經常想太多，怎麼進行自我調節？

02-06

遇見各種事情我都會想，有時就悲觀了，有時就樂觀了，有時就想到夜裡一兩點還睡不著····
比如，晚上聊到了身高的話題，我嫌自己不夠高才177.我就會糾結，然後腦子裡自動開始想各種有助增高的辦法，各種分析，然後各種計劃，腦子一直不會停。
為了防止跑偏到身高上去了，我再舉例子。

比如我經常經常想對將來的計劃，我可能遇到什麼事，如果遇到了要怎麼處理。
想我將來工作會需要什麼，我要怎麼學，我要考哪些證，考證需要學什麼，我現在可以學什麼，不停想啊想啊
除了做事的時候，別的時候幾乎就一直在想心思。

恭喜你，你已經無師自通，自學入門了金字塔原理的核心內容「 Mutually Exclusive Collectively Exhaustive , MECE」，意即「互斥，窮盡」。

接下來你會有很長一段時間的煩惱期，因為現在的你基本上只是在空想，當有所積累後，才能有更深一層的作用。

空想很累怎麼辦？熬。

人往往在閑得發慌的時候最矯情最脆弱，在深淵掙扎的時候最清醒最堅強。

送給你！雖然我也是個很容易亂想的人

說明你很敏感，善於觀察，喜歡思考，但也有可能過於敏感，胡思亂想，多想。

學習Sheldon。固定的時間做固定的事情。有固定的三餐菜單，固定的晚間節目表。固定時段安排的固定內容。我跟你一樣特別愛亂想，想的長吁短嘆怒髮衝冠筋疲力盡迴光返照精神萎靡的。後來我決定。

安排時間表。所有的放空時間，無所事事的時間。都用來讀書。寫字兒。抄經。運動。跟媽媽視頻。

另推薦我最近讀閱微草堂筆記。很適合睡前晚間，獨立小故事，又有趣又??無趣，讀這種書必須專心才能讀懂，不像讀白話文讀著讀著還跑神了。能夠有效的阻止我「問世間情為何物？直教人失眠想破頭」的無用功。

重要的是要相信自己能過得簡單明媚喲。祝好。

我也是經常會想東想西，走路，洗臉，做飯，尤其是睡覺前。還會想，為什麼我這麼愛想。但這都是一個人的時候，如果跟朋友一起聊天，做事情的時候，想的東西就變成話脫口而出了。

讓自己忙起來

注意一下你是不是強迫症

想未來的話

你現在已經這麼努力想改變

未來的你更加會處理問題

身高的話

先想一樣，做一樣

否則你的想也只會浪費時間

我也一樣，總是想太多，行動能解決這些問題嗎？

人總是有很多糾結，放不下的事啊，不要太在意。