怎樣強制自己不得不做一件事？

02-06

自制力幾乎為零。
怎樣強制自己不得不做一件事？

先給我10萬塊錢，然後你寫一張紙，說你譬如說三個月內一定要把什麼東西做完，否則錢就歸我。你要是搞定了，我就還給你。

閉上眼睛，想像這件事已經過去，自己沒有做這件事。然後想像自己對沒有做這件事懊悔不已與失望，並對自己說：「如果能回到從前我一定要把這件事做了。」

然後睜開眼睛！砰！回到從前了！

比如翻牆前先把帽子丟過去，然後就一定能去買一頂新帽子啦！！

一個難以接受的後果

如果不能從內心深處贊同，再怎麼強制也只是浮於表面而已。

提出這個問題就是來找代價最低的方法，怕代價就是不想做，說明還是不想被強制。

如果你和家人住，每天找個都有空的時間，他們看書讀報，你做你的事。一般晚飯後收拾完碗筷正式進入工作狀態。

如果你獨居或者習慣於獨來獨往，那就就帶著你的工作離開家這個環境，去星巴克或者小奶茶店、圖書館甚至公園有桌椅的地方，有一點白雜訊但不是特別吵的那種，可能你反而會因為靜（zhuang）下（bi）心來做事。

不要把事情當成很重的一個負擔吧，就當成每天和吃飯一樣尋常。然後儘早開始，一旦開始這個任務，中間就不能有間斷。並且不要每天找借口推脫掉，保持每日連貫性。

很重要的是不要著急，一口吃不成胖子，慢慢來吧。