夢覺的Live 4－－ ?? 游泳中的自由泳入門教程。

這次是受知乎的邀請，參加了知乎live「運動入門」系列，這個系列 Live 特別定價 5.15 ，Live 結束後將恢復至原價（原價最低只能選擇19.99元）。

我是夢覺，一個教游泳的。國家一級游泳運動員，一級裁判員，中級游泳社會體育指導員，這些看起來很厲害，但其實也就那樣。從事游泳教學 9 年，對兒童和成年人都有點心得。有空寫寫游泳入門教程，同時也是思考怎樣優化教程的一個過程，利人利已，非常爽。

Live 簡介－－介紹主題

終於講到自由泳了。

自由泳的神奇之處在於，一開始練起來好像挺累的，但是熟練了之後，就是最輕鬆的泳姿，同時它還是速度最快的泳姿。

我所見過的游泳運動員，跳下水的默認泳姿，無一例外，都是自由泳。

動作的高效、連貫、伸展賦予了自由泳優雅的美感。

願你也可享受到。

請注意，這是自由泳的入門練習教程。所以動作的標準會低一些，上手也會快一些。

另外，由於游泳教學的性質，最最主要的內容，都是由視頻的方式呈現。

所以，和之前的live一樣，主要內容在視頻里。

但是我發現一個情況，就是在問答環節，很多朋友問我的問題，在我拍的視頻里已經講過了。

這隻能怪我，誰能一下子看完這些視頻嘛...

所以這次，我會提前好多天，就把視頻放在游泳中的自由泳入門教程 里，這樣大家就可以提前看啦~

那live開場，大家又看過視頻，我該講些什麼呢？

主要會講一些平時練習需要注意的方法，再把視頻的內容快速的過一遍，然後就是問答時間。

參加過我之前live的朋友應該知道.....問答才是主菜...一般沒有什麼事的話，我會答到所有人都趴下為止...

不敢說參加了就能學會，但至少會有參考價值及幫助的~

Live 簡介－－大致提綱

本次 Live 主要包括以下問題：

1.自由泳入門門檻

2.自由泳的腿部動作

3.自由泳的轉體和轉頭換氣動作

4.自由泳的手部動作

5.自由泳的全身配合

6.自由泳的一些練習小計劃

夢覺的Live 4——游泳中的自由泳入門教程