每天一包速溶咖啡雀巢咖啡有什麼危害嗎？

02-07

本人高三，正處於高考衝刺階段，每天早上必須依靠咖啡才能使自己精神飽滿，一般都是早上五點多空腹充一包喝下，但自己感覺這樣對身體有很大壞處，請問有沒有壞處，壞處都有哪些？

謝邀。

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簡單說來有以下幾點：

1、任何咖啡都不建議空腹喝。

因為咖啡有加快新陳代謝的作用，空腹時容易造成低血糖。而且總體來說咖啡PH值往往是偏酸性的。如果空腹喝咖啡，會刺激胃酸分泌，長期下來對胃也不友好哦！

2.、速溶咖啡不是真正的咖啡，它和真正的咖啡是有本質區別的。

速溶咖啡，是通過將咖啡萃取液中的水分蒸發而獲得的乾燥的咖啡提取物，能夠很快的溶化在熱水中（百度百科）。而且一般來說它都會添加奶精糖精植脂末等一系列添加劑，含有反式脂肪酸，對人體還是有危害的。

3、建議喝現磨精品咖啡，考慮到學生黨的消費水平，掛耳咖啡是比較好的選擇。

精品咖啡一般採用阿拉比卡豆，而且是中淺度烘焙，咖啡因的含量相對較低。現磨咖啡原材料都比較天然，而且無添加，無論是口感還是健康方面都很好。缺點是精品咖啡館現磨咖啡都比較貴，學生黨不可能每天消費，因此推薦掛耳咖啡，既有現磨咖啡的風味又能省錢。購買時注意新鮮度和豆子即可。

危害: 費錢

我河南考生，高三一年每天早上一包下午一包有時候晚上也一包，不然沒精力從五點半到晚上十一點半。也沒出現問題。放心吧親，就一年時間而已。祝考好

咖啡裡面有咖啡因，喝多了會上癮