本人 25 男 去年起痘留的痘疤 痘印什麼的 關鍵是凹凸不平的看著都噁心 ？

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目測題主痘痘主要集中在鼻翼兩側，會凹凸不平說明在痘痘恢復過程中傷到了真皮層，痘印主要是紅印。可見題主鼻翼兩側的皮膚已經比較脆弱敏感了，而且看起來出油情況也比較明顯，因此做好鼻子以及容易出油的T區的清潔是很重要的。雖然題主的痘痘目前已經基本去掉了，但是還是要注意痘印部位的保護，這些受損皮膚如果不注意很容易二次感染再次長出痘痘。至於題主最關心的怎麼去掉這些痘印和痘坑，只能說要做好持久戰的心理準備，所有標榜去痘印的方法和產品其實都是增強局部的新陳代謝，並不是簡單的一句「去角質或者美白」就可以真正做到去掉痘印和痘疤的。除了選用可靠和何時自己的產品以外，我個人認為還可以從其他角度改善全身的循環，也的的確確是現在最能幫助題主的建議。效果最好、最有可行性且安全環保的建議就是：1.儘可能保證每天達成固定的運動量，讓身體處於激活的狀態，對面對受損皮膚時候的心情調試也有巨大的作用；2.飲食組成里的脂肪、糖類、燒烤類、辛辣等刺激性的成分要儘可能降低，多吃有助於身體排毒的蔬菜和水果，過度烹調和加工的食品對身體內激素的分泌一定有影響也要盡量少食用；3.保證充足的高質量的睡眠，不要熬夜（真的超級重要）；4.煙酒等不良的生活習慣為了顏值就戒了吧，畢竟臉是一輩子的事- -；5.在要長期呆在室外的情況下一定做好防晒工作，痘印的好朋友之一是紫外線，如果不想和痘印一直相伴就用盡一切辦法防晒吧。

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瀉藥。

親，痘坑問題確實是比較難以修復的，不管是保守治療還是醫美，痘坑的治療都不是易事。

先說說醫美吧，雖然姐不主張使用創傷性的治療手段，但是還是給親解釋一下。醫美治療疤痕主要是以剝脫為主，就是剝去突出的皮膚組織，這種治療對於突出型的疤痕有比較好的效果，但是對於凹陷型的疤痕效果不理想，因為不能把完好的皮膚都脫落了，不是嗎？

再說說保守治療，姐的專欄文章 第五課：痘痘，我代表月亮消滅你 中有介紹疤痕的產生原因。

當皮膚表皮受到損傷，基底細胞分裂的新生細胞就會填充受損的表皮組織。但是，當基底細胞層受損，無法分裂新生細胞來修復創傷，真皮層中的纖維母細胞就會代替基底細胞分泌大量的膠原纖維來修復創傷部位。此時，如果膠原纖維補充不足，基底細胞層和真皮層以及皮下組織就會出現粘連而形成凹陷性的疤痕。如果纖維組織分泌過度，就會形成纖維增生，高出皮膚表面而形成疤痕疙瘩。

所以，如果是凹陷型的疤痕，就是膠原纖維補充不足造成的，那如果刺激膠原纖維的分泌，就可以一定程度上緩解凹陷的疤痕，這時候可以使用生長因子類、多肽類的成分，來刺激膠原纖維的分泌，同時可以補充一些膠原蛋白，來提供膠原纖維的原材料。但是，這是一個非常漫長的過程，需要持之以恆的進行修復。而且，在修復的過程中，皮膚的保護一定要做好，要避免一些護膚品中的化學添加劑、化妝品中的有害物質對皮膚造成新的傷害。

姐的專欄 BASTYR皮膚研究室 每周都有關於皮膚護理的深度文章，一定要關注哦。

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點陣激光。任何所謂的修復以及化妝品都是完全沒有意義的嘗試，點陣激光3-5次系統治療。

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只是鼻子很好了，我面部大半都是

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時間長了就好了，會慢慢磨平，不過起碼十年左右——平三分之一。。

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告訴你幾個好用的方法。

1、 要注意日常飲食，忌辛辣刺激食物、不抽煙、不喝酒。

2、 保證每天充足的飲水。

3、 起了痘痘，不要用手擠，要注意清潔，使用不刺激的潔面乳。

4、 避免濫用化妝品。

5、 不要熬夜，熬夜是保持皮膚良好狀態的敵人。

6、 定期清洗枕巾、枕套。

7、 不要長時間面對電腦，睡覺時將手機原理頭部。

8、 常吃百合、綠豆、雪耳、蓮子都具有使膚色均勻的作用。

可以具體問一下諾諾姐，我的就是她幫我弄好的

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