晚上怎麼讓自己停止玩手機?

02-07

每天晚上我都會想今天要早點睡，玩一會手機就要停下，可每次都控制不住會玩到一兩點，哪怕只是重複的刷微博好像強迫自己不要停下來的感覺，然後放下手機就睡不著。。＞＜有點痛苦啊?那位大神有好的建議

我想：總有不止一個時刻，你認真地想過要早點睡不玩手機。

注意上面這句話。或許你沒有採取過任何行動，甚至連想要行動的心都沒有，這都不重要，只要你「想過」，曾經產生過這樣的念頭。

因為晚上玩手機真的傷害你。真的。不管是在生理上，還是心理上還是社交上。而且你心裡很清楚。

你眼睛酸痛，有時候簡直感覺要失明，或者閉上眼眼前不斷發亮。

你肩膀疼，你為了能玩手機，晚上都是側著身子壓制著你的一條可憐的肩膀，你那肩膀承受著勞損並且日益嚴重。

你尷尬，你明天早上有課，或者要見一個重要的人物，結果你失眠或者第二天根本起不來，頂著黑眼圈急急忙忙地離開家。

你難受，你明知道這樣子不好。可你還是控制不了自己玩手機....

也許會有些人建議你：

告訴自己晚上不玩手機是為自己好。

對自己說，玩一次罰自己一百塊錢。

給自己一個所謂的過渡期，每天少玩半小時。

給自己找一個替代品，睡前看看書。

等等等等……

發現了嗎？這些都是你自己不夠相信「自己真正想戒掉玩手機」的表現。

打個比方，如果你愛一個人，你需要每天提醒自己愛對方嗎？你需要告訴自己，你愛Ta是為了自己好嗎？你需要告訴自己，如果不愛Ta就罰錢嗎？你會請親朋好友監督你對Ta的愛嗎？……

好了，我給你的建議只有一個

晚上不睡覺玩手機的人，你得有多無聊啊？！

難道真的有那麼多的社交活動需要你？難道真有那麼多有趣的新鮮事？難道真有人大晚上的等著你看Ta特意為你寫的微博？

相信我，這是一種無聊不夠充實的表現，想到這裡，希望題主更多的留意身邊的生活，充實起來，告別晚上玩手機的時代~

P.S 求個贊。。。

買kindle，看著看著時間就過去了，然後就到了該睡覺的時間了。

一做比玩兒手機有意思的事兒

二做比玩兒手機沒意思的事兒

有軟體可以限制玩手機時間，我曾經聽佰易演講時聽了介紹。但是忘記什麼軟體了，所以我試圖知乎查的時候看到了此帖。

查到了，拾光，forest，專心。拾光最強力只允許打電話發簡訊。專心和forest界面比拾光稍好。

你們學校有柜子嗎？我一般鎖在學校柜子里