阻氧面罩是不是騙人的？
02-07
看到很多運動明星在用這種阻氧面罩，賣家宣傳說可以模擬高原訓練的場景，但是有人人說用這種面罩只會二氧化碳中毒，那這種面罩到底有沒有用？有哪些好處和壞處？
謝邀，這個問題已經三次邀請我了，不回答不合適了
你說的那款分2.0和1.0版本
以下引用一些別人的說法
第一點要明確的是，他並不能！模擬高原條件！或者說他真正模擬的是地窖或者坑洞條件，因為隨著你運動時間贈長，呼吸腔內的二氧化碳含量會越積越多，最終導致二氧化碳中毒。其實正版說明書內也有說明不要佩戴其睡覺或者長時間攜帶。二氧化碳中毒對人體的損傷會麻痹呼吸系統給人一種阻氧的錯覺，並且其對身體的一些其他損傷是不可逆的
Training mask第一代其實就是一個略微改動的防毒面具，暢銷使商家看到商機，成立了這家公司。而其後2.0的改進也僅僅是讓外形看起來更酷！為什麼那麼多運動員都在用？這裡必須先解釋下阻氧面罩高昂價格的來源。在aka或者康李的訓練視頻里，我們見過一個大型的阻氧設備，這才是真正的奧運選手使用的阻氧面罩，沒一萬塊錢下不來的。那麼為什麼這些人明明有阻氧設備還要戴training mask呢？這就像為什麼很多音樂人帶個beats在頭上一樣，知道音質差但是有代言費阿！這就是明星效應，讓你看了就想買。 綜上千萬不要使用這種阻氧面罩去做二十分鐘以上的運動！
面罩的功效肯定是有的，但是要時刻提醒自己，自己帶的是一個二氧化碳濾出功能不完善的設備，有一點二氧化碳中毒徵兆馬上停止。不要因為戴面罩而降低自己運動的動作質量和強度，那樣絕對得不償失。
但是我覺得面罩應該有單向閥，不應該造成二氧化碳滯留造成二氧化碳中毒。
而吸氧增阻造成氧量不足，才是目的性。但就功能而言，這東西也就只能增加隔肌吸力，增強主動吸氧能力。氣壓沒有下降的話，空氣不會變稀薄，肺泡吸氧能力基本不可能。爆發性短時間運動建議使用，長時間耐力例如騎行、長跑不建議使用以上，回答完畢
高原效應肯定模仿不了的。
高原是空氣含氧量減少了。
訓練面罩是讓你呼吸變得困難了，但是吸入的空氣的含氧量還是沒變的。
效果嘛，研究顯示有助於肺活量的提升，但是對於有氧/無氧運動的表現似乎幫助並不顯著。
而且大多數職業運動員帶的訓練面罩是那種，一個面罩，用一根管子連在另一個機器上的，應該是可以控制空氣含氧量的。剛買了一個，早上上班前帶著打了兩組5分鐘的空擊，唯一的感覺就是呼吸不順暢，平時空擊可以只用鼻子呼吸，今天必須用嘴了。至於效果有沒有那麼好，我這剛用也沒什麼發言權，但是我覺得對體能的鍛煉和肺活量的鍛煉還是有幫助的
已經使用面罩半年了，分享一下我實踐的經驗~首先回答問題：1. 訓練面罩並不能模擬高原環境，因為你所吸入的空氣本身結構沒有變化，含氧量與外界一致，而不像高原空氣含氧量較低。2. 帶面罩訓練時，呼吸會變困難，每次呼吸更加費力，因此從側面提升了心肺能力。以前我打沙袋時，可以很順暢的打三輪以上，自從帶了面罩，一輪下來已經滿頭大汗~3. 目前並沒有官方數據顯示其有效性，但是很多著名的MMA拳館包括著名運動員，比如蜘蛛人Silva都有帶面罩訓練。4. 訓練面罩還有更重要的心理暗示作用。當跳繩、打沙袋、甩繩、跑步這些簡單的動作變得艱難時，只要克服過去，就能得到很大的滿足感！！！在心裡告訴自己，帶訓練面罩的男人更強！更帥！！Vive le Masque！！
因為準備騎川藏，所以買了一個，讓後觀察了下它的作用原理，不過是靠硅膠來控制空氣的流入流出，每次吸入空氣的體積都是相同的，不過它的阻力大了，應該可以提高心肺功能，不過要想模擬高原環境還是不行的。所謂含氧量，是指一定體積內氧氣的含量，雖然氧氣在空氣中的組成比例不隨海拔變化，但由於海拔高了，空氣變得稀薄（這只是我們常規意義下的空氣），氧氣含量相應就低了。所以帶上面罩後吸入空氣的密度並沒有變化，氧氣含量也不會變化了。
不可能導致二氧化碳中毒，連基本醫學知識都不懂，氧氣攝入減少是真的，算是無氧運動，不適合慢跑騎行有氧運動
最煩一樓［ 李致遠 ］那種不懂裝懂的人了！阻氧面具你帶上以後［ 只有吸的第一次呼吸 ］中氧氣含量不變，呼氣出來以後，面罩里永遠有一口不含氧的廢氣，第二次吸氣時的氧含量就降低了好不好！第二次呼氣照樣留一口廢氣在面罩里！用簡單邏輯來說，每次從空氣進入面具的氧氣含量不變，但是加上面具裡的廢氣，吸到肺裡的氧氣含量就變低了！從第二次吸氣開始，就是實際吸到肺裡的氧氣含量減少！這不是含氧量變低是甚麼？最煩那些不懂裝懂的傢伙了！
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