為什麼我沒有睡覺的念頭？

每日到了深夜我都不想睡，也睡不著。不知道為什麼要睡，電腦看了一整天，也不想干其他事情，半夜傻呵呵坐在那，我是病了嗎？

好巧，我昨天剛跟我一位好友分享 「我是如何用一個很神棍的方法抵抗晚睡強迫症」 的，今天就收到了邀請。先聲明，以下僅代表個人觀點，如看後感到很幽默，請提高笑點，千萬不要覺得我有精神疾病。

首先晚睡強迫症是現代年輕人很容易產生的一個情況，什麼？不覺得自己至於到強迫症？很簡單的一條判斷標準：是不是常常有夜晚，你感到此時睡覺很浪費？（可能是覺得浪費時間、浪費機會，不捨得睡覺，覺得睡覺很無聊等等） 只要你有這樣的想法，恭喜你，你也算是晚睡強迫症輕度或重度用戶了。

這是難免會產生的情況。現代科技帶給我們各式各樣的娛樂性太多了，大腦習慣性受到強刺激，所以除非在身心很累的情況下，不然都會「捨不得」睡覺。

好了現在進入神棍時間：

身為一位互聯網從業者，我也難免會有輕度的晚睡強迫症，但熟識我的人都知道我是個很愛早睡早起（範圍在10pm - 7am內）的人，作為白天身體工作強度不大的人，堅持早睡抵抗誘惑其實不簡單的。我用的方法起個很有噱頭的名字叫做「消除人性法」。

我們先來思考這個問題「我明明此刻就應該睡覺的，為什麼我不想睡，我就真的不睡了呢」。這裡的矛盾點在於，我們是動物，動物的本能是到時間了就該睡覺，這是身體反射出來告訴我們的；而完完全全抵抗了我們本性的那個東西，就叫做「人性」，人性是幾萬年前才突然進化出來的。很多人能強迫自己早睡、寫作業、堅持鍛煉，是因為他們的自制力好，那也是「人性」的範疇。

可以用「本能與情感」來做比喻，假如我們是個沒有情感、沒有人性的動物，我們完全可以遵照本能去做任何我們應該做的事情，比如暑假按時完成作業，胖了自動節食鍛煉等等。就是因為我們的情感太豐富，才常常阻礙我們去做我們最應該做的事情，而往往，是情感能打敗理智的。

因此，「我每天睡覺前做的事情就是消除我的人性」，具體來說就是什麼都不要想，但跟放空又不一樣，是把注意力都集中在自己的本能上，讓本能來控制自己去做我此刻最應該做的事情，而在這個過程中不要產生任何一絲的感情。這一招在起床的時候特別特別好使，我從小到大幾乎不賴床也從未睡過頭，就靠「消除自己的人性」。。