身材不好，在男朋友面前很自卑，不敢脫衣服，怎麼辦？
我對我的身材很不滿意，身高170，體重120，不瘦。問題是小時候一直很胖，大學時候才瘦下來，但是腹部有明顯的肥胖紋和贅肉。男友跟我提過幾次，我心裡更不舒服了，很怕xx時他看見影響他性趣…
我聽取他的意見努力健身了半年，但效果很不明顯。本人感覺那是多餘的皮膚，不是餓肚子做仰卧起坐能快速解決的。題主很苦惱，請大家在行動和心理上支支招！======================一覺醒來======不知道這玩意兒該怎麼用=======十分感謝關注並給予回答的朋友們！我來寫補充和感想來了：1、對於「男朋友有沒有八塊腹肌」這個答法，短而有力，切中要害。但是他會想：我沒腹肌不影響我喜歡身材好的啊！對，只是有沒有「資格」問的問題，這多勉強，勉強接受你的身材，勉強接受你。
2、我覺得我得搞清男友幾次提這個事兒的出發點為何，他總是說他是開玩笑的，不是嫌棄，但也希望能幫我解決這個問題。我不是很相信，總覺得是在敷衍我。因為我覺得男人都會介意女友身材好不好，而且希望越完美月好。是我猜錯了么？
謝邀……
題主這個問題，即使沒有邀請我，我看到了也會來回答的……因為目前的回答，都太尖刻了……固然！鍛煉是一個辦法，但是前提是你胖，還是其他問題……很多沒有很胖過再瘦下來的人是不會體會到皮膚到了極限之後是無法回復彈性這件事的。
這跟胖跟鍛煉都已經沒有關係了。
- 題主現在是標準體重，不用考慮減肥，保持就好了。
你的問題很大可能是那種減肥後，皮膚無法復原的情況……
這是200斤以上的人瘦到160斤之後的樣子
一般人可能不會那麼明顯，但是這種情況，以及類似妊娠紋一樣的情況，是不可能通過鍛煉解決的！
所以樓上一大幫的喊著：減肥吧！鍛煉吧！
你們的回答只適用於那種100斤的還非要說自己要瘦成閃電的！歇菜吧！少自以為是了！如果題主真的很在意，我只能很遺憾的告訴你，全世界解決這件事的辦法只有一個————拉皮手術。
動完手術之後倒是可以通過鍛煉來促進恢復。如果你不想手術（當然我相信你沒有這樣嚴重）那麼各種美容護膚按摩，最終也達不到直接手術的效果，這還要看你什麼年紀，和皮膚質地。最終，你花費的費用綜合也要超過一次手術的費用。
這個你自己考慮。
然後我們來談論你的男友。
我覺得如果你只是一定程度上的皮膚鬆弛，你男友絕對不是你的真愛……不要因為他看上你了，就是愛你了。我在最胖的時候初戀，我EX從沒說過一句我胖不胖的話。反而我瘦下來了，他倒是希望我還是胖著，那樣他就不會怕被挖牆腳了……
當然，有時候男人也確實會說一些很低級的話……沒心沒肺，因為熟了，開口很沒有忌諱……
這就要分真心還是假心。一般你可以這樣說：你要嫌棄我了，你找身材好的去……但凡真心愛你的，以後肯定就不會再提，若還會換各種方式機會跟你說這件事的。姑娘，能放手放手吧……即使沒這事以後還會有其他事他要拿來說你的。
因為這個男生只是一個還未被暴露的渣男而已！題主咱倆身高一樣，體重差不了多少（就是這樣！我就是個大胖子你咬我啊！！！-_-#）我覺得我肚子上的肉比你多誒。。。。。
為什麼一定要脫光啊，把自己擔心的小肉肉全部暴露出來不僅會讓你覺得特別緊張特別擔心，還會為他以後繼續開你玩笑留笑點。題主知道若有似無的誘惑嗎！！在明亮的燈光下脫光了那真的是十分百分千分自信啊！！我等仰望。。。。題主完全可以去買那種護士服的，隱隱約約透著，還有小護士帽～這才是情趣啊！這個時候你男票腦子裡一定只有「我要推倒她我要推倒她」這一個念頭！沒空管你的小肉肉。。
其實完全可以不用脫衣服的。。。。。。（強推後入！那時候他所感受到的就只有水滴一樣的胸！）
平時可以自己開玩笑啊～
「我有肉肉你沒有～你要不要來揉一揉～」你自己不是特別在意了男票就會覺得特別可愛～妹子，放棄仰卧起坐吧。。一直都覺得外面脂肪沒有減掉，裡面肌肉塊都起來了。。感覺可以試試減肥操！pump it up...我剛開始跳這個時候肚子瘦的特別快。
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我是來學怎麼瘦腰的！就醬！(′?_?`)跳舞愛好者怒答！！！說臉頂個球！！！！
給姑娘介紹幾個 我練舞的幾個基本動作！！
（昨天剛跟一知友討論過PO照的傻逼性，我就畫圖了。。。。別嫌我畫得不好看。。我還沒練到人像。。。。）
1.練腹肌
目前我正在進行的項目，你練得時候會感覺肚子劇烈跳動，那就是有效果了，
一定要多耗一會！！！！！！！！2.練小腿
這個我已經練出來了啊哈哈哈哈哈哈哈！！！！！！！！！！！
你站著時候能明顯看出小腿肚有個凹槽就成功了。
這個還有踢旁腿，你自己百度芭蕾基本教程就好了。
3.開肩！！（嫌自己胸小的妹子來看！！！）
這個是最修形體的！！
練什麼都要先練這個，開肩會讓你肩胛骨開到最大而且自然，跳舞的為嘛自信啊？
因為人家抬頭挺胸啊！人家那是嘚瑟嗎？？
人家那是開肩開出來的啊！！
都尼瑪成習慣了！！
我健身的方式就是跳舞，拉丁絕對是神技能。
姑娘啊！！！
跳舞絕對是全能技能啊！！！
不僅能鍛煉還能GET別的啊！！！！！
我就納悶你們怎麼那麼喜愛健身房。。。。
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再說嫌胸小的問題。樓上那些個說胸大就行的，
QNMLGB！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
就算沒人看我也要對姑娘們說，
尤其對嫌自己胸小的姑娘們說如果你們不是工作需要，或者特殊情況。
擔心個球？？？？？？
你愛的人是看見你的裸體之後還是跟你聊天之後愛上你？？？
你愛他，想給他更好的體驗（。。。。。）
做點什麼不好？？？
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其實臉好看是真的很重要，要不然就會像我一樣費盡心思練Body....哎。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。我覺得題主的男朋友有點問題哎 如果感情到位了自然而然會愛你的一切
1你沒必要自卑。我女朋友身高170，體重66kg，比你重。但是在我眼裡，我女朋友身材非常好。170的身高，這個體重很正常，很勻稱，由於個高端莊，還很有氣場，在我們學校也算是個院花、女神。2多餘的皮膚，可以做手術去掉。但是我不推薦你做，因為真的沒必要。3別慣你男朋友的毛病。在床上挑揀女人的身材，是床品很差的表現。不愛來別來。4真做起來，哪顧得上身材，全身心都投入了好不好。而且，胖女人有胖女人的好，軟軟的很舒服。
小胖子一個～不過我男朋友好像不太在乎我肉肉的，並且還致力於把我養更胖。→_→ 反正我的游泳圈貌似不會影響男朋友的性趣啊。反倒是我坐在他懷裡陪他打LOL的時候他經常揉著我肚子上的肉然後。。。開始掛機辦事。。
老外的統計過男人的性幻想內容。男人80%+幻想過大胸的女人，70%幻想過胸小的女人。
你怕自己身材沒吸引力。其實是多慮。你男友可能天天幻想跟你啪啪啪。當然你胸大一點，他可能會更開心。
平胸脫衣=男友很開心。傲人身材脫衣=男友極開心。 有區別嗎？沒什麼區別。
說老實話，男人對女人只有三種狀態：一、正在發生性行為；二、暗示發生性行為；三、忽略。
你男友找你做女友，他絕對是覺得你性感！否則他看都不看你一眼。
不是看不起你，而是看不到你！他不覺得你好，怎麼會找你做女朋友？不覺得你好，他一句話都不跟你說，完全忽略你。
看得出樓主很愛男友，想把自己最美好的樣子展現給他。
非常理解這種心情啊……我曾有類似的煩惱。
我的男友性癖比較特別，就是喜歡胖女人，而且是很胖的（遠超豐滿的程度）那種，肚子飽滿搖搖欲墜，胸部碩大如球。這個是交往後才知道的，在我強烈要求下他分享了一些那方面的av給我，一開始的感想是刷新三觀，後來竟被洗腦覺得那種挺帶感。不過同時我心情也相當複雜，其中包含嫉妒失落難過種種情緒，很想滿足他，變成那種身材讓他如痴如狂，但是為此增重到200斤也不太現實（而且得不償失）……
後來他知道我的想法後極力發對，說他就愛我現在的樣子，而且也慢慢戒掉以前那種審美了。而且還說女朋友是要在一起生活，將來組建幸福家庭的人，而不是用來滿足生理需求的。
樓主其實是想多了，他如果愛你，不會在意肉體上的小缺陷的。不過，想讓自己變得更好也是積極向上的好事，加油吧。
我最重時將近200斤，跑步一年減到130斤，運動減肥沒有皮膚鬆弛的後遺症，不知是不是別人也這樣，建議題主試試。
總之，交對男朋友就一句話，就算每天數落我的缺點，也是一邊數落一邊對我好！而且你不是出於自卑想要變得更好，而是每天過得像個小公主，在被愛護的同時，會因為他而不斷努力。這就是所謂的良性的關係讓我們共同成長，一旦覺得自卑了，一是生活天平開始傾向於關注男朋友對我的態度，逐漸失去自我從而變得小心翼翼；再就是你的自卑可能讓你男朋友感覺得到，慢慢滋生優越感，這種惡性循環使你們關係更加不平等。一般依我拙見很少男人會像女人一樣看到你為他努力而感動，繼而更加珍惜你。所以，在判定男友不是因為疼愛故意打擊你的情況下，考慮一下你們的關係是不是應該繼續……作為女生，我們可以擴大交友圈，對於米蘭達可兒這種女神都有男人挑毛病的，你有一點小缺點有什麼好擔心的呢？朋友多了你會發現自己身上越來越多的優點，蘿蔔青菜各有所愛，找到真正欣賞你的，生活才過得輕鬆愉快。人生短短數十載，何苦自己為難自己呢！活出自己的精彩，至於那些吹毛求疵的，他們不懂得珍惜你，你又何必為他們而活
親愛的，自信一點啦！你需要的是建立自己的自信心，不是盲目減肥或者整容什麼的。本人172.體重67kg，比你胖了不知多少，男朋友還經常嘲笑我臉大腿又粗，可是真到了床上還不是抱著我不肯撒手。其實愛愛氣氛更重要，身材只要不太誇張，男人壓根不注意的，你投入了忘情了風騷了比什麼都ok！
看了其他答主的回答，好暖啊，題主正在被一群溫柔的人開導呢。不小心搜到這個問題，想來答一波。觀點如下：
1、覺得胖是一回事，但這不代表嫌棄，不妨礙喜歡。
我以前也是個小胖子 161 62左右 當時和男票面基 擔心他覺得我是照騙 臉小嘛 可他還是向我表白了 喜歡的不得了哈哈哈
剛剛在一起的時候 他181 65 每次我說要減肥 都可以看到他眼裡閃爍著光芒 也會偶爾說 你瘦下來肯定很美 本人胖是因為饞且食量驚人 那時每次和他出來 他都會抑制我的食量 後來我通過節食運動瘦到49了 反倒他不是那麼驚喜 也再沒有把想我減肥的話掛在嘴邊
2、轉移注意力，從外表強調到靈魂吸引。
通過磨合 本人變得溫柔體貼有趣多了 所以男票態度發生了根本轉變 以前提到他體重起伏在43～47的前女友 他會說可以把她拋起來 但那時候這樣說的他依舊會吃力的將61的我公主抱 他覺得你胖並不是嫌棄你胖 這是男票原話
在一起快八個月了 我又反彈到了53～54 他現在就總說 他就喜歡肉肉的 像我這樣的 他自己也長到了75 和我在一起後 再也不想抽煙了 改吃零食了 現在我想吃什麼他就嘴上吐槽 依舊買給我和我一起吃
這麼說吧， 外貌吸引選擇在一起， 所以追求外貌、肉體的完美，希望帶你出去有面子等等，沒有深入理解對方。摸索舒服的相處模式，一天24小時，認真觀察你外貌也就那麼幾個特殊時刻。
溫柔待他吧，充實自己，開導他鼓勵他，陪他歡笑伴他失落，讓他迷戀你的靈魂，這個時候，你的雙足、每一寸肌膚、胸部、臀部包括你的小油肚，都是他眼中的寶貝。3、羞羞時男的嗨了根本不會太care 身材完不完美！
減肥還是要的，畢竟和他羞羞的時候會更自信些，身材好、人美在男人眼中絕對是錦上添花，包括在女人眼中都是！你們兩個在鏡子面前羞羞時你很會賞心悅目，一開始和他羞羞我胖嘛自卑，都是穿著他衣服，後來他就把我ba 光了，一臉滿足的說這樣才是PPP嘛，胖的時候誇我胸大，瘦一點的時候他說小了幫我揉大。根據對男票觀察，脫衣的主要是為了看胸部還有肌膚的摩擦，有佔有感，親密感。夠浪的話他不會那麼注意你身材的，講真， 男票從未在羞羞的時候說過的我腿粗、肚子大這種話，都在誇胸和其他方面哈哈哈。
4、瘦了會更自信！反正我減肥是為了能看自己luoti 的時候 ，感到舒服自信。穿衣服能美美噠。 減肥是妹子的終身事業啊！！！！！！！要想有明顯效果，還是對自己狠一點吧，配合適當節食，祝順利～別人老婆用來評頭論足，自己老婆用來誇的，你確定不是這個道理？要不咱換一個？
題主的問題應該諮詢皮膚科醫生和整形醫生。首先膨脹紋的問題，幾乎人人都有，這東西不僅僅是胖的代表。你要知道它有很多名字，還有收縮紋，妊娠紋等等，當然也有肥胖紋。想去除也有辦法，激光比較好。就是有點貴。至於貌似多餘皮膚的贅肉，這個可以通過整形手術切除。如果確實是皮膚，減肥是沒用的。我母親因為懷孕肚子上就有些這種東西。手段有很多，看你想不想做。運動可不是萬能的。
首先，如果對自己身材不滿意那就要努力鍛煉減肥，當然前提是健康的而且不是為了取悅他人。減肥這件事說白了就是少吃多運動，我是個吃不胖的瘦子所以沒啥可建議的，除非你放棄健康把腸胃搞壞，那你就會瘦了而且不反彈。我想說的重點是，你男友有八塊腹肌嗎？有人魚線嗎？有黃金身材比例且腿長臉帥又多金嗎？為什麼就要要求你呢，如果你160的身高130斤我還可以理解。而現在你為此都自卑了都覺得苦惱了，我覺得你男朋友這麼做可不太好。比如我是個瘦子，胸部可想而知，但我男友從來都嗷嗷的說我胸大。再繞回來說肥胖紋的問題，我青春期的時候腿粗長了肥胖紋，現在瘦了但是依然消不下去，我認識很多妹子都在腰上或者大腿附近有這種紋路，目前我認識很多人嘗試過很多方法但是都無效。既然你去健身房了應該有教練告訴你怎麼鍛煉，我表妹在健身房騎動感單車瘦的很明顯，仰卧起坐已經被證實無法瘦肚子了。暴瘦皮膚容易鬆弛也就是你說的感覺是多餘的皮膚，運動的時候塗上一些緊緻霜吧。祝你早日擁有完美身材然後大膽的指責你男友的身材吧~
姑娘，說句實話，你真的不胖，即使肚子上有點兒小肉肉和肥胖紋，那又怎樣？很可愛啊！雖然我是女生，但是我身邊的男生都這麼說，女孩子瘦的固然漂亮，但是有肉肉的也很可愛！重點是男生真心喜歡你！你雖然覺得他是無心的說你，可是我以談過的戀愛告訴你，他不是真心的喜歡你，只是曾經一時衝動跟你在一起了。每個女生都不是完美的，但是都會有被男人愛的權利。他一旦愛上你，會覺得你的缺點都是可愛的與眾不同的標誌。我跟第一任在一起時，體重96斤，我身高是一米六二。真的很瘦了，可是他總是拿我跟馬路上的更瘦的女孩子比，說如果我再瘦一點就更好了。後來我們分開了，我在現任的放縱下胖到了一百二十斤，我問現任對我有沒有些失望，他說，曾經你瘦時真的很漂亮，但是現在也不錯，健康就行，反正你什麼樣我都喜歡。然後跟第一任見過一次面，他居然說現在的我比那時更可愛，因為我開始有女人味了！我艹絕逼是賤啊！所以你要慢慢體會下吧，你的男友如果反覆的提你的短處，就說明真的是看上別人了！只是他得不到她而已！好男人多的是！不要總是幻想著他就是你的唯一！只要你夠自信，會打扮，有自己的魅力，一樣會惹人喜歡！