少買裝備多看書，數數勇氣君書架上的跑步書籍
在網路還沒有出現之前，電視是最主要的傳播媒介。再往前推，報紙和書籍則是人們主要的信息來源。相較於視覺化、碎片化的電視和網路，文字能為我們構建更廣闊的想像世界，在那裡，我們能獲得相對多的自由。因此，無論何時，書籍都是不能捨棄的財富。而有些以跑步為主題的書，或者能幫我們制定完美的訓練計劃，或者給我們講述一段蕩氣迴腸的故事，每次閱讀完一本，我們都將更加熱愛跑步。
下面這些「跑步」書，你讀過嗎？
- 在黑暗中醒來：旅歐華人用奔跑探索世界的10年
這本書的作者簡介里，把曹晉博士形容成好似可以上天入地的神仙。說道「文才」，他是清華大學、弗萊堡大學和慕尼黑大學的學生，通曉工學、法學、文學、經濟學；提到「武功」，他獨闢蹊徑，專門參加各種極限環境越野賽，面臨危險絕境，也能安然無恙。
胖胖熊自己就是這本書的一個看點。但當你打開第一頁，跟著他走進零下40度的挪威，便再也不忍釋卷，看著他遭遇孤獨行走的狼，體會他身陷冰河奮身一躍後短暫的恐懼，聽著呼嘯如火車碾過腦袋的隆隆風聲，等他關上頭燈，走近象徵終點的小木屋，我們才終於放下提著的心臟。這時，由衷的敬佩充斥全身。
- 嗨，一起跑步吧
勇氣君反對沒有實際指導作用的雞湯，這本由明星創作的跑步類書籍，無論從作者經歷，到書名選取，像極了名列銷售榜單前幾位的暢銷書，但事實卻並非如此。
歐陽靖的人生充滿戲劇性，從重度抑鬱的少女，成為現在的陽光偶像，這種轉折很大的故事，本身就有吸引力。但難能可貴的是，本書並未以販賣特殊經歷博取眼球。除去必要的交代作者成長背景，以引出「跑步讓人改變」的主旨，本書還給出了包括跑前熱身操、跑步姿勢解析、圖解拉伸方法、跑步穿著搭配、部分裝備選購指南、健康飲食推薦等諸多實用價值很高的內容，只要你照著做，總會有收穫。
- 跑步，該怎麼跑？
跑步，人人都會跑，但想跑的更快，就不再是件容易的事兒！這時，對於本能就會的動作，真的需要老師重新教會我們，到底該怎麼跑步？
羅曼諾夫博士是具有40年科研經驗的運動科學家，對運動生物力學、運動生理學、運動訓練理論有系統的研究。而多次擔任美國國家田徑隊教練的經歷，讓他有許多機會實踐自己的理論，因此他的「姿勢跑法」日趨完善。在推廣過程中，無數遭遇瓶頸的跑者，用姿勢跑法實現了自我突破，也讓跑步新手遠離了跑步傷病的侵擾。
- 一往無前（超級馬拉松與越野跑指南）
提到原書作者布朗恩·鮑威爾（Bryon Powell），就不得不說irunfar，這是全世界最受關注的超級馬拉松和越野跑網站，以賽事前沿報道、知名跑者專欄為特色內容。憑藉於此，Bryon Powell成為超級馬拉松和越野跑世界最有影響力的人物之一。除去irunfar創始人兼主編的身份，他本身就是經驗豐富且成績出色的跑者。
雙重的身份，讓Byron Powell對超級馬拉松和越野跑的理解遠非他人可比，加上譯者是具有多年跑步主題類文章撰寫經驗的趙小釗，並且也是跑者。在他細膩精確的文字中，我們完全能理解Byron Powell想要表達的東西。
- 雨中的3分58秒
這是一部小說，排除運動主題自帶的熱血屬性，依然是一個精彩絕倫的故事，是作者約翰·帕克根據自己的經歷改編。
背水一戰的卡西迪，相信自己為了夢想可以不惜一切代價，放棄所有享樂。開始的時候，事情的進展正如他所想，在受人仰慕的學長的幫助下，卡西迪進步飛快，距離目標也越來越近。就在這時，一位姑娘的出現，打亂了他所有的安排，因為姑娘的魅力，他原本規律的生活開始出現波動。這還不是最麻煩的，又因為幫助隊友伸張正義，他面臨被學校開除而無法參賽的窘境，卡西迪該怎麼辦？
- 強風吹拂
作者三浦紫苑是日本非常著名的暢銷書作家、編劇，她的《編舟記》、《哪啊哪啊神去村》等作品都是歌頌最平凡質樸、看似笨拙的品質。這本以跑步為主題的《強風吹拂》最令人感動的，還是作者以獨特的視角對跑步的解讀。
小說圍繞日本最難接力賽——箱根驛傳展開，講述主角灰二帶領一幫同校學弟練習跑步，最終獲得種子隊資格的故事。期間穿插懵懂的愛情，相互扶持有時爭吵的友情，以及永遠不放棄對心中所愛的熱情。在追逐這個看似不可能的目標過程中，所有人都改變了。
本書想要告訴所有人：請與過去的自己告個別，從現在開始，認真面對以後的生活。當然，還請努力跑的更快，因為5000米13分40秒的世界，與你現在看到的肯定不同。
- 跑者之道：一趟追索日本跑步文化的旅程
曾獲得過英國年度運動書籍獎之最佳新秀作家的Adharanand Finn, 曾著有超級跑步暢銷書《我在肯亞跑步的日子：揭秘地球上最善跑民族的秘密》。世界上除了盛產跑步高手的肯亞，還有跑步文化在民間異常流行的日本。這次Finn來到禪意的日本，描述這個民族獨特的跑步文化，這是「一趟追索日本跑步文化的旅程」。他認為，「跑步也是一種自我實現的方法。它有一種純潔、一種力量，一種淨化心靈、接近本我的方式，這是其他運動項目較少擁有的特質。」
- 天生就會跑
《天生就會跑》一書2009年出版至今，是當之無愧的全球現象級暢銷書。本書不僅講述了那些讓你瞠目結舌的跑步奇人，更是用一場終極跑步探險吊足了大家的口味。哪怕你從來不跑步，甚至以後也不打算跑，也一定會津津有味地看進去這本書。而此書所倡導的跑步姿勢、跑步裝備、運動飲食、跑步地域文化也影響著一大批人，至少它孕育了前掌跑法、素食飲食、五指鞋、極簡主義等等一對新名詞。一本書引發一場跑步革命，即使你完全不認同書里的理念，也絲毫不妨礙你在這本書里找到閱讀的快感，作者Macdough的文筆很像天橋說書人，瞬間把你帶進一個天花亂墜的世界。另外，馬修麥康納主演的同名電影很快上映。
- 跑步聖經
《跑步聖經》不是那個國內最大的跑步論壇，而是一本經典的跑步書籍。事實上，跑步聖經論壇就是受到了這本書的啟發。和跑步聖經論壇見證了中國民間馬拉松發展階段一樣，《跑步聖經》這本書也見證了世界跑步潮流席捲全球。是的，《跑步聖經》的江湖地位之高，它真的是國內最早跑馬拉松那幫人的指南聖經。至今有跑圈勵志男神於嘉親筆翻譯，更讓這本書重新煥發出新的魅力。
- 素食、跑步、修行
《素食、跑步、修行》（Eat & Run）作者就是《天生就會跑》書中的男主人公、著名的超馬之神Scott Jurek。無論你是《天生就會跑》的書迷，還是SJ的鐵杆粉絲，抑或是純粹地對運動飲食及跑步十分感興趣，這本書都值得你一看。
- 鏑木毅越野跑訓練全書：日本越野跑第一人的私攻略
《鏑木毅越野跑訓練全書：日本越野跑第一人的私攻略》，顧名思義，這本書的作者就是大名鼎鼎的日本越野跑男神鏑木毅。
- 當我談跑步時，我在談些什麼
村上春樹不僅是一位優秀的作家，也是一名狂熱的馬拉松愛好者（全馬PB3小時27分）。當文藝中年遇到跑步，就有了這本「跑者藍調」，《當我談跑步時，我在談些什麼》。村上春樹在書里講述了他的跑步生涯，以及他對跑步的感悟。獨特的文藝風格，或許會迎合很多年輕跑者們的青睞，比如這段：
「跑步時浮上腦際的思緒很像天際的雲朵，形狀各異，大小不同。它們飄然而來，又飄然而去。然而天空猶自是天空，一成不變。雲朵不過是匆匆過客，它穿過天空，來了去了。唯有天空留存下來。所謂天空，是既在又不在的東西，既是實體又不是實體。天空這種廣漠容器般的存在狀態，我們唯有照單收下，全盤接受。」
當然，除了以上基本已經有中文／繁體 譯本或原創的跑步類書籍，其實國外還有很多非常優秀的英文書籍有待翻譯，比如大名鼎鼎的學霸跑者Lizzy Hawker 所著的《Runner: A Short Story About a Long Run》，講述了跑步如何偶然走入她的生命，並且一步步一發不可收拾，最後跑了三次從珠峰大本營到加德滿都（326公里）的壯舉。 勇氣君無論是出差還是地鐵通勤，隨身總會帶幾本書閱讀。跑步可以強壯我的身體，而書籍則會強壯我的心靈。當然，從另一個角度講，一本書可遠遠比一雙新款跑鞋更有逼格啦！編輯：Ming，New Arrow
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長得帥、身材好的都「早」起跑步了，你還在等什麼？
跑者最容易犯的錯誤，新手老鳥都中槍
時下最流行的8款越野跑鞋，可以不相信我，但是一定要相信群眾
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