怎樣才能做一個生活品質高的家庭主婦（獨自帶三個月大的嬰兒）？

02-07

生娃後沒人幫帶，請保姆又不放心，只好辭職專心帶娃。但是受娃限制每天生活都不規律，家裡亂七八糟一片，自己的皮膚身材糟爛得一塌糊塗，好久沒有學習閱讀，沒朋友，沒社會生活，感覺已經跟社會脫節，好桑心。。。

剛剛看到了私信，有知友問我怎樣提高了自己的生活品質，因為自己老婆也面臨這個問題。我回憶了一下從問過這個問題之後自己做過的各種嘗試，成功了的確實對我的生活品質有些改善，現在我來總結一下。1、對於休息時間不夠的問題。休息時間不夠主要原因是白天沒補覺，我把時間重新規划了一下，盡量高效地做完家務，然後休息。有時就跟孩子一起睡下，等充好電之後再做家務。這樣能保證我有充足的體力和飽滿的精神。另外，我還調整了一下心態，以前婆婆下班來幫我照顧孩子的時候，我總是放不下孩子，跟著婆婆屁股後面，其實除了必要的幫忙之外看孩子完全不需要兩個人，內耗很嚴重。所以我決定在婆婆來幫忙的時候徹底放手，給自己一個休息的機會。還有，我跟老公真切地溝通了幾次，以前他抱孩子的次數非常少，回家後躺著就玩手機，坐著就看電腦，經過了幾次溝通（伴有爭吵）之後，他漸漸地也能幫我帶孩子了，即便十分鐘，我也能伸伸懶腰，稍微躺一會了。總結一下，應該合理利用時間和他人的幫助！2、其實時間的問題解決了之後，閱讀和交際就都不成問題了。有的時候孩子在一邊玩，我也能翻幾頁書，有時候孩子還跟著一起看。周末也不再只去孩子奶奶家，經常帶孩子出門散心，去有母嬰室的商場，去城市周邊的景區，去同樣有孩子的朋友家串門，帶著水果去鄰居家一起品嘗，也邀請朋友來我家做客。總之，能去的地方有很多。孩子四個多月的時候，我們帶孩子坐高鐵去了大連旅遊；今年結婚紀念的時候，帶著孩子去了結婚登記處拍照片…看到景觀，人的心情就會變開闊，遇到朋友，人的心靈就會打開一扇窗，然後就不孤獨了。3、跟不上社會節奏的問題，我覺得我有些多慮了，因為社會已經不只在玩的窗外運行了，我有手機，有電腦，我隨時隨地可以知道外面的世界正在發生什麼。還有，我有個逼格很高的老公，我們總是能就一些問題進行深入討論。目前看來，我依然是個與時俱進的人。4、至於其他的一些生活細節。我開始護膚，雖然在家不化妝，但至少讓自己清爽。把雜亂的眉毛刮掉，這樣看上去更乾淨。梳理蘿蔔的頭髮，穿整齊的衣服（不再只穿哺乳內衣四處晃），真的感覺整個人都變了，照鏡子不會被嚇到了！不但收拾自己，我還開始打掃家裡，為新家添置了一些小擺件，把奄奄一息的植物們好好地整理了一番，從沒用過的吸塵器也成了我每天必用的好朋友。老公下班回家看到整齊的客廳，心情非常好。而且，我開始玩烘焙，做一些簡單的麵包餅乾和蛋糕，說實話，用心做的食物家人吃著總會感受到滿滿的愛。

以上做的我覺得都些許地改善了我的生活品質，當然我依然面臨著休息時間不足，腰肩疼痛等多種問題，可是不想被繁重生活壓倒的人總會想辦法，總會找機會調整，成功了，你就贏了！

手機回答，思路有些亂，還請大家提高自己的糾錯能力，我會找時間再來修改的。

固定時間做家務，比如我自己，是每天晚上九點左右，孩子睡著了，我就開始擦傢具，擦地，收拾玩具，洗碗等。幹活的同時洗衣機工作，孩子大人的衣服一起洗，活幹完了，衣服也洗好了，晾衣服，齊活。千萬不要，白天的時候，這兒掉個餅乾渣你也掃掃，那兒有幾根頭髮你也撿撿。會累死。以前有輕微潔癖，是帶孩子治好了我的強迫症。晚上等孩子睡著，踏踏實實家裡到處收拾乾淨，迎接第二天。

接下來才是重頭戲，我自己醞釀拉臭臭，刷牙，洗頭，洗澡，抹油，做面膜???等我這些都弄完，時間就不早了，弄這些比我幹家務都累，真心的。但我還是要堅持每次洗完頭上護髮素和精油，洗完澡全身抹身體乳，洗完臉認真擦眼霜還有各種水乳等，最後抹完腳丫還得套雙襪子再睡??千萬不要什麼都不做直接睡覺！千萬不要什麼都不做直接睡覺！千萬不要什麼都不做直接睡覺！！！

等你笑起來唇紅齒白，穿短褲腿白膚嫩，一甩頭髮烏黑油亮，你就懂了。我自己一直在這條路上努力著，老二即將出生，又得邋遢兩年，但是再邋遢，也不能忘了保養自己。

到時娃都大點能上幼兒園了，想怎麼浪怎麼浪，想怎麼穿怎麼穿，這才是有品質。

其他時間孩子休息你就休息，孩子醒了就該餵奶餵奶，該遛彎遛彎。

已婚已育事業女來答題：回答是：不可能！請育兒嫂來解決！斷母乳餵養！不然全是意淫和雞湯！

樓上雞湯灌的咚咚的但基本都是在胡扯固定時間做家務？你確定你千辛萬苦把娃放倒之後的第一件事不是趕緊往嘴裡塞點東西吃然後睡覺？從10點開始家務你夜裡不要起來餵奶啊？如果真是護膚一系列都弄完了 12點了娃過一會又醒了～一般全套護膚都是在做夢往臉上煳個過夜面膜倒是不錯再者樓主的娃應該至少2歲了吧人家問的是三個月的娃娃剛從胸針一樣掛在身上脫離一點點不要穿著哺乳內衣亂晃？娃餓了你線換衣服啊？

只要是自己帶娃的肯定要過一段邋遢的生活但是不會很久一定要找人幫忙就打掃衛生和做飯看娃這件事永遠不要指望除了親娘外的人找個小時工每天來打掃衛生你可以利用這個時間把娃哄睡然後去洗個澡畢竟白天娃小睡一會兒時間短

我的寶寶馬上就要一歲半了，出生後就一直是我在帶，剛開始經常手忙腳亂的，現在已經帶的上路了。每天時間也安排的滿滿當當，慢慢就會好起來，加油。

說說我自己的情況吧

寶寶三個月後我一個人帶，現在快五個月了。

大方向是，

娃睡覺或者情緒穩定的時候，

處理家裡的瑣事

比如吃飯打掃衛生洗衣服晾衣服

我家娃作息比較規律，性格挺溫和的，算是好帶

每天盡量帶娃到小區逛逛，

一般上午一次下午一次，每次30-50分鐘

寶寶曬太陽，呼吸新鮮空氣，

見到其他寶寶心情會很好，睡覺更安穩。

出門前打掃房間，拖地通風。

吃飯是主要問題

一般是頭天晚上用砂鍋燉湯，

排骨豬蹄牛肉什麼的，

電砂鍋電飯煲都有預約功能。

第二天時間充裕還可以炒個菜，

來不及就把青菜下到湯里燙著吃。

準備一個手帳本，規劃記錄每天時間表，半小時為粒度

還可以添加周計劃和月計劃，

比如一月份看了兩本書，一部美劇。

準備藍牙耳機，沒時間看書，可以聽，喜馬拉雅上很多資源。

帶娃出門逛或者做家務時可以聽，算是充電吧

剛開始有點產後抑鬱，聽了幾本書後緩解了。

老公上班忙，早上八點半出門，一般9點回家，加班會更晚，而且最近周六也在加班，所以基本白天是我自己在帶娃。

周日跟老公一起去超市採購，心情好會逛逛商場。

自己帶娃去比較遠的地方沒有嘗試過

以上。

1，找靠譜的家政機構，找靠譜的阿姨來幫忙。

2，問過來人的經驗，她們是如何度過那段時間的。

Ps：可能需要很長時間去改善自己的生活狀況，需要時間和耐心才能解決問題。

把嬰兒送人，回去工作