只愛吃零食不愛吃飯對身體有什麼影響？
有零食一口飯都不吃，不過也不光吃零食，有時候吃水果吃飽了或者紅薯什麼的。
對身體的影響可能短期內看不出來，
但是對錢包的影響是立竿見影。
一袋子奧利奧8塊錢，大米2塊一斤。
奧利奧一個下午能吃完，4斤大米能給一家三口吃兩三天。
這麼算一下，真的是冷汗直冒。
（我整個人散發出窮酸的氣息……
我蜜，一年365天不吃主食，靠阿薩姆續命，每天除了奶茶N瓶就是咖啡N杯，不然就是啃翅尖雞爪。至於影響，一個月4周，一周感冒，一周咳嗽，一周頭疼，一周生理期，無限循環無限循環。說了也不聽我都說膩了。。。。。。
禮節性謝邀！
長時間只吃零食，會導致人體對添加劑的日均攝入量陡增，並且存在過量攝入的風險。另外，長時間只吃零食也會加重腸胃腎臟的負擔。
歷史的實踐證明，人體對農作物的吸收更容易。畢竟我們的老祖宗吃了上萬年的農作物，基因性狀的表達對糧食的吸收更親和，損耗更低。
那麼我們該怎麼吃呢？
- 每日膳食所攝取的營養素應當能維持機體生長、發育、活動、繁殖以及正常代謝。營養素一般包括蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素五大類。若缺少這五類營養素，將導致機體發生相應的生化或生理學的變化。
- 每日膳食結構可參考營養膳食結構寶塔所列內容，參考攝入的膳食營養素一般以推薦攝入量（RNI）、適宜攝入量（AI）而定。
最後，我奉勸題主和各位愛吃零食的朋友：零食雖然好吃，但千萬不可當飯吃，雖然我是一個賣零食的。
人這麼下去就很多問題，首先你會發現你變得不水靈了（沒錯，就是很油膩的意思）畢竟年紀輕輕的油膩男女不佔少數。其次呢，你會發現你老的很快（小於20歲的孩紙除外），變得很腫啊，皮膚變差啊，頭髮不光滑啊什麼的，反正很快就告別青春了。再次，你的牙齒健康很容易有問題，像我這種特別容易齲齒的，如果不喝水就喝飲料，只吃零食，不吃正餐，那我這一口補牙的馬上就要變成一口種植牙的牙了。最後，不要自毀前程，愛惜自己啊朋友，來自一位21歲養生少女的誠懇意見。如果認同，給個贊～
高中三年。
軍事化管理學校全封閉，高中嘛，只要學不死就往死里學。五點半開始上早讀晚上九點半下晚自習。什麼叫全封閉？除了走讀生在下晚了自習的時候可以回家其他人距離校門十米以內就會體驗到死亡的威脅。學校里的人鬥智斗勇的想出去，學校外的人想方設法的想進來，比如外賣小哥快遞小哥什麼的。但戰績不理想。你問我學校食堂怎麼樣？呵呵，威名遠揚到外市…
我叔叔算是我的校友，每當我提起食堂的飯菜他至今扔心有餘悸。毫不誇張的話說高中三年我只在報道的那天吃過一次就在也沒吃過第二次學校的飯菜。那我是怎麼活下來的，在這裡我要感謝學校小賣部當初的救命之恩。
高中三年我吃了三年的垃圾食品，主食包括但不限於麵包泡麵餅乾沙琪瑪，中午一瓶冰紅茶晚上一瓶茉莉蜜，心情好還會來點晚間甜點燕麥巧克力。
現在想想我TM的當初要是猝死了就是報應，血管里流淌的都是防腐劑。
來看看後遺症，
首先就是體重，我骨架大又從小就不算廋，體重從初中畢業的一百斤一直穩步上升，高三畢業的時候體重是我目前為止的巔峰136斤。我臉大，我媽說當初不敢問我體重怕傷我自尊，她覺得我那時候起碼得有150…親媽。翻看當時的照片我只覺得辣眼睛啊辣眼睛。
其次就是我的免疫力。
每到換季必感冒，換多長時間我就感冒多長時間，突然降溫必感冒，每次流感必中招。比如最近這些日子，一月份B型流感，我體溫飈到快四十度…醫生邊給我掛水邊感嘆你是這一波流感里我見過燒的最高的一個真是天賦異稟。上一張當初醫生給開的處方單
前幾天拔了個阻生牙，頭兩天啥事沒有，昨天早上突然飈血，活活被自己的血嗆醒，感覺自己好像在演恐怖片。
查了血常規，血小板低凝血功能不好，建議輸袋血小板我拒絕了。
我媽懷疑是我最近可能缺鈣半夜磨牙把傷口給磨開了。現在我正憋屈在診所掛消炎藥 。
這幾年去檢查過很多次，每次的結果都大同小異，人工添加劑攝入太多維生素缺乏，缺乏運動新陳代謝緩慢等等等等。
上個學把自己的身體搞垮我也是個人才。
現在正努力調養中，零食飲料很久沒碰過了，熬夜的毛病正在努力掰過來，飲食少油少糖少鹽，調了快兩年，效果還不是很滿意。
羅里吧嗦的說了一堆有的沒的，只是希望大家引以為戒，一日三餐要正常吃，健康吃。不要覺得吃啥都是吃，零食飲料這些東西最好能少碰就少碰。別為了口舌之欲，把自己的身體健康搭上了。忍不住來答
我見過27歲的胃癌，一個小姑娘，術前訪視的時候問了一下病情，提到愛吃辣條，各種辣條，用辣條減肥，結果體重兩個月內掉了四十多斤，胃不舒服還拿辣條擋，被媽媽拉到醫院做檢查才發現這個病，因為跟我一樣大，我感觸很深，差不多一樣高，一身皮包骨…… 我跟回答里的很多人一樣，知道辣條等零食對身體不好，但是就是偶爾想吃，還停不下來，吃完以後發誓再也不吃了，如此往複循環…… 我不知道姑娘的病到底跟辣條多大直接關係，但從那以後我就沒再吃過辣條，包括我愛吃的泡椒雞爪還有勁仔小魚這一類，一次也沒有。我理解那些停不下來的，但真的有一個這樣的例子擺在眼前的時候，看到這些東西你就會沒胃口了。 不是說吃零食就一定怎樣怎樣，但不可否認是個很重要的誘因。癌症的低齡化是不可否認的，跟環境因素的影響密不可分，雪崩的時候，沒有一片雪花是無辜的。更新
一，關於辣條能減肥……是那個姑娘告訴我的，因為是術前訪視病人，我沒問她具體怎麼吃能減肥(你們覺得，我長得本來就如實習生般稚嫩，再跟病人討論這個，人家還鳥我嗎，況且換位思考，你是病人，你願意術前跟醫生詳細討論這個嗎)，她媽媽大概意思是寵溺地責怪她不愛按時正常吃飯整天就吃辣條這些東西吧，所以說網上的那些小文案奇葩的減肥法啊，不要輕易嘗試……要不怎麼說能量守恆定律人家叫定律呢，人家能印在書上卷子上讓人學習讓人考呢，能量只能轉化它不能消除啊，體內的甘油三酯作為儲存的化學能，只有轉化成其他能量形式，比如動能熱能等才能被消耗啊，說人話就是少吃多運動……二，瘦下來不是因為辣條減肥法成功了(扶額)……是因為已經慢慢生病了，所以短時間內不明原因暴瘦一定要注意
三，姑娘的辣條跟這個病有沒有直接關係我沒有直接證據，但她的不規律飲食和吃這種刺激性添加劑複合物是發病重要誘因。盡量避免吧，為了多續點兒命。一個從出生開始就養生的人來答小時候幼兒園的小朋友都愛吃糖和巧克力，我卻偏偏不喜歡，結果就是大家都去修牙了，我從來沒看過牙醫
發育階段，身邊的朋友同學都挑食，所以大部分人都沒長高還有變胖，我幾乎不怎麼吃路邊攤，每餐合理搭配飲食，身高172，體重就不透露了，反正是個瘦子
我想說的是，可能一時之間看不出只吃零食對身體有什麼傷害，長期下去營養不均衡，首先你會變得非常不好看，無論從氣色還是身體狀態，所以還是強迫自己吃吃有營養的東西吧不愛吃米飯沒問題，飯作為 Gi 值超高的食物，對當今小康層次以上的人們來說，本來就不算是很健康的。幾乎所有健身教練都會叮囑你「少吃米飯」。
只吃菜不吃飯除了更費錢以外並沒有明顯的危害。而且還能讓你主動減少鹽的攝入。
所以，不吃飯不是問題，問題在於你說的所謂零食是什麼。如果是一些不太靠譜的零食，那確實不合適。如果這些零食都是健康的食品，使用相對健康的搭配作為你的零食食譜，那麼不吃飯完全沒問題。大約高中的時候，早餐，一個酸奶＋兩塊奧利奧，午飯在午睡醒了以後吃零食，一般就是仙貝，旺旺雪餅，小包裝麵包一類的，大約吃四包，晚飯，可能在晚自習之前吃個蘋果，後果就是，不來大姨媽，第一次大姨媽推遲到了高三才來，正常是在大二，還有就是，大概那時候，我還能長一長，卻因為自己的作妖，而錯過了生長期
這問題明顯沖著我來的！？
嗯哼哼，我初中的前兩年生涯就是這樣度過的。
不吃食堂早午飯，和前閨密總去買小賣鋪的各種高熱量高脂肪的零食（三無產品也有）還有飲料，麵包…… 吃的時候感覺好爽好爽，哈哈，好好吃，好好吃。睡覺前吃，起床後也吃，課間吃，上課還悄悄吃……哈哈後果：
1??.脂肪蹭蹭蹭的漲。肚子一圈一圈的肚腩，腿一堆肉肉，臉上也是肉肉，手臂也是肉肉。肉肉長的很均勻。就是不怎麼聽話，都不長在該長的地方 ≡￣﹏￣≡（小學跟我同班的同學，初中我和她一樣瘦，但現在，她148cm 34kg,我152cm 45kg ） 2??.身體越來越差。體能也越來越差 因為貪吃，懶什麼的，也不鍛煉。從一樓到二樓的樓梯都喘。跑100m都累得慌。（＃－.－） 3??.意志力越來越不堅定。總是內心慫恿自己「好好吃啊，再吃點，再吃點」「算了，不起床了，外面好冷，睡會懶覺沒什麼的」「唉，今天好累啊，明天再學吧」…… 4??.窮。以前吧，只是口頭上說「父母不容易，賺錢很辛苦，養家糊口也不容易……」沒有從內心去感受到真實的不易，所以那會我花錢很兇，學校的小賣鋪我貢獻了好多 。後來啊，一次暑假，我經歷了挺多的，關於生活的不易，回來後我就很努力很用功的學習，小賣鋪除了買水什麼都沒買過。其實現在想想吧，零食嘛，確實是好吃啊！可是零食那麼多，是不可能吃的完的啦。
付出什麼都多少會有點回報的嘛！比如花錢買零食吃，回饋脂肪；花時間努力學習，提升自己，回饋理想的錄取通知書……時間可是很寶貴的，過去的會成為歷史。別把時間放在吃零食上啊 嘿嘿，浪費了您幾分鐘寶貴的時間，抱歉啦！喔……邀我回答幹嘛。我吃飯都總吃很多而且很能吃肉，肚子沒有空間放零食
謝邀
長時間吃大量不健康食品（高脂肪高糖分）的食品，即便你以為自己熱量計算很精準，你還是非常大的可能會胖的!伴隨著一系列皮膚問題。最最可怕的是姨媽會不來!!
（過來人的辛酸淚〒_〒）
我舍友。不喜歡吃飯，吃麵食。但是周末沒人下宿舍吃飯或者她懶的話就買一堆泡麵零食回宿舍當飯吃，每天熬夜到3.4點。注意是每天！！如果她有零食，刷完牙洗臉就先吃零食辣條什麼的。每天晚上不刷牙就在我們睡覺的時候一邊熬夜一邊吃零食！還有每天和其正必備！影響就是每個月來大姨媽。沒有痛經，不長痘痘，沒有口臭沒有壞牙！就是體力不好而已。你說氣不氣人！！！
記得以前初中同學，是個富二代，我們普通的都去食堂吃飯，他不要吃，每天都買大袋大袋的零食吃，差不多一個月吧，胃疼吐血上醫院了。。。還記得老師和我們說過高三學姐的事情，為了拼高考，學習，天天就吃速食麵，結果吃的胃退化了，吃飯都消化不了了。
誰知道呢？反正我是接受不了各種膨化食品，各種飲料添加劑！！
我一個朋友哦！男的！
早上醒來就抽煙，一早上抽四五根煙，喜歡吃檳榔，他爸媽做生意沒有什麼時間在家，根本顧不上管他，沒有人給他指出每天抽那麼多煙，吃那麼多膨化食品，嚼那麼多檳榔，都是不對的！別人都是每天的一日三餐，他確實三餐變一餐或者餐餐吃泡麵，各種味道換著吃的泡麵！！他二十三歲我認識他的，周圍的人沒有人覺得他那樣是害自己，對他不好！偶爾有好心人告訴他，他說他知道但是改不掉！那句話怎麼說的？只要說了但是，前面所有的話都是廢話！！一旦你養成這種壞習慣，對於他這種自制力差的人來說真的改不了！天天上網熬夜到四五點，吃泡麵！喝各種飲料！吃辣條吃各種膨化食品！有時間和朋友去他家玩，他請我們吃飯，一開飯就拿飲料打開就喝，我覺得他肚子里肯定有飲料蟲！喝著有一種暢快過癮的感覺吧對人有什麼影響？他很瘦，眼睛本來就大，現在更是像金魚眼一樣，認識他的時候還湊合看，現在比吸du的要好一點，容易生病，去醫院檢查，醫生說他這樣一直下去他真活不過三十歲！！零食中的防腐劑，會讓你死後也栩栩如生···
我初中同學，一個男孩子，從小不喝白水，要喝飲料。
我讀高中的時候聽說，他生病了，血液方面的毛病，好像進一步嚴重下去會演化為白血病。
後來家裡賣房子治病，大房換小房，當時一直很害怕從別的同學口中知道他的噩耗。
大學的時候聽說沒有惡化，鬆了一口氣
現在不知道近況怎麼樣了，沒有消息是最好的消息
這件事情我們初中玩得一個圈子裡的都知道，雖然不知道究竟是不是因為只喝飲料的原因，但是覺得應該是有影響的
抵抗力會下降，會經常感冒。
人會變得特別肥胖或者特別瘦，營養不良，或者說營養不均衡。變胖的後果是糖尿病，脂肪肝等等問題。其實這個壞習慣是比較好改掉的。可以把愛吃的零食種類改變下。如果你的嘴巴沒味道或者肚子餓可以試試麵包加牛奶或者酸奶的搭配。家裡買點水果，可以在空腹的時候吃。除此之外還可以選擇花生瓜子核桃紅棗一類的東西。還有山楂片也是不錯的選擇，雖然糖分高了一點。我不抽煙不喝酒不嚼檳榔，一般肚子餓的時候或者想吃零食的時候都會買這些東西。曾經也是重度飲料愛好者，現在基本不怎麼喝了，也只喝喝綠茶而已，紅茶都不喝。當你經歷過身體差的時候自然會注意保養你自己的身體。現在拿在手上最多的飲料是白開水，也喝的多。年輕的時候一定要注意保護自己的身體，不要以為年輕就可以瞎折騰！到了30歲左右，人的各方面就會下降，但是不是很明顯。但是一定要注意保養，這裡的保養更多的是指保護，如膝蓋，關節等等不要受風寒。知乎第一答 我就是那種只吃零食不吃飯的人 平時嘴巴根本閑不下來 我之前正常吃飯不節食 跳T25瘦了4斤左右 後來管不住嘴 又開始不吃飯只吃零食 並且每天保證至少30min有氧 然後 我也只是沒胖 而已！而且我空腹運動會低血糖 吃了晚飯運動就沒有不適 但只吃零食再運動 依然低血糖 不知道為什麼 個人認為健康的都被好吃 好吃的都不健康 零食就是屬於後者 糖分熱量偏高 營養價值低 最好還是正常吃飯 零食偶爾打打牙祭就好 不可主次顛倒 我現在比較慘 想著逐步戒掉零食 然後發現現在自己正餐後還能再來一堆零食 傷心欲絕
皮膚變差。我戒了半年零食，皮膚狀態達到巔峰。
零食狂魔從小學就開始的 每天五毛辣條各種薯片餅乾 吃飯只吃炸雞腿 紅燒排骨之類長大了變本加厲 別人零食都是按包按袋吃 我的計量單位是箱 一天一箱 就是那種 很大的箱子（描述無能）假期在家因為要考慮爸媽念叨所以投喂的飯菜也會吃 不過依舊零食打天下後果 皮膚好到爆 臉上從小到大沒長過東西白滑透orz身體素質很好 身邊的人都感冒什麼的我也沒有生病過 身高正常 體重正常就醬～
對牙齒肯定是毀滅性的打擊。
我們日常吃飯時，咀嚼一些蔬菜等粗糧的時候對牙齒髮育和健康也是有諸多好處的。因為進食一些粗糧時，必須要經過有一定力度的反覆咀嚼，這個咀嚼的過程，有利於牙頜面部的發育和牙病的預防。經常有規律地咀嚼適當硬度（注意適當，不是讓大家天天去啃骨頭啃堅果）、彈性和纖維素含量高的食物，有利於頜骨的發育，頜骨發育好了牙齒自然也有足夠的空間生長，大大減少了成年後牙齒東倒西歪的風險。另外，粗纖維食物和隨咀嚼產生的唾液一起對牙齒表面有擦洗作用，這樣可使附著在牙齒表面和牙齦上的食物殘渣得到清掃，同時使牙齦得到按摩，增強血液循環，促進牙周組織的健康。
而常吃的零食為了賣相好，口感好，味道好，讓大部分人都愛吃，都是經過幾次加工，添加了各種色素，食用香精，已經非常精細了，不用我們像吃粗纖維食物那樣反覆咀嚼，而且像類似餅乾，糖果等零食，不僅對牙齒和牙齦起不到擦洗，按摩的作用，我們用舌頭一舔，還會發現它們特別黏牙，會黏在牙齒上，從而使牙齒長時間處於一個酸性環境，腐蝕牙齒。酸會軟化牙質,促進牙菌斑的形成，使牙釉質進一步受侵蝕，從而導致齲齒。
還有一個問題就是糖，甜味在生理上可以迅速消除大腦疲勞和不適，讓人心情愉悅起來，所以飲料中都喜歡用重糖，喜歡吃零食的人基本上都要喝大量的飲料，關於飲料含糖量，可以看這幾張圖
圖片來源於百度
糖是一種碳水化合物，它在口腔環境中經過細菌的發酵產酸並與牙齒直接接觸造成高糖環境。即可導致牙齒脫鈣，引起齲齒。這個都不用詳細說，大家都知道。
所以綜合來看，如果只吃零食，對牙齒必定是毀滅性的打擊
我外甥女，過完年七歲了，從來不吃青菜水果，真的是一點點都不吃，吃菜只吃乳鹵豬蹄滷雞翅、雞爪，魚丸，其它菜一概不吃，家裡開了個小超市，每天吃飯前都吃很多小麵包零食。至於壞處目前還沒有，長得還是很水靈，不知道以後會怎麼樣。
說個真事。
我一個朋友和他老婆都喜歡吃零食。去年五月份結的婚。然後懷孕了，八月份孩子掉了。據說去醫院檢查的時候胚胎畸形。兩個人住的婚房，父母都在鄉下。所以沒人知道他們吃啥。所以為了後代好啥的還是別吃零食了。現在很多零食都有添加劑亂七八糟的東西。安利個視頻給你們看看。mark一下。從小到大吃零食，上學之後有了生活費，就肆無忌憚了，初中三年，高中三年，大學四年，畢業之後留在南方，從不吃飯，只吃菜，至於現在胃酸，空腹吃水果也胃酸，喝酒 喝吐了之後，吐的牙齒像吃了檸檬一樣的澀，導致口臭，不是口腔的臭，是從胃裡散發出來的，可以想像嗎?今年25歲，才意識到，才懂的人間冷暖，才知道自己的腸胃疾病。權各位知乎者少吃零食，對胃不好。現在準備買葯吃，治療我的嚴重胃酸和口臭。
好幾年前的一同事，一米五多的身高大概110斤，還是皮膚非常皺，不是皺紋那種是鬆弛，比70歲的老人家還厲害。後來聽說她曾經一年多沒工作，每天就躺在床上玩手機，每天只吃辣雞翅、餅乾水果等各種零食，爆瘦三十斤。但是面如菜色（嘴唇是白色的）便血嚴重，皮膚異常鬆弛。看著相當恐怖。我認識她的時候她是實在沒錢了出來工作，29歲，每天只吃一頓飯，剩下還是吃零食，還問我嚴重便血脫肛應該怎麼辦。我……………………………………
市面上的零食不外乎高鹽高油高糖，營養成分單一。所以你可能會肥胖，營養不良，體質變差，最後生各種病～
有沒有影響我不知道…我只知道錢包會空…
任何違背自然規律的都是不可取的存在既有道理，在此我得感慨我大中國文化博大精深零食為什麼叫零食呢？因為只能是零嘴人體是精密的儀器 必備的碳水化合物以及微量元素零食是沒有辦法給予的，物極必反物極必反物極必反，重要的事情說三遍
慶幸我爸媽在我成長的過程里一口零食都不給我。。我爸說我三歲的時候家裡親戚給過我一個火腿腸，他沒看住，發現的時候我已經吃了一些，結果那一個星期飯都不好好吃，凈嚷著吃火腿腸了。。後來每次去別人家串門，他都事先跟人家說好不要給我零食，逐漸地我就吃不慣香精和添加劑的味了。。然後我爸媽熱衷於購買水果奶製品海鮮和各種堅果。。但是從來不買保健品。。（我爸是我見過最愛吃水果的人，能拿水果當飯吃）
我表妹，從小家裡寵的好多零花錢，零食大王幾乎不吃飯，長大了又瘦又高又白我，從小家裡管得嚴幾乎沒吃過零食，家裡飲食健康，長大了土肥圓基因太強大，一把淚
這個問題我簡直太有發言權了！
大學前三年都是食堂與外賣中度過 每天都是美滋滋 其實我是一個酷愛零食的女孩 但為了保持身材嘛 在學校吃的還比較健康可是 去年九月來英國交換之後 變天了 剛來幾天不適應時差 不想自己做飯 去餐廳買了盒飯回來 黃燦燦的米 我原以為是炒飯 拿回來笑嘻嘻準備吃 結果 冰沙拉...內心絕望 於是重新下樓買了餅乾牛奶玉米片不得不說 腐國的餅乾是真的好吃 黃油曲奇 巧克力消化餅乾 芝士脆 各種土豆片玉米片巧克力 天吶 簡直是零食的天堂 而且價格相對健康食物更便宜 所以據說英國中產高產都是瘦瘦的 而生活水平不高的人吃這些油炸食品很多就胖胖所以 在過去的三個月 我每天堅持吃不同口味兒的餅乾巧克力土豆片玉米片 甜口吃多了偶爾也用火鍋料自己煮點菜 反正正餐是沒怎麼吃過了 我的嘴巴真的開心死了 直到我身邊的朋友說我 圓了.... 我也覺得自己變厚了 啊啊啊啊 而且零食吃了真的上火 我老是會覺得自己發脹 後期開始眼睛疼 非常可怕於是我這學期開始正常飲食 早上牛奶燕麥水果雞蛋 中午自己炒個菜蒸點飯 晚上煮點菜 眼睛不疼了 肚子不脹了 皮膚也變好了 最重要的是！！！體重也哈哈瘦了瘦了！真實發生的故事。
知道的一個故事。一個小姑娘，十八九歲嫁去了一個算是比較有錢的人家，然後每天喝飲料，碳酸飲料，不喝水。後來四五年吧，脾炸了。沒救過來。她父母就她這麼一個孩子，哎。
更新，評論有人問了具體臟器，說明一下這個是我聽媽媽講的，這個女孩的父母是我姥爺家的鄰居，所以這個故事是我聽說的真的離世了，很惋惜，但是由於我沒有直接了解過這個事情，對於具體臟器和醫學認定的導致內臟破裂的原因，上面是我聽到的版本。我朋友，初中同學。平時幾乎不吃飯，只吃零食，而且她對很多肉過敏，就基本不吃肉了，而且中午就只吃一丟丟菜葉子，其餘的就靠學校小賣部解決。記得她一次長跑後就喘不上氣了，感覺要窒息了，臉色蒼白，捂著胸口差點休克，當時嚇得我(:3_ヽ)_。之後聽說過她大姨媽來的時候痛昏從床上滾下來過。。然後有次女生打鬧，她被一個同學開玩笑按在地上鬧，之後起來就喘不上氣，之後被送回家了。她很容易暈倒和胸悶。，特別是一來大姨媽，情況更嚴重。還有胃疼，可以讓她一天都處於崩潰。總之身體極度不好。大家一定要好好吃飯，好好睡覺啊，人身體不是鐵打的哇(:з」∠)_
從高中減肥時就有意識地不吃飯 後來養成習慣覺得吃飯多沒意思天底下沒吃過的零食多了去了 於是既然都要攝入能量 那就吃零食攝入比較幸福吧其實也沒啥影響吧 我比較愛吃甜品 感覺現在就痛經 牙有時會痛 感冒的話也就一年兩三次吧 然後腸胃有點不太好 吃撐了不消化 不吃會餓（） 腸胃脹氣什麼的 有時會便秘 有時拉稀好幾天 說到不太好的影響就是去親戚家不吃飯只吃零食會被長輩當面教育（）不是特別愛吃水果 但是夏天西瓜是主食 超喜歡吃剛從冰箱里拿出來的西瓜然後也沒多瘦吧 不吃飯起體重就一直沒有變 43kg
一同事，吃飯只吃肉不吃菜，每天最少一瓶可樂，不愛喝水，抽煙，熬夜，重度遊戲迷。目前不到三十歲，糖尿病，脂肪肝，輕度謝頂。祝願他身體健康吧
你改不改變努不努力，影響不了別人，而是你自己。別人不喜歡你，可以隨時忽視你的存在，若是因為別人的忽視而自暴自棄放任自己墮落自己，過得不好的只是你自己，不要讓任何人成為你不思進取的借口，沒人會理你的，你只有變得更好更完美，你才有資格影響別人，別人才會重視你尊重你。
在國外的時候沒人管我，所以一天24小時，大概會有四個小時都在吃東西內20個小時在發獃和睡覺！說實話高考之後我似乎一下子就失憶了，我連硫酸的化學方程式是什麼都想不起來了！反正腦子一直處於放空的狀態。就吃了睡睡了吃，然後……我說的都是我的體驗啊！視力恢復了！體重大概瘦了10斤左右，變的很白。突發奇想去海邊然後我掉海里了！麻蛋，體能下降到10斤左右的東西提著都要喘！腦子越來越笨，一度找不到回家的路！顏色感知會下降，而且感冒一下需要很長時間才能恢復！我不吃主食，也就是米飯，面類。但是也不吃垃圾，從小到大不喝碳酸也不怎麼喝奶茶。那段時間就靠水果白水各種蔬菜湯活著。所以說，活著為了什麼，當然是吃各種好吃的東西和肉肉啊！不吃飯那還叫活著嗎？喪屍！現在的我，活的一點都不喪！胖了！老精神了！四十斤的東西我能抱起來跑！人生真他娘的美好！我是妹紙！哈哈哈
我這有兩個例子，一個是我，一個是我表姐。
我小時候什麼零食都來者不拒，飯談不上愛不愛吃，就是如果哪天零食吃多了飯自然就少吃點，零食吃少了飯就多吃點那種，飯算是零食的一種候補吧。然後甜食中毒者，最愛是喔喔奶糖大白兔奶糖金絲猴奶糖旺仔奶糖……總之各種奶糖，然後吃糖吃到還沒到換牙的年齡但是有一顆牙因為蛀牙太嚴重強行去醫院拔掉……自此開始對甜食有了那麼一絲絲節制。
後來上學，開始喜歡學校小賣部的乾脆面辣條奶片可樂吧啦吧啦各種垃圾食品，然後就開始……瘋狂長個了？？？小學畢業的時候快一米六了？！連我媽都覺得神奇，她一直覺得我脖子短腿短肯定長不高 ?
結果初一開學的時候我的身高在女生堆里真的是……秒殺眾人。。。
初中高中依然愛吃零食，奧利奧趣多多還有小賣部的烤腸和關東煮……零食費永遠大於伙食費……但是這個時候就不只是長個子了，還長肉??????
高一開學的時候167cm 57KG
大一開學的時候169cm 66KG ……（多麼痛的領悟）
現在大三，依然依然很喜歡吃零食，但是很少吃垃圾食品，就是會經常自己跑出去吃甜品蛋糕什麼的…然後飯就經常應付一下那種。體重比大一重了一丟丟（真的只有一丟丟）然後身高171.5快172了……我也不知道為什麼我二十歲了還在長個子，但也就是因為一直長個所以一直沒減肥……（已經胖到爹媽哥哥姐姐七大姑八大姨輪流diss的地步了）
要說零食對我有啥影響，我覺得也沒啥，二十年來從來都是吃嘛嘛香身體倍棒的那種人，但我家裡人覺得我是因為愛吃零食才長這麼高的？？？？？？（不知道什麼邏輯）管他呢，反正跟一些控制孩子吃零食的家長比我真心還是感謝我爹我娘哈哈哈給了我隨便吃的自由
好了現在到我表姐，小時候跟我一樣喜歡吃零食，但是我吃了零食還可以吃下飯，只是飯吃的少一點，但是她就是把零食當飯那種，不喜歡吃飯。後來工作了，嫌午休時間短中午飯也拿零食應付，她身體狀況就很普通吧，大毛病沒啥但是體寒然後容易感冒，當然不能跟我這種高大壯比哈哈哈。她很瘦，身高162 163左右生完孩子了都準備要二胎了常年體重不過百。
我就是！
特別特別愛吃零食不愛吃飯每天每天的叫外賣不愛喝水 愛喝各種飲料酸奶純牛奶真的有影響的！我感覺我長不高和愛吃零食有很大關係大概這就是我155的原因吧我真的很後悔但是也長不高了索性就這樣吧其次牙不好
我真的是對我的牙心碎了有段時間連續疼了三個月牙疼起來真要命吃零食的同時要好好保護牙齒啊！然後我還胖了
這段時間吃零食特別多因為一個人住平時也很懶天天都是垃圾食品看到體重計體重直線上升！我已經100斤了減肥真的很痛苦最後是錢
其實我會做飯的但是就是想吃零食我一個月生活費吃佔了一大半真的零食買太多錢一下就沒了買零食還不像買大件大件還心疼買零食感覺錢不多所以隨便花結果積少成多每個月開頭我的錢包都空空的我心好痛買不起口紅買不起衣服買不起鞋子
但是！
買得起各種辣條薯片可樂鳳爪豬肉脯麵包餅乾頓頓吃重慶雞公煲麻辣火鍋等等生活多姿多彩手機里存的表情包都是這樣的
希望大家能好好吃飯多喝水
不要像我一樣長不高長胖沒錢的時候再來後悔一把辛酸淚
不說了 我去吃披薩了 吃完還要減肥
高能預警！可能引起腸胃不適！……滴嘟滴嘟……
其實吃零食對身體有好處喲～～學前班很愛吃速食麵 不愛吃飯幾乎每天晚上宵夜都是速食麵有一次速食麵裡面小蝦仁特別多很開心啊吃了好多～～我外婆就奇怪了誒明明是香菇燉雞面怎麼會有蝦仁挑了幾個 再三觀察 一看包裝袋媽呀速食麵都過期了在看那蝦仁……啊啊啊！！！
根！本！就！不！是！蝦！仁！啊！啊！啊！
是他喵的蠅蛆！！！
（圖太噁心了就不放了肯定是速食麵打開過 蒼蠅跑進去了……
去你的小蝦仁
導致我現在看到蝦仁都有點……wanna嘔(?_?)
我就說我到了初中就再也沒長過，原來辣條不僅讓我長痘皮膚差還讓我長不高
印象中有個親戚家的表妹，小時候家裡是開小賣店的，家裡大人都寵著她，零食隨便吃，基本不吃正經飯，說不得，碰不得的，後來嚴重過敏，嚴重到過敏持續好多年。碰巧我家也是開小賣店的，聽說此事後，本來就不愛吃零食的我，對零食至今都有種恐懼。。。。
進入大學之後，因為無拘無束，各種零食，基本上上課之前一瓶飲料，小零食，吃飯下課之後還會冰激凌啥的，各種外面小攤小販上的東西，體重由之前的九十幾斤直接慢慢長到110多斤，我12年進入大學，15年突然爆豆，而且很嚴重，到現在還有很嚴重的痘印。那時候我都不知道是什麼原因，這是我到現在自己慢慢總結出來的。但是我到現在工作了還是很喜歡吃零食，只是不喜歡喝飲料了，都是酸奶，牛奶，蘇打水，礦泉水，我房間里隨隨便便都能找出10種以上吃的。所以體重一直下不去，皮膚一直不好，差到自己很多時候都看不下去的。我是一個反面教材，寫出來只是為了告訴看到的人，真的要少吃零食，看不到原材料的東西盡量不要吃，也許現在你的身體還沒反應出來，但是長期這樣，某天一定會暴露出來的。我的這波零食吃完了，我也堅決不買不吃了，只吃水果，堅果
看了一些評論發現很多說到不吃米飯。而樓主說的不吃飯只吃零食這個「飯」應該包括很多吧。在我們這裡像平時家裡的一日三餐，米飯 麵食 饅頭 等等，除了零食之外正常吃一餐都算是吃飯吧。但作為一個在南方生活了一段時間的北方妹子，發現南方有些地方「飯」是單指米飯的，吃飯就是吃米飯。剛開始不懂這些就鬧過一個笑話：中午放學跟室友說一起去吃飯吧室友回了句「昨天吃過飯了，今天不吃了」我當時就懵了「不是每天都要吃飯嘛？！」然後室友也很納悶「每天都吃飯不膩嘛，今天我想吃粉」我「……」後來才知道她們說的吃飯就真的只是吃米飯。。。
原來是210的胖子…對，就是吃零食吃的 什麼薯片啊 巧克力啊 爆米花啊 奧利奧啊…吃那麼多乾的，就要配喝的飲品 可樂啊 雪碧啊… 吃這麼多。。也就不用怎麼吃飯了 後來就成了虛胖虛胖 還好減肥成功了…
成年以後的影響應該就是肥胖 以及肥胖引起的各種問題吧
我來說說青春期的影響
我十六歲開始住宿，脫韁野馬啊簡直，沒人管啊！我一直不吃飯的，零食堆在床上躺著吃呵呵，你們肯定想像到了，沒錯！我周末回家我媽就說我胖了，每次回家都會胖一圈，還是肉眼可見的速度長胖，用我媽的話就是，大老遠看見一顆球往家滾去了
我根本沒有意識到問題的嚴重性，
直到我親弟弟，身高長到了185cm而我，只有 159cm!我錯過了最佳發育的時間啊！我肯定不止159的!
每次跟我弟走一起，我都感覺我是家裡撿的孩子
胖 在學校飲食不規律且喜麵包餅乾各種餅 一個學期二十斤不是夢
我身邊這樣的人一般都特別胖，真的。
兩個月才來一次姨媽。不愛吃飯，放假家裡備了一大箱零食，每天基本就是吃吃吃。體重43kg 身高160家裡人說我面黃肌瘦[捂臉]天天逼我吃肉。但我已經很久沒有正常得吃過米飯了，雖說也喝粥
這不就是小時候的我嘛
不僅愛吃零食 且挑食且飯量十分小 所以後果就是我到二十多了都沒有一米六嚴重營養不良貧血 還姨媽痛啊 哭哭所以小朋友們要好好吃飯啊我現在已經開始好好吃飯了所以能不能再讓我長高一點點嘞一個曾經愛吃零食的半死小女孩(？)來答
以前愛吃零食到控制不了，每天必須吃薯片軟糖蛋糕 喝飲料
上學的時候學校伙食特別差，爸媽給我好多錢怕我餓到，結果也沒正經吃飯，全買零食吃了體重沒過90斤，別人都覺得哇這人天天吃這麼多零食都不胖的因為除了零食不吃別的就會這樣啊(*?????)吃零食的後果可太多了
抵抗力真的下降，每次流感都有我，每次都高燒不退，點滴續命經常扭到腳脖子，走平地都扭，膝蓋也容易受傷。現在走路姿勢都有點奇怪???????????皮膚不好，容易起痘齲齒，後面四顆大牙全都抽過神經，補牙。真的看牙科可太難受了胃腸不好，容易積食。前天吃的火鍋昨天晚上才感覺消化乾淨(つД`)現在長大了也不那麼饞零食了 偶爾買點低熱量的吃
可是蛋糕巧克力那種甜食還是饞的要命…我要努力戒掉！(?ì _ í?)
不邀自來，因為最近身邊正好有類似的事，就來跟大家說一說。一個我爹朋友的兒子，這個哥哥平時身體很好，人也很高很壯(現在想想可是真的是虛胖)，風風火火的，在自己家廠里來來回回的忙活。但是就平時愛吃點零食外賣什麼的，據我爹說，他都不在家吃早飯，就去外面每天早晨一碗牛肉拉麵。前不久我爹那個朋友給我爹打電話讓我爹陪他去北京，然後我爹有事沒去。過了一陣我爹感覺有點不對勁，就去問當時什麼事。然後我那個叔叔就有點崩潰了，說查出來是直腸癌，當時是去北京確認的，而且已經都擴散了。我爸跟我說的時候，我也很驚訝，那個哥哥平時很樂呵的一個人，三十歲左右，就很可惜。唉，匿了匿了，這個消息叔叔家也就他跟哥哥知道。希望等其他家人知道的時候，哥哥就已經好了。
對現在有什麼影響我不清楚，但等你死了會和活著時候一個樣！
會便秘
特別特別愛吃零食，是那種看到零食走不動道的，在家吃飯的時候沒次一點就不想吃了，可能我媽做飯太清淡了，因為她覺得要健康所以不能放太多調味品，菜自然就不好吃了，導致我就跟不愛吃正餐。
在學校的時候經常可以幾天不去食堂吃飯，但是宿舍的零食和水果一般都是一箱一箱的，不誇張，各種網紅零食什麼的都喜歡，有時候會給同學們推薦零食，然後讓他們來我宿舍試吃，他們覺得好吃的話就給他們發鏈接哈哈哈，真心不是托，就是覺得把好吃的東西推給朋友超開心的。
當然愛吃零食真的對身體特別不好，容易變成易胖體質，就是我的體重浮動經常會很大。而且皮膚會變得沒有原來好，原來是白嫩皮，現在經常會冒痘，而且毛孔也大了好多，皮膚也沒那麼白了。胃也會變得不好，很容易胃脹什麼的。
真的覺得自己戒零食超級難，一吃零食我感覺自己都會分泌更多的多巴胺了，想知道用什麼辦法可以阻止我吃零食那肯定了呀 還是要多吃飯的
不請自答。看到這個問題，第一個想到的是老公最小的親侄女。9歲，上個月剛做了闌尾炎手術。
術前B超顯示，除了闌尾炎，還有腎結石。
親戚聽到消息都說她遭罪，可憐什麼的。
但我覺得這是必然的結果。
因為這閨女，從會走路開始，就不愛吃飯喝白開水。肚子餓了，就吃餅乾麵包杯麵，口渴了，不是飲料就是瓶裝水。即使是吃飯，飯後還要再吃零食。
老公說了無數遍，阻止了無數遍，依然是這樣。跟她爸媽說，她爸媽一開始還會說會阻止她什麼的。說的次數多了，直接就是「我的閨女要你管」的態度。要不然就是唱反調，拿走她的零食，回頭她爸媽禁不住她吵鬧，又搜出來給她吃。
有時我都納悶了，誰才是她爸媽？
然後就成了一開始的那樣，闌尾炎加腎結石。闌尾炎倒還好，小手術，割了就了事。腎結石吧，估計要一輩子。
因為現在她身體好了，又開始了零食飲料的生活。我一個初中同學，從小就把橙汁當水喝，結果就出車禍死了。雖然不知道二者有什麼聯繫，但總覺得是喝橙汁喝的。挺好的小夥子，太可惜了。
我還真認識一個這樣的人，從小基本只吃零食，有時候也吃吃肯德基什麼的，結果8歲長到了一米五九，然後來月經了，從此再也沒長過。體重重的時候有九十公斤吧，滿臉痘痕幾乎是麻子了，十幾歲已經有七八顆牙死透了。
但是人家挺快樂的，覺得這輩子該享受的都享受過了，少活幾年也沒什麼。問題是題主你也已經覺得這輩子值了嗎？
另外零食有那麼好吃嗎，很多東西為了長時間保存都犧牲了口感味道，最終還是沒有飯菜好吃的吧。在我的童年時期（九零年代），家裡是開煙酒副食批發部的，成堆的零食我可以隨便吃，毫不誇張的說，真的可以當飯吃，我當時就是小夥伴們羨慕的對象。對身體的影響就是發育不良啊，長不高也沒長胖，每天吃那多零食哪來胃口吃飯呢，所以造就了我如此瘦小的身材，真是萬分後悔呢！
我這回答 剛好相反。
但也能作為題目答案。
從初高中慢慢不吃零食，直到現在，除了偶爾別人會分享的零食，偶爾吃上一片薯片。
基本上不會吃零食。
常吃的零食 隨身攜帶的清爽口氣的糖，一瓶能吃半個月。
其它的就是就是水果。
長期不吃零食的體驗就是 皮膚變好了 肉很緊實 也不會長胖 很少生病。
身高160 體重保持在90以下。
感冒 一年最多兩三次 還是在辦公室全生病被傳染的情況。
很少買過葯，所以感冒全憑免疫力自己好。
肉很緊實，即使不鍛煉，胳膊也有肌肉。
以前很愛冒痘，痘印之類的，現在生理期才會冒上一兩個。
.......
大致是這個感受，健康很多。
說個反面例子：
我同事，和我差不多高，體重重我25斤左右。
上幾個月剛拔了牙齒。
很愛生病，平均一月一次。
頭髮發質不好，還容易掉發。
膚色暗沉。
減肥也減不下去。
胃痛，肚子痛，身子痛，就是我不知道的部分。
經常痛，具體什麼感覺我也不清楚。
因為很少痛。
周一到周五，早飯午飯正常，晚上只吃零食和水果。周六日及假期全天零食+水果。除了太瘦不愛長肉愛長痘沒什麼別的影響。
如果是小孩子，會得紫癜腎炎
首先不說零食不好，只是零食千萬不可以代替飯。零食裡面的添加劑防腐劑什麼就不說了，各種薯片辣條餅乾面膜巧克力豬肉脯豆乾堅果我都愛吃。大學相對比較清閑，周末沒事就窩在寢室，會囤很多很多小零食，食堂外賣都吃膩，然後成天吃零食，也不運動，導致一個學期下來胖了15斤。媽呀，真是哭都來不及。後來想戒零食，發現真的好難，閑的時候總想吃點兒小零食，真的戒都戒不掉。直到男票天天嫌棄我胖，說我怎麼那麼胖，看看肚子上的肉，還有你那小粗腿。我說我胖點兒不是更可愛嗎？我一直沒理會，覺得你愛我就得接受我的一切，好的不好的。新學期回來，男票說他喜歡上別的女生了，說要分手，開始以為他開玩笑，無非就是想要氣氣我，讓我去減減肥。後來他對我越來越冷淡，簡訊微信電話幾乎不回，就當我去找他理論時，看見他和別的女生嬉笑打鬧。當時真的氣炸了，媽的，當初追我追那麼緊，說什麼會愛我一輩子。我就胖了15斤，就轉身牽手別人了。我墮落了一個多月，那一個月狂吃零食，體重飆到又漲了好多，飆到120斤，我才160cm呀。四個室友看不下去，輪番把我罵了一頓。有個狠毒的女人，天天用偷拍我然後刺激說看你現在有誰會喜歡你。真的，手機里的我真的又圓又肥還憔悴。後來室友給我提供很多減肥方法，我自己也按照一些健身達人推薦得減肥餐譜，努力了6個月，瘦了25斤。我現在已經對前任已經釋懷了，謝謝他給我有了蛻變的機會。現在我基本上很少吃零食，吃的最多的是水果。
我就是只吃零食不吃飯本人
我幾乎不吃米飯，印象中從初一開始就沒怎麼吃過米飯了，但是米粉麵條麵包之類的我還是偶爾吃的。
然後就是愛吃零食，但也沒到誇張的地步，因為我不喜歡吃甜食只喜歡吃辣的或者鹹的，熟食或者辣條我也不吃，所以零食的局限性比較高了。
體驗就是……體重忽高忽低，別人胖十斤瘦十斤都要很長時間，但我可能就是兩三天，取決於那幾天吃了什麼種類的零食。過年連吃幾天堅果那就直接廢了
還有一個就是臉瘦身體胖，胖的部位主要集中在腰臀大腿根，這些部位很難減，不是節食一陣子就能減下來的。
我最迷茫的時候就是每天別人問我：你吃飯沒？
我要想半天，因為不怎麼按點進食，餓了隨手找點吃的，不餓就不吃，所以根本不知道該回答我是吃了還是沒吃。身體的話，很容易各種發炎，比如我經常犯腸系膜淋巴結炎，超級疼，一疼我就知道我最近吃的東西太上火了，吃一段時間清淡的就好了。還有怕冷，捂不熱的那種手腳冰涼。男票。據他說，和我在一起之前，從來不在學校食堂吃晚飯，（剛開始兩人只在一起吃晚飯），去超市買點零食就搞定。n年過去了，現在晚飯也不吃，粥不喝，加班回來8 9點，買點乾脆面/可樂/膜片。還經常10點後吃零食。高中據他說，好多學姐找他聊天，說他像彭于晏（當時仙劍二正火）。現在，臉有兩個彭于晏那麼大了吧，還特么都是骨頭。也沒有贅肉，很勻稱的變成了五大三粗。
會影響身體不健康會造成傷害。
不請自來 從小就不喜歡吃飯 蔬菜 水果，只喜歡吃零食。長大以後發現自己發育不良，胃不好，長不高，身體虛弱，低血糖。最重要的是，吸收不好。不會胖 百吃不胖那種
首先是胖胖胖，然後是體質會越來越差
178厘米92斤的答主告訴你，會變瘦。
胃變小，很難胖起來。不是好事兒。我兒子，三歲半，從來不吃零食不喝飲料（自己不愛吃），三餐定時定點，不挑食，青菜肉魚禽蛋通通來者不拒。連青椒西芹胡蘿蔔都吃得津津有味。平時餓了也就只愛喝牛奶。對了，每天早睡早起，睡眠習慣也好。同事女兒，三歲半 ，每天各種餅乾糕點果脯魚腸不斷，正餐只吃一兩口飯，且十分挑食，好多蔬菜都不吃。她姥姥說我家寶寶一頓的飯量頂她家一天的。然而，我家娃老是各種感冒發燒咳嗽炎症不斷，動不動就打針吃藥。尤其是今年上幼兒園後 ，三天兩頭請病假。她家娃健康活潑，到現在都被輸過液，有點小感冒自己就好了……我上哪裡說理去 補充一下，兩個寶寶體重身高差不多的。
謝邀！
長期吃，對肝臟腎臟的排毒功能肯定有影響，女生還可能影響到姨媽不準，長期會造成營養不良，缺鈣缺鐵啊......等等....體質差啊，經常感冒啊.......
之前不是有新聞說一天吃15包辣條，進搶救室的么.....
so,還要拿零食當主食吃么....o(*￣︶￣*)o
虛。
1.小孩，那種只吃果凍餅乾，連牛奶都不喝的傢伙，早晚要被幼兒園裡最壯的小朋友嚇倒。2.營養不良的孩子影響心理健康。底氣不足，頭腦不靈，作完愛哭，不經折騰，脾氣古怪、刁蠻。3.抵抗力奇差，跟國家級流感預警系統似的，提前感知病毒。4.長不高，發育慢，缺微量元素的可能性極高。5.浪費錢，沒錢娛樂自己，不開心，然後又轉回2.心情不好。6.記性差，我忘了還想說點啥了，等想起來再跟你們說，我先去吃點餅乾啦～～～嗯就是我
我可以三天不吃飯 如果給我一根棒棒糖 我就可以飽現在每天的狀態就是晚上去網吧 白天在睡覺
晚上起來在被窩玩會手機直接奔網吧 然後買一瓶水或者飲料 玩到凌晨四五點回家 偶爾碰到早餐店就吃幾個小籠包
然後到家了玩會手機在睡覺 無限循環
感覺自己已經把吃飯這個步驟從生命里剪掉了
我吃零食也不喜歡吃餅乾和麵包之類的 一包辣條我基本就飽了……
現在78斤 … 不好的結果就是 容易肚子疼 肚子像抽筋那樣疼 不過3分鐘就可以好了 可能我是金剛不壞之身吧這個要分吃什麼零食。
堅果、酸奶之類的是零食；
薯片、cookies之類也是零食；
辣條、豆乾、炸小黃魚之類也是零食；
各種零食。。。
14歲女生，初中二年級，身高162（小學6年級就是160）初一開始就沒長過了，初中讀書期間星期一至星期五從不吃飯，靠零食，速食麵續命，不吃飯對身高有影響嗎？
推薦閱讀：
※開學黨必備生活方式....
※300 包薯片，我們吃完了！這是你們要的結果
※用什麼零食去表白最好？
※評測 | 蘇打餅和牛軋糖還能這麼吃？！台灣最好吃的牛軋餅是？
※為什麼日本有那麼多小零食，而中國的零食品種一直以來就幾種？