如何挽回已有新歡的前女友？

02-07

最後一次吵架，她分手，離開。換電話號。感覺她太過分了。
也憋不住火氣，沒有理她。
本以為過一段時間會好的。沒想到不到1個月。她就找到了喜歡的人。
那個男的各方面都比我優秀、身高家境學歷相貌以後也會有個很好的工作。
我沒有任何優勢

初入社會的我很無力和無奈
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我和女朋友很相愛，有很多美好幸福的事情，談的時候也是奔著結婚去了。
當初在一起永遠陪著對方，從高三開始一直到大學快畢業。
遇到很多樣的問題，我們也盡量去解決掉。
和青春中一對一對的情侶一樣，拍照，旅遊，圖書館，準備浪漫的禮物，打鬧，吵架，分手又和好。嘗試各式各樣的青春。太多的回憶讓我這輩子都沒法忘記。
大家都很羨慕我們的愛情，作為榜樣。
那天知道她找到了喜歡的人，幾夜沒合眼，沒吃過東西。
只有累了才能睡著，痛的沒有力氣才能不去思念。
和相愛的人分開有多痛苦，每個失戀的人都能明白吧。

現在打著字，笑著，還在流淚。
每天看著知乎，也明白了很多，自己還有很多不好的地方不夠優秀的地方
還不成熟，還需要努力。
每日每夜的去看書，微博，知乎。上班不停的工作。
或許然我好一些
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我不想失去她，讓我忘記，讓我向前看，真心的做不到。
我是一個喜歡長久的人。不管是感情還是身邊的所有。
知道她是帶點故意狠心這麼做的。
「你不要我，我馬上能找到比你優秀的人來喜歡我」

我還愛著她，我會因為她喜歡上別人流淚。我會心痛。
不想用時間和新歡這樣的方式來忘記。
我想堅持，愛下去。
不想忘記了她，想著她會痛，也要去想，更害怕忘記
可能大家會覺得我很犯賤，很傻或者其他怎樣
這就是我吧，真的很想很想和她在一起。
不想分開。不想失去。我不願選擇忘記。
有什麼辦法挽回嗎？
2014年5月28日
情況

雖然你的女朋友還喜歡著你，找新歡不過是為了和你賭氣
帶著賭氣的情況，但是我感覺她狠心了的。
我後來打電話問過她，雖然我知道這樣會讓她感覺我在死纏爛打
她還是狠心的說，不喜歡了。不愛了。你可以找到更好的。
感覺她這次是狠了心的
雖然她每次都喜歡說分手，我能理解
到最後我假裝生氣不理她。她選擇狠心離開。
我還是難受的要死
那個男的還不在她身邊，只是網路手機聯繫，我還想去挽回，不知道該怎麼做了。

新歡是解藥」，很多失戀者這麼認為，於是分手後沒有來得及審視上段感情，就一頭扎進新歡的懷抱，從前任身上索取不到的需求在新歡身上得以滿足，亦或前任提出分手，傷害了自己，卻一走了之，但新歡可以暫時轉移分手的痛苦，緩解親密關係突然缺失帶來的痛感，從而快速走出這段感情。

「你不要我，我馬上能找到比你優秀的人來喜歡我」

能夠明顯感覺到你前女友的故意賭氣，其實很多女生在愛情里就是這樣，明明還愛著前任，只不過想「利用」新歡，引起對方的情緒波動，從而逼得對方回頭，這類人大多是性格要強、面子「大過天」、不肯主動示弱；

還有人想證明自己沒有對方，依然可以有別人來愛，這種強調自我價值感的表現，暗示兩人之前在一起的時候，很可能被對方過分打壓或者「貶低」了，於是分手後情緒到了閾值，選擇和新歡在一起故意氣前任。

而題主你女友可能就是這兩類人之一。加上你提到，「雖然她每次都喜歡說分手，我能理解

到最後我假裝生氣不理她。她選擇狠心離開」，女生在安全感缺失的情況下確實會把「分手」掛在嘴邊，但其實你也知道就是嚇唬嚇唬你的小伎倆，是有點「作」了，但你應該引導她遇到矛盾有效溝通對不對？

一段感情的迷人之處應該在於你們陪伴彼此度過芳華，並且在芳華里共同成長呀！而你的做法是「假裝生氣」地毫不在意，這不是激化矛盾，雪上加霜的做法嗎？

從高三到大學快畢業，我覺得你們一直沒有磨合出一個適合你們的、相對舒服的溝通方式，以至於其實只是假性分手情況，最後一步一步變成了真性分手，甚至到出現了第三者來威脅到你，所以現在想挽回，能做的還有很多：

痛定思痛，重新認識這段關係

得知這個消息，你第一反應肯定是對方有沒有忘記自己？從而質疑你們的感情基礎，心態崩塌了一半。結果就直接表明你有退出的想法，促使前任和新歡你儂我儂。但是你是否想過，曾經相愛過，抽離一段感情怎麼會不需要過程？人非草木，孰能無情。

我知道這種蝕骨的痛宛如在你的心上剜肉，但是咱們頹廢消沉，完全就是給新歡機會啊？作為一個想要把自己女人搶回來的漢子，首先你就要摒除消極的負面情緒，因為認定對方不會回頭，認為自己和他的感情不值一提，並不能改善你們感情的局勢，這道理你應該明白。

研究表明，想擺脫自己的負面情緒，會越陷越深；而坦然接納負面情緒，則能更好地面對真正指向的問題，從而更快走出這種情緒，不讓它給自己造成更多傷害(Delistraty, 2017)。

比如可以嘗試傾聽內心。分手後給自己設定一個緩衝斷聯期，如果還對前任余情未了，在這個時候不要迴避內心的想法，勇敢把對方追回來。正視「挽回」這件事，不是低姿態的苦苦哀求或是一味糾纏，而是不卑不亢。

為什麼這個方法有用？就是因為我們內心常有「天使」和「魔鬼」以及其他的聲音來告訴我們對一些事情如何抉擇，恰當的時候聆聽它們很重要。這個內心的聲音往往在指導你下一步應該怎樣做，研究來看是有價值的。

當你把負面情緒逐步轉移或者發泄，接下來就要理性地從根本上思考自己在這段感情中的不足，除了現實的不可抗力，一般的問題都能解決。

避免糾纏，但不完全斷聯

心理學上的瓦倫達效應告訴我們，人越是急不可耐地達成一個目的，越容易遭遇滑鐵盧。所以，把你對TA 的需求感降低，減少不必要的死纏爛打很重要，這個策略是以退為進，為之後的挽回做鋪墊。

不切斷所有的聯繫，分手後就維持住朋友關係的邊界，否則想要獲取對方的近況還需要共同好友的幫助，一旦沒了共同好友助攻，那很難挽回一個對你死心或者另覓新歡的人。

設想一下，如果和前任分手後有了穩定的友誼，崩塌的信任感會逐步建立起來。因為你們相識之初，可能就是通過朋友介紹，出去玩、吃飯，慢慢熟絡起來的，那麼現在分手後，重建這樣相互信任的感覺也是十分必要的，聯繫的不完全切斷會使兩人關係進挪，當然要注意不要糾纏。

很多人分手後喜歡發「早安、晚安"以及其他問候類話語去穩定對方情緒，包括「天冷了多穿衣服」、「吃了沒」……其實都是無用的，對方反而覺得你已經在糾纏她了，不出意外，有一天會忍不了爆發，因為一方面這樣不痛不癢的幾句話並不能真的減少對你的負面印象，另一方面如果想用幾句話的成本就去挽回對方，那是不是有點異想天開了，況且對方已有新歡，你所做的只是多餘的，這樣並不能重新喚起她對你的愛，只適用於情況簡單的假性分手，稍微哄兩句，小女朋友就回到你身邊了。

如果你們之前互刪了聯繫方式，分開幾天後重新加上的話，我知道你很激動，加上對方好友時，甚至會幻想對方已經重新和自己在一起了，但是還是不能過分暴露需求感，這也極易形成糾纏感。

類似於題主這樣的情況，有如此深厚的感情基礎是新歡艷羨不來的，你和新歡的較量在這一方面還是略勝一籌的。所以即使他們重新開始了一段戀情，但目前的狀態仍然停留在兩性吸引的階段，而你可以趁此正視你們這段感情，一邊不完全「拉黑解千愁」，另一邊也要守住自己的陣腳啊。

她有伴侶選擇權，你也有改變的機會

達爾文進化論中表明，女人的長期擇偶策略來自於男女在實現自我價值上有所不同。男人更多是實現生存價值，為什麼呢？因為女人更多是要實現繁衍價值，而男人需要保障這一價值的實現，所以當然是越優質的男生越討女生喜歡，這樣未來組建的家庭穩定性相對較強，否則就是「貧賤夫妻百日哀」了，物質條件跟不上的同時，兩人感情問題還積壓沒有及時解決，那這段感情一定是穩固的，因為愛情需要麵包。

認識到這一點，那你在真正挽回她前，有必要提高自己在婚戀市場上的水平，硬價值是一部分，現實生活普通人可能不需要大富大貴，但是能有資本提供給另一半穩定的生活，實現自己的生存價值很有必要。所以提升工作能力，為自己的幸福打下堅實的經濟基礎我覺得也很重要。要知道，不是女人現實，而是生活。

當然，硬價值的提升可能需要一個持續長期的過程，需要時間，至少在挽回黃金期，我希望你能夠更加上進，不要讓對方在這上面對你喪失信心。與此同時，提高自己提供給伴侶情緒價值的能力也不可忽略。

著重講下提供情緒價值的能力，能夠提供給對方情緒價值，就意味著能讓對方和你在一起相處舒服，而不是天天吵架、冷暴力，或是忽視對方感受，談戀愛不就是要舒坦嗎？！如果戀愛成了包袱，自然某一天會因為一件你覺得微不足道的小事分手。

如何提高這方面能力呢？簡單說下，首先你自身不能過於負能量和悲觀，或是自卑等等，這樣你會一直處於向對方索取情緒價值的狀態，這樣互相過度索取而不得，最後兩人都會不堪重負。

還有一個要求就是，你需要成為一個有趣的人，這不僅可以使你們之後複合感情得以保鮮，也能夠在短時間內有機會再勝一籌。題主和女友在一起多年，出去無非就是吃飯、看電影、逛街，然後可能在做些不可描述的事情，不覺得枯燥又乏味嗎？這可能也是前任離開你的理由之一了吧，誰都有點控制不住對新鮮感的念想。

所以只有讓自己變得有趣，這樣你們的感情也會被注入鮮活的力量，才有機會重新煥發生機。如果之前過於把重心放在對方身上而失去了自己的獨立生活，那就趕緊培養一兩個興趣愛好，最好是從對方擅長的領域入手，這樣也能重建共同話題，複合之後感情濃度一定會上升。

興趣愛好是一個外部切入點，內部切入點也比較好著手改變，比如保持適度的童真，一些不太能正面回答的問題，那就開個腦洞，用小孩子的語氣調皮應對，這樣不會顯得刻意迴避，也不會讓對方生氣。還有其他很多方法在這我就先不贅述，關注我，在之後的文章里會跟大家見面的。當然如果你還是不太能理解，或是真的切實想要提升這方面能力，也可以直接私信我哦。

不詆毀她的新歡，尋找機會

對方的新歡什麼時候出現在你和TA之間？分手之前or分手之後出現，其實節點的特性就是，你們情感最不堪一擊的時候，於是後來者居上。那麼我想說，你在把前面的步驟做到盡善盡美的時候，就要緊盯對方一言一行，尋找前任和新歡之間產生矛盾的節點了。

因為她身邊的那位也難保永遠不犯錯，只要他感覺關係有任何讓他困擾的地方。只要找你傾訴或聽建議，你都要「認可」他的想法或他現任的做法，讓他知道，你是一個可以幫他分解煩惱的人就足夠了，而不是目的明顯的勸說他們分開。

前任看現任都是礙眼的，聰明人都會保持紳士風度，保持做人最基本的善良：不詆毀任何人。挽回有新歡的前女友是絕對不允許詆毀，相反有朋友提起你還得是表示讚賞。

讚賞也是提供情緒價值能力的一種哦，感情就是這樣，全世界都在讚賞，你的前女友當下心裡當然是美滋滋，可是別忘了，任何感情都會有熱情退卻的時候，磨合期時候會出現很多摩擦，這時候她就會懷疑自己，「預期過高，低收益」是一種傷害，她會對比甚至會後悔。這時候的你已經改造好自身，及時出現，距離挽回成功還遠嗎？

隨著信任感的提升，她內心也會對兩個男人進行對比，你的情商更高，你更能照顧他的感受，你的格局比他的現任更大，那麼你在對方內心中佔據的地位就越來越大。

如果覺得你的問題棘手，沒有頭緒，而你還想挽回的話，儘管來私我哦。

——[願我能幫你修復軟肋找回盔甲]——

首先，你提到了現在的精神狀態不是很好，請先想盡一切辦法，不管是做運動，出去參加一些社會活動，痛苦一場，還是怎樣，先把自己的精神狀態調整過來。不然，一切白搭。

然後，你說：

她就找到了喜歡的人。那個男的各方面都比我優秀、身高家境學歷相貌
以後也會有個很好的工作。

那就有兩種情況所對應的兩種途徑。

具體是哪一種情況，還是需要你自己觀察得到。

一.你的女朋友另結新歡是因為那個男的比你優秀

那，你就只能加倍努力，變得比那個男的更加優秀。

如果想知道怎樣變得更加優秀，請參見問題

你見過的人中，那些自己能覺得稱得上優秀的，都有哪些共性或者特點？

二.你的女朋友還喜歡著你，找新歡不過是為了和你賭氣

那，你就需要主動聯繫，因為她還在賭氣，所以不要介意她最初的不好的態度，因為那只是她太在乎你而蒙上的偽裝。

前面你有提到說你們是因為一次吵架所以搞到現在這種地步的，對此，作為女生，我提一點建議給你：在和女朋友吵架的時候，先退一步。

其實女生很多時候和男朋友吵架，都沒有多麼確切的原因，即使在最開始是有一個原因的。但相比於男生的吵架開端，女生的那個原因更像是一根導火線。她可能只是心情不好，或者是對你有一點點不滿，所以要通過吵架這種方式來吸引你的注意，增加你的重視。

那既然這樣，在吵架中男生先退一步就是良策了，滿足女生的那種所謂的「好勝心」，然後你再去哄哄她，那她不僅不會繼續生氣，反而會「破涕為笑」呢。

好吧，能給的建議就這麼多。

兄弟我跟你一樣，我們分手一個月了，剛剛得知分手沒多久她就找了新歡而且就同居了。那個男生應該是她之前公司的同事，我們倆還在一起的時候可能就在追求她。我身邊朋友看了那個男生照片，說我女朋友瞎了眼，不是人身攻擊，那個男生真的長得沒有我帥，沒有我有氣質，整個人看起來就是一個混混，可能唯一比我好的地方就是比我有錢吧。本來以為明天她生日，發個生日祝福能緩解一下關係，可是突然就像是從天上掉到地上，落差真的有些接受不了。我還是想追回她，我希望她只是一時衝動而已，時間久了，自然會發現誰是真心對她的。我跟她認識十年之後在一起的，一共十一年了。

如果現在有個更好的女生出現在你面前，供你選擇，你還會選擇你的前女友嗎？如果是，那你變優秀了把她追回來，如果不是，努力變優秀吧，比她更好的女生在向你招手。

挽回愛情，如何挽回有新歡的前任

可能很多人不理解，有新歡了還挽回毛線呀，可是你不知道，失去它比它有新歡還痛苦！

對於這種有新歡的，在挽回的時候有點類似挖牆腳，當然道哥以前寫過一篇關於這方面的文章，裡面有一個思維：勸和不勸分。有興趣的在微信平台找找這篇文章吧，找不到的，把文章都看了更好啦。

對方有新歡了就不能挽回了么？你錯了，想當年，沒準你們在一起的時候也是他的一個新歡呀，但最後你們經歷了甜蜜期，好的跟一個人似的，還要結婚等等，最後不也分手了么？

所以還是那句話，只要鋤頭揮得好，沒有牆角挖不倒；如果人家鋤頭揮的好，在加上這堵牆本來就不穩了，那豈不是更容易倒了！

為何說有新歡了還能挽回？來看著幾點。

第一，感情基礎

在我諮詢的過程中，見過大部分的案例是跟現任分手的，幾乎有七八成的人都回去找前任了。這是為何呢？就是感情基礎這個前提。

其實了解一個人很難得，需要時間；那麼跟一個戀人磨合的話也比較難的，需要時間。試問有多少人有多少時間跟一個個的人了解磨合呢？

可能我們都交往過不少人，但是真正了解，磨合的戀人少之又少，更多的是一鬧矛盾就分手了。

而人們其實都有降低成本的本能，要找一個新的人去了解去磨合不如找前任來複合簡單，起碼彼此了解，而且也磨合過很久。當然他去找前任，肯定是現在的前任和之前的前任，雖為同體，但思想已經不一樣了。也就是說，成長了！

第二，潛伏

可能你們分手的時候，彼此刪除了對方的微信，這沒什麼，當你情緒平復之後你可以去添加他，即使你是女人也是可以主動添加的。添加後就是你的潛伏期了。

那如果沒有刪除的話，冷靜是必不可少的。這種冷靜不說話也是你的潛伏期。

潛伏期是用來調整自己的狀態，等待機會的。也就是說，你在安裝打磨你的鋤頭，還沒到揮的時候。

潛伏期比較難熬，也就是心態情緒問題了，但大部分人都過不了這關，因為控制不住自己，找對方撕逼威脅等等了，那就相當於不是揮鋤頭了，相當於在自己身上綁了炸藥包，同歸於盡了。挽回比較難了。

第三，溝通，重新聯繫

其實過了潛伏期後，你就可以嘗試跟對方建立聯繫了，但是一定是對方情緒不激動的時候了，否則的話只能適得其反。

在這期間，你們就由淺入深，問問近況，隨著溝通的深入在步入曖昧區。這裡還要一點就是不要提複合這類的事，禁忌點啊。

只要你不提，你就可以誘惑到他。男人嘛，你不要覺得他抵抗力有多強，你們分開那麼久，他依然想跟你溫存的。如果不用負責，那更好了。

當然你不要介意這點，他怎麼想無所謂，關鍵是你怎麼想。有的人覺得，道哥啊，他把我當炮友了。我只想跟你說一句，這有關係么？

只要你不給他啪不就得啦。他要是真想啪你才是上鉤了呢，對你沒慾望，你還挖個毛線的牆角啊。

當他真的慢慢的跟你聊得多的時候，自然而然對他的新歡就會有懈怠。人都是有直覺的，這個不用我說了吧。還有人一天就24小時，分配給你一定的時間意味著分給新歡的就少了。你要做的是慢慢的深入多佔用他的時間。

當然中間的那麼多的對話，我是寫不出來的，還是要靠你自己的能力了。心態，心態，心態，千萬記住不要慌亂，否則前功盡棄。

如果溝通的好，最好還要邀約見面，他不可能跟新歡說，去跟你約會去吧，肯定是其他的理由，這是謊言。謊言終歸是謊言，人在撒謊的時候，可能跟事實講話的時候態度是不一樣的，能感覺到么？感覺不到我也沒辦法。

有很多人是比較急的，但是心急吃不了熱豆腐，穩住最重要。如果對方沒時間的話，就一定要輕鬆地說：下次吧。千萬不要生氣。

第三，前任新歡出現矛盾

ok，如果能做到上一點，那麼前任新歡的矛盾，必然會被激發。

矛盾點是你前任跟新歡分手的必要條件。沒矛盾熱戀，那此時挽回太難了。大多數的前任找舊愛的基本是他們出現了矛盾，然後回到了舊愛身邊。

當你的前任跟新歡出現矛盾後，最好你還是體貼一些，包容一些，或者可以回顧一下你們以前鬧矛盾的時候，你怎麼犯得錯，想想挺好笑的，然後勸導你前任多給新歡一點時間她也會明白的，等等等諸如此類的大度話~~~~這用到了挖牆腳的思維，你們趕緊翻微信平台（挽回愛人心）找文章去吧。

這裡體現的是你的大度，包容，理解，溫暖，與之前的你完全不同。他又不傻，此時你也不要提複合，千萬記住等他提。

這裡的你的前任跟新歡矛盾點的出現有幾種情況，1）因為你佔據了前任的時間，新歡開始抱怨，鬧 2）新歡發掘他跟你聯繫，心裡必然有梗，即使當下情緒穩定了，但是只是定時炸彈而已，隨時可以因為別的不順的事情誘發出來，爆炸 3）早已存在的問題，造成的矛盾

不論哪種矛盾，還是那句話，鋤頭揮的好，牆還不穩，牆角必然倒。

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分手後想要挽回女朋友？挽回最忌胡思亂想，只按著自己的想法來，不顧對方的感受，自以為是對方會感動卻讓她覺得反感和厭煩。挽回切

勿盲目行動，給想要挽回的你以下幾點建議：

方法一：正視分手的事實

不管你是否承認，哭哭啼啼、借酒消愁等等方式排解自己的情緒，分手都已成事實，倒不如正視這一事實，想要挽回，就先收起不值

錢的眼淚，因為她絕對不會看你難過就回頭，反而會很有壓力。事出有因，既然分手了就接受這個事實。

分手之後要儘快調整好自己的心態，控制自己的情緒，並給彼此一些冷靜的時間。別哭了，沒人願意跟一個消極的人在一起。別聯繫

她，她可不願意收到你求複合的任何信息。也別抱怨了，先從自己身上找原因！

方法二：了解女人的需求

「女人心海底針」，女人需要的究竟是什麼？其實她要的只是好多好多的愛和更多的安全感。一旦安全感缺失，她的愛得不到回應，

對方就會對你有所怨言，長此以往，對方感受到的是不再是溫暖而是冷冰冰的你，就會選擇分手，這其實跟男人一樣的。女人的具體需求是

什麼呢？

女人需要的愛的形式：包括關心、理解、尊重、忠誠、體貼、安慰。女人的物質需求高，有時是因為沒有遇到能引導她生活的男人。

所以，女人的需求得不到滿足而提出分手，其實問題還是出在男人身上。如果你都不懂得了解和滿足她的需求，她怎麼會指望和你在一起會

開心呢？

方法三：提高自身建設

在挽回愛情的過程中，讓自己變得更加有吸引力，更加有內涵修養，是再次偶遇或相約的時候，自身的表現會比身邊朋友說好話更加

有說服力。對方會覺得也許在你身上有很多優點忽略了，也會對你有了肯定的態度。

改變自己，改變自己的外在形象，提升自己的內在涵養，讓對方感受到其實你可以更好，既然一個人與生俱來就會有很多的優點缺點

，需要自己把缺點，錯誤改過來的同時何不嘗試在自身建設中讓自己更完美，讓對方看到的是更多優點的你。這會對挽回愛情的過程中有了

畫龍點睛的作用。

方法四：提升戀愛等級

雖然你提高了自身建設，但這並不意味著挽回就萬無一失，你們之間仍處於高地位的關係中，你還是低位，對方還是高位。在提高自

身建設的同時，還要提高你的戀愛等級，才能讓挽回萬無一失。

那要提高戀愛等級是不是要你多談戀愛？也不是，其實要提升戀愛等級需要學習兩個板塊的內容，理論加實踐。關於理論，相信你在

挽回時已經看過很多有關戀愛技巧和如何提升吸引力的內容，這就是理論當中的要點，相關資料可以到挽回學院里閱讀。相對比理論，實踐

是更為重要，沒有實踐，就算理論再好也是白費功夫。但是不要認為實踐就是讓你去和另外一個人談戀愛，其實普通朋友交往也是一種實踐

的方式。要知道人際關係是研究怎樣與他人交往，而男女關係是研究怎樣與異性交往而已。

方法五：展示優質狀態

當你的各方面都得到提升了，是時候讓對方看到這麼完全不一樣的你，從而促成下一步的操作。當對方看到你的改變後，會開始好奇

，會開始反思，當初分手是不是一個錯誤的決定，從而更加關注你。

網路展示的要點包括：

1.展示你顧家的一面，你可以拍一些你帶父母去旅遊時候拍的照片、可以帶小朋友玩的時候拍的照片，你的挽回對象看到了，會開始

幻想自己和你在一起時會是怎樣的場景；

2.展示你冒險精神你可以拍一些自己去攀岩事拍的照片、一些自己去蹦極的照片、還有射槍、擊劍時拍的照片等，這些冒險的活動，

你可以選擇一兩個去做就好了，當然越多就更能體現你具備豐富的挑戰經驗。看到如此男人味的你，對方對你又多了一絲肯定。

3.展現你的交際能力。例如參加一個晚會，多參加同學或是同事之間的聚會，還有就是你還可以拍一些和異性約會時的照片，讓對方

知道自己的異性緣一直都很好，讓對方產生遐想。

4. 展現你的生活情趣。例如紅酒會，讓她看到你生活情趣的多姿多彩，這也是對你自己個人品味的提升。這些照片的場景都會令她聯

想到你生活變得更加有情調了。她也會慢慢地希望可以重新走進你的新生活。

方法六：通過聯繫拉近距離

當你們的關係開始緩和，聯繫就成了拉近你們的距離的方式。在聊天中如何顯示你的高價值，又能時刻保持低的需求感，這些都需要

學習。

1.避免單方面逼問，先說自己再說對方。比如說：我這周帶我爸媽爬山去啦，他們可高興啦。你呢，周末做什麼呢？因為由於你給了

一個類似模板一樣的東西，對方就知道如何回答你了，也不會幾個字就了事。

2.對方態度高傲，先稱讚對方。如果對方的態度有點高傲，你的一些集體活動的邀請都被對方拒絕掉。那麼下次你在邀請之前，可以

先去稱讚對方，避免尷尬。

3.不要用容易引起誤會的詞語。不要表現出你的留戀和不舍，體現一個朋友的關心就沒有問題。。就算是對方會認為你對她還有意思

，但是在下一次的見面時你可以的表現的冷淡一點，對方就會有心理落差，效果反而更好。

更一波：真羨慕你們這些還忍不住想要聯繫的人

居然還有人想要去聯繫

我現在根本沒有想要聯繫的人

羨慕你們的天真爛漫啊

還挽回什麼

女孩一般放下了才會接受下一個

她已經放下你了你是追不回來的

你這樣只能算騷擾沖刷你們的回憶

和曾經的好感

所以說別回頭除了重蹈覆轍就是更加厭煩

不要去破壞那些美好的回憶和記憶中的你了

當對方有了新歡不可怕，

可怕的是你沒有用正確的方法把他挽回回來

每個人都有過這樣的經歷：看見一個人就大腦短路，就內心缺氧，不管他對自己怎麼樣，哪怕被他折騰的死去活來，總之能夠看見他就心滿意足。

就像一隻飛蛾，明知道前面的風景如何，依舊奮不顧身。

到底要有多愛一個人，才會願意當他的備胎？又要有多麼不愛自己，才會願意當別人的備胎，並隨時隨地準備為他填補空檔？

我曾經有一個女學員23歲，是個活脫脫的白富美，漂亮又有才華，在國外讀金融專業，家庭條件也相當不錯，她喜歡上了一個男孩，而這個男孩比她大十歲，女孩由於長期在國外，需要三年才回國。

就這樣，他們開始了異地戀，然而男孩已經33歲了，現在很著急結婚，所以男孩的家裡人就瘋狂的給他相親，男孩也不拒絕，而女孩還在國外也沒有辦法，她接受不了分手，於是她經常聯繫這個男孩，她也無數次下決心忘記這個男孩，但是一直都做不到。

漸漸的，這個男孩就不太在意這個女孩兒了，而男孩每次相親失敗，每次折騰得死去活來的時候，他就會再回來找這個女孩，跟這個女孩打電話發信息，女孩還是義無反顧的回復她，安慰她，陪伴在這個男孩的身邊，給她生活的勇氣讓他重新開始，就這樣，這個女孩在分手以後就做成了一個大備胎。

女孩也哭過也鬧過，甚至在絕望的時候，也睡不著覺，而且靠吃安眠藥，晚上的時候才能睡得著，她絕望的時候就會給我發微信問我，她說海靈，你覺得我現在這樣，還有活下去的勇氣嗎？我是不是特別賤？我的回答是肯定的！

其實這個時候我也不想打擊這個可憐的女孩，畢竟異地戀能夠存活的幾率是非常小的，我試圖告訴她，你要接受這個現實，你們已經分手了，但是每次她都會跟我歇斯底里的大喊大叫大哭。

後來，我還是無法拒絕這個女孩苦苦的哀求，我答應幫她挽回。

我也嘲笑過女孩，你很傻，你用自己的青春在賭一個不知道結局的結局。

只有在男孩受傷的時候，寂寞的時候無助的時候，和喝完酒之後不知道和誰聊天的時候，他才想到聯繫這個女孩。也就是說，這個女孩成為了男孩招之即來揮之即去的人，當然，這個男孩不會好好的珍惜她，對吧！

感情生活當中只有一個人有情，一個人有意，那才是最完美的愛情。而很明顯現在這個女孩處於低位，而男孩處於高位，而他們處於這種狀況，已經有將近一年的時間了，女孩已經處於精神崩潰的邊緣了。

女孩也哭過也鬧過，也刪除過拉黑過，無數次的哭著流著淚，恨著自己捶著自己，說我以後再也不理這個男孩，我自己太沒出息了，可是每次男孩兒的電話打過來，她依舊毫不猶豫的接起來，聽著他柔軟的聲音，聽著他那些自私的要求，然後安慰著男孩。

也就是說，女孩每次都抱有幻想，是不是男孩想她了？還愛她？這次能好好改過了？這個女孩其實早知道這個結果是什麼，只是她不願意接受而已，她在想這個結局的勝算，哪怕這個結局的勝算只有1%，她也想緊緊的握住它，哪怕這1%最後都變成了很小很小的幾率，她也不想放棄。

那種無果的等待會把心風乾,估計只有經歷的人才會體會得到吧！

所以這個時候我告訴她如果你想挽回，你必須就得聽我的。你不能和他發消息，不能跟他溝通。因為大多數人認為，只有通過溝通對方才能夠回歸。

其實這樣的做法是最最不正確的做法，這個時候你要做的，就是保持你自己的一個良好的心態，不能和他過多的溝通。溝通實際上給他的感覺是你很在乎她，你不願意和他斷開聯繫，那麼你就永遠處於被動的狀態。

再接下來你要做的就是不再關注對方的狀態，不再在乎對方的行程，不再回對方的簡訊，任由對方怎麼找你，你也不能再對對方有任何的反饋。

由於對方已經非常非常的習慣身邊有你，他也就不再騎驢找馬了，安全感沒有了，一定會，注意是一定會失去了內心的寬慰，失去了精神的依賴，這個時候對方就不再處於高位。

當對方開始慌亂，開始回過頭來找你，開始對你熱情似火的時候，那這個時候就是你扭轉乾坤的時候。

抓住這個時機，對方一定會回來跪舔。

一定要記住，當對方對你非常主動的時候，你一定要先對他帶搭不理，然後再慢慢的給他一點希望，然後最後再試探對方的想法，如果對方表現出非常急切的要和你和好，然後這個時候你再同意也為之不晚。

接來下來可想而知，這個時候男生慌啊，開始通過微信，簡訊，電話瘋狂的找這個女孩，大概一個星期之後，這個男孩，竟然坐飛機去女孩的學校找她了，見面第一件事就是給她一個非常大的擁抱，然後告訴她，原來我的世界不可能沒有你。

就這樣，這個女孩挽回了屬於她的愛情。

但是我們知道異地戀最後的結局怎麼樣？我就不做猜測了，我還是真心祝福他們。

希望這個男孩得到之後就要更好的去珍惜，希望女孩也能夠珍惜眼前的愛情，屬於她的愛情，這個時候，她已經由一個備胎轉正了。

張小嫻曾經說過這樣的話:親情可以單向，愛情卻不，愛情的轟烈也是親情沒有的，唯其如此，人們才會義無反顧地奔向愛情。

只是，這樣轟烈纏繞的感情並不是一個人可以獨自完成的。一個人心甘情願當著備胎，以為愛的是對方，其實他不過是跟自己戀愛。他自己感動自己，自己回答自己，自己呼應自己，既高尚也卑微，既自戀也自毀。可惜，這樣的單相思註定無法延續一輩子。

流著淚醒來的那天，他突然明白，自己跟自己談的戀愛太孤單，也太蒼涼了。

如果按照正經回答，我肯定勸分，而且你也挽回不了，人心已變，怎麼挽回都沒用。但是呢，還有一種違法犯罪的事情，那就是直接綁架到你的地下室，手機信息備份之後銷毀。好吃好喝軟禁著你的前女友，別管她喜不喜歡你，就是在你這裡一直待下去了。就這樣一關就是幾十年。到時候她早就習慣了這樣的生活，老的時候你倆相互照應有個伴，過完一生就行了。

當然，犯罪的事情你無法做，所以你就老老實實再找下一個愛你的女友吧！

我也剛經歷，我跟她異地戀，她難受，生病的時候我沒法在身邊，但是有個男生一直在身邊，這次我們吵了一架，她就跟那個男生好了，我也不知道她是賭氣還是。。。她說她還喜歡我，但是會儘力忘了我。哪位大神出出招。我還有希望沒了。

我正在經歷分手，前女友也有了新歡，他讓我放手，可是真放不下！

作為女生，一個被分手的女生，一個和你的女朋友經歷很相似的女生，我想說一下我當時的想法。其實我希望他來找我，他用盡方法找到我的新號碼，和我聯繫。希望他能仔細的思考一下我們之間出了什麼問題，告訴我他再也不會對我亂髮脾氣了，告訴我他會努力讓我幸福。但是他終究沒有，我更加失望了。不管結果是什麼，我希望你試一次。加油！期待你有好結果。

沒必要，為什麼會有新歡，因為你已經不重要了，不在乎你了，心裡沒你了。你又何必呢。

我也經歷了被分手，想挽回，我的前任分開之後已經有男朋友了，我越是找她，她越反感。

現實一點吧

這個社會屬於強者

硬實力也好，軟實力也罷，那個男生比你強

你會消沉一段時間

然而大部分人之後該怎樣還怎樣

能浴火重生的很少

找個能hold住得段位的把

別問我怎麼知道的

其實吧我們是同類人怎麼說呢你這樣想無論怎麼樣既然你曾經選擇過的結果其實都是上天的安排相信上天會給你一個能讓自己和對方好好對待的另一半

溫馨提示：

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首先，我想說不是所有的愛情都值得挽回，也不是所有的愛情都能挽回。

愛情之所以需要被挽回，那都是因為感情中犯了錯誤。

一個成年人犯錯了，就需要自己承擔後果，這個後果可能就是挽回不了的感情。

所以，最好的做法就是防微杜漸，在感情還沒有開始的時候，就知道應該怎麼做，知道如何滿足對方的需要，知道如何能讓對方愉悅，那麼你的感情生活一定不會差。

單身和處在愛情中的人，都需要學習如何談戀愛以及婚姻是什麼，才可能挑選到最正確的那個人。

在講挽回的具體操作步驟之前，我想先說明並不是所有的感情都值得挽回。

經過我的研究，我發現具備以下六個條件之一的感情，都不值得去挽回。

1、戀愛期間出軌。比如原因是因為男生喜歡新鮮感，喜歡刺激之類的出軌。前提是你得沒有一點點責任，千萬不要是因為你經常性的作，鬧情緒，導致男生出軌，那麼恐怕你的自身就有很大問題。

2、短期內沒辦法解決的異地，異國問題。

3、父母強烈干涉過多的感情。

4、彼此價值觀，生活習慣差異很大的感情。

5、短期內沒辦法解決穩定的經濟基礎的感情。

6、被騙炮的感情。

為什麼我會這麼說？

那是因為，我發現這樣的感情，讓女生重新給我複述的時候，她們自己複述完回憶完後，大部分都不想挽回了。好比，吃X回過味來了，真的，話糙理不糙。

那是因為如果挽回的話，你必須著眼於更長遠的未來，那是因為未來的幸福生活遠比當下的感受要重要的多的多。

如果你付出了很多很多，一時挽回了，兩三年後，還是會有很多無法調和解決的矛盾，還是會分開，那豈不是又浪費了兩三年，如果一個25歲的女生，好像也沒幾個兩三年可以浪費的。

一個30歲的女生是不是肯定比25歲的女生難找對象？

肯定的，這就是事實。無論你是否承認，但這就是一個每個人都無法逃避的事實，你可以麻痹自己，把自己包裹在安全圈以內，但最終你都得面對這些問題，畢竟我們大部分都是普通人，都需要面對婚姻。當然對於少數某些人，婚姻確實也不是必需品，這也是一個必須要承認的事實，只是你願意不願意做那個少數人，走少有的人走的路，去披荊斬棘，應對各種困難和挫折。

婚姻可以沒有，但戀愛必須有。這就是我的觀點。

最穩定的感情都是互相理解，互相體貼，互相滿足彼此需要。

可是做到並不容易，中國沒有人在上學的時候就接受過這方面的學習，所以犯錯幾乎是必然。

挽回的第一步，

切記不要死纏爛打，反覆糾纏，乞求，反覆承認錯誤，答應任何無底線的要求，更有女生妄想用肉體留住男人。

以上的做法都是錯誤的，錯誤的方式只會把對方越推越遠，把一手好牌打爛。

第一步你最該做的，就是判斷，判斷你們是假性分手還是真性分手。對方有沒有刪除了你的微信，拉黑了你的電話，刪除了朋友圈你們的合照。如果這三條對方都沒做，那就還是有很大的幾率能挽回。

假性分手最明顯的標誌就是情緒分手，情緒分手也是最容易挽回的分手案例。

假性分手的標準操作就是，立馬見面，態度誠懇，知錯就改，回憶過往，大部分都能挽回。

第二步，如果判斷是真性分手，難度就大了。刪除了你的微信，拉黑了你的電話，刪除了關於你的所有信息，你必須冷靜，控制自己的情緒，控制自己的慾望，斷連，讓對方安靜下來，不再騷擾對方，讓對方不再恐懼，不再氣憤。需要讓對方回憶，想起你們的過往，這裡一個最核心的判斷，就是判斷你傷害對方的程度，千萬不能再去反覆糾纏。

舉個例子：

一個朋友經常性問你借錢，問你借了3次錢，並且一次沒還過，你對他失望至極。

某一天他又給你打電話，你會接嗎？

再或者給你發簡訊，問你在幹嘛？哪怕他明確說不是找你借錢的。你會回嗎？

我敢保證你一點都不會再信任他，你只想逃的遠遠的，離開他，別再讓對方找到自己。甚至你借他的錢，都不再想要回了。

這個案例如果你能理解的話，那不是和真性分手挽回的案例一樣嗎？被分手的那個就好比借錢不還的那個人。

這時借錢的那個人想挽回，唯有自己變化了，朋友圈展示的生活都是高品質旅遊，高端聚會，一堆朋友談笑風生。當借錢的人再找你時，我想你一定會回他信息，給予自己和他重新認識的機會。如同挽回的策略一樣。

第三步，找到當初你吸引對方的那個點，放大並重新找回它。

第四步，找到讓你們關係破裂的關鍵點，通常讓一段關係破裂的都不會是一個問題，而是一連串沒有被解決的矛盾累積，才導致最終的爆發。

根據我的觀察，女生被分手通常都是性格上的缺點，鬧情緒，猜疑，嫌棄對方，尖銳，強勢，總是根據世俗的普世要求，不斷要求男生，並且認為他們做的這些都是理所當然，卻從來不要求自己，根本不了解，也不知道男人需要什麼。當你對男人的要求認為是理所當然的時候，當你們的感情被你一點點透支光的時候，那被分手也自然理所當然，如同我上面所說，被分手通常都是一連串沒被解決問題的爆發。

第五步，根據以上判斷的目標，改變自己，產生質的蛻變。

蛻變才是真性分手，挽回的核心。（放出一個學員發給我的對話，給大家看看蛻變後強大的吸引力）

第六步，建立聯繫，按照吸引流程，重新製造吸引力。

這裡最需要注意的就是控制住自己的慾望和心態的改變。

舉個例子：

前幾天和一些男生聊天，其中一個男生和我說，這周他有5個任務，要見5個相親對象，你想想，有這麼多選擇的男生，如果他兩周沒和你聯繫，他會記得嗎？我想大多數情況下，他是不記得，啊？兩周沒聯繫了？這件事的。

所以如果你不改變，不夠優秀，除了你的父母，沒有人會可憐你，也沒有人會給予你變好的機會，因為每個人都在找尋一個能讓自己生活愉快，變的更好的人。

如果你很痛苦，那麼時間和新歡，會幫你脫離這個痛苦。

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厲害了，這樣子的你還想挽回，服你

1.從你的講述中，看得出你愛她很深，因為愛之深，所以痛之切，這樣的痛苦，可能一般人沒法體會和理解。我能理解你的痛苦，失戀，會經歷心理極大的喪失感，對方的新歡在你看來又比你優秀，對你的自我價值感又是一種挫傷，痛苦疊加，才有現在這樣的結果。你現在的做法，只是屏蔽痛苦，你現在第一要做的，是梳理情緒，男兒一般有淚不輕彈，眼淚卻又是此刻減輕痛苦的良方，找個沒人的地方，大哭一場，讓情緒宣洩，讓眼淚盡情的流。

2 真實性驗證，女友找了新歡，是跟你賭氣，還是已經放棄了你們的關係，這需要驗證。分手分為真性分手和假性分手，我感覺你女朋友是假性分手，她用這個來賭氣的成分是很大的，也許是想用這樣的方式刺激一下你，讓你懂得珍惜，而人就是這樣，只有在失去的時候，才會懂得如何珍惜，這需要你馬上做出積極的努力，否者，會弄假成真，因為人在情緒衝動狀態下是非理性的。驗證的途徑可以是你們共同的朋友，也可以是她的閨密，當然，方法要得當。如果是賭氣，相對好辦一點，一個誠懇的道歉，給到對方的台階，就有可能使對方回心轉意，不過不能等，要快。

3 痛定思痛，如果對方已經心有他屬，換回的難度就相對大一點，你會很痛苦，但在冷靜狀態下的痛苦，可以轉化為一種力量，會促進你反思你們在關係中的問題，促進做出改變。分析原因，是你這個階段要做的，從現有資料中，我只能看到果，看不到因，找到因果關係，才能有具體的辦法。感覺他的優勢就是跟女的有從青春到現在的多年感情積累另外就是現在意識到自己的錯誤有改變提升的可能打美好回憶牌另外也要讓女友看到自己的改變讓她在感動之餘又能感覺這個男的在改變複合既可以重溫往日甜蜜又能儘可能避免重複以前的傷害現在她跟新一任還只是網路手機聯繫感情基礎淺所以要儘快採取行動當然也不能太LOW ，你可以一方面表達想挽回的意思另一方面要提升自己的能力和自信，必要的時候，還可以製造女性競爭者。

破鏡重圓

裂痕永存

我也在等待，上個月中分手，馬上就跟新歡在一起了。她說她其實一直都在動搖，她覺得對我沒有愛，只有責任和朋友的喜歡（雖然我一好朋友說其實這就是愛，我也這麼認為）。我覺得我不想放棄，想讓自己變好。我去跟她友好的談過，我想讓她以後有機會再考慮考慮我，她說這個只能順其自然，我也明白，至少現在她不會再選擇我。不能放棄，真的就只有努力變好。無論如何，希望有個好結果吧。

兄弟，經歷的東西一樣。

這些我也經歷了，就上個月！愛情就一場電影無論好看不好看長或者短，到最後故事結束了燈亮了也就散場了！仁兄好好活著，讓愛隨風，隨波逐流