哈他、阿斯湯噶、艾揚格、流瑜伽、陰瑜伽、理療、私教、空中瑜伽，球瑜伽等有什麼不同呢？

02-06

如題，現在各種流派的瑜伽很多，其實每個流派的瑜伽有什麼不同呢，為什麼會衍生出這麼多流派呢

謝邀。

本質上沒什麼不同，只不過入門時專註的點不一樣。

這就類似於Chinese Kongfu為什麼有那麼多門派一樣。

我夠強了就可以自立門戶，自成一派。

另外，空中瑜伽是由空中舞蹈改編來的，本質上屬於舞蹈，只不過蹭瑜伽的熱度。

哈他是一種傳統瑜伽的總稱，習練方式也相對比較傳統和保守。阿斯湯加，艾揚格都屬於哈他瑜伽，都是從哈他演變而來，阿斯湯加重梵文數數和體式序列，艾揚格重正位，具體可以自行百度一下阿斯湯加和艾揚格的起源和創始人。

這三種都是比較科學，經典，傳統的瑜伽，至於其它的那些陰瑜伽，理療瑜伽，流瑜伽，屬於起源於近代的瑜伽吧。陰瑜伽結合了人體經絡，主要是靜態拉伸。流瑜伽結合了哈他和阿斯湯加，重體式之間的串聯，流動性更強。世面上的理療瑜伽分很多種，有偏阿育伏佗風格的，有偏艾揚格風格的，但是主要都以理療，療愈（生理上的傷痛，健康問題等等）為目的。

空中瑜伽，球瑜伽等等這些起源於現代的瑜伽，個人認為更多的是噱頭，比較能吸引業餘愛好者。

如果是想長期規律習練瑜伽的話還是推薦哈他，阿斯湯，艾揚格這三種比較傳統的經典瑜伽流派。

謝邀，個人覺得強度和針對性有些區別。

比如陰瑜伽是很慢的，一個體式要保持二十分鐘左右，強度較低，以放鬆，靜心為主。適合運動能力較弱和睡前舒緩練習。

再比如高溫瑜伽是有固定體式，在四十多度的環境下練習，更適合減肥，排汗排毒，但有高血壓，哮喘等等疾病的就不適宜。

哈他和艾揚格相對比較基礎。就是大家覺得比較經典的瑜伽。適合大部分人練習，可以增強肌肉，矯正問題，放鬆靜心。

阿斯湯加更注重的是力量，需要有一定力量強度的訓練才能完成體式，做體式時需要循序漸進，防止受傷。

最後至於私教和理療，更具有針對性。效果可能相對大課會更好些。當然前提是選擇教學有質量的教練。現在有不少教練只為掙錢急功近利，完全不符合瑜伽習練的平淡，專註，堅持這些原則了。

以上。

個人的一些愚見，歡迎大家一起交流，么么噠

只不過是分支，都是哈他瑜伽的分支

本質上都屬於哈達瑜伽（空中除外）。人是多樣的，一千個讀者一千個哈姆雷特，瑜伽修習過程中，不同的人產生不同的感受，思想理念，練習方法，所謂大道三千，法門無數。將自己的習練過程加以提煉附上自己的理念並加以系統話化，就形成了獨特的流派。其實最後的根基是一樣的，只不過分出許多枝椏而已，當然了，也有很多枝椏枯萎爛掉了。

無論什麼叫法，都是屬於瑜伽，沒有什麼流派之分。都是通過不同的方式，達到同一個目的。比如去北京，可以坐坐火車，動車，飛機，私家車等等，但目的都是北京。