究竟該怎麼刷牙呢？向貝醫生巴氏牙刷看過來～

雖然刷牙只是日常生活中的一件小事，但其實很多人不知道怎麼刷牙。當一想到刷牙這件小事伴隨整個人的一生，你就說它怎麼還能只是「一件小事」！！！台灣著名的凈空法師曾經在自己牙周病看醫後錄了一段視頻，他感嘆自己，「你看活了八十多歲，不會刷牙齒」……（想看視頻的小夥伴可以去自助啦）

人們對口腔護理的認識是與時俱進的，這一百多年來，人們從最早的防齲，美白，慢慢進化到去除牙菌斑和牙齦護理，在上世紀 90 年代最終發展到牙齦溝護理。因為刷牙的關鍵在於去除牙菌斑，牙菌斑在哪裡最多？牙齦溝裡面最多，牙菌斑會在 24-48 小時內變成牙石，牙石多了，就會形成牙齦炎，牙周炎，就像一棵大樹，要是樹根和土壤脫開了，這棵樹也就長不好了。

那麼究竟該怎麼刷牙呢？

在成年國人之中或多或少都會存在口腔健康問題。致命的是，許多人常年使用錯誤的刷牙方式：橫向暴力拉鋸法，導致牙齒小範圍牙釉質暴露、牙敏感。

這是十分錯誤?的刷牙方法

正確的刷牙方法對我們維持良好的口腔健康起到事半功倍的效果。在刷牙的時候，最重要的是清潔藏在牙齦溝裡面的牙菌斑。美國牙醫學會推薦使用巴氏刷牙法，也就是中華口腔醫學會推薦的水平顫動法。貝醫生巴氏牙刷配合巴氏刷牙法，就是非常適合每個人的刷牙法。

大家可以這麼刷：

（1）將牙刷對準牙齒和牙齦交接的地方，沿著牙齦線以45°角放置刷毛，刷毛應該接觸牙齒表面和牙齦，使刷毛深入牙齦溝，清除牙菌斑。

（2）以2-3顆牙為一組水平顫動牙刷刷凈牙齒表面，再將牙刷移動到下一組2-3顆牙齒並重複。將牙刷靠在後牙智齒區的咬合表面上進行溫和的前後刷動。

（3）在上下前牙後面，垂直傾斜牙刷，使用刷頭的前半部分進行上下刷動。

重複上述刷牙方法，每次堅持三分鐘，每天至少刷牙兩次。其實也可以把貝醫生巴氏牙刷帶到辦公室，有搭配的旅行盒非常方便，中午進行口腔清潔，飯後刷牙也是

好牙刷會讓好方法事半功倍，能夠更好的清除牙菌斑，尤其是牙齦溝里的牙菌斑，我們需要選擇最好的刷絲，定義科學的布局。貝醫生巴氏牙刷的三明治式布局＋山形結構，是科學專利布局，適配巴氏刷牙法，定義了不同的刷絲絲徑和高度，可以讓刷毛髮揮各自的優勢，深入強力清潔，同時按摩牙齦，不傷牙釉質。