每個孩子，都是天生的跑酷高手

02-08

我們經常可以看到孩子們跳上街上的長椅，或是在商場里奔跑追逐嬉戲打鬧，在公園裡試圖上牆爬樹，甚至在家裡都忍不住蹦蹦跳跳能量無限的樣子。

這不是調皮搗蛋，而是人類的天性和本能。

事實上，有無數的研究已經表明了人類玩耍的天性，是一種適應環境的行為。

美國著名行為學專家 Stuart Brown 在他的書《Play （玩耍）》中詳述了玩耍行為是如何促進大腦的發育、開發想像力、增強記憶力和振奮精神。

"play is not just joyful and energizing — its deeply involved with human development and intelligence. " -- Stuart Brown

Brown 在他的書中說：「玩耍不僅僅是快樂並令人精神振奮的——它也與人類的發展和智慧息息相關。」他認為玩耍是鍛煉大腦的最好方式之一。「包括各種非惡性爭鬥在內，玩耍往往帶有探索性和冒險性，甚至有時候可能會讓愛子心切的父母受到驚嚇，但是玩耍的過程卻是在開發大腦的思維能力、探索新事物、獲取人生經驗和勇氣。在未知世界中，充滿了各種危險，玩耍行為更像是一種「練習」，不斷嘗試各種不同的行為方式，學習技能，試錯，以應對將來的各種挑戰。」

玩耍可以讓思維和大腦保持靈活。

所以，坊間流傳的「調皮的孩子更聰明」，其實是有道理的。

然而現代社會不比原始社會，人類在創造了偉大文明的同時，也給自己製造出了各種「城市陷阱」 —— 高樓大廈、車水馬龍、猥瑣大叔等等，都時刻威脅著孩子的安全。加上文化（尤其是中國文化）對於基礎知識教育的追求，現代孩子們玩耍的時間已經越來越少。怎麼辦？

80年代的法國，一群「調皮搗蛋」的孩子，聚集在了一起，在社區里玩耍，跑、跳、攀爬、翻滾，在鋼筋混凝土的叢林里追逐嬉戲，開心的同時，也玩出各種花樣。

後來，他們把玩出的花樣命名，漸漸地就形成了一個體系，玩出了「章法」。這就是「跑酷」這個運動的起源。這幫孩子，叫 Yamakasi，他們的老大，叫 David Belle。(https://en.wikipedia.org/wiki/Parkour#Yamakasi)

經過十多年的發展和沉澱，跑酷運動已經發展出了一套完整的訓練體系，經BBC及YouTube的傳播力，在歐美各國迅速地流行普及了開來。英國甚至已經把跑酷作為中小學體育課程的一部分。

跑酷的訓練方式遵循了人類最自然的動作模式，結合了現代運動科學的研究成果，在一個安全乾凈可控的環境里，由專業跑酷教練/指導員的帶領，「有章法」的玩耍。嘻嘻哈哈的同時，強化體能與反應，開發孩子身體和大腦的潛能。

「請讓孩子在最調皮搗蛋的年紀，接受跑酷訓練，在起跑線上起飛。」

我們相信，每個孩子，都是天生的跑酷高手。

一個正規的跑酷訓練課程內容應該包括：

人體基礎動作模式學習（跑、跳、攀爬等）
自我保護意識及動作訓練（安全下高及落地翻滾等）
身體素質訓練（力量、爆發力、協調、控制力與平衡）
心理素質訓練（本體感受、專註力、毅力及恐懼管理）
拉伸及放鬆

嗯，今天就先寫到這裡。

下期可能會寫一些更具體的訓練內容。