如何健康地晒黑？

02-06

夏天到了晒黑不少，想乾脆就走美黑路線試試吧——吉克雋逸那種。有沒有健康的變黑的方法？

有室外曬太陽和室內曬日光燈兩種選擇。

1.曬太陽：日晒前半小時要塗防晒霜，開始曬的時候要塗抹室外助曬油可以達到保護皮膚、使膚色均勻而且曬出的黑色會比較亮，不塗抹助曬油曬出的膚色會相對暗沉，一般曬兩到三個小時，切記日晒的時候要時常喝水，保持體內水分充足，可以選擇在海邊或泳池邊，這樣可以偶爾下水泡一泡、游一游，以免中暑也不會曬起來覺得很枯燥，身體佔過水後需要稍微晾乾或擦乾再次塗抹助曬油。

2.室內曬燈：曬之前如果大量出汗可以先洗個澡，再塗抹室內助曬油就可以進行室內美黑了，室內助曬油的作用沒有室外助曬油防護成分那麼多，因為室內紫外線燈管把太陽中含有有害的紫外線成分過濾掉了，是相對很安全的。室內助曬油也有提亮膚色使膚色均勻的效果，當然也含有一些護膚成分保持皮膚滋潤曬後不會幹燥。一般曬8到15分鐘。

室外和室內美黑都有不同的曬後修復產品，大家可以酌情選擇，其實曬後修復一定要用的話比較推薦蘆薈膠，屈臣氏就可以買到。

晒黑效果都是循序漸進的，不會一兩次就達到比較深的效果，怕自己曬得過黑可以控制曬的頻率。還有一定要多喝水保持體內含水量，這樣比較容易上色，曬出的顏色也會好看。

日光浴是最健康的美黑途徑，不過需要注意：

1，什麼地點都可以日光浴不過水邊更容易晒黑。所以很多人在沙灘曬。

2，不能曬頭部，容易死人，需要用東西遮住。

3，沒人的時候可以裸曬，有人時候穿條丁字褲

4，必須沫油，美黑油助曬油防晒油隔離霜各種食用油都可以這些東西都能避免晒傷防晒霜稍微影響晒黑其他都促進晒黑我用助曬油。

5，必須隨時喝水不能等渴了再喝否則容易中暑。

7，開始曬一兩個小時左右吧只要皮膚不舒服就補塗各種油
如果還不舒服就別曬了。等你晒黑了就可以天天曬一天幾個小時。

下圖是在塘沽東疆港人工沙灘拍的。