室內需要防晒么？哪款防晒霜比較溫和適合室內使用？

02-05

謝邀。

陽光中有兩種東西會對皮膚造成影響，一個叫UVA，一個叫UVB。

UVA又稱為長波黑斑效應紫外線。它有很強的穿透力，可以穿透大部分透明的玻璃以及塑料，直達肌膚真皮層，所以如果你坐在室內的窗前，是逃不開UVA的傷害的。

UVB波長較短的部分會被透明玻璃吸收，所以相對來說在室內UVB傷害可以忽略。

其實UVA是光老化的元兇，它會造成皮膚的鬆弛，衰老，如果用一句簡單的話來概括，就是UVB讓我們發黑，UVA讓我們受傷且變老，所以防護UVA更加重要。

那麼在普通防晒霜的指數中，PA指數是防UVA傷害的，而SPF指數是針對UVB的。所以在室內的話，防晒霜的SPF可以不需要很高，但是PA指數還是需要高一些。

具體的防晒霜推薦，需要依靠個人的膚質與使用感受來判斷，我這裡無法一概而論。

一般來說SPF指數越高，越容易油膩，造成肌膚負擔。但也有一些日系的防晒霜，在高指數的同時還能做到清爽薄透，也是蠻值得借鑒的。

貼一篇文章給你，供參考。

全球賣斷的10款防晒霜，一半是日貨！

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建議使用防晒，因為你不會一直坐著不動，偶爾也需要出門拿個快遞，買個東西。就算不出門，偶爾也會晾個衣服呼吸一下新鮮空氣什麼。

我推薦白天還是不要把窗帘遮的嚴嚴實實沒有一絲光線，太長時間呆在黑暗處不利於褪黑素的規律分泌，影響睡眠。

所以我推薦每天使用防晒，減少「無意識暴露」，你可以準備幾款產品以應對不同場合，例如如果是在家，低倍的產品或者是日系的日乳都非常適合，推薦雅漾的日隔離，SPF30那款類似保濕乳液的質感，沒有什麼負擔，或者dicila的日間乳液。

建議用低SPF值的防晒霜。十幾的就夠了。而且刺激性也會比較低。

如果您常用某一個品牌的產品，並且使用狀況不錯，那可以看下這個品牌有沒有低SPF產品。

別人推薦的話不一定適合您的膚質。

室內的話塗抹量也不要多。

稍微接觸點陽光還是很有好處的。

謝邀。

室內不用防晒。除非你坐在窗前。