為什麼一到冬天皮膚會莫名其妙的發癢？

02-08

本人南方人，現在在北京，難道是因為天氣太乾燥的緣故？

我在北京出生長大，但是冬天也會皮膚髮癢，通常是很冷很乾的天氣里。因為抓撓對皮膚不好，所以曾經諮詢過這個問題。

我不懂醫理，只知道皮膚髮癢大抵因為皮膚的代謝被抑制，這顯然是跟天冷有關的。

所以緩解方法是：

促進皮膚循環，覺得癢的時候不是撓而是輕搓及按摩皮膚，讓皮膚髮熱，至少我試過管用。

超市賣的二三十一瓶的那個凡士林很好使！

保持定期運動，出出汗，促進皮膚排泄。

貼身衣物穿舒服材質，別用毛扎扎的刺激它。

不過這些方法是不是科學的還有待醫生來回答。

皮膚乾燥時其物理性狀也會發生改變，這種變化如果被角質層下部的神經末梢感受器所感受也會產生瘙癢癥狀。

-----------------------------------------------------------

應對這種狀況：

1減少過度清潔

起泡類清潔用品或多或少都會在去除污垢的同時帶走皮膚表面的脂質，因此乾性皮膚的朋友應當適當減少洗澡頻率，夏季可1-2天洗一次，冬季可3-5天洗一次，給皮膚屏障自我修復的時間。此外應當盡量慎用去角質的磨砂膏等日用品，避免角質層的過量丟失。

2皮膚的清潔過程應盡量溫和

鹼性過強的肥皂或者清潔力過強的清潔用品能夠迅速帶走皮膚表面脂質，破壞水脂膜，引起皮膚屏障損傷。過熱的水雖然能夠暫時抑制瘙癢的感覺，但另一方面會加速皮膚表面的脂質流失（想想洗碗時是不是熱水更容易去除油污），還會刺激皮膚釋放炎性物質，導致瘙癢加重。此外，長時間浸泡皮膚（如泡腳、泡澡和長時間游泳）也會使皮脂流失、角質層過度吸水膨脹，通透性增加，導致皮膚屏障損傷，因此乾性皮膚應當避免上述這些習慣。

3選擇適合自己的保濕劑

皮膚表面脂質與細胞間脂質的來源和成分都有所不同，皮膚表面脂質（皮脂）的成分中以角鯊烯為標誌，而細胞間脂質的特徵性成分為神經醯胺。

因此，保濕類護膚品因其主要成分不同，側重的屏障保護和修復效果也略有不同。正常皮膚選用含脂肪酸、蠟脂、角鯊烯等皮膚表面脂質或其近似成分的護膚品即可，而對於一些乾燥性、瘙癢性、敏感性、炎性皮膚病等合併皮膚屏障損傷的患者，應選用額外添加神經醯胺的護膚品，幫助角質層的修復。

------------------------------------------------------------

再列舉一些典型的成分，大家可以根據這些成分去按圖索驥，選擇合適品牌的護膚品。

^透明質酸（玻尿酸）透明質酸具有親水性，可以防止水分蒸發與散失，維持皮膚環境的水平衡。

^神經醯胺

神經醯胺通過氫鍵形成層狀結構的分子締合體，促進表皮的水合作用，從而改善皮膚保持水分的能力。

^多肽

多肽是處於氨基酸與蛋白質之間的一種物質，它能深入輸養分至皮膚深層組織，營養、滋潤、修復、潤澤、賦活細胞。

^角鯊烯角鯊烯是不飽和脂肪酸的一種，皮膚油脂中本就含有此成分，如缺乏會使皮膚表面乾燥，它的親膚性很強，質感滋潤，但並不悶，還有運送氧氣供給細胞、促進細胞新陳代謝的功效。

^甘油（丙三醇）最普通的保濕劑，適用於各類膚質，安全性好，不至引起敏感不適。但是保濕效果不算卓著。如果單獨使用的話，最好還要留心一下天氣預報中的濕度預報，只有濕度在50%以上，才能避免甘油直接從皮膚中吸收水分。

-----------------------------------------------------------

4避免搔抓刺激皮膚

要打斷「癢—抓—癢」的惡性循環，管住自己的手是十分重要的。乾性皮膚出現瘙癢時應當盡量避免搔抓。劇烈的瘙癢除了積極治療原發皮膚病外，還可通過使用幫助皮膚屏障修復的潤膚劑以及在醫生指導下使用抗組胺藥物來從源頭上控制瘙癢。

-----------------------------------------------------------

謝謝阿萌姐邀請。

作為老北京人，這種「到了冬天皮膚髮癢」的情況早已習以為常。究其原因，就是北京秋冬季多西北風，刮來了寒冷乾燥的冷空氣，讓皮膚失去水分過於乾燥導致。

一般來說，倒退回80年代的北京，人人冬天都會揣個「萬紫千紅」或者「凡士林」，就是為了出門前、洗手後搽手搽臉。如若不然，皮膚髮癢都算輕的，我就曾經被吹出過口子。

現在車多了，房子多了，人在室外的時間就少了，很多人沒有了搽油的習慣，自然會感覺到皮膚乾燥。

冬天要注意皮膚的保濕，在癢的地方塗上一點保濕的乳液，給它保濕。這種效果挺好的，我感覺至少這幾天每天塗，就不怎麼癢了。每次我有這樣的問題都可以在平安好醫生APP里的健康頭條找到一些好的緩解方法，你也可以參考一下。

主要是秋冬季節，空氣比較乾燥。如果你是南方人，可能習慣了南方潮濕的空氣，去到北方空氣較為乾燥，皮膚就很容易水分流失乾燥起皮，進而導致瘙癢。主要是由於皮膚失水，表皮層受損，建議你使用一些較為滋潤的面霜。

用甘油西洋參的配方幫助過兩個皮膚乾燥發癢的朋友，效果還是不錯的。網上對甘油西洋參這個配方說法不一，希望有專業皮膚科的人士前來做進一步的解釋。

~~~~~~~~~~~~~~~~甘油西洋參的分割線~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

250毫升純度為99.9%的藥用甘油，250毫升的純凈水，一兩西洋參。

1，將水和甘油混合均勻，充分攪拌(我是每隔半小時搖一次，用一個大一點的罐頭瓶子)

2，將混合好的溶液內加入西洋參切片，搖勻。

3，冰箱恆溫內靜置15天，可以隔三差五晃一晃。

4，使用時倒出來一些，將剩下的蓋好繼續放進冰箱恆溫層，取出的部分加入等量的水搖勻即可使用。可以塗抹身體易乾燥部位。

PS，網上說買什麼燒瓶攪拌棒之類的，我覺得根本不用，買瓶罐頭吃完後就用那個瓶子就好了。

製作過程中注意要用開水將瓶子消毒，不建議用塑料瓶子。

甘油和水必須充分混合，如果混合不均勻導致水油分離，極易導致西洋參長毛變質。

使用之前必須加水，甘油濃度過高會導致反吸收皮膚水分。

一律放在冰箱恆溫內儲存。

因為冬天天氣乾燥皮膚缺乏油脂所以癢