一直把話憋在心裡，就是不說，會有什麼後果？
就算再怎麼生氣，再怎麼在乎，別人也都不知道，也不想解釋什麼，難受的還是自己。
沒有男朋友啊，就是有很多話，就算很難過的時候也說不出口，只是抱著朋友哭，哭完了以後，以為會沒事的，可是時間長了更難受了，想再說也不知道該怎麼開頭了。射手座的我
要麼很強大，要麼很狹隘。
前段時間我們宿舍就是這樣。本來從大一到前段為止，大家關係都特別好。可是最近宿舍六個人似乎分裂成了兩個團體，在宿舍感覺很壓抑，有什麼話大家都沒講出口，一直僵持著。就拿我自己來說吧，可能是我這人習慣太挑剔，總是不能忍受桌面特別亂，而我左右的兩個妹子經常性的把我的桌子弄的亂糟糟的（六人間宿舍三個人一大張書桌），平時我什麼都不說自己就收拾了，可心裡還是很不爽，直到有一次她倆在我們午休的時候邊吃零食邊看電影，看完後一堆殘渣留我桌上，下午起床後發現，特別惱火，但還是沒說，只是把不高興寫在臉上，大家都知道我心情不好但不知道為什麼，事就這樣過了。後來又接著發生了兩件讓我很難忍的事情，到最後始終沒說出口。
直到有一天，妹子們提議咱們開個自我剖析會吧，花了整整一個中午的時間，每個人把自己不滿意的事都講了出來，或者對某人的做法不習慣，大家都開腸破肚的說了。當大家說完才發現，原來我們一直是在和自己生氣，而對方完全沒有意識到那些錯誤或者問題！ 這就是很關鍵的一點，你覺得別人做的什麼不好而對方根本沒有認識到。 所以題主有什麼話就還是說出口吧，可能對方真的沒有意識到這些，否則自己會很難受而問題也不能得到解決。 從那以後我們六個又恢復到以前的狀態了，生活中有什麼問題大家都一起面對一起解決。
第一次回答問題，有點啰嗦，以上只是各人經歷而已，希望能對題主有點用→_→。
這樣的壓力會轉移到消化道上面，你會得胃病，奇怪吧？
你一定很軟弱。軟弱到不敢面對自己的內心，永遠要戴著面具。因為大家覺得我豁達，所以我不能說。因為大家覺得我樂觀，所以我不能說。因為大家覺得我堅強，所以我不能說。
因為大家覺得我……
敢於直視自己內心的人絕對不會如同你般煩惱，沒有什麼需要掩飾，自然也沒有什麼需要解釋。不喜歡的事，當場就要表達。當場沒有表達，就要放得下。做一個心中沒有刺的人。哪怕全身帶刺，也是睡得舒服的。負面的越積越多，思想越來越複雜，自我矛盾，最終痛苦，要麼學會走向開放，要麼麻木不仁
會變成平常性面癱
我是在關鍵時刻就掉鏈子的那種人…比如吵架的時候，就只會哭，聽著別人一句一句數落我詆毀我，又想不出反駁的話，又講不出實際的例子！我自己都很著急啊。
就連和朋友聊天，我上下兩個人講的地方都有很多不一樣，真的不是我差別對待或者什麼啊…有些東西我上一秒想得起來下一秒就忘了啊…所以後來我都打字跟她們說我的事情，另一個就直接複製過去╮(╯▽╰)╭我基本上沒有什麼是別人不知道的，我很容易相信人，可能現在對新朋友會保守一點，認識久了的朋友都差不多知道我發生過的事。聊天的時候都還比較坦誠，用＂比較＂是因為我經常記憶錯亂…
題主我跟你講一件事，我媽媽，她也是射手座的，我是獅子的，火象其實都比較合得來對不對，【我覺得有人答題的時候說不要拿射手說事，題主可能是看到有人問她是不是處女座才補充的吧…猜的(^-^)】然後我媽媽很話癆，但是這不代表她會告訴你她心裡一直壓著她的事。後來可能是看我大了，然後就跟我講了一件從二十歲就一直讓她耿耿於懷的事，困擾了她整整三十年啊！她從來沒跟別人說過。【啊她生我的年紀比較大，所以我還很年輕( ^ω^ )】她表面很樂觀開朗，其實有很多讓她痛苦的事都不願意說。有次我和我最好的朋友聊天，說：我覺得你們宿舍關係很融洽嘛，有什麼事都會說，而且毫不避忌誒。她說：唉，都是拿出一些無關痛癢的事情講一講嘖。不願意敞開心扉，是因為不夠信任。你雖然願意表現自己脆弱的一面，但是不肯說是什麼令你脆弱的。射手座很難相信人，這我也知道，有幾個射手的朋友，雖然很友好，但是你沒有辦法了解她的全部。她們都不是很喜歡說自己的事。再說回我吧，我之所以會毫無保留地和朋友訴說我的困惑我的難過我的一切負面正面，是因為這些東西我自己消化不了，我需要安慰，大於一切，我會覺得當時天要塌了，要找幾個人幫我撐一撐。信任不是說出來的，我最好的朋友，我知道她是什麼人，知道她會做什麼事，有好幾次我讓她別往外說的事她都說了，可是沒關係，我相信她有個度的。你相信的人，也有他們自己相信的人。我不知道你的消化能力怎麼樣，看起來好像不怎麼樣，不過沒關係，事情都會過去的，我這個人很沒有主見，會直接採納朋友的建議，可是她們意見常年不一，我就會衝動地採納聽起來做起來讓我舒服的意見。【感覺我是沒救了╮(╯▽╰)╭】問題總會解決，難過和憂傷也不會困擾你一輩子，對的，看你是否足夠強大，不過我相信人心沒有那麼脆弱，真的沒有那麼脆弱。【雖然有時候也沒有那麼堅強，但是大多數人的心理還是很堅強的，如果題主真的是很脆弱的話，建議你還是找一下心理醫生或者神父訴說一下，用一個假身份跟陌生人會比較好開口】我老是以為一件事會把我打擊得一蹶不振的時候，過沒兩天我就又能高高興興哼著歌跳躍在鄉間的小路上~啊說起鄉間的小路，該是時候去摘草莓了哦耶！你問我會有什麼後果？世界上無路自通，你自己看著辦吧。坐立不安，表情糾結，愁眉苦臉，然後別人會誤認為你尿急。
嬰兒說不了話、但他是關注的中心，他一哭，母親就會繞著他關注他滿足他。當人長大，人不能哭了就只能表達，你憋在心裡，別人怎麼可能注意到你有要說？就算注意到你有話要說，也不可能繼續像母親照顧嬰兒那樣容易，能輕鬆發現並滿足你沒有說出口的需求，因為你的內心已經不再那麼容易被洞察了。總之憋著是什麼都改變不了的，你是大人，你得表達，你得自己提出自要求。
不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。魯迅先生很多年前就說明白了。
1、憋在心裡你會難受2、你會失去、錯過一些本該屬於你的東西3、這跟射手沒關係，我是雙子也老乾這種事。
真正不得不說出來的時候，你會忍不住邊說邊哭出來，把自己搞得很慫很窩囊滿臉鼻涕。
所以，就算很不安，平時也請試著開口吧。
不能殺死你的只會讓你更加強大。
總會遇到那個讓你開口說話的人。
有點作，但是小作怡情，大作傷身
有些話，你不說出來，對方是不會懂的沒有誰是誰肚子里的蛔蟲，溝通很重要但是，如果有些事，是無意義的，不說就已經知道了結果，那就別說了
說了都是累，洒脫點，看開就好。總之，人啊最重要的就是，別自己難為自己總有一天會通過某種方式發泄出來的，甚至可能通過自己想像不到的 比直接講出更不可接受或帶來更惡劣後果的方式。
你會失去的.......
睡一覺就會忘
有些時候的沉默是最明智的選擇，不必和不重要的人解釋，他們只是湊熱鬧，找消遣，你人真是什麼樣其實他們不在意，他們更希望你就是他們口中的樣子。他們好藉此揭露「黑暗」，諷刺社會，其實被挖苦的是不是你都無所謂。但是那些你重視的人，該解釋還要解釋，抱著朋友哭，說明你很難受，很在乎(另一方面也恭喜你有這樣值得信賴依靠的朋友)，那麼就要去解釋。生活和電視電影差太多了，你不說別人就不知道，無論你做了多少付出，受了多少委屈，像電影那樣人們最終發現你的付出的情況在生活中幾乎不會發生。所以，估計勇氣想在乎的人解釋吧。
時間久了，你會變得麻木，對什麼都不關心，冷漠，孤僻。切身感受
首先，你什麼都不說，只是把當時腦子裡進的水放掉，其實根本沒有用。放完一次水，你就會鑽一次牛角尖，而且覺得自己真他媽委屈。這種情況只會越來越嚴重，你的心理只會越來越埋怨。一個烏雲密布的內心，可想而知。
其次，沒有人逼你一定要找個傾訴的對象。每個人有每個人的性格，你或許不喜歡把自己的事情公佈於眾，怕別人嘲笑你的故事。ok，沒問題。俗套一點吧，寫日記總可以吧。再不然，乾柴烈火看過沒有？楊千嬅演的拿個女主，拿個瓶子裝滿水，對著這個瓶子發泄你的不滿，有多粗俗難聽都沒問題，說完把水倒掉。不僅能夠灌溉大自然，最重要的是讓自己釋放。
最後，不管生活如何，我們都需要樂觀的面對一切。過一天少一天的日子，有時間還不如做個快樂的吃貨，做個洒脫的遊客，做個孝順的孩子。就像憋尿一樣。兩種：1.憋習慣了沒感覺了。2.憋爆炸了。
你還能抱著朋友哭就已經不錯了啊QAQ…我都是即使是關係再好的朋友也不會主動提起來，什麼事都憋在心裡，別人看我都是樂天派是個整天只知道樂呵呵的傻x，其實我自己還蠻悲觀的。
自己肯定也知道這樣總是把什麼事都憋心裡特別不好，但是對別人怎麼都張不開口，也想像過自己因此得抑鬱症，甚至於某天爆發從而做出很可怕的事。講真，真的有些害怕以後哪一天突然來個最後一根稻草，把駱駝給壓死了。問題解決不了，影響情緒，變得易怒，性格變得壓抑，讓生活變得糟糕，。有什麼問題直接說出來，然後解決，這樣才對。我們宿舍從來都是有什麼說什麼，有不滿直接挑明，電腦聲音太大了說出來，關小。受不了煙味不想讓在宿舍抽煙，說出來，去門口抽。很多相處時候的摩擦和互相無意的侵犯在說出來後就解決了。雖然有時候會因為火氣太大幹過架，都不是大問題。幾年下來我們成了弟兄，關係特別好。
不願意溝通地結果就是越走越遠，初戀前兩天剛分的，她不願意交換觀點，我問她我哪裡不好。她都藏著不說想自己消化，沒想拿出來大家一起說說怎麼辦的心態，後來，她終於說了，那時候已經感覺不對了，然後我們就越來越不懂對方。最後她憋不住了，我也受不了了，可惜明明那麼喜歡的還是要結束
壓抑自己會影響身體，影響性慾，影響運勢，慢慢會影響你的命運～ 有過此種經歷的人飄過
因為你在乎的那個人不在乎你在乎的難過或者其他情緒，當然不好。我現在就是。
我也是射手，說話是疏通，但同樣有其他疏通的表現方式吧，也許你已經憋到不說話也表現得淋漓盡致了。
嘗試和人交流後會開始感受到個人思想的片面。不斷的碰撞，修正會更利於個人的成長。（個人感受）。如果是情緒問題，覺得自己寫點東西會更好吧，沉澱一下。
我很想告訴你，但是我就憋著不說
深井冰就是這樣煉成的吧。。
後果就是一直想著這事
積鬱成疾。
你是說我么？像分析案件一樣把前因後果都理清楚，然後審判。然後或者忘掉，或者記住。【當我說廢話吧】
你要慶幸，你還有朋友可以抱著哭我和你一樣，很多事，很多話，很多情緒，就這樣爛在心底我試圖讓自己快樂，但是堆積了太多事，有時候假裝的快樂都是那麼難我也勸自己，哪怕有一次，表達出自己內心的想法，哪怕有一次不能讓難過成為習慣否則不知不覺自己都會陷入這種折磨無法自拔
你會發現那些話其實本來就沒有必要說，你省了一點唾沫哦！職場上記住沉默是金！
和我很像，正在學著改變。憋在心裡對身體真的很不好，心情總會很糟，總會想起一些令人不開心的事，重點是還會影響真正愛你的人，她會很擔心。一定要不吐不快，不是每個人都能 吾日三省吾身，知道自己的問題。也許你生氣了別人還不知道，更有甚者是故意讓你生氣，所以一定要告訴對方你認為這是他的問題。生活有部分就像擊鼓傳花，你不將這種情緒傳出去，鼓聲漸消，你總會受到懲罰。共勉！
我也時常有類似的情況，屬於那種「那一刻我的內心有一場海嘯，但我靜靜地站著，沒有讓任何人知道」的狀態，很多事情會選擇不說出了，哪怕其實心裏面有話。
這確實是不好的狀態，我覺得。憋在心裡情緒會莫名低落，而且陷進去不易拔出來，有時甚至到了日記也不想寫的地步（有記日記傾吐情緒的習慣），情緒比較壓抑和低迷，什麼事都不想干，沒有熱情。
回想了一下，自己的一些方法。
1.跟身邊人聊天，用比較大的聲音說話。一旦開口講了，你會發現好很多，不管講什麼，哪怕在普通不過的日常對話，或者吐槽，或者聊八卦也行。2.等待一個轉機。這個轉機就比較玄妙了，可遇不可求。可能是突然被告知的一個好消息，可能是在本子上亂塗亂畫出現了意外的靈感，可能是轉換視角發現了桌上不同尋常的畫面於是開始用手機拍拍拍……後面這兩點對我有用是因為我是做設計的，每個人會有不同的提升自己情緒的點，需要了解自己和多多發現。這一條的核心可能在於，轉移注意力？3.看綜藝。做一些不需要費腦子思考，但是可以娛樂放鬆的事。4.睡覺，或者放任，等它自動消散。允許自己有低落的情緒，有何不可呢，不用一整天都滿滿正能量。我就是這樣，不知道為什麼總小習慣了有心事憋在心裡，說不出來，結果青春期得了抑鬱症，現在還沒好，然而還是學不會和人傾訴，每次錯過了傾訴的機會後越想越後悔，或者生氣了也無法當場發怒，最後變為自我消化，然後特別痛苦，很想解決這個問題
看到太多人對於戀愛中一方有心事有委屈憋著不說讓對方很惱火很鬱悶，建議有什麼不開心一定要說出來這樣對方才知道才能解決問題，我只想說:太天真了！真的以為說出來對方就能和顏悅色地溝通解決么？! 結局是--這點事你也不開心?!你太作了吧! 懶得搭理你!!所以做自己吧，任何人都不會因為你的改變而改變。
什麼射手座會有這種情況？你是雙子座吧
會忘記自己要說什麼
會吐的。
你就沒個閨密啥的？
其實有句古話怎麼說的： nobody cares！
你不說，但你可以做，把你心中的不滿、憤怒、高興等等等情緒表現出來，你不說又不做，別人怎麼知道你要表達什麼，還是該幹嘛就幹嘛去，就算沒人理你，至少心裡舒坦一些，沒那麼鬱悶
你提問了，說明你有意識到了，那是有在好轉噢。恭喜你。說不出來可以寫博客，寫微博，我就是這樣的，我屬於有事自己化解的人，發現無法和朋友傾訴，當然現在好一些，因為我意識到這樣不好。相識20年的好友，為什麼她每次有事都和我說，我卻無法說出來呢？大概7年前，我開始寫小文章，放在博客里。現在有微博，但是沒有熟人，屬於一個私人地。
有時候，需要把故事說給懂你的人聽。
不甘於現在的生活便勇於面對。
如果享受現在的生活便坦蕩過。
放心，過段時間你就忘了。反正我是如此。
抑鬱症
宣洩可以用文字表達的，如果你有什麼不開心，又不想和朋友交流，可以嘗試用文字去表達去宣洩，把負面情緒排出，心情會好一些的。
覺得題主的問題應該不是不說，而是找不到一個合適的異性來傾訴。如果我沒猜錯，在已經能夠不在家長引導下獨立逛知乎的年齡了，還是找不到可以交換靈魂的伴侶，可能要考慮一下自己的長相了。但這也沒關係啊，多和知友聊唄，知友不在乎長相哦。
看值不值得了，要是有些人一而再再而三你就必須反抗咯。他一說你你就回敬幾句咯！ 平時你就甭搭理他們！我也射手，我留這樣。
忘了唄
後果？這要看你個人內心消耗情緒的能力了。強的話，啥事沒有，過幾天就拋腦後了；否則，鬱鬱寡歡。當然，還是試著尋找一個可以相互交心、相互理解的朋友，切記是相互交心、相互理解，別你說了對方毫無反應……有人分擔、有人理解，內心的苦與痛會消減很多，生活的樂趣也隨之而來。
我們憋著是因為認為別人不會理解和接納我們，而事實上我們連第一步都沒有邁出去，就被自己嚇回來了，所以我們就要做最壞的打算做最好的陳述，壞情緒積攢多了容易生病。
別總憋在心裡，多多少少多身體不好
如鯁在喉,不吐不快
哭不出來才是憋在心裡。
便秘
不在沉默中爆發，就在沉默中滅亡。
和題主太像了本來想和題主分享經歷的 結果打了一大段 刪了 要說得太多 太長 覺得太吃力總結下來吧我覺得的話 憋下去 人會變懶的說話還有會將那些負面情緒影射在各類奇怪的夢裡其實很不好啦 還是有個人傾訴傾訴比較好
不了了之
既然是憋，能不難受嗎？估計要忘記也不容易
現在很多人都是這樣，當然我也是這樣我是來告訴你感受的太多話及太多不合意的事放心上的話容易出毛病，就是容易抑鬱很容易就陷入自己的低落情緒中難以自拔其實你要學會控制自己，想哭的時候就找個沒人的地方大聲哭出來一或者找個信任的朋友傾訴當然如果你想不到那個人是誰你可以找個不認識的網友把全部事情說出來然後拉黑這樣的話，會好一點
只喜歡獨處，周圍也沒有什麼交心的朋友，所以一直獨來獨往，說出來也只不過給別人增加一點笑談而已，所以，還是讓自己知道就可以了。
應該，就是沒有遇到對的人吧，雖然朋友很多，卻剛好就沒有那麼一個交心的，以至於，越喧鬧越孤單。
或者，就是跟某人(可能是自己)賭氣吧。
有些話就是特意想出來給特別的人的，而那人卻不在線。
會傷心傷淚，影響日常工作生活.....
這個世界其實最懂你的人只有你自己,,,,,如果已經選擇了不說，讓就讓它沉寂下去，消失不見.....自己何苦為難自己....你可以和陌生人說，也可以寫成文字藏起來，必須放出來.....要記住最重要的一點，就是開心的生活....加油.....如果是我會很抑鬱的，我的話回找一個好朋友說一說，無論好壞，這既是一種交往也是一種傾訴嘛，實在不行寫下來吧
會自閉會造出一個只有自己進得去的地方
哭過就好了。
努力找個南票問題不就解決了分手之後如果沒將心裡的委屈說出來會心心念念，因為曾為了維護關係，忍氣吞聲，到最後結果卻是一樣的。而且，如今說的話無非像石頭打在棉花上，世上最可怕的絕望不是兩人吵得你死我活，而是無論做什麼，一方哪怕像只瘋狗一樣狂吠，另一方也嗤之以鼻，這種無力感讓人精神崩潰，只能繼續隱忍內心的憤懣。
如果我知道自己會因為叫他團一次電影票就遭到冷暴力，對感情那麼隨便，我真心不會倒追。別說在他放棄的時候不會找他，在第一次察覺沒那麼被喜歡的時候就會冷淡了。
我也不是沒有珍視我的人，為何苦苦追逐？就是以為這個人值得……因為我以為參過軍又支教又喜歡小寵物的人一定是好男人，所以不管別人說女生千萬別倒追，會很掉價。我都一頭熱地相信，這樣的好男生答應在一起後，不管是誰追誰，他都一樣會珍惜我。而且既然喜歡的是我「為想要的事付出實實在在努力」的倔強性格，對朋友義氣，樂於助人，以人為先的品質，那麼這份喜歡就不會變質吧。錯就錯在這個「以為」！如果是因為不喜歡請別說不合適，讓我飛蛾撲火般投入那麼多，以為為了倆人好。如果不想聽女朋友負面情緒，說撤回「別人欺負我老婆，我就忽視她性別」這類話。如果真的想證明我是不是「扮演大眾喜歡的類型」，就花時間了解啊，我扮得了一時，扮不了一世。為什麼相熟的人對我的評價都是搞笑、簡單、單純、可信賴？到了自己認為最應該了解自己的人那裡那麼多負分滾粗：不尊重人，愛勾心鬥角，負面情緒多？沒感覺了就選擇逃避，又為什麼說是在找老婆。給出這樣的承諾了，為什麼不可以一起努力磨合？既然有那麼多心事，又為何說「突然好想你」？這不是我逼你說的！既然你說這句話之前，所有的不滿都可以忽視，為什麼團個電影票就都成了事兒？為什麼把在一起之前發生的事當作逃避見面的理由？為什麼可以這麼不尊重人？別人的愛情都那麼完美，為什麼我要一而再再而三地失去？表現得勢力的是我，因為我也是為了找人生伴侶。可是為愛不顧一切追隨的也是我。世界本沒有對的人，只有兩人向一個方向努力。只希望天下有情人忠誠眷屬。和男朋友鬧矛盾了吧-_-||
憋著，好得病……
不開玩笑，以前真的有好多話憋在心裡，多少年過去了，現在都忘光了。
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