明天就要坐飛機旅遊了，恐飛怎麼克服？

02-06

本人之前沒有這個毛病，婚前跟老公發到處旅遊坐飛機都無感，婚後蜜月去的麻袋也一路哈皮，不知怎麼回事，最近這幾年尤其恐懼飛機，回想之前也沒有遇到特別顛簸的經歷，只有一次從上海飛北京，中途遇到氣流飛機下墜了兩次，飛機上的人都尖叫，我當時是身體不適所以反應慢，沒有叫喊出來，但也沒覺得特別恐懼，之後飛機平穩了不少也就無感了，後來有了孩子就一直沒再怎麼飛出去玩兒，後來就是去泰國旅遊，帶著全家老小，那時心裡就開始痛苦了，真的很恐懼，就怕出現什麼危險，短途飛行還好，包機直飛要5個多小時我就心慌了，好在去程略微顛簸，回程相當平穩，下了飛機有種重生的感覺，之後就是國際航班mh370失聯，各種飛機墜毀的新聞弄的我心慌了不短的時間，總覺得人活在世上真的不容易，要經歷各種災難才能大難不死，但人們還在努力的活著，總而言之，恐飛讓我浮想聯翩，讓我各種心慌，從定下機票的那天起，我的生活質量就開始下降，心裡堵得吃不下飯，在別人看來我這是病，我也覺得我病了，而且很嚴重，我不知道該怎麼去治這個病，希望懂的朋友還有飛行員，空姐之類的朋友能幫助我，我真的很痛苦 ……

請儘管放心，飛機出事的幾率比開車要低得多。我有個朋友曾經就是嚴重恐飛，後來我走哪兒都坐飛機，他去哪兒都開車，結果最後他出事了，在空無一人的高速公路上被一架飛機砸了。

以上，是我抖的機靈

pad上下點電影什麼的帶上去看，比如空中浩劫啊

睡覺唄

上飛機就睡覺戴個降噪耳機bose35 就好了

前一天晚上不睡覺

這種心理上的恐懼只有自己克服了，要不然上飛機前先買個1000萬保險？其實飛機是非常安全的交通工具。你去查查一年因為汽車交通事故而死亡的人數會不會好一些，別以後不敢坐汽車了。

實在不能理解恐飛的心理……

謝邀。恭喜你已經飛完

找個人把你打暈然後託運

吃東西、閉眼睡或者帶本書打發時間

上飛機就戴耳機睡覺！！！

又不是你飛，你恐啥？

這個和飛不飛沒關係。這是怕死，誰都怕死。關鍵是你要認清你自己和自己的生活

我的內心是崩潰的……

上飛機就閉眼睡覺