Easy Ballet 在家練芭蕾 No1.蹲

從今天開始龔sir將推出一系列簡單的芭蕾動作視頻。

不用去專業的芭蕾舞蹈教室，也不用專業的把桿，在家裡利用桌椅就能進行訓練。

此次視頻里的動作和大家常見的健身有很大的不同，健身的大多數人追求的是局部肌肉的增長，比如胸大肌或者臀大肌的增長；減肥的人希望局部脂肪的減少，而芭蕾所追求的是整個身體的美感。

無論你是零基礎或者專業的芭蕾舞演員，每天都會訓練的第一個動作——蹲。

今天我們就來練習這個簡單的芭蕾基礎動作：

Easy Ballet 在家練芭蕾 No1.蹲_騰訊視頻 https://v.qq.com/x/page/j03993ac67f.html

我是龔溢文

香港芭蕾舞團演員

英國皇家舞蹈學院高級教師

香港SJ芭蕾藝術中心聯合創始人

個人微信號：gongyiwen，添加請註明來源

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