如何讓自己每天都有動力？

02-07

說一下吧。

有三年時間我都堅持（幾乎）每天慢跑。無論下雨下雪颳風刮沙都要去。當時的想法很簡單，如果不去，那麼我就永遠不能在那一天去了。

得出的結論就是，動力來自果斷的決定。思前想後猶豫不絕只能夠導致拖延。

先強調一下，幹嘛非得每天都有動力啊，搞的自己跟勁量電池小兔子一樣怪累的，張弛有道。

只能說是一段時期對一件事情有動力，那麼就設立好一個目標，足夠誘惑自己前行，快樂的前行。

動力來源於——目標 + 信心。

如果想每天都有動力，充分必要條件是以下兩個要素。

要素一，必須有渴望的目標。（容易）

大部分人不缺目標，遊戲，財富，名聲，地位，家庭，國家，拯救世界，征服世界等。

要素二，必須有確信的方法。（困難）

大部分人對自己追求目標的方法沒有信心。通常失去動力的情形，都是失去了方法的信心。經不起實踐的方法，也是無法長期維持熱情的。

怎麼樣獲得更確信有效的方法？這沒有統一的答案。在探索具體問題時，可能成功也可能失敗，所以失去動力在所難免。

也許最關鍵的是，即使在最絕望的時刻，也明白繼續探索總能找到更好一點的方法。

這是我的一個」方法「，為我提供了不少的信心和動力。

另外，為什麼長期堅持跑步/鍛煉/看書會讓人感覺有動力？

因為這些行為使得當事人認為意志力得到了提高，從而普遍增加了他/她對其它目標的信心，尤其是他/她認為這些目標的實現需要的主要是毅力。

動力來自於：去做！儘管去做！

邁出你今天的第一步。

寫下你今天的第一個字。

畫出你今天的第一筆線條。

彈出你今天的第一個音符。

敲下你今天的第一個鍵。

說出你今天的第一句話。

唱出你今天的第一首歌。

你會發現：

今天的一圈跑完了。

今天的稿子寫好了。

今天的畫畫好了。

曲子彈完了。

代碼寫好了。

歌唱出來了。

與別人的僵局打破了。

需要一個優秀的榜樣。

想要趕上這個人的時候，就有動力啦。

動力就像打雞血，打不進去是不會有動力的。