睡覺總感覺脖子不舒服，請求推薦一個好的枕頭，矮的枕頭?

02-07

睡過好幾種枕頭都不行。從小睡到大的蕎麥皮現在也不舒服。

自己做一個和頸椎弧度契合的小枕頭～

頸椎不太舒服的時候一位老醫生寫了藥單後隨口教的，效果很棒～(?? ?)╭：

材料：幾條毛巾～一塊綢布～倆繩子～

1.捲毛巾～～各種卷各種調整～一直卷到枕在脖子上睡覺最舒服的狀態～（頭部就不用枕頭啦只有脖子部分～

2.用綢子給毛巾裹起來～要裹緊不然變形哈～兩頭繫緊就ok～～

3.定期調整～～各種調整到最舒服狀態～

總感覺脖子不舒服，首先要排除是不是頸椎的病變原因造成的。如果不是，要選擇適合自己睡眠習慣的枕頭，太高太矮都不行，建議在實體傢具店選擇多樣的枕頭，感覺最舒服的就買什麼。枕頭這個東西，都是買了買多了就知道自己適合自己的事情，我就是買的記憶枕頭，其實沒有幫助睡眠的效果，幾百幾千的都是沒有什麼幫助睡覺的效果，只是的確睡著頸子舒服一些。

可能不是枕頭的事，可能與頸椎有關係

蕎麥枕，自從有了它，就再沒晚上睡覺頸椎疼，絕對好用，一覺睡到自然醒

我剛來南方時也說經常落枕睡不好……因為之前在家用的是蕎麥皮做到枕頭很容易定型，定型到時候自己的形狀……然後在這邊找了好久才找到……然後順利的睡了不落枕了……但現在卻有點失眠……

記憶枕會不會好點