮旯的燈都打開，可是自從有了她，家裡就好像回歸到了田園生活，日出而作，日落而息。賴床是什麼，我已經忘記了。

曾經愛看的綜藝節目、美劇韓劇也離我遠去，現在流行著啥我也不得而知，想想自從她出生到現在，我雙手即能算出看了多少次電視。而最重要的是，家裡人對於我的做法給予的支持和不干涉，甚至聽我的方法前去執行。

如何讓小惡魔變天使，我給它分了以下幾個步驟

一、家庭統一觀點，自己心裡有譜！

別聽風就是雨，寶寶沒那麼容易出問題

為啥我會把這個統一戰線放在第一位？因為太關鍵了！！

對於一個家庭來說，嬰兒的誕生就意味著「爭端」的開始，每個人的經歷和看法導致育兒觀念的不同，尤其是那些過來人。好在我婆婆和公公，雖然會說但不強求去做，不知道婆婆如果在家會不會幹涉呢？我希望不會也不用干涉，好好享受天倫之樂和寶貝玩玩即可！養育等方面，還是以我為主！就算說說我也就一隻耳朵進一隻耳朵出，能做的我聽，不能做的就拉倒。

最值得慶幸的是，我有一個聽我的媽媽，雖然我們兩都是第一次帶小孩，真是看著APP過來的，可沒成想真有效。

要想家長聽你的，就得打破他們原有的觀念讓他們重新學習育兒理念。在我剛懷孕的時候，就給我娘下了好孕媽和寶寶樹APP，她一路和我一起看過來，知道了許多懷孕調理相關的事情。也就沒有讓我在孕期補補補，而是該幹啥幹啥，偶爾還可以放肆一下吃吃龍蝦、火鍋等玩意，寶寶出生時無火氣無眼屎。

等我生了寶寶後，跟著把育兒模式開啟，又下了崔玉濤的育學園一路學習，也就知道了那些不該有的方法，像滾豬毛風、擠奶頭、綁腳等陋習就不會出現在我的周圍。尤其是那些多事的親戚或者鄰居再去說事的時候，你就不用多費口舌，老媽自然知道不用理會。而遇見寶寶腸絞痛、拉肚子等一些生理問題時，也不至於急病亂投醫。

最重要的一點便是，接下來我要做的那些事，她不會幹涉還會貫徹執行！

二、寶貝從離開肚子的那刻起，習慣就此養成

記得在懷孕時就看到過一句，要培養小孩感知白天黑夜的能力，那樣就不容易睡覺顛倒。可是很多寶媽寶爸會以為要等嬰兒3個月左右的時候開始，新生兒啥都不懂，按照平常來即可，可這就是真正關鍵的地方。有時我會有不恰當的比喻，說養嬰兒就和養奶狗一樣，奶狗都能訓練的只在報紙上撒尿，何況人類小孩。新生兒看似不懂，可是條件反射這東西是不需要懂事的，只需要持之以恆的習慣。

在寶寶出生的第一天，就開始了晚上熄燈白天照常的這一舉動。那段時間的家，都有點不似家，一到傍晚就黑咕隆咚的，連老公吃飯也只能開一點燈帶，而電視是根本不能開的。這樣的習慣堅持到了現在，只不過寶寶已經知曉白天黑夜且明白倒床要睡的習慣，所以關燈的範圍逐漸縮小至卧室，喝完奶把她抱進房間，關燈關門。但在客廳的爸媽或老公，也不能發出大的聲響，電視關小聲音，除非寶寶睡熟了聲音才可變大。

這樣做如果不是之前的第一點，家人統一戰線，我想都要吵翻天，完全回到解放前的節奏，沒有現代電器的干擾。那個時候的我們，從凌晨2、3點睡覺移到了最晚11點就睡，因為太無聊了。

這樣做的好處是，寶寶一個月的時候，起夜只用2次，且睡覺的時間很早，一般6點半左右就有瞌睡7點多就可以睡著。據我了解，很多嬰兒都是到9點左右才睡的。

月子里她7點半睡，12點左右醒喝奶，喝完奶睡到4、5點，然後再睡到7、8點，十分規律。

三、持之以恆的耐心和摸索

持之以恆想必各位看到上面即可以看出，這個堅持不是一日即成，真真要靠你的貫徹執行。反正現在4個多月了，我依然如此，我想以後也是如此。寶寶不睡、電視不開，寶寶不睡、燈光不在，寶寶不睡、不準發聲（只限晚上睡覺）。

從寶寶出生到現在，晚上這一覺一定是我陪著，這個習慣一直堅持到上班，除非晚上有上課或者有事但也盡量推了，為的就是她這個睡覺的習慣。還有就是我媽媽晚上沒睡好，早上就會頭疼。

還記得20來天的時候，寶寶睡覺得手上哄睡或者奶睡，放下便醒。尤其是晚上第一覺，得哭個撕心裂肺，後來兩件事點醒了我。第一個是朋友圈我抱怨了寶貝的哭鬧，朋友包子說她女兒是自己睡的；另外一件事便是bubble在我娘的手上半睡半醒時，可我娘以為她睡著了就放到小床上。可那個時候她居然沒哭，就睜眼看著窗外的燈火，我看她不哭，給她蓋上了毯子，也就躺她床邊不去理會，就這樣她輾轉反側半個多小時後居然自己睡著了。那個時候我就知道，寶寶是可以自己入睡的，只是我們過多干涉導致。

而那個時候的我以為，她喜歡看燈火，要蓋毯子，所以後來每次在她半睡半醒時便把她放進小床，蓋上毯子讓她看著窗外的燈火。不去打擾和不去干涉，只躺在她的一側，如果哼哼唧唧就拍拍唱唱搖籃曲，但絕對不抱，慢慢的她入睡的時間逐漸縮短。從曾經需要半個小時到1個小時，到現在的最短30秒最長5分鐘就可入睡。不用抱喲，是不是很爽！？（可我從來沒有去聽網上的，哭讓他哭，哭累了就會睡了，不能抱的那種方法。我依然是該抱抱，該寵寵，畢竟能抱的日子就這麼多。可她就是不用抱睡了，這個留著以後再說，因為也能說一大篇呢。）可值得提醒的是，放進小床的時候一定得是半睡半醒就放下，而不是睡熟了，那樣她就以為睡覺是在手上睡而不是床上。

四、不斷總結經驗但不經常變換哄睡方式

曾經的產後抑鬱自從那一次開竅後，再也不見了。慢慢的我能理解她的哭聲是為了什麼？是餓？是困？是想求安慰？還是難受了~？...

可我哄她的方式從來沒有大變過，都是她躺著，我盡量身體靠近她給她安全感的同時唱著搖籃曲，一隻手按住她的雙手，讓她不會亂動，另外一隻手便有節奏的拍著她的肩膀。如果變換太多哄睡方式，她根本就不知道你的意圖，只會因不斷的打擾而影響她的瞌睡，從而因難以入睡而大哭。

所以不要因為寶寶睡不著，一會兒放下一會兒抱起，一會兒橫抱一會兒豎抱，或乾脆就覺得她餓了，餵奶！！餵奶！！堅持一種哄人的方式10分鐘-20分鐘，她會給你反饋的。因為有你在身邊，她會感到安心，她不會哭的很惡劣。如果太惡劣那肯定就是她難受了，那就趕快抱起來用最快的方式哄她平靜。但絕對別用餵奶去哄，可以用奶嘴、歌聲、遊戲等。只要哭聲停止，繼續重複之前的哄睡模式，但前提是她想睡覺。

五、為了孩子短暫放棄享受

接下來將給你的是愉悅的體驗

很多媽媽因為孩子的降臨感覺自己的生活發生了天翻地覆的變化，抑鬱難受，覺得本不該如此。我也有過這樣的想法，有時想想為啥要生，這麼麻煩，尤其是懷孕時規劃的很好，因為嬰兒的不確定性而不斷被打破。

可是抑鬱歸抑鬱，該有的堅持還是依然保持，也許這些堅持是用自己的難受換來的。

第一個

就是晚上堅持睡小床，請起床餵奶

不管麻煩自己多少次，依然是她要喝了起來喂，喂完了繼續放回小床睡。

很多人這點不能堅持，因為覺得麻煩，就讓寶寶睡在身邊，她吵了直接撩起衣服用乳頭塞住，可是你不知道正因為省了這幾個月的事，後面她大了，懂事了，你想分床睡才是麻煩！好像bubble到2個月的時候，白天才會帶她在大床上睡。她晚上第一覺一定是在自己的床上睡，早上4、5點起來喝完奶就帶她到大床上睡回籠覺。

• 睡小床可以避免晚上因聞到奶香而醒來，增加夜醒次數；

• 避免大人和小孩的睡眠質量降低，因為你每一次的翻身都有可能牽動她，而導致擁抱反射的出現，那樣就容易驚醒；

• 大床太大，會讓嬰兒沒有安全感，小床上有種空間感，會讓她覺得舒心；

• 因為媽媽起來餵奶麻煩，所以嬰兒在哼哼唧唧的時候你會懶得起來，可正因為懶，因禍得福，寶寶也許就這樣還沒等你起來，又就睡著了。

第二個

就是給她足夠的安全感

待到後來，她不需要你的懷抱也知道你依然在她身邊，也就影響到後來她的狀態。比如現在快5個月的她，可以躺在床上玩很久，我們便幹家務。而不是別人要等到寶寶睡著幹家務，那bubble睡著了，我們幹嘛呢？看視頻、寫東西或者帶著她一起午休，呵呵。

從月子里到現在，寶寶晚上睡覺都是我帶，我媽媽負責白天。到後來我摸清套路，知道如何哄睡的時候，白天也是我來哄睡，一個是怕媽媽把她習慣搞差導致上班後增加她的負擔，另一個就是媽媽也要自我學習的時間。後來老娘也摸清了套路，到我上班時，媽媽已經算是得心應手了。

現在想想，從出生起，好像從來都是不哭的時候抱的多，哭的時候當然也抱，可由於不哭的時候少，所以也就沒有一直抱在手上。如果你要說她性格好，就大錯特錯，她如果生氣哭起來，那可是全身哭到憋氣到發紫，喘不過氣的那種，非得嚇死我。

平常寶寶和我躺在床上玩，困了就哄她睡，哄著哄著我自己睡著了，可等一個多小時後，睜開眼看寶寶也是睡著的。後來我看過一句話，就是有時候寶寶聽到媽媽的呼吸聲會覺得安心，慢慢的她的呼吸會和媽媽的呼吸頻率一致，最後兩個人一起入睡。

第三個

堅持自己帶，帶到習慣基本養成

有時候請個月嫂確實不錯，能省很多事，月子里的我，因為經驗匱乏，十分後悔沒請月嫂的。可後來我發現，如果是母乳媽媽請月嫂也起不到多大的作用，因為母乳，月嫂無非就是寶寶醒了把小孩送到奶前來喂，調理下媽媽的奶水而已。可最終餵奶是很累的，這邊夜裡強打精神，那邊還要餵奶。尤其是月子里的寶寶，吃奶慢，我又因為奶少，餵奶兩邊要喂40分鐘。

為啥會堅持自己帶呢？因為我們年輕懂得自我學習育兒經驗嘛！當摸清套路後，真是超級順利。

像網上的5S哄睡法，確實有點作用，但又不能照搬，得舉一反三。

以我自己為例

• 裹襁褓(swaddling)：我則是用手臂摟著她，手按著她的雙手或者肩膀，讓她覺得安定，曾經試過襁褓，有些用，可裹著寶寶睡的不舒服，我就沒用了；

• 讓寶寶側躺(side-on)：這個就和大人一樣，平躺總會覺得有種下墜感，基本側躺甚至駕只腳是最爽的姿態。同理，嬰兒也是如此，她不是森頭不知身外事，她也知道什麼樣的姿勢最舒服。所以，有時我喂完她拍好嗝後，會讓她面對我的胸部睡，同時抱她拍她，她睡的就格外的快。而這個側躺在她快三個月的時候，懂得翻身了尤為明顯，因為現在她每次自己入睡一定要側著睡，我睡哪邊她就側哪邊；

• 發出「噓」聲(shushing)：發出噓聲之前我以為真的是去噓噓噓，可是噓了半天寶寶並不感冒。後來不知怎的，靈光乍現，就感覺只要是重複的聲音即可，我就開始對著她唱小星星、催眠曲、周美欣的you are my angel，這三首是她很喜歡的，基本一聽就睡，而這些歌的頻率因為起伏不大，所以類似於噓噓噓感。網上還有說要下什麼白噪音， 其實很無語啊，我聽了一下，簡直會把寶寶的耳朵搞壞吧。媽媽自己唱的就不一樣了，有溫度、有感情、還很安全。這個時候的你，千萬別覺得害羞，或者唱的不好聽，寶寶不會這麼覺得。分享

• 輕輕搖晃寶寶(swinging)：搖晃我理解後是有節奏的拍拍，而力度要和拍嗝類似，不能太輕，要看到她的身體因拍有輕微的晃動，首先這個不會拍壞腦子不會拍壞內臟，這樣有節奏的拍拍可以讓她快速心情平復，且從哭鬧轉移到身體感知上；

• 吸吮奶嘴(suck)：最後奶嘴，很多人覺得不要對口腔發育不好，可是你想過嗎？以後她吃手時，更容易導致口腔發育出問題，只要在該戒的年齡戒掉即可。如果沒有奶嘴代替，這樣寶寶就會不斷吸媽媽的乳頭，不是餓而是想被安撫。可很多媽媽、家長就會以為寶寶離不開媽媽，她餓了，要餵奶了。其實她吃完乳頭睡著，是因為吸累了、吃暈了導致的，而不是因為吃到奶而睡，那樣的寶寶容易超重。終究要有樣東西替代媽媽來安撫寶寶，而奶嘴確實很好用。因為新生兒太小，有時候含不住奶嘴，那個時候我們會以為寶寶她不喜歡，其實不是，只是她含不住。 掌握時間，她睡著後即可拔出，或者她自己就這樣吐了，一般一刻鐘左右。

(前後不過5秒)

以上這5點並不是全部都去做，例如寶寶入睡的時候哭鬧，你就同時做三件事，唱睡眠曲、拍拍、吸奶嘴，讓她分心而忘記哭泣，這個時候她慢慢的因為心情平復而進入夢鄉。針對3個月以內的嬰兒尤其適用，現在我家崽，已經形成習慣，所以唱歌已經不用，吸個奶嘴，偶爾拍拍她自己就睡著了。

另外，吃玩睡這個順序，也是可以掌握的，寶寶吃飽後新生兒時期是睡，可越大越應該是玩，玩累了她就睡了。

第四個

晚上夜醒，餵奶永遠是最後的解決方案，夜裡仔細觀察小心應對

這點我可以肯定，很多媽媽是做不到的。我現在很多時候都會被我媽、我老公說狠。可是當媽的，誰不希望寶寶好呢，想必是最愛寶寶的那一個。可是母子連心並無道理，她是真餓了還只是想求安慰，做媽的能感覺到的。

還記得月子里的時候，她夜晚哼哼唧唧即將要喝奶時，不立即掀起衣服抱起她就喝奶，而是就這樣陪在她旁邊，看著她偶爾扭動、踢腿，有時這樣折騰半個多小時，我知道她餓了，在還未哭時抱起她開始了餵奶之旅。如此反覆，月子里的她要起來2-3次。

後來快一個月的時候，那個時候的她已經混合餵養，因為我胸大無奶，可每次她半夜哼唧即將要起來時，我會先去上個廁所，然後兌好溫水，然後看看她的反應在決定是否加奶粉。可有一次夜晚，我驚喜的發現，等我泡好奶粉，她居然睡著了。那個時候我知道，她可以晚上不用頻繁吃奶了。

也許正是因為晚上我的磨蹭和偶爾的堅持，她在7月底8月初的時候，正式開始了一覺到天亮之旅。從晚上7、8點睡到早上5點左右。有時老公、媽媽會說我，我就只說一句，你們晚上睡的正香的時候，凌晨2點，我讓你們起來吃碗泡飯可以不？其實嬰兒也是，她知道自己餓不餓，她餓了就算用奶嘴、用水去哄她都沒用。

哈哈，為啥會說到水，因為我就這樣干過，怕晚上喝奶喝的不消化，所以我給她喂水，喂個50毫升左右，她也睡著了。可是你以為她是笨的？小孩子聰明的很，因為有一次她真餓了，喂水後還哭，我就泡奶，喝完奶她就滿足的笑了。我也是無語了~~~~

六、安撫奶嘴確實是個好東西

看外國人小孩吃那麼多也沒吃成齙牙，是齙牙的種就有齙牙改不了，更多關心長牙時不要用舌頭頂牙才是王道。奶嘴真的可以替代媽媽的乳頭給予她安全感，嬰兒很聰明的。因為她不想要安慰的時候，她吃到奶嘴會「biubiu」飛的老遠。

只要記住一點，在1-2歲的時候戒除奶嘴即可。另外不要凡事依賴奶嘴，循序漸進的用柔軟的毛巾被、小娃娃代替奶嘴，陪伴在寶寶的身邊陪他入睡。等到再大一些會自己入睡了，也許就是爸媽說故事來陪伴咯。

而現在最辛苦的便是我媽媽，白天一個人在家帶bubble，等下班後我才能打打下手。嬰兒不管怎樣帶，只要健健康康平平安安即可，方法那麼多，哪一說一個準呢。其實不都是慢慢摸索、經歷而來嘛。

現在的bubble已經知道事了，懂得有所要求。但也許那些習慣導致，在我看來她還蠻通情達理，躺在自己小床上能玩半個小時以上，如果和她說話時不時的去看看她，能躺的時間更長。雖然不知道等她會坐了會爬了是何樣，都說那個時候的小孩更難帶，但我相信，堅持該堅持的，家人統一觀念，用耐心去傾聽她的感受，她會給我們不一樣的結果。

如果你有自己的一套方法，也可以私信告訴我喲~~~~如果有問題，我也解答不了你，畢竟每個小孩有每個小孩的帶法，而且我也不是專業的。除非你的寶貝還未出生，那你可以從一開始就堅持我說的這一套，不然都是白搭。

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