心肺能力是什麼？

在健身房很少看到有關心肺能力的鍛煉，其重要性是否被忽視了？

心肺能力的鍛煉是否應該與肌肉力量的鍛煉匹配進行？

我們的心臟就像一台發動機，心肺耐力每下降一個等級，心腦血管死亡率增加15%，運動也並不是解決一切問題的良藥！在運動的應急情況或壓力很大的情況下，人的需氧量急劇增加，血管即使薄了那麼一點點，也不能提供足夠的氧氣，這種情況就有可能導致急性心肌梗死。數據表明，90%以上的猝死源於心血管疾病沒被發現，不是運動導致你猝死，是你的心臟本來就有問題。通過心肺功能測試，可有效減少猝死發生率。

運動心肺功能測試，就是在製造運動情況下測試你的心肺功能是否存在異常，是否有潛在性心血管疾病。也是目前唯一能夠在一次測試中全面評估人體多系統功能的臨床檢測技術。主要功能以下幾點：

① 預測運動風險

只有通過CPET運動心肺功能測試，才能發現個體心血管疾病和呼吸系統疾病潛在的動態風險誘發可能，同時科學規定安全運動區間，避免猝死。

② 量化運動能力

代謝當量Met是評估體能的客觀指標；最大攝氧量VO2max和無氧閾AT是科學運動鍛煉最重要的兩項指標，也是評估有氧能力、跟蹤鍛煉效果的核心指標

③ 科學指導訓練

利用數據化測試結果，配合不同的鍛煉模式，真實有效做到科學鍛煉，提升工作效率，事半功倍。

④ 了解自己的真正實力

科學評估身體狀態，提高身體表現。

如果您愛運動，卻又從來不了解自己的心肺功能如何，一定要趕快檢測。