女生穿衣顯瘦,脫衣有肉是種什麼樣的體驗?

佩服自己的機智。


不過還是得答一把

你要的脫衣有肉,穿衣顯瘦,這個應該就是有型吧,那我們來看看什麼才是好身材?

你可能會說頸長、胸大、背滑、臀翹、腿細長白直或者很就是瘦;前者是天生如此,這些對於我們來說很難改變。那麼我們能改變的是什麼呢?——肌肉

身體的肌肉是我們後天可以改變的身材條件,通過健身方式讓自己肌肉更有線條感,看起來會更有活力,適當的肌肉量還會提升基礎代謝水平,還會持續燃燒脂肪。

池妍玉,韓國著名健身教練,相信你不會喜歡這種身材

再來說說瘦,瘦其實就是適當的體脂率,可以通過減脂方式來降低體脂率,達到瘦的目的。那麼如果能夠實現的「瘦」就是好身材,那豈不是魯豫老師的身材就是完美的好身材了呢?但是,這樣的骨瘦如柴是我們想要的好身材嗎?

其實仔細想想,我們想要的好身材不僅僅是瘦,還要有型。那什麼是有型呢?有型不但要求適當的肌肉量,還需要特定肌群的肌肉線條更明顯。

嗯,袁姍姍這個身材男生女生都喜歡

舉個例子,男生穿襯衫好看,可是身材單薄的男生穿襯衫卻很彆扭,那到底為什麼?我們常說的是,肩不夠寬。這個肩寬就是有型的一種,肩部肌肉變得有線條感了,那麼自然肩會寬,身材會寬厚,穿襯衫和正裝都會很有型。

當然女孩子需不需要訓練肩部線條呢?答案是肯定的,有很多女生其實都多少有一點含胸駝背的體態,女生訓練肩部會讓上身更筆直,會讓自己更有氣質,你說需不需要練?

再舉個例子,女孩子為什麼都喜歡翹臀呢?簡單點來說就是降低了腰臀比,臀圍比腰圍越大,就會看起來腰更細,身材比例更協調;一方面腰細就需要減掉腰部囤積的脂肪,另一方面就需要提升通過深蹲等健身動作提升臀圍。

所以,好身材的三個要點——適當的肌肉量、適當的體脂率和明顯的肌肉線條。

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穿衣顯瘦,脫衣有肥肉算么……

hiahiahiahia~~~

體驗就是身邊所有人都說你很瘦(除了和我洗過澡的老媽和閨蜜)只有自己摸著身上的肉有多憂桑,還有就是不能在朋友面前提減肥兩個字,因為他們會打我( ?? ﹏ ?? )


我是魚


102斤,160,放很多妹子身上說要減肥了吧?可是很多人都說我瘦,其實是他們沒見過脫衣服的我


以前沒做健身的時候,也沒覺得有什麼。自從做了這個行業,什麼馬甲線,人魚線,大胸,翹臀等。看多了。再看到有些會員穿著漏肚子的,全是肉。不對比不知道,一對比。感覺馬甲好美!!!!


《美麗人生》《幸福來敲門》《霸道總裁愛上我》等體驗


等……一條魚


我是沖著後面這句來的

知乎現在都是赤裸裸直鉤釣魚了

看看有沒有傻魚上鉤 或者 鯊魚顯擺


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