深扒市面上的各種火爆一時的「美白丸」，是怎麼讓你變白的你知道嗎？

要說「美白丸」，相信大家都不陌生，以日本的各種美白丸為首，在美容界可謂火爆一時。後來，不知從哪天起，就連自己一直在吃的Unichi玫瑰果膠囊，一夜之間也被加上了「美白丸」這個稱號...

但當時我就說過，其實我是看不上這個叫法的：

不能否認，一白遮百丑，很多女人前赴後繼的購入各種美白產品，口服的，外用的，總之只要能把自己折騰白一個色號，什麼都值得。但之前我也寫過，對於吃進嘴裡的產品，我永遠第一個會想的是：「它在我的體內做了什麼？它為什麼能讓我的皮膚變白？它會不會對我的健康造成負面的影響？」......我們「吃」東西，就是為了營養和健康，而如果一樣口服產品連生產出來的根本目都不是「保健」，僅僅是為了皮膚的一個「色號」，我們更應該給自己一個理由去審視它的「安全性」。所以實話實說，我自己對這樣的「美白丸」，並沒有太多好感！

但是，可能最近國內也是夏天的「美白」高峰期吧，有不少人讓我去扒一扒美白丸，把各種電商平台里不知道按什麼統計數據而得來的「美白丸大排名」之類的文章（裡面有見效時間，美白效果對比評分等等）發給我看：

當然，其中也包括了Unichi的玫瑰果:

好吧，那我今天索性就來給大家扒一扒，

市面上這些火爆一時的「美白丸」，

究竟是怎麼讓你變白的？

首先，所有的美白產品當中，都少不了VC這個成分，幾乎無一例外。

美白的根本就是減少皮膚內黑色素的形成，維生素C可以抑制酪氨酸酶的分泌，而酪氨酸酶是人體內合成黑色素的必須原料，因此，對黑色素有一定抑制作用。維生素C同樣是抗氧化劑，也可以抵抗引起皮膚老化和變暗的自由基。而且關於維C的這些作用原理，還是有比較充分的科學研究做支持的。

有些人可能會問了：「那都直接吃VC片不就行了，還吃什麼美白丸？」的確，這是個問題！所以，所謂的「美白丸」的生產廠家都會告訴你，除了VC之外，他們的產品中當然還含有其他更加牛X的美白成分，這也是今天我們要重點扒的。

這個「其他成分」有很多，但主要可以歸為兩種：

「L半胱氨酸」和 「GliSODin」

L半胱氨酸

大家熟知的FANCL美白丸，使用的主要有效成分就是L半胱氨酸。

L半胱氨酸(L-cysteine)，是人體內有助於構建蛋白質的蛋白質氨基酸，是結締組織中許多重要蛋白的天然結構。

它可以在人肝臟中合成，因此不是必需的氨基酸。L半胱氨酸的缺乏會導致很多疾病，在這種情況下，補充L半胱氨酸因此這種成分的補充可能對人體具有一定的保健功效；例如可以提高抵抗力，保護血管，保護肝臟，抑制炎症等等。除此之外，L半胱氨酸還有一個功效：它是「谷胱甘肽」的合成原料。

這裡重點來了，

谷胱甘肽（Glutathione）是什麼？

這是一種低分子量硫醇三肽，在維持細胞內氧化還原平衡方面起著重要作用。除了其顯著的抗氧化性能之外，這種成分具有一定的「抗黑色素」形成的功效，主要表現在直接抑制酪氨酸酶的活性，以及通過清除自由基間接抑制酪氨酸酶的激活。因此，被廣泛應用在各種「美白」產品之中。有些注射「美白針」的主要成分其實就是谷胱甘肽和VC。

但是可惜的是，直接補充谷胱甘肽是否就能增加人體內谷胱甘肽的含量？就能有的美白效果？迄今並沒有得到嚴謹的，充足的臨床數據支持。其中最主要的爭議在於谷胱甘肽的生物利用度（bioavailability）極低，到目前為止，尚未在人體中發現谷胱甘肽的轉運體。在代謝這一步，谷胱甘肽首先要經過一種叫γ- 谷氨醯基轉肽酶（GGT）的考驗。GGT位於細胞膜表面，而谷胱甘肽在進入細胞前就會被GGT 水解掉。

因此我們可以得出結論：首先我們其實很難通過「補充」的方法增加人體內「谷胱甘肽」的絕對含量，其次Fancl美白丸當中的L半胱氨酸，僅僅是谷胱甘肽在人體內的合成所需的「原料」而已。所以不難理解，如果你體內缺少L半胱氨酸這種氨基酸造成谷胱甘肽缺乏，進而導致膚色偏黑，這時，補充L半胱氨酸也許能幫助谷胱甘肽回復到正常值，因此可能對提亮膚色有一定效果。但相反，如果你體內根本不缺乏L半胱氨酸，那麼即便額外補充，也是無效的。所以，以L半胱氨酸為主要成分的美白產品，是否有效，要看每個人的身體情況了。

GliSODin

我們再來看第二種成分：GliSODin，大名鼎鼎的POLA美白丸，使用的就是這種成分：

GliSODin是一種可以促進超氧化物歧化酶SOD的專利成分，GliSODin通過促進超氧化物歧化酶Superoxide Dismutase（SOD）來抵抗氧化應激。

SOD與其他抗氧化劑和維生素具有不同的作用模式，被稱為「生命之酶」，在1968年首次發現。它是由身體產生的，是細胞發起防禦的第一種抗氧化劑。因此，SOD被認為比普通的抗氧化維生素更強大。 SOD還可以激活人體生產另外兩種重要的抗氧化劑，即過氧化氫酶和谷胱甘肽。

所以，我們可以看出，GliSODin除了「抗氧化」，它和「谷胱甘肽」的生成同樣有密切的聯繫。有部分研究表明，當體內SOD缺乏時，谷胱甘肽也隨之缺乏，因此，認為SOD是激活促進谷胱甘肽合成的元素之一。

因此，關於美白丸的作用原理，其實我們可以總結為：無論是L半胱氨酸還是GliSODin的使用，最終基本繞不過一個「套路」：就是通過促進「谷胱甘肽」這種成分，來試圖對於人體內自然生成的黑色素起到抑制作用，進而達到減淡膚色的效果。

但我之前文章里也說過，黑色素的形成其實是人體的一種「自我保護」機制，可以保護我們的細胞不受外界侵害。皮膚偏黑也好長斑也罷，其實頂多就是「面子」上不好看而已，但是，對於我們的身體健康，卻是沒有任何危害的（看看非洲人就知道了）。相反，其實缺乏黑色素會帶來很多皮膚疾病：例如白化病，白癜風，黑色素瘤，花斑癬，麻風白斑等。所以我認為，雖然L半胱氨酸，GliSODin，谷胱甘肽這些產品都應用在保健品界並且有足夠的科學證據表明其「安全性」，但究其作用原理的「根本」，還是在試圖「干擾」我們人體自身黑色素的正常形成。

還記得之前為大家介紹的SuperFade祛斑霜嗎，就是通過「氫醌」這種酪氨酸酶抑製劑（酪氨酸酶是黑色素合成必須的催化劑），來對皮膚進行「漂白」達到祛斑的目的。但是，大家也應該記得，產品的使用說明和包裝上都明確指出：使用產品時一定要抹防晒！為什麼？就是因為這個成分會抑制人體自身黑色素的形成，因此，在皮膚表層可能缺失必要的黑色素對抗紫外線時，就有可能引發對細胞核的損傷，進而造成對皮膚更為嚴重的傷害。

那麼，同樣被稱為「美白丸」的玫瑰果又是靠什麼美白的？

首先想說，玫瑰果其實就是玫瑰果，名字白底黑字寫的很清楚「Rosehip Extract Complex」，無論產品名稱還是功效說明，都沒有像日本美白丸那樣寫一個「白」字。而且玫瑰果當中，除了VC這個抗氧化劑之外，並不含有任何干擾人體自身黑色素的形成的成分。玫瑰果之所以可以美白，我之前文章里也講過太多次，主要原因是：

1.玫瑰果本身是VC之王，還含有豐富的「鐵」，VC可以促進鐵的吸收，鐵對於人體運輸氧氣起著至關重要的作用，女人缺鐵會導致氣血不足，氣色變差，皮膚蠟黃。所以，玫瑰果能幫助因為缺鐵而導致的膚色暗沉。

2.對於腎臟的保健：好的腎臟可以幫助我們更好的排毒，加速血液的供給和循環。血液循環的流暢，新陳代謝水平的提高，可以幫助營養物質源源不斷的通過毛細血管供給到皮膚上，加速黑色素的代謝。皮膚自然而然的就自內而外的白起來了。

3.修復功效：玫瑰果最大的特點就是抗炎和修復，而修復主要表現在促進皮膚表層細胞的「更新代謝」上。也就是說，無論我們體內生成多少黑色素，如果皮膚代謝速度「足夠快」，這些黑色素是不會造成「沉積」的。這也是我之前文章里寫過的，為什麼說玫瑰果可以幫助夏季曬後「返白」的原理所在。

上圖表示皮膚變黑的過程，

可以看出

普通美白丸作用在黑色素形成的「之前」，目的是「抑制」黑色素的形成；而玫瑰果主要作用在黑色素形成「之後」，目的是加速黑色素的「代謝」。

所以，我們不難得出結論：玫瑰果的美白原理，無論是以上哪一條，都不在試圖「干擾」或者「抑制」人體任何一個正常功能，而是通過對於營養成分的補充，內髒的調節以及加速黑色素的「代謝」來實現的。因此，要論產品的安全性：

我認為玫瑰果，

可以說是當之無愧最「安全」的美白產品。

其實，早在去年，我第一次談玫瑰果使用感受時候，就提過牛爾老師的微博。牛爾老師一共在微博里推薦過兩次玫瑰果，第一篇是把它當做是一個「修復」和抗衰產品來推薦給大家的。後來，第二篇微博里，著重強調了玫瑰果可以加強「曬後返白」和「肌膚修復」這兩點，而並非是直接的「美白」。

美白 VS.返白

夏天很多人吃美白丸是怕晒黑，在對抗「紫外線」這件事上，玫瑰果和普通的美白丸的作用原理也大不相同。玫瑰果膠囊的美白原理是可以促進皮膚表層細胞的新陳代謝速度，幫助皮膚「恢復」之前的狀態，因此，在加速「返白」的同時也可以加速皮膚問題的修復。普通市面上的美白丸通過對黑色素的抑制防止「晒黑」，但玫瑰果，不僅僅針對晒黑，對於受到UVB影響而造成皮膚晒傷甚至引發的相關皮炎同樣有效，而其他任何一款單純作用在美白上的「美白丸」，都不具備這樣的效果。

除了公眾號，我現在有6個個人微信號快3萬個好友，除了每天回復各種問題之外，最喜歡看到的，就是粉絲從我推薦的產品中受益後給我的反饋，我基本都會截圖保留。我覺得這不僅僅是大家對產品的認可，也是對我的認可。關於玫瑰果產品的反饋真的是太多了，不能都放上來，簡單舉幾個例子大家看下：

有說對自己水腫體質有幫助的，

有說自己痘痘加快恢復氣色好的，

也有不少人反饋治好了自己的關節炎的......

當然，有些人可能會說了，我吃了怎麼沒變白？首先想說，越是作用原理天然的美白產品，見效所需的時間就越長，我自己也是吃了5個多月才逐漸看到的美白效果。其次，我相信除了打美白針或者注射激素，沒有那個「保健」類型的產品可以保證所有人吃了百分百有效。我推薦產品給大家，不會向誰去「保證」產品吃了就會怎樣，但是，至少有一點我會幫大家確認---它不會傷害到你的健康。有太多人是出於「美白」的目的服用，但最終除了美白，都有意想不到「健康」上的收穫，我覺得這點才是作為口服產品最為難能可貴的。

美白丸PK.玫瑰果

• 美白丸的定位是「美白」產品，玫瑰果的定位是「保健」加「美容」產品；

• 美白丸作用在黑色素形成之前，抑制黑色素的形成；玫瑰果作用在黑色素形成之後，加速黑色素的代謝，作用機理更天然更安全；

• 美白丸顧名思義主要功效就是「美白」；玫瑰果的主要功效是修復肌膚，對抗炎症痘痘，關節炎，保護腎臟，對抗各種炎症等，而美白，僅僅是其中之一。

最後，再好的產品也有服用禁忌，之前沒有給大家做過總結，在這裡補充下，哪些人群不適宜服用玫瑰果膠囊？

• 孕婦不能服用；

• 有出血傾向者不宜服用：Rugosin E，一種在玫瑰果中發現的化學物質，可能會減慢血液凝固，因此服用玫瑰果可能會增加出血性疾病患者的出血風險；如果有手術，必須在術前2周停服；

• 腎結石患者慎用：大量的維生素C可能會增加腎結石的風險；

• 有黑色素形成障礙或相關皮膚病患者慎用：玫瑰果中的VC可能會加劇病情；

• 鐵相關疾病如血色素沉著症，地中海貧血或貧血：如果您有任何這些情況，請謹慎使用玫瑰果，玫瑰果中的維生素C可以增加鐵的吸收，這可能會使您的病情惡化。

所以，把玫瑰果放在什麼美白丸大排名里來做對比，在我看來根本沒有意義！因為雖然玫瑰可能有不錯的美白效果，但首先產品本身的名字就不叫「美白丸」，其次它的「修復」和「保健」功效是單純的美白丸無法比擬的。但如果咱們真要剖開其他所有這些就談「美白」的話，我認為玫瑰果憑藉四個字就足以凌駕於任何一款美白丸之上：白，里，透，紅。要知道黑色素的減少帶給你的僅僅是膚色的變淡，但玫瑰果的美白效果是從內而外的好氣色。還是那句話，我欣賞作用在「保健」，而最終反映在皮膚上的產品，畢竟對每個人來說，健康永遠都比膚色重要的多。

（@大獅獅 原創文章）

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