天寒地凍，老年人摔傷當心骨折

02-07

本期指導專家：

隨著冷空氣不斷襲來，氣溫驟降，全國多地發生雨雪天氣，老年人發生摔傷的病例逐漸增多。

為什麼冬天老年人容易摔傷呢？

第一，由於氣溫低，戶外地面往往結了一層很薄的冰，即便是土質地面，也可能凍得比平時更堅硬。尤其對於喜歡晨練的老年人，清晨氣溫很低，路面薄冰尚未解凍，而剛剛醒來的老年人，全身還沒有進入狀態，更容易摔傷。

第二，冬天寒冷，是許多老年性骨關節病的高發期。膝關節是身體主要負重關節，膝關節骨關節病的發作，會導致關節腫脹、疼痛，老年病人往往「吃不住勁」而摔倒。

第三，天氣漸冷，老年人穿的衣服比較厚重，有時幾層衣物全罩在身體上，影響四肢活動，這也使其容易摔跤。千萬別以為衣服穿得多，受傷的幾率就小，許多骨折並不是發生於直接摔倒產生的暴力，對老年人而言，扭轉、壓縮、剪力等，同樣可以發生骨折。

第四，天氣寒冷，老年人肌肉血管收縮，容易發生肌肉僵硬、協調能力下降，尤其是肌肉與骨骼、關節的附著處發生痙攣、強直，在這種情況下，很容易摔傷。還記得一位骨折的老年患者告訴我：「大夫，其實我挪一下步就沒事了，可當時腿就是不聽使喚。」

第五，由於嚴冬，許多老年人的戶外活動減少了，在家躺或坐著的時間相對延長，由於運動減少，曬太陽的機會也不多，導致骨骼鈣流失增加，骨質疏鬆進一步加重，腰酸腿脹，自然容易摔傷。

第六，有一種骨折最害人，這就是突發腦血管病摔傷後的骨折。冬季是心腦血管病的高發期，有時即便是短暫性的腦缺血，也會使病人摔倒產生骨折。

其實在冬天，年輕人也經常摔倒，只不過由於年輕人骨質較好，不太容易發生骨折，而老年人就不同了，由於骨質疏鬆，老年人摔倒後很容易受傷。老年人預防骨折，除了各種方法治療骨質疏鬆以外，避免摔傷應該是首要的措施。

摔傷了該咋辦呢？

自身評估很重要。

摔傷後先檢查傷勢，可以先躺在原地感覺一下手、腳能不能動，腰是不是疼得很厲害，頸部能不能動，頭暈不暈，如果這些情況都沒有，再嘗試著緩慢坐起來。不要立即爬起來，因為如果有骨折情況存在，貿然站起來有可能加重損傷部位的傷情。

一般來講，老年人最容易骨折的部位有三個：脊柱、髖部和腕部，其中脊柱壓縮骨折嚴重威脅中老年人生活質量。對於老年人來講，脊柱壓縮骨折主要涉及到胸椎壓縮骨折和腰椎壓縮骨折，多數與骨質疏鬆有關，一般表現為腰背部活動受限、劇烈疼痛，尤其是變換體位時加重，所以，當出現這種情況時，應該及時送醫院就診。