如何制定一個不打臉的目標？丨自我管理

文來自微信公眾號拆書幫（ID：chaishubang）

我的2017年的計劃：堅持跑步；港澳台旅遊一次；學習ppt；學金數據；做菜；學攝影；學習演講；開自己的公眾號。

月初小B問我，你完成多少了年初制定的計劃？我回答，除了去港澳台之外，其他基本上放棄了。

網上流傳一個段子，我2017年的目標就是搞定2016年那些原定於2015年完成的安排，不為別的，只為兌現我2014年時要完成的2013年年度計劃的諾言。

其實，很多人的年度目標從年初做計劃的時候就已經註定無法實現了，然後還用一整年的時間去證明這一點。老付如是說。

不知道有多少人像我聽到老付這句話如針扎一樣呢？

《只管去做》

這句話出自《只管去做》，作者鄒小強，這本書延續《小強升職記》從「五年後的一封信」，「平衡人生九宮格」，「明確目標SMART」，「項目管理計劃法」，「三步培養好習慣」，「每日4D工作法」六個方面介紹如何去做目標管理，用小強和老付對話的形式告訴讀者易操作的制定年度計劃，把願景落實在每天的行動中。

老付治好了我的頸椎疼（年度計劃制定了完不成頸椎疼）啊！小B表示很好奇！

1.九宮格

我們一起來看看老付有什麼良藥？我拿出了老付教給小強的九宮格。

九宮格

小B看著九宮格，看著我把當初的計劃放進去，發現九宮格是這樣的？

我的九宮格

空著的財務理財和人際社群小B都知道，體驗突破是什麼鬼？

《只管去做》

那個 『體驗突破』是什麼意思呀？小強指著九宮格其中一個地方。 我們每天做的絕大部分事情都是重複的：起床、刷牙、洗臉、穿衣服、趕地鐵、上班、下班、吃飯、睡覺……你上次說感覺活得很疲憊，我覺得疲憊通常不是因為勞累，而是因為生活的枯燥乏味。所以我給『體驗突破』的定義是：做一些以前從來沒有做過的事情，看看會發生什麼。比如『不帶一分錢到陌生的城市生活一周』，這可能讓我們對生活有新的體悟；『蹦極』，這可能會讓我們戰勝恐懼；『跑馬拉松』，這可能是打破不擅長運動的自我設限」

什麼是體驗突破？原來體驗突破是指做一些以前從來沒有做過的事情呀！

為什麼我們需要體驗突破呀？第一，絕大多數的事情對我們來說都是我應該，我必須，我不得不，這樣讓我們覺得生活疲憊。第二，可以增加我們的體驗，做更好的自己。

那體驗突破該怎麼填呢？

別急，請你閉上眼睛想一下，你的新年願望關於體驗突破方面是什麼？

5min後小B睜開眼睛，告訴她希望的是做一個勇敢的人。

2.明確目標

《只管去做》

很多人就像你一樣，年初寫下了很多新年願望，但都沒有把他們孵化成明確具體的目標，所以過完春節之後基本就忘乾淨了。

那我的這些願景怎麼孵化成目標呢？

想不到的做不到，先不清楚的做不好。願景可以是模糊的大方向，讓我們知道往哪兒走，並且充滿動力就可以了。但目標一定是明確、具體、清晰的，否則就會容易猶豫和糾結。我用的方法是先定義，再計劃，後目標。

比如財務自由：

定義：基本的財務自由是被動收入大於總支出，所謂被動收入就是你不用工作也能賺到的錢。比如出版一本書、出租一套房

計劃：今年就把這本書寫出來，然後通過銷售它獲得被動收入。我名下還有一套小戶型的房子可以租出去收租金。

目標：最近就把房子收拾收拾，過完年是租房高峰期，正好租出去，然後11月前寫一本關於時間管理的書。

小B，我們一起來試試？

比如勇敢：

定義：能走出舒適區去做自己覺得害怕的事情

怎麼才算走出舒適區呢？

計劃：一年體驗10件不同的事情

如何達到計劃？

目標：制定勇敢之路10件事

那，怎麼制定呢？

首先：準備一張A4紙對摺，左邊盤點平時害怕的事情，右邊修改加上我想要，順著寫下去直到寫滿，不夠增加A4紙直到停下來；

其次：給下一年度最想做的事情排序；

最後：把前10的事情划出來。

小B聽完自己去試了一下，不一會兒，給我一張紙條，上面寫著：

2018勇敢之路10件事情：

01.拍一次古裝寫真

02.請求流浪歌手給我一個首歌的時間

03.跑一次半馬

04.做一次旅遊領隊

05.和女生接吻

06.和陌生人擁抱併合影10次

07.投稿簡書一次

08.討論家事

09.紋一次身

10.蹦極一次

為什麼2017的計劃制定沒有完成呢？也許是我們不走心，通過明確目標這個方法可以去確認我們是不是真的想要這個計劃，那2018馬上也要開始了，是不是又到一年制定計劃的時候呢？

為了防止明年這個時候又打臉，我有3招告訴你制定年度計劃：

1.確定願景：想像一下新年的願望，或者也可以嘗試給五年後的自己寫一封信

小B的例子：勇敢

2.規劃九宮格：把願景放入放入九宮格

小B的例子：體驗突破

3.明確目標：採用「定義——計劃——目標」三步將願景轉化為行動

小B的例子：2018勇敢之路10件事情

結束的時候，我對小B說，這三招是不是很好的治療了我的頸椎疼，老付果然是目標管理的老司機啊！

小B對我說，嗯，我要去認真寫寫那封信了！

不知道你的2018年度計劃制定了么？

什麼？無藥可救了！

錯錯錯，葯不能停！

跟著「老司機」，妥妥的！

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