天天祛濕紅豆薏米粥，大錯特錯！

以上，紅豆薏米粥祛濕，但不是人人都適合。

下面我們來解析祛濕名方：赤小豆薏米

赤小豆與薏米配伍能夠起到清熱祛濕的效果。赤小豆與紅豆不同，外形細長稍扁，更不易煮爛，由於赤小豆藥效更強，中醫入葯都用赤小豆，紅豆則只供一般食用，所以如果你因為體內濕氣重去把脈，那大夫給你開的方子便是赤小豆薏苡仁。而由於互聯網的極速發展，現在太多的人都學會了自我診斷、自我調理，且紅豆性價比高哪兒都買得到，慢慢的人們開始將紅豆薏米粥作為日常保健的粥品。在我看來，這是一個很好的改變和趨勢，至少把赤小豆換成了紅豆天天吃會安全的多。

好了，搞明白了祛濕名方的真正面目，你會問，那是不是我們喝紅豆薏米粥就沒有問題了。首先我們要知道赤小豆、薏苡仁都屬於葯食同源，薏苡仁偏寒，此類葯食兩用是不建議長期大量食用的。所以就算你把赤小豆換成了紅豆也不能天天喝薏米。祛濕效果可能很好，但是長期吃無疑會對胃寒、宮寒人群產生不可逆的傷害。特別是現在的空調、冷飲、露臍裝等生活方式說廣大美女「十女九寒」也不誇張。

陽虛體質、胃寒、宮寒嚴重者不宜服用紅豆薏米粥，可以選擇冬瓜山藥湯：冬瓜100g 山藥200g加水煮軟爛，吃的時候可自行選擇少吃冬瓜多喝湯。

紅豆薏米如此被大眾熟知也有一大部分原因是商家針對紅豆薏仁粉的宣傳和賣點。迎合年輕人速食主義更易被接受，但是在選擇養生粉的時候不能貪圖便宜，因為有不良商家為了降低成本，會額外添加成本更低的各類澱粉及添加劑，不僅影響調理效果，更額外的為身體添加了負擔。

夏季祛濕巧用艾

有條件的朋友可以艾灸神闕、中腕、關元穴，去除體內寒濕，補充人體元氣，在夏至節氣後冬病夏治無疑是一劑良方。並且每晚睡前熱敷肚子，覆蓋此穴位，也有很好的溫陽祛濕效果。

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