今天你禿了嗎？這裡是雅思備考防脫指南

02-07

趴趴最近聽說

90後已經成為了脫髮的主力軍

據阿里健康統計

在阿里零售平台購買植髮護髮產品的消費者中

90後佔36.1%

與此同時

90後的出國比例相較去年也增長了57%

奔跑在雅思這條不歸路上的小夥伴更是不計其數

而我們都知道

考雅思不僅是知識的博弈

還是一場心靈的持久戰

常年徜徉在劍橋海洋的烤鴨們

面臨周遭無法消逝的壓力

必然更容易受到大量脫髮的暴擊

90後的你昨天還是祖國的花朵

轉眼卻要面臨20郎當歲就禿頭的危機

畢竟每次梳頭洗頭都有一種接受化療的感覺

Sir已經快光頭了我會說？？？

越來越稀疏的絨毛再也配不上即將出國的你

你也不再是那個每次去剪頭髮都要求的打薄的小仙女

好不容易和雅思分手

卻要把辛辛苦苦攢來的錢拿去買假髮套

哭著說拒絕啊啊啊

每每想到在剛剛過去的雙十一中

Sir只下單買了兩樣東西

下一場雅思和一套霸王防脫組合

心痛到無法呼吸

生活總是起起落落落落落落落落落落落落落落落落

發量也越來越少少少少少少少少少少少少少少少少

面對如此嚴峻的禿頭趨勢，我們該如何應對？

如何擁有一頭Jackie Chan般的絲滑秀髮？

看著寶寶們越來越高的髮際線

Sir再也不能無動於衷了！

如何在雅思備考期間保護好秀髮？

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十全大補法

首先你可能需要一套加強版霸王防脫系列，在你備考無法進行下去的深夜，記得為自己的頭髮做一次SPA。但是會不會繼續禿，還有待考證。不過在每一個刷題刷到懷疑人生，掉發掉到想退學的瞬間，它們能讓你看起來不那麼無助，你值得擁有。

防脫髮少不了日常保健。寫完大小作文，不管天色多晚，都要用熱水燙燙腳。老中醫告訴我們，每天泡腳可以促進身體的新陳代謝，養血補氣，對經常失眠的人很有幫助。睡眠好了，烤鴨們的掉發少了，第二天就能神清氣爽的繼續備考啦~

當然了，防禿頭一定要外用配合內服。Sir建議大家，無論日常熬夜複習有多辛苦，也要記得營養均衡，多吃水果補充人體必需的維生素，必要的時候可以多吃點對生髮有用的食物，比如黑芝麻何首烏黑米黑豆等等。如果不怕禿頭又想增加備考時間的話，你也可以一邊熬夜一邊喝枸杞桂圓紅棗茶，具體效果Sir還沒試驗過，如果寶寶們有經驗，可以在留言板踴躍推薦。

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四兩撥千斤

準備雅思，實力固然很重要，但是一味的傻用功，不是一個聰明的備考方法。就比如我們常說的，三本好的參考書看一遍也不如一本好的劍橋書看三遍。首先要提高備考的質量，這樣才能以最短的時間獲得更高的分數，自信心有了，浪費的時間少了，熬的夜就少了，當然也能減少了禿頭的幾率。

除了合理利用參考資料之外，技巧對於雅思備考同樣重要。實力積累到了一定程度，有技巧作為輔助，一定能夠四兩撥千斤，再難的題目都能輕鬆解決。焦慮少了，寶寶們的頭髮也保住了，再也不怕第二天早起掉一把頭髮了，即使是每天重複機械化的學習，也會幸福感爆棚。

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Take it easy

保持良好的心態，不要給自己太大壓力，這一點是非常重要的。因為人在壓力和焦慮的處境時，有可能會導致體內雄性激素分泌過多，而雄性激素分泌過多又是導致脫髮的罪魁禍首之一。所以，要注意在緊張備考的同時，給自己減壓放鬆，如果心態擺正了，壓力小了，脫髮也就沒有那麼嚴重了。

另一方面，在備考期間，希望寶寶們能合理安排時間。備考時間過長很容易讓大腦長期處於緊張、亢奮狀態，導致腦部短時間供血不足，如果長時間高強度用腦，不注意休息，甚至會形成更大面積毛髮的脫落，也可能下一秒連眉毛也稀疏了！所以烤鴨們一定要足夠重視，著急出分的同時，也要學會take it easy，關愛你的髮際線，做一個發量多的烤鴨寶寶。

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專註

其實，要想真正的高效學習，最重要的還是要自律。很多時候，焦慮緊張的情緒都是拖延症引起的，說到底還是要戰勝周遭的誘惑，提高自律性真的能很大程度改變烤鴨們的生活狀態。找一個安靜的圖書館，不看微信微博和各種社交軟體，不複習完不玩遊戲，提高在同樣時間內的知識獲取量，從不得不熬夜到偶爾熬夜，到再也不熬夜，甚至告別熬夜，逐漸告別不健康的生活習慣和焦慮不安等精神壓力，也就意味著你即將告別脫髮。所以，為了你那為數不多的秀髮，備考時還是專註點吧。

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護髮小tips

Sir知道大家備考期間的時間非常緊張，但！即便如此，也不要忘記在洗完澡後把頭髮吹乾，不然長時間將濕漉漉的頭髮暴露在空氣中，很有可能會導致毛囊萎縮。可以先用熱風吹到半干，再用冷風吹乾，這樣有助於防止頭髮受損，保護頭皮毛囊。小仙女們再忙也不要忘記護理頭髮噢~

秋冬時節，氣溫下降，頭髮容易乾燥缺水，所以更要注重護髮。發膜護髮素什麼的都不能偷懶，洗髮時還可以順便用雙手按摩頭皮放鬆情緒。剛洗完頭髮不要立即梳頭噢，因為這個時候的毛囊還比較脆弱。建議大家選擇一把防靜電的梳子，不僅能防脫髮疏通打結髮絲，還能促進頭部血液循環，讓你備考時頭腦更靈活，一舉兩得嘻嘻。

雖然以上有很多都是老生常談了

而且你媽可能也都跟你嘮叨過一萬遍了

但是Sir還是想再提醒你一次

頭髮脫了

就很難再長回來了

威廉王子都治不好的禿頭

請你一定要儘早預防

希望大家少熬夜

心態輕鬆de高效備考

最後Sir想鼓勵一下正在小心翼翼摸著頭髮的你

儘管髮際線可能會一去不復返

但不要悲傷，不要哭泣

至少雅思還能再考嘛

祝福大家

天天吃雞不長肉，夜夜備考不脫髮！

——趴趴教育小編：鴨王Sir