面對美食的誘惑，我們應該怎麼辦？

微信公眾號：瘦龍健康，一個嚴肅的肥胖、減肥心理研究者

我們嘗試減肥的時候

每次面對美食的誘惑

我們的內心總是充滿了煎熬

人類的慾望非常奇怪

如果得不到滿足，會讓慾望更加強烈

一旦得到了極大的滿足

它會讓你慾望盡失

比如說性

很多實驗說明，如果你不滿足一個人的性要求

他會變得非常強烈

反而，當你的慾望得到了極大的滿足後

會表現很糟糕，有的人甚至會陽痿

舉個栗子

說強壯的籃球明星羅德曼

碰到悍婦的卡門

結婚七天

因為受不了卡門的強烈的性要求

最後被迫離婚

食物也是這樣的

你越是壓抑自己對食物的慾望

你內心就越渴望得到它們

而有時候

當我們過度攝入某一種你愛吃的美食時

我們卻會產生厭煩心裡

不再對它有貪戀之心

當然過度飲食某一種你愛吃的食物

不是我所提倡的

但是你不要壓抑自己

不要強行剝奪你最愛的食物

不要讓你內心產生你付出了很多的心理

不要讓的慾望更加強烈

我的建議是吃

而且要好好吃

不要偷偷摸摸的去吃

不要帶著負罪感去吃

不要狼吞虎咽一般的去吃

不要生怕別人看見似的去吃

我們不要讓內心滋生更多的負罪感

這樣子既享受不到食物的美味

也達不到健康的目的

心理分析

如果你帶著負罪感做一個件事情

你往往會幹更多這樣的壞事

因為在你的內心

你已經是一個罪人

不在乎多犯一次罪

就像有些殺人犯

殺了一個人後

他會瘋狂的繼續犯罪

因為他心裡知道

他已經殺過一個人，是死罪

再殺十個人也是死罪

他會近乎瘋狂的去犯罪

所以

不要有負罪感

一定要學會去享受你的美食

慢慢的吃

就像在享受上天給你的恩賜一樣

靜下心來去享受這人間美味吧

享受完美食之後

內心一定要是愉悅的

不是罪惡的

唯有學會去享受你的美食

你才不會一次吃太多

你才不會暴飲暴食

這個道理需要慢慢去體會

只有真正了解它

你對它的依戀才能真正的釋然

就像我們曾經暗戀的對象一樣

當你沒有好好去了解他們的時候

感覺他們簡直太完美了

怎麼看都不厭

一天看不到心理發慌

感覺整個世界如果沒有了他就暗無天日

那種想接近又害怕的感覺

簡直讓我們欲罷不能

後來當你真正了解他們的時候

原來他們沒有我們想像中那麼完美

或者說他們很不錯

但是沒有他們我也會活得很好

不要試圖控制慾望，給他足夠的空間去釋放，才能真正的控制他

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