美容養顏，減肥瘦身，你需要的花草茶搭配都在這了！

花茶不但有理氣、疏肝、開胃的作用，而且沖泡方法非常簡單。先在杯內放入一茶匙的花草茶，加入250毫升80-100度的熱水，沖泡兩三分鐘，然後再根據口味的不同加入適量的蜜糖。

下面為大家介紹一些常見的花草茶搭配功效和方法。

一、調理改善篇

? 治療咳嗽

羅漢果1隻、薄荷葉5片、玉蝴蝶4片

?利咽喉

胖大海2隻、玉蝴蝶4片、甜葉菊3片

?預防高血壓

絞股藍8克、三七花6朵、靈芝片4片

?清涼解毒

金銀花8克、薄荷葉5片、金蓮花3條

?清熱下火

蓮子心4克、金蓮花3朵、甘草3片

?改善失眠

月見草6朵、百合花3朵、蝴蝶花2克

二、美容養顏篇

?美容養顏、調節內分泌

甜菊葉2片、法蘭西玫瑰5朵、金盞菊3朵

?緩解焦慮、安神助眠

甜菊葉2片、平陰玫瑰5朵、薰衣草3克

?調經排毒、養顏美白

金盞菊5朵、法蘭西玫瑰5朵、玫瑰茄5朵

?舒緩解壓、安神靜心

薄荷葉6片、法蘭西玫瑰5朵、甜菊葉2片

?祛斑除痘、美白潤膚

桃花12朵、凍干檸檬片1片、百合花4片

?養眼排毒、美白抗衰老

紅巧梅4多、玫瑰茄2朵、勿忘我4朵、桃花5朵

?祛斑少皺紋

紅巧梅6朵、月見草8朵、薰衣草2克

三、減肥瘦身篇

?瘦腿茶

馬鞭草2克、迷迭香2克、檸檬草2克、甜葉菊5片

?降壓降血脂

甜菊葉2片、熟決明子5克、山楂片6片

?減少面頸脂肪

千日紅5朵、金盞菊4朵、臘梅花5克

?美白瘦身

玫瑰花2克、薄荷1克、西洋甘菊2克

?減肥茶

苦丁茶3條、蘆薈3條、山楂干5粒

四、特別提醒

1、大家在和花茶時，合適的器皿也很重要。最適宜的是用透明精緻的玻璃壺和玻璃小杯，用沸水沖泡。

2、花茶宜現泡現喝，不能喝隔夜花茶。

3、各種花茶功效異同，像月季花、紅花茶有活血的作用，孕婦就不能喝，而海棠花、野菊花茶比較寒涼，脾胃虛弱的人也不宜飲用。因此大家在挑選花茶時不能只重外觀，一定要了解清楚花茶的功效。

4、作為食用的花草大多是性溫、性寒和性平一類的，性溫的使用花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏紅花等；性寒的食用花草主要有夏枯草、金銀花、菊花、槐花等；性平的花草主要有合歡花、玉米須、芙蓉花、薰衣草等。

5、在搭配時，那些藥性溫的花草最好不要和性寒的花草搭配食用。另外，還要分清自己的體質情況，如熱性體質的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質的人則適用性溫的花草，對於那些性平的花草則大多可選用。

6、複合花草茶搭配不要太雜，盡量不要超過3-4種，最好能在中醫師的指導下來選用。特別是那些有疾患的人更應該慎重，千萬不要把花草茶當成藥品，甚至取代治療藥品。

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