滑板怎麼樣練習摔跤？

在玩板過程中摔跤不可避免，但我們可以看到視頻中的Pro們和生活中的大神們摔的很有技術性，觀察到的人都知道:如果要摔我應該把手放哪，身體怎樣放就不會受傷或者不容易受傷。但是！在玩板的過程中摔跤往往是意外，沒有時間瞬間調整保護好自己的身體。有技術的摔跤只有多摔才能練出來嗎？如果有可能的話怎麼樣通過一些科學的訓練來提高自己的自我保護能力？

科學的訓練我不太了解，你可以試試學習跑酷的基本訓練。

跑酷里有很多動作是緩衝和分散下落時候的衝擊力的，非常好用，比如前滾之類的（大概是這個名字）。

一般情況下只要注意要把落地壓力分散就好，比如速度慢的摔倒時不用手撐地（不讓關節反向的受力），以翻滾動作為主保護自己；高速摔倒時避免翻滾，以肩膀和後背側面滑出，盡量是皮肉傷代替骨骼和軟組織受傷……門外漢基本就能給你講到這裡了，我說的不是長坂，沖山時必須戴護具。

跳台階這些就不說了

有一點是玩平桿的時候，要把蠟打足，速度盡量快點，因為你很多經過訓練很熟悉的摔倒動作都是在平地的高度，忽然給你20cm的高度差特別容易傷關節韌帶軟組織這些東西……