非常怕冷怎麼辦？
02-06
1：多跑步
2：穿足衣服。吃力必多吧，最溫和的中藥提純片劑。
我也是常年手腳冰涼，一直感覺是陽虛或者脾虛，也在春雨醫生上看過幾個中醫，也是看了舌頭說發白，但感覺是天生的，很小年紀的時候就會手腳冰涼，現在年紀大了更明顯了，公司的空調還特別冷，18度的冬天還開21度的空調，好奇葩。
我是男生 我和你一樣 天天喝紅糖姜水喝到上火還是冷 手凍的疼 好像是血液不活
1找可靠中醫診斷自己屬於什麼體質，現階段處於什麼體質
2務必要深刻反省自己以往的所作所為:每天熬夜，晚睡覺
吃香喝辣，愛凍飲專註喜愛，忽屬性冷了不管，沒保暖親戚走人，沒補血眾人異目，方驚醒為時不晚，要反省，要反省！務必深刻反省，把以往無知犯下的錯誤都補上，雖然不知者無罪，可是錯誤還是被身體承擔了
別在最美的年紀，穿最厚的衣服。
恭喜你正處年輕，年輕就是可以彌補過錯，停下以往的飲食習慣，生活方式，反省中沉下心，分辨那些是對身體好的，繼續，不好的，停止。
不必為了放棄心中所愛的習慣而沮喪，待你身體健康之時，正是重拾喜愛之刻！找到一位彼此相愛，並且可以將自己理想中的生活兩個人可以過成現實的人，你就不會從心底感到冷了。肢體的冷就是因為不運動，導致主要內臟器官的供需能量失衡。毛細血管為了給予主動脈等更血流的營養就自主性的收縮，肢體的毛細血管供血量變窄，速度緩慢後，自然就會感到四肢冰冷，所以女孩更容易體感涼一些。加強健身，一切都可以慢慢調解正常。
我是這樣的！然後一冷就要進食，吃點熱的，一袋餅乾一杯熱水，就會好很多
我之前也是這樣的，特別怕冷，現在找到兩個有效的方法。一個是洗冷水澡，從夏天很熱的時候開始洗（因為這樣比較能適應），然後一直洗下去直到冬天很冷受不了冷水澡的時候，這個時候也要用比較涼點的水。我就是這樣下去後發現自己的身體也會產熱了，不怕冷了。另外一個方法就是補鐵。我的經驗是去藥店買鐵之緣吃，效果特別好。
查個甲狀腺激素和血壓
嚇尿了！！！ 這麼恐怖 。想想去年北京最冷的那天晚上，估計零下十七八度，我就穿著一件秋褲，一件牛仔褲，一件T恤和一件羽絨服，在大街上瞎逛。不過腳掌還真特么凍啊。
我也是這樣，比老年人還要怕冷，嘴經常凍得黑紫，我應該是遺傳我媽。
同是南京人，同樣怕冷，不過你比我更怕冷，我在南京時候，上衣普通棉毛衫加羊毛衫加長款及膝羽絨服就夠了，下身普通棉毛褲和內里加絨的運動褲，羊毛襪和UGG，羊毛圍巾帽子，這樣穿普通禦寒足夠了，但是絕不會感覺很暖和，南京室外冷成那樣，怎麼穿都不會暖和的，我是盡量避免冬天的戶外活動，室外行走總歸是冷的要咬牙堅持的
室友 @萌者狼藉 聽到這個問題說了句：找個男朋友吧。
然後他就開始翻題主微博……我也跟你差不多，家裡蘇州，在南京上學，反正冬天總是凍成狗，夏天不開空調我都覺得沒關係
我媽說因為我是大冷天出生的，剛生出來就有寒氣，太逗。我自己覺得運動雖然有用，但是停下來沒多久就又冷了。泡熱水澡泡腳一樣，總是堅挺不了幾分鐘。蛋蛋的憂傷
想想我自己點進來是想看大家的解答的，但是發現就像白天不懂夜的黑一樣，陽氣旺的人確實不理解玄冰體質的人有！多！冷！目前我就覺得多喝熱水，多曬太陽。家裡別老是開窗通風啥的，這點很重要！要是可以我真想封死所有的門窗。運動也是要堅持住的，泡腳還是要泡。基本廢話，等待大家的好回答！不說了，我去充熱水袋了來廣東吧。。。。冬天?那是什麼
什麼都不說了，南京確實冷的一比，冬天沒得什麼事情，我盡量不出門。你說怕冷也正常，真的挺冷。
要麼去海南，要麼去北方~要麼弄個電爐子來取暖。
女生？看下中醫吧。 有說陰陽不調balabala...，，。還是「有男朋友就會好了」系列？「啪多了就好了」運動運動也是有效的，題主沒有過運動一段時間渾身發熱的經歷嗎？可以長點肌肉保暖。比如我不怕冷，但是膝蓋沒有肌肉保護就一直怕冷。 是不是題主體瘦？或者「代謝率低」，自身不能提供足夠的熱量，，吃不飽、消化不好難吸收、激素紊亂（各種激素）。 身體上出了什麼問題還是醫生最懂了，，
找個溫暖噠人到白頭啊
測下血壓，我是血壓偏低，和題主一樣非常怕冷~如果有什麼辦法，就是多運動啊，早上起來跑個五公里，晚上九點做上二十分鐘力量訓練，慢慢會又改善~
搬來三亞～
我以前也很怕冷，每次月經都是痛經，就是因為寒，不過現在我每天早上沖一杯薑汁紅糖，兩勺紅糖，就是太古的那個，十元一包，現在相對於我以前，已經很不怕冷了。
可以考慮移民新加坡...
三餐要吃飽啊，營養要更上，沒食物就沒能量，要多個熱水，隨手吃個巧克力。
我覺得需要趕緊去醫院檢查。別不當回事
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