2015 年知乎「健身」話題下有哪些優秀回答？

02-07

連清人，平時不關注健身知識，想在春節回家前突擊減肥是沒用的…

優秀回答肯定贊數高，題主分分鐘就能自己找到。既然問了那就談點個人看法，高票也不見得代表一定是有效的有意義的回答，如果是想要提高自己的健身技術，學習到科學健身以及方法，那就需要把一些高票的個人體驗、經歷類的煽情回答給篩選掉。

我自己是推薦一個回答，雖然還在爛尾中但是個人覺得全是乾貨。鏈接如下: http://www.zhihu.com/question/37544898/answer/72511289?from=singlemessageisappinstalled=1 這個坑夠大，希望蟹老闆能夠盡量多補充，謝老闆可別讓我們失望啊，完成這個我心目中的2016最佳答案。

來朳一扒我的主頁，應該能發現一些！

吃飯營養、乾淨、規律點，練，不要停！你的身體最懂你。簡化到最簡單的運動方案，認為自己足夠好再疊加方法；與訓練野獸一樣，而我們不會給野獸健身。

有的人，說了那麼多理論卻沒見練過。有的人，練的那麼叼卻經驗主義不肯博採眾家。有的人，自詡科學嚴謹卻總斷章取義截取文獻，有的人號稱情懷滿滿卻總寫點陳芝麻爛穀子。這一年，我在健身圈子邊緣徘徊，看了太多人和事。新一年，我想安心自己練練。

看過太多好回答，我依然健不好這一身。想一想，一個人的時候養只膘陪著也算是一種小幸福。

不看贊數看乾貨看知識面，還是仰望尾跡雲啊

只記得開始減肥，喜歡運動時，看過一些帖子說的這句：管住嘴，邁開腿。

年輕人知道的多少，並不代表你真的會做。一篇足以，如何讓自己變得更加優秀？增加自己的興趣才可以一直堅持下去而那些知識並不能作為你堅持下去的支柱。只有優雅的裝逼才是王道。獻給不裝逼就會死星了

沒有練過的人永遠在羨慕，練的人一直在堅持

健身還是有必須的

健身是個持久的事，不是一天兩天能做完的。簡單一點就是少油，少鹽，低碳水。戒煙，戒酒，戒熬夜。有氧加無氧。還想詳細了解的話，圈裡大神多自己找找。