如何停止想事情？
一個人的時候總是喜歡想像明天會發生的事情，以及一堆亂七八糟的事情，然後就會失眠。有什麼辦法可以讓自己心大點啊？就是像有些人啥都不愁那樣，活的自在一點？
教樓主幾招，我自己百試百靈。一，喝一杯，家裡有酒的話，喝一小杯，有助你放鬆自己。
二，看書，隨便拿出一本書來坐在床上翻閱，或許會出現讓你越看越精神的可能，但至少會讓你把腦子裡之前想的那些煩心事情都排除掉了。
三，不知道題主是男是女，不過無所謂，可以選擇和自己的老婆或者女朋友（如果住在一起的話），來。一。發。（如果是單身狗的話，擼一發也可以）不是開玩笑的，有科學數據顯示，性滿足狀態可以讓人得到相當的鬆弛和放鬆，然後會產生疲憊感，更容易進入睡眠。以上幾招，可以任意選一使用。……
媽的忘記匿名了！我的形象啊！！！！！氣破丹田通百骸，墟散歸身碎心脈。
斷欲絕求輕生死，拋情棄義失樂哀。
所以結論就是：一巴掌把自己拍暈或者繼續想。
因為啊，想著想著你就懶得想了。我的經驗就是，導致我第二天精神不佳的是對失眠的擔憂而非失眠本身。只要失眠不太嚴重，就不要對自己的失眠過於擔心——想事情而已嘛，想著想著自然就通了，要不就會累了。要是失眠太嚴重，一直不會累，怎麼辦呢？哈哈，吃粒安眠藥吧！
- 答主的個人經歷
狗皮膏藥治百病體：那時候讀高中，我從高二開始就頻繁「失眠」，天天晚上睡不著，一開始在床上翻來覆去非常難受，老是擔心影響第二天上課，結果呢，越擔心越睡不著。
後來想通了，睡不著就不睡唄，把自己敲醒，背單詞，背到困為止！睡著後被外面噪音吵醒怎麼辦？沒事，打開收音機，聽、廣、播！任性！所以，我高中那段日子，熬夜到兩三點都是家常便飯，四五點鐘才睡也是時而有之。結果我高考照樣超一本線六十多分——安徽高考，理科。雖然不是多高，但至少不會讓任何一個高中學子覺得「天塌下來了」。既然天沒塌，那我怕個毛啊——所以睡不著怎麼辦？那就不睡啊！
哦，順便推薦個適合深夜聽的節目：《千里共良宵》，源自中央人民廣播電台-中國之聲。
還有，我是2011年參加的高考。倒計時100天那晚，林白主持的《夜空守望者》節目，依照往年慣例是高考主題的。我聽得那叫一個熱血沸騰啊，興奮地一宿沒睡著——第二天照樣精神滿滿（當然，第三天確實有點不行了，所以不可否認，這節目tmd也是有負面作用的）。
- 給題主的建議
- 停止失眠的辦法是不要對你的失眠有任何焦慮，停止焦慮的辦法是不要對你的焦慮有任何焦慮；
- 睡不著別「使勁「睡，睡覺是一件自然的事情，你不需要強迫自己入睡；
- 不要管那些健康類雞湯文。「失眠使人短壽，我們要健康睡眠」之類的言論，其本身可能是正確的，但不會對你有任何幫助；
- 接受自己就是個心小的人 ，否則，就真的開心起來（但我覺得，這跟性格相關程度很高。於是，」有些人在達到相應閱歷之前就是憂鬱的，而有些人則是屬於天生就沒心沒肺型的，而我不是沒心沒肺型的「——你如是安慰自己道）；
- 多進行戶外運動；
- 多交朋友；
- 多跟人聊天
- ……
- 抱歉，我實在編不下去了。因為類似於5、6、7這樣的建議，百度一搜一大籮筐。題主你如果能做得到那些，自然根本不需要我來告訴你；題主你如果做不到，我說了又有什麼意義呢？所以給你 The last advice：接受自己有很多做不到的事情但卻永不放棄嘗試失敗——因為，成功或失敗，喜悅與悲傷，它都將成為你人生中的一部分。恭喜你，你的記憶里又多了一份精彩！
請勿擅自模仿我的上述熬夜行為，我的重點是告訴你不要焦慮，主動熬夜不是一個好習慣，年輕時感覺不到，年齡大了的千萬注意！
毫無邏輯的敘述，希望能對題主有幫助。
高三時期一段時間失眠，失眠過程大多也是因為想生活中的事情，後來自學了自我催眠，配合呼吸，從頭放鬆到腳，然後以最輕鬆最舒服的姿勢想像大自然或是其他喜愛的場景！一定要配合呼吸！！相信我，不出意外的話，熟練掌握的話，5分鐘左右就睡著了！
忙起來啊。是看書跑步喝酒做家務，還是逛街購物遠遊做實習，都不要再躺在床上了。渴了就喝水，累了就睡覺。
推薦閱讀：