拳擊、散打、跆拳道、傳統武術、哪種是作為個人防衛的最佳選擇？
對於國內的治安環境和執法環境下，採用任何武器進行個人防衛都有可能帶來不必要的麻煩，那麼對於個人的安全防衛中，應如何來選擇實用的格鬥術呢？
首先要明確的一點是，練武防身是成本最高，效率最低下，最不實用的一種防身方式說這話可能會讓你失望，但是現在我告訴你事實總比生活告訴你事實要好防身最好的方式就是三不原則：不去危險的地方，不接觸危險的人，不做危險的事你聽了可能不耐煩了，「哎呀，我不想聽你說這些空洞的說教，你就告訴我練啥好就是了！」
我再和你說幾個例子，美國有個職業拳王叫伯比克，他是美國職業拳擊阿里王朝和泰森王朝中間那個承上啟下的人，這拳擊已經夠厲害了吧？世界一流水平妥妥的
這拳王后來被自己的侄子亂刀砍死英國職業拳王里奇哈頓，在上海旅遊時被幾個小流氓用小刀搶走了手錶日本摔跤界的英雄力道山，曾經痛打過柔道天王木村正彥，結果在一次街頭衝突中被小混混一刀捅死答主可能練一輩子，武藝都比不上我說的這幾個人，所以能不能保護自己不在於練了什麼練武的價值不在於防身本身，而在於這個過程中你能通過格鬥收穫健康，友誼，和自我提升，防身能力只是副產品聽著好像是哄孩子的場面話，我原來剛開始練的時候也煩這些話現在的我認為這話是對的練武的道理就像練書法一樣，你現在找一個書法大師，你把他倆手都砍了，他寫不了字了，但是他在練習書法的過程中養成的專註和沉靜卻不會憑空消失，書法已經在長年累月的練習中成為了他身體的一部分，書法改變了這個人練武就和寫字一樣，你永遠也無法寫出一個完美的字來，你也永遠無法打出一記完美的直拳，或者做出一個完美的體落，你不是這差一點就是那差一點，但是就是在不斷地修正錯誤追求完美的過程中，武術和格鬥也會漸漸浸入你的身體，改變你，改變你的生活最後，如果你真的想通過練習格鬥實現防身的目的的話
拳擊和柔道是最好的選擇拳法和摔法可以真正讓人在戰鬥力上有本質的提升，記得平時一定要多打實戰建議練長跑
謝邀
不在於你練什麼，在於你能學到什麼。你能找到什麼好的教練，鑒於市面上跆拳道教練質量普遍偏低，我個人是不推薦跆拳道的。拳擊班散打班一個教練是體校畢業沒打過比賽的，一個是打過很多年比賽一堆獎牌的，甭管拿獎牌的那個教練是練拳擊還是練散打的，你都選他就對了。傳統武術好師傅難找，你要真能找到明師，那你練傳統武術也可以。很多人都覺得全世界格鬥技那麼多我選擇好睏難，實際上你能選的不多，你只需要選擇你能找到的教練中自身最有本事的那個就對了。別指望自學，自學是無法實戰的，沒人對抗喂招，你對出手時機的把握，你的反應速度，對敵人出招的判斷統統都沒有。真打起來非常危險。
最後我還要強調，練習格鬥並非沒有壞處，只要跟人動手，永遠都有你被反殺的可能，真想保護自身，盡量避免跟人動手才是正確選擇。跟人吵起來了，你要沒練過，可能認個慫道個歉就算了，你自以為自己很能打，然後動手了，對方喊一嗓子然後周圍衝出來十幾個人還拿出刀來。這種情況並不少見。光我認識的因此挨刀的，就有5、6個，甚至我還認識一個很能打的因為錯誤估計對方潛在人數被打死的。同樣，還有真的練得很能打的，跟人吵起來動手，一拳打下去醫藥費十幾萬，還有倒霉的一拳打死人的。過失殺人一樣要入刑的。如果你自己自覺脾氣比較好，那去練練格鬥，挑個有本事的教練，自己認真學習就好，就算為強身健體也比躺床上玩手機強吧。贊同最高的答案屬於正確的廢話，聽起來很有道理，實際上一點用也沒有。我們的一生，再怎麼謹小慎微，也會碰到需要用拳頭保護自己的時候，躲是躲不開的，與其到時候哭的一把鼻涕一把眼淚打打拳會好的多。我推薦拳擊。格鬥裡面，拳擊跟散打都很有殺傷力，但是散打要求有一定的柔韌性，這不是每個人都能有的。而且拳擊跟散打訓練有一個好處是，對打的時候拳頭都是照著頭打的，這樣的訓練多了會讓你不怕拳頭，這個是最重要的。
一般沒練過的人有兩個要命的問題，一個是看到拳頭過來會本能的閉眼，後仰，然後被一波帶走。二是打不到人，你明明想打頭的，拳頭就是差一點，飄到旁邊去了，對方稍微躲閃一下又是一波帶走。而散打跟拳擊因為會經常對打，能夠有效避免這兩個問題。
還有就是這兩個對身體素質要求高，所以教練往往會安排大量體能訓練，會有好身材。謝邀
我認為首選還是拳擊！在人身安全被侵害時，必須快速有效的解決問題，一擊KO，才能脫身。你可能沒有時間求救，等待他人的幫助，現在的社會裡真的會有人路見不平嗎？你是在拿自己的生命做賭注。只能自己搞定一切，有時間了在求救！拳擊訓練已經非常系統，從基礎體能，專項體能，發力方式，敏捷速度，步伐，擊打，對抗，等訓練都非常成熟了，而且國際統一化，出入並不大。
不會像傳統武術一樣，像找個靠譜的，擅長實戰的老師都很難。如果有時間的化，散打可以作為進級提高，學習摔跤，腿法。
在近戰摟抱糾纏中，掌握幾個摔跤技巧非常實用，訓練身體的平衡感，協調性，可以使自己處於更有利的位置。
出門逛街，你會一直穿著寬鬆的武術服或短褲嗎？肯定不可能，那你都抬不起腿來，踢誰去？
如果你真的具備了一定實力，拳要比腿，好控制的多，真要掄開了一個掃腿，爆頭掛了，還麻煩大了。如果你面對多個對手，就不需要顧忌，儘快簡單幹凈的處理，不要糾纏。傳統武術門派太多了，練功就好，真把掌法力度，達到一巴掌就暈，一樣很管用，練拳不練功，純屬浪費時間，等著挨揍吧。
初學者選擇拳擊是最適合的，相對更簡單實用。說說我的個人體驗:女，14歲，練習了8年武術，師兄們還加練散打。之前除了和隊友練習過對練及推手外，從未真正打過架。14歲夏天的某日，在外地被2個混混調戲，我內心打著顫，外表冷靜的見招拆招，完全就是下意識的動作，打怕了那兩個混混，他們逃走了……有次我們練習的時候，闖進一個武瘋子，見人就打，我還小，被嚇得亂跑，是師兄們制服了他，而且師兄們沒人受傷。怎麼說呢？武術練習的套路多了，自然而然就會見招拆招了，我現在常常做夢就是與陌生人打架，他出什麼動作，我怎麼接招，怎麼破，然後他會怎麼反應，我再怎麼辦……而推手,太極的一種訓練方式，就練習怎麼借力使力，因為女生力氣小，就得學會用巧勁、寸勁，要會四兩撥千斤。散打則是實戰，腿拳齊上。
阿姨早就教導過窩萌，如果沒有槍，練狼牙棒性價比最高。
本人是一枚練過跆拳道多年的黑帶妹子，當初家裡人支持我練這個，是希望能幫助我防身。不過我後來跟他們說，即使我練過，我遇到小偷搶匪什麼的也不會動手的。上策肯定是跑，覺得跑不了那就錢都拿去別傷人就行！ 下策是打要害，然後趁機逃走，而不會真的硬碰硬。 我之所以這麼保守，有很多原因。首先，我們不知道歹徒有沒有武器，不管是有何種武器，那麼即使面對一個練過武術的人都會有很大優勢；第二，針對大部分女生來說，即使常年運動的，身體素質也會較男性有不小劣勢，即使會一點拳腳功夫，也於事無補； 第三，歹徒更容易處於搏命狀態，即使雙方身體能力相似都不攜帶武器，也沒必要硬拼，萬一傷到自己怎麼辦呢？ 錢財乃身外之物～ 不過有一點需要強調，練武術除了修身養性外，最大的作用是強身健體。武術是一項綜合性運動，可以全方面提升你的身體素質。 像上策的跑，肯定要基於爆發力和耐力，而下策需要很好的反應，快速精準擊打能力，都是練武術可以培養的能力。
在部隊的時候班長說過一句話如果你第一時間插了他的眼 你跑出去50米撿一塊磚頭回來再拍他都趕趟
前幾天碰到一個大學散打專業的大三學生，他說他對太極不感興趣，我說沒關係，練武都是控制身體嘛，何況我也有點解剖學的零碎知識。
然後，他在我面前踢腿和打拳，我說：你打拳，下面快了；出腿時，身體先過來了。他說，我們老師也是這麼說，但是沒什麼辦法，就要我多練。我給他的建議是強化核心。
無意自我標榜，只是學東西，不要固守什麼，要懂得解放思想，可以根據別人的建議，解決自己身上的問題。
搏擊迷喜歡說泰森，傳武愛好者喜歡說薛顛。但是，他們只是武術文化中的偶像而已，我們大部分人都練不到那個狀態，先天後天條件差太遠。 而到底學什麼最有效，我覺得要以實際效果來評估,這才是實事求是的態度。
傳統武術的好老師不好找，現代搏擊的好老師也同樣不好找。傳統武術老師可能坑你，現代搏擊教練對於這種業餘練拳的，很多時候也就隨便教教，很少會認真帶的，因為你給的那個錢，不值得他花時間。
那怎麼評估呢？真下功夫練過的，打沒練過的，都比較簡單，直接印證不適合小白。
最簡單的評估方法，就是找附近能夠找到的拳館和拳場，去看他們學員的狀態，不要看最高水平的學員，他可能是大師兄或者比賽的種子選手，天賦和努力，普通人未必比得了，就看中不溜秋的學員，大概什麼狀態，然後了解下多久能夠達到那個狀態。如果時間和經濟成本能夠准許的話，就先學過一年半載再說。
我個人其實對空手道系統很感興趣，訓練程序和教練培養都比較規範。但是國內嘛，山寨空手道太多了。
.都沒什麼用……………………不如好好去舉鐵練力量和跑步！！！作為女生，親身試驗了柔術和拳擊
把武術當做強身健體的興趣愛好來學還是很不錯，真正防身，最好第一練肌肉力量訓練；第二練跑步，能跑多快跑多快，避免正面接觸；第三屯點防身武器；第四找專門的防身術課程針對性更強。當然最最最理想的就是保護自己不要置於危險境地。我以親身經歷試驗了作為女性和男性對抗的脆弱性！！！
莫名其妙想要掌握防身技巧，於是決定學習一樣武術，積極地在網上搜索周邊的各類武術學校，這些武術學校大部分都有試課。看介紹，巴西柔術最近很火，到處都是，這種武術重在以柔制剛，非常靈活，個子小的人都不一定佔下風。哇，好新鮮的趕腳，看來很適合女生啊!我興高采烈地預約了去試課。
然後那個晚上過得慘不忍睹，說的是免費試課兩周，之後我一次都不想去了，一臉辛酸。提前到了在旁邊好奇地觀看還在上節課的學員訓練，兩個人抱在一起在地上扭打，內心就覺得有點不妙。果然，等到上課的時候，我四處張望，咦咦咦，女生呢？為什麼一個女的都沒有!心理更加慌張。教練熱情地過來問我是來試課的嗎，我緊張地說是啊。他大方地問:"你知道巴西柔術會有很多肢體接觸嗎?"噫?我一臉天真爛漫滴回復當然知道了，武術怎麼會木有身體接觸呢！肯定要打人的，你不用擔心我會手下留情的哈哈哈，然後就開始了悲慘被虐旅程。
體能訓練之後教乾貨技巧，我想像中的應該是無比靈活輕鬆，一個擰手腕、一踢膝蓋、一擊腰部就能讓對方摔個狗啃泥痛苦跪地之類的，然而看了示範之後我整個人都不好了。教練猛地衝過去緊緊把對手的大腿抱起來，雙手優雅地順著大腿小腿溜到腳踝處，然後前後移動，說看看看這樣對方重心就不穩了，晃晃晃。接著把對方的腳夾到自己胳膊下，同時踢對方的另一隻腳，對方倒下。
以為這就很可怕了?不不不，真正可怕的還在後面!下一個動作是依舊是抱大腿，不過頭要緊貼對方的腋下，攔腰緊緊抱住對方，然後一手從腰滑到大腿，嗯，差不多那個位置，把整個人往上抬和往裡扳，與另一隻騰空的大腿形成重心差，成功顛倒對方。
看到這裡我的內心已經在顫抖，還有更勁爆的。只見教練衝過去，一手卡住對方的下巴，一手從肩按下去把整個人抱在懷裡，往後退了幾步後把人拖到地上趴下，然後敏捷地繞到後方，做了一系列讓我瞠目結舌的動作：騎到他身上，雙臂張開緊緊環抱著，側身一翻，兩個人一齊以擁抱的姿勢翻了個180度四腳朝天。最後的結果姿勢大概就是，對手四腳朝天躺在教練懷裡。
哦不，身上，要以專業的眼光公正無私嚴肅地看待武術！！！反覆提醒自己。教練仰著說，瞧，你的對手就這樣隨你擺布，現在你可以卡住他的脖子然後……………………
我的內心真的是崩潰的，不停看鐘天啊怎麼還不下課。我覺得嘛，我就是來試課的，技巧已經教了，我闊不闊以悄悄溜了呢。然而教練宣布下面是實戰練習時間，明確指著我說：「你，新同學，和XXX一組練習。大家輪番換組練習。」然後親切貼心地告訴我的搭檔要對女生溫柔一點。Excuse me???
最好的溫柔就是趕快讓我走啊啊啊啊！！！
抱著都花錢花時間來了就撕破臉皮試一下反正也沒人認識我的絕望心態，我英勇地沖向陪練的小夥子（比我高一個頭），按照教練示範的花式抱大腿，
內心都是崩潰的，不過看下周圍學員都在認真懷著科學的心態練武，好吧我就不要矯情了。抱一隻腿起來我還是可以的，畢竟在健身房待過辣么久，但是要進行之後的動作真的好睏難。比如瀟洒的掃蕩腿，我伸出一隻腳使勁踢別人的腳，雷打不動，咦？？？不是應該像示範的那樣直接腿一彎被踢倒么？？？
雙手抱腿抬起人的動作更難做，我一個90斤的女生，要把一個健壯的可能六七十公斤的男生抱起來，還是兩隻手分工，一隻手管一條腿，往不同的方向掰，內心一萬隻草泥馬奔騰而過，根本弄不倒別人。抱著一絲希望，就是這麼不服輸，我嘗試了最後的絕招，首先要跳起來，沒錯，別人身高優勢！！！抱住他的頭往下摁、夾到自己胳膊下，往地上拖。小夥子也怪可憐的，倒了霉遇到我一個女的陪練對手，根本不能正常反抗練習技巧應用教練教的來實戰。看到我也很可憐，費勁蹦躂了這麼久都沒把他成功摔倒，於是很配合地倒地。接下來的羞恥動作省略，不忍直視，最後就是好不容易把他整個人掰了一百八十度四腳朝天，我自己要被壓死了！！！壓到窒息無法呼吸。還接著卡住別人脖子，哦呵呵呵，我看我胸腔不被壓出問題就不錯了。
好不容易，實戰終於完了，我也算是體驗了和各種體型年齡的學員對練(要抱著科學的態度嚴肅看待武術！！！），在地上滾來滾去扭打廝殺（其實主要是對練都乖乖地展示紳士風度被我擺布）後是披頭散髮，又臟又累又累又臟，藍瘦香菇。其實我覺得柔術還是挺有意思的，前提是要和女生對練啊啊啊，不然太太太尷尬了。同時，我深深滴感到了一種前所未有的絕望，很多女生學武術為了防身，看到這麼多男的熱衷於習武，而且比例大大高於女性，其實遇上的壞人會武的可能性還比較大哎！壞人多半還要帶武器，不會空手而來。在較量的過程中，明顯感受到體格體能力量的影響有多大。柔術說是利用槓桿原理啊巧勁等擒拿降服絆倒對方，但是如果對方是牛高馬大比你重幾十公斤的健壯青年男性呢？抱大腿能不能抱得動是一個問題，更別說踢翻拉倒一個沉重的人，對，就是沉重這個詞。力量不夠拳腳相加在對方覺得可能就是撓痒痒。基因決定了男性天生肌肉纖維就比女性多，而肌肉的數量和發達程度是力量的主要來源；男性的骨架、身高、體重普遍都比女性高大。在生理因素上，女性就不佔優勢。
武術還有一點漏洞，就是現代很多武術都變得更商業化和競技型，注重規則和表演。像拳擊跆拳道什麼的，主要是在進攻上面，如何防守應對各種真實情景還是比較欠缺，更別說真正的危險時刻是赤手空拳，沒有拳套保護手（哭暈）。但是真正的危險場景來臨時不會有規則，如果有人戳你眼睛、用棍子從背後打你後腦勺、抓住你的雙腿往車裡拖之類的，這些不按套路出牌的攻擊才是最最最可怕而不可預測的。很多壞人直接背後打一棍子，一暈過去就拖車裡了，哪有時間施展拳腳。
泰拳看上去就凶神惡煞虎虎生風霸氣側漏，一腳踢過去能把敵人踢骨折的架勢。不錯不錯，看著就很滿意。
教練讓兩人一組，搭檔把擋板抱在胸前，另一個人練習踢腿，霎時咚咚咚鞭炮一般洪亮的、包含力量的擊打聲此起彼伏響徹拳房。我興緻勃勃地一腳踢上去，希望能如期聽見「咚」的沉重一聲。然而一腳抬起來踢出去再收回來，我自己都在原地晃了幾下，自己真的踢上去才能感受到腿的力量是多麼的小，軟綿綿的和麵條一樣，什麼叫做弱不禁風。
想像中的場景是這樣的
然而現實是醬紫的……
換我拿擋板，搭檔練習踢腿。我的天，一腳踢過來我整個人都差點摔倒，一股暴力的衝擊力直接電到胸上貫穿整個人體，一晚上下來我覺得和當人肉靶子沒啥區別，胸都痛死了。足以想像真正實戰的時候的殺傷力有多大。
最尷尬的還是身高差，白人通常都非常高大健壯，比亞洲人高一兩個頭，泰拳教練更是渾身肌肉比我高大概三個頭，他和我說話都需要點頭哈腰。我看著他的感覺就是這樣的
這讓我如何下腳？？？我悲壯地拚命踢過去，然而身體並不能支撐那薄弱的爆發力，不但沒踢到教練還把自己甩了出去，向前趔趄了幾步。再踢，踢到了教練和石頭一樣的大腿。真的要哭暈了，身高劣勢不忍直視，除非我跳起來騰空踢過去不然真的踢不到正確位置。教練看我一直原地束手無策地蹦跳看不下去了，邊半蹲邊弓腰駝背邊把頭降到和我平起平坐的高度，哇這次終於踢到正確部位了！！！教練以一種鼓勵的眼神（其實應該是同情憐憫的眼神我是這麼覺得的）看著我，祝賀棒極了great that』s it。哈哈哈我的內心洋溢著成就感和幸胡！！！
有個動作是別人踢過來的時候一手抓住那隻腳，夾到胳膊下後往前順勢把整個人推出去，接著立刻一腳踢過去。和跟我身高差不多的女生對練挺有意思，和那些普遍高兩三個頭的高大男生練簡直就是噩夢。首先力氣、爆發力就不在一個境界，如果對方真的用盡全力踢過來，還別說一手抓住腿，我覺得我不被踢成腦震蕩就很不錯了。就算能抓住，以身高劣勢，我得踮起腳跳起來或者扛到肩上頂到頭頂才能把別人腿抬到90度，不然頂多45度，根本無法讓他失去平衡啊！做按摩還差不多。想到這裡我的內心已是傷痕纍纍，老天真是不公平。
為自己的力量之薄弱傷感到無法呼吸，今天一放學就跑去健身房練肌肉決心笨鳥先飛。唉，最近真是越來越多愁善感了，越練越傷心絕望。力量區全部是男的只有我一個嬌小的矮子如螳臂當車一般奮力地用器械練推胸下拉腹肌訓練等。每個器械上都可以自行調整負重，我可以清楚看到上一個人留下的負重。我練了兩三個月才能平均負重到50-70磅，RM 10-12，手臂肌肉線條若隱若現
；放學後學校里很多同齡男生都習慣來健身房練肌肉，直接從90或者100磅起，比女性至少高出30-50磅，有些肌肉發達的男性負重可以一百幾十磅。仰視著周圍一個個健壯的男人舉重時渾身凸起的小山丘，自己連50磅的chest press都很費力，心都涼了。在一個同時可以練手臂肌肉和腿部肌肉的器械上，我驚喜地發現原來我練了三個月的腿部力量終於能和別人手臂的力量持平了哈哈哈。總算有了一點好消息。
於是我再次證明了沒有力量女性和男性對抗是多麼地脆弱，力量大的一手就可以抵擋制服你的踢打（手臂肌肉力量堪比女性腿部肌肉力量），尤其是老外一個個牛高馬大，從青少年起就喜歡全民健身進行力量訓練，很多都是醬紫的……
數學老師天天和我在健身房力量區打招呼，肌肉發達的男性多得不得了。遇上這種體格的壞人，我覺得管他泰拳還是柔術，逃跑才是最最最有效的啊！泰拳首先要能踢到足夠的高度，其次不要把自己踢痛就很好了；柔術呵呵呵，更是恐怕還沒抱上去已經被按得動彈不得了。
當然，女生如果能練成這樣例外。總的來說，業餘學著玩玩還是挺有趣的哈哈哈
同時感慨，幸好現在是文明社會，要是男生認真和女生武力較量起來，結局。。。。。。
板磚破武術，片刀廢氣功，別去危險的地方少接觸不了解的人，君子不立危牆之下，三十六計走為上策，能跑就別打，鐵頭功也架不住猛然拍向後腦勺的磚頭。
真是要防身的話，
就是斷絕孫腳，俗稱踢襠腳。專練十年踢襠，捎帶加強一下短跑。有效擊殺99.9%，餘下0.1%留給短跑用。如果以一敵多，還可以增加戳喉嚨補充。
戳眼睛難度太大，不容易戳到點上，還容易窩手指頭。
用這種招數，敵人第二次見你都不敢，稍息，只能立正。
我小學的時候全靠這兩招揚名。
小學過後，不再踢襠，改錘臉，就容易輸了。也不是我不想再踢了，主要都是同學，踢完人家後，過一陣子，總被偷襲回來，時間一長自己也受不了，所以改錘臉了。再大一點兒，算了，只要動手怎麼都吃虧，就只動嘴了。
除斷子絕孫腳外還有撩襠手，也很厲害。
一般左手擋或晃一拳，然後一個低手勾拳，打向小腹或下巴；這裡不要勾拳，肩膀再低一點兒，出撩襠手。勁兒別大，只用三分，給對方留點後。這得多練，要不然很容易出成勾拳，威力會大減。現在不逼急，一般不踢人家襠，捅人家喉嚨。但是一直保持著這種意識。打過架的人都知道，說容易，動手後不是那回事。
小時候打架少的騷年們，建議到附近拳館，先被揍一揍。學著不害怕拳頭，挨打以後不閉眼，不扭頭。前面都是說著玩兒的，但真要遇到危險，防身的話也就這兩招實用。偷襲用，出其不意，一擊必殺，然後撒腿就跑。
加油努力吧騷年！
............練過拳擊，散打（泰拳？反正膝肘和摔都是一起教的），合氣道（師傅以前學柔道的，偷學了一丟丟），陳氏太極拳。
學的是皮毛。全是皮毛。身高178，體重目前120kg？
遇上搶劫我肯定是扔下錢包就跑。除非是被擠在角落裡，你給錢了，不讓走，還要對你繼續進行傷害。這種情況就是往死里打，要是聚眾，就抓住一個往死里打。
個人防衛，最好的方式就兩個半：
悶聲發大財。把大錢存銀行，錢包里全是零錢碎錢。400人民幣或同等價值貨幣的零錢，遇上劫匪拉出錢包往地上一扔。比誰跑的都快。你的命，甚至你的一處皮膚都不值當為一個犯罪分子受到侵害。能認慫盡量別動手。迅速逃離危險區然後報警，跟警察叔叔bb時除了描述犯罪分子特徵外，還要將案情說的儘可能嚴重一點。最好的半個是：有防身器材，且會用防身器材，遇到這種事情可以讓劫匪知道自己too young。美帝的話，就是槍了。
至於防身的功夫。用出來就是下下下策。迫不得已。我爹的話講「把我逼牆角了，讓我給錢，讓我跪下，讓我叫爹，騎在我脖子上拉屎，拉的是綠屎，你都得忍。但他們讓你把綠屎吃了，你就不用忍了。」
此處@王小山題目里這幾個，我推薦散打。拳擊沒有腿部動作，跆拳道缺乏手部動作。在我來看比較片面。散打除了上三路還有下三路，還有摔法。我當時在國內學習時教練還會教一些泰拳里的膝肘，這樣上下遠近攻防比較全面。即便遭遇圍毆也可以讓身體主要部位的傷害降至最低。希望有人看到 17年年初，坐標內蒙古包頭市，我在一家飯店打假期工。在飯店上過班的人應該都有值班看店的經歷，哪天晚上正好是我值班。送走了最後一桌客人的時候已經是將近十一點了，檢查過店裡以後我就換了衣服回家。因為是假期工，所以找到地方離家不遠
我就一個人肆無忌憚的在路上走著，還點了一支煙。迎面走過來一個人好像在打電話，跟我擦肩而過的一瞬間我就感覺自己屁股被摸了一下。馬薩卡
當然我是一個直男！眉頭微微一皺覺得事情並不簡單！於是果斷的摸了下我放在兜里的手機。呵……果不其然，手機不見了。立馬就是回眸一笑
我說把手機還給我
他回頭看了我一眼，嘴型微微一動。好像還罵了我句沙比
我說我都發現了，把東西放下吧
他又回頭看了我一眼，並不想理我
我說你給我站住
他撒腿就跑！
嘿我擦！
把我的魚放下！
我這暴脾氣瘋起來連自己都打！看他撒腿就跑我把腿就追！在晚上的微風中，我和他一前一後隨風奔跑自由是方向~追逐雷和閃電的力量
跑了不遠另一個人騎著電摩托停在他前面，他跨上電摩托就準備走。 說時遲那時快，此時的我早已不是孤單一身！我貧窮的心與我同在！小小毛賊也敢擋我去路，一庫~
衝上去蹦起來就是一腳飛踹！
兩個人連人帶車的讓我一腳踹下去了。
我身手矯健啊！穩穩的落在地上，難度係數9.9！平均得分10！
他們兩個人就有點狼狽了，兩個人一起被我從車上踹下來估計內心估計也是很懵逼的。魯迅曾經說過:「不怕神一樣的對手，就怕豬一樣的隊友！」
等他們兩個爬起來，我就特別淡（裝）定（比）的說把手機放下，我不為難你們。
可能我淡定的態度激怒了兩位平凡的愣頭青
立馬刀怒斬雪翼雕……山豪邁沖雲霄……長坂坡在燃燒……他們直播擼鳥鳥。
兩個人一前一後對著我沖了過來，咬牙切齒面目猙獰，看起來肯定不是被我友好的交友方式感動的良心發現要給我一個擁抱。
反而更像是要把我按在地上摩擦蹂躪
你們以為我肯定就要菊花殘，滿地傷？
不可能！本人上學的時候學過兩年散打，會一點格鬥基本功。對付普通人還是沒什麼問題的
見他們兩個衝過來我上去對著沖在面前來勢洶洶的絡腮鬍就是一個墊步側踹，一腳把他踹在地上然後和另一個人扭打在一起。
對面這位仁兄那可不得了！生平想必也是騙瞎子罵聾子踢瘸子逗傻子缺德事是做絕了才落到我手上。被我虛晃一招對著臉就來了一套左右勾擺的組合拳，然後又被我來了一套電炮飛腳兔子蹬鷹老太太端燈的小連招打了個七葷八素。
放倒了一個在一轉頭絡腮鬍從兜里掏出來把刀子對著我就刺了過來
當時我也沒想那麼多左手抓住他持刀的手腕右手一拳砸在他的左眼上。雙手抓住他拿刀的手使了個反關節鎖手下了他的刀，然後對著他的肋下來了個膝頂
放倒了絡腮鬍另一個缺德事兒做盡的仁兄又對我撲了上來，因為被我賞了一套組合拳他的表情更加猙獰了。但是，這並不能改變他再被我按在地上摩擦一次的命運
貫徹愛與正義的邪惡，可愛又迷人的我人畜無害的拉起來他的衣領。
只見這位仁兄雙手捂著臉喊著大哥大哥別打了別打了，手機給你手機還你，我還給你還不行嗎
之後我從他胸口的兜兜里翻到了我的手機，然後繞過躺在地上捂著肚子的絡腮鬍。撿起了被我踢在一邊的刀子，然後頭也不回的跑了……對，沒錯！我跑了！
說真的當時也就是被怒火沖昏了頭一鼓作氣，放倒了他們以後冷靜下來的感覺真的越想越怕。祖國的老可愛差點就折在他們的刀下，我的內心十分的怕怕
可能那兩位仁兄躺在地上的心情也是崩潰的，手機沒搶到不說，
刀還被我拿走了
後續回了家手機還是壞了，哪位仁兄第二次撲過來的時候被我衝上去來了一個泰拳的飛膝。我的手機貌似正好在那個位置，屏幕稀巴爛不說，手機主板也變形了。
最後還是拿出攢了好久的工資換了部新手機
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沒了！
散打和拳擊都可以。不建議跆拳道和傳統武術。跆拳道強調腿法，幾乎沒有拳法，在戰鬥中起腿，很容易踢人不成反被撂倒，而且跆拳道的腿法，觀賞性強而不實用，當成跳操來強身健體還差不多，防身就算了吧。傳統武術難找好師傅，找不到好的靠譜的師傅，你花時間去學，說不定都是在被人忽悠。建議加一門地面技術，摔跤、巴西柔術之類。因為在鬥毆中，很容易被人撂倒在地上，你倒在地上躺著或者坐著，或者被人壓著了，這時候出拳出腿就不管用了，要靠地面技術去脫身。不要戀戰，不要挑事，認真練，認真學。長跑短跑，也練練。記住，能規避風險就規避。遇見事情，不要仗著自己學了點東西就覺得自己天下無敵，人生有很多未知數，能不打就不打，能跑就跑。我學武也是為了防身，但我希望自己一輩子都不需要用上我學到的東西。
如果一定要選一個的話那散打我中學時候的跆拳道教練跟我們說跆拳道太重視觀賞性，街戰不如散打實用（然而這並不影響他之前在當警察的時候兩招制服持刀歹徒
讀書時進行過一段時間的跆拳道訓練。教練有水平，強調實戰，強調攻擊意識。跆拳道如果訓練到位，攻擊力其實挺強，讓對方筋折骨斷不難。工作以後與小偷發生過衝突。個人體會：在用於個人防衛時，效果不好。跆拳道規則比較拘謹，強調腿法，普通人用於個人防衛時，十成威力不一定能發揮出一成。對於普通人，收效最快的是拳擊。因為拳擊更符合人的本能反應。普通人沒時間和條件進行大量實戰對抗，跆拳道和散打的技法根本用不出來。最後，無論學那種，沒有經過大量實戰訓練，或是真實衝突，多數人都會全身僵硬，四肢無力，嚴重的，連出聲呼救都做不到。PS:以前有過一種討論，女性面臨強姦，該不該反抗？以我面對歹徒的親生感受：即使是男人，那時能保證手腳不軟，頭腦清醒已經很不容易了。別再苛責女性了。那種情況，普通人就靠本能。
不論男女，只練兩招:彈踢、障礙跑照襠踢一腳，轉身就跑。彈踢一定要做到快准狠，出腿無徵兆。就練一條腿，天天練，普通人也能練出威力。
拳擊上手快，簡單直接，但是防守有缺陷，基本是以拳換拳，所以人不夠狠，拳擊就不是好選擇，而且很吃步伐，步伐不好，挨拳頭簡直不要太簡單
散打是大量傳武招式的結合體，再加上現代訓練的改進，動作乾淨利落，威力大，什麼情況都基本能用出來，但是很吃體質，沒通過大量鍛煉，如果一個高鞭，踢不踢得疼別人我不知道，被人抓腿摔是杠杠的
跆拳道，算是一種很安全很安全的武術了，腿夠長，練的時候夠刻苦，一腿出去，敵人沒擋好基本要吃苦，但是跆拳道要分體系，wtf跆拳道更像是運動，動作更優雅，更適合打比賽，但是對腿部力量訓練是占絕對優勢的。itf跆拳道則更注重實戰，招式更多，手部防身動作也更多，腿也不落下，但如果你求的是打起來又帥又強，我推薦wtf，至於跆拳道的缺點，那就是很容易被公斤也就是體重限制，也是很吃體質的，如果力量不夠，又是一上腿被人抓腿摔的命
傳統武術，只能說雖然有傳統二字，但既然有人傳下來，自然有其優點，我本人是八年詠春和四年散打練習者，不說多能打，但是好幾次好勇鬥狠基本都沒受傷，其實我也就是一般壯，然而當我將套路練習都化成自身的自然習慣，自然就變得比一般認要稍微強上一點，說到底，傳統武術耗時最多，費用最貴，最考耐心，套路看上去也像花架子，然而套路並不是你腦袋記住那些個動作就行，你必須將套路都融入整個身體，那時候別人揮拳打你，你就懂得用最好最自然的方式去格擋或反擊，然而傳武的缺點是，學起來真的略久，而且一定要多對練和實戰，不然就沒法讓動作更快地融入自身作為身高192體重95kg體脂率15%的空手道 巴西柔術 拳擊學習者，這裡引述我們空手道館長言論「能跑則跑」。
打不過的惹不起，打得過的賠不起。
最近在練習100m 400m和10km長跑，車裡備了消防斧頭和高爾夫球杆。覺得防身無敵了。
(′?ω?`)都不怎麼樣，硬要從題主的選項里選一個那麼還是傳統武術的開門八極拳和飛針。
飛針打動靶不太好使。八極拳倒是很生猛，但是姿勢特別特別難看，難看到你自己照鏡子都會懷疑人生。而且練一門武術如果是為了健身保健，收益尚可強身健體。如果是為了實用。。。。。那可真是沒多大用處。防身我練了幾樣武術到現在都沒用上。。。
我性格糟糕脾氣暴戾，敵人不少。而且我的性格決定了我自己肯定不會心甘情願挨打被殺。尤其是對方拿著電棍硫酸強鹼的時候，武術毫無用處。。。。
建議買個辣椒噴霧或是合法威力的電擊槍，配個錐子，出門隨手抄瓶潔廁液草甘膦之類的常見化學試劑。試劑農藥不要買螺旋封口的，遇見人等你扭開就已經被砍死了，而要單孔或翻蓋的，瞬間打開反擊。遇襲使用後警察問就說正好去單位刷單位的配的單人廁所，或是去單位給自己的盆栽上殺蟲劑。
有能力是警察軍官，就考射擊證，然後配把槍。但是我覺得槍不如酸鹼殺蟲劑好用。走路遠離樓房，不走直線，多利用路邊遮擋物。養成習慣就很正常了。很多特工刑警都會養成這種習慣。因為你的敵人可能從你旁邊樓上探出床在你頭頂潑硫酸，丟重物。這不是玩笑話。
遠程使用酸鹼殺蟲劑電槍攻擊，被近身後用自己的包格擋反扣錐子戳擊對方非致死的失能要害。如果對方表明了是要殺你，那就不用很客氣了。
平常用帆布包，包里多放點全塑塑料袋，被潑硫酸時可以用來遮擋反擊。
會玩鋼絲的也可以試試鋼絲，用的溜抬手就能套住對方頭手。套哪掉哪。平常帶蛤蟆鏡之類大鏡片而且鏡片貼近面部的眼鏡，能有效防止酸鹼毒劑以及石灰沙土濺入眼睛。如果不幸在戰鬥中失明，可以通過輕微擺動頭部來確定聲音來源。左右搖頭可以迅速分辨聲音來源的水平位置，上下點頭可以迅速分辨聲音來源的垂直高低。
找准了，哪怕你看不見，也能一波帶走對方。如果看不見也聽不清楚，每秒兩次隨機向四周潑灑酸鹼殺蟲劑之類的物品，近身由上向下揮舞電棍。發現異樣就往那裡多潑一下，只一下。潑的時候還要注意聽其他地方有無異常。平常有技術可以做一些沒殺傷不違法的纏繞粘黏麻癢等等類型的機括。
對付非常多敵人的時候一定不要四面對敵，最好單面對敵，最差也得背靠牆壁。如果實在四面被圍你需要快速而且隨機的轉向。
如果你不怕，可以弄個密封良好的化工噴壺《淘寶三百塊以上》，然後裝一壺強臭劑。別圖便宜，撒自己身上那就藥丸。化學弱智可以批發鯡魚罐頭熬汁，然後盛放到絕對密封的結實的塑料瓶里，塑料瓶瓶口用錐子扎入，然後連錐子用黃膠粘住。被大量人圍住被施暴時取出，拔下錐子即可捏瓶身噴濺臭液。噴完你還有個錐子。如果被暴民圍了，在沒有熱武器的情況下，這強臭劑就是神器。你可以讓任何靠近你的匪徒嘔吐噁心的連他自己叫什麼都想不起來。中國槍支管制，所以很難遇見槍擊。所以我就不講怎麼對付槍支了。我覺得是跑。
或者說長跑。
或者說高強度長跑。
為此我買了兩雙跑鞋。在香港，練過的人打架傷人算是持械傷人，在我國中西部某個古城，練過的人是要在派出所登記備案的。以前教練教過我們:以後出門闖禍請你不要說是我的徒弟，我怕派出所的人來封我的門，我還指著這個養家糊口呢！還有就是:如果有人在路上搶劫，只要拿傢伙，木棍，板磚，匕首都算，東西給他，走人。不要說你我，就是李小龍來了，人家拿個小刀刀都是不對等對抗。如果要反抗，一定要保證一下把他打翻，但是不能打死，這就比較尷尬了。總之就是，平時遠離危險，不要想著路上英雄救美，想想父母，想想老婆孩子，省省吧！
謝邀
首先不管在什麼時候哪種情況下以格鬥來自衛都不是萬全之策 如今的社會文明且法制 正因為如此我們並不需要人人會功夫 因為有的時候能打併不好 在很多情況下打贏了你會擔責任 打輸了 你會激怒對方。個人認為就算是如此 我們習練武術者還是應該保持一顆初心 競技體育的產生的確是將武術的所有稜角都磨乾淨了就中國武術而言 我們練套路是為了參加比賽拿到段位 強身健體 開辦武館，我們練散打是為了進入專業隊打大型比賽 。我們在擂台上打擊別人並不是為了要他的命 而是展示技巧。另外一些民間高手因為我不太了解就不做贅述 相信也沒有誰是為了統一江湖而練習武術。回到題目，你問當需要保護自己時用哪種功夫比較好，我認為不太好概括的回答 但是首先既然要自衛 要打鬥就一定是現代化的功夫 就是快准狠的制服奪命技巧 而並不是任何一種名為什麼的功夫。但是如果一定要算一個名稱 那就是比較實用的以色列軍用馬伽術吧 畢竟任何一種拳法 功法 比如散打 跆拳道 拳擊 等 都是以一定技巧來和規則來格鬥的功夫 它們的靈魂都是規則 不懂規則的人四肢再健全也不會走的太遠 因為你要相信 競技格鬥一定是頭腦的運動 而不是拳頭。再者 這些格鬥技術 講究征服而不是擊垮 長期練習產生的習慣就是對方倒地就不再打 而現實中真實的情況一定是你死我活 要不然就是跑。不過這些功夫卻是基礎 沒有這些功夫基礎的人是不可能可以制服匪徒的 題主如果需要保護自己或者需要擁有一身保護自己的體魄 我建議練習散打 第一不管它是不是舶來品的拼湊 現在也是我們中國功夫的新型代表 第二 在自由搏擊和泰拳的擠壓下 需要更多的人去發揚它 另外 它的的確確是很實用很有效的格鬥技術 認真學習五年 你會擁有一種散發出來的自信 。 點點愚見 歡迎指正呃… 沒有最好用的武術！只有將武術發揮到極致的武術家。拳擊是有著悠久歷史的一項格鬥技能 起源於古希臘的奧林匹克運動會上。由最開始的不帶拳套發展到今天帶上拳擊手套！也從野蠻走向文明 走向真正的體育精神。是一項值得尊敬的格鬥運動！散打來自我國。是中國跤大師李寶如的弟子梅惠志先生一手創辦的技擊運動。現在中國散打也像拳擊 泰拳看齊 可以理解為沒有地面打擊的綜合格鬥！跆拳道本人覺得也應該是一項很厲害的格鬥技術。只是現在人們把跆拳道的精髓稀釋的一塌糊塗！只是在練把式沒有人真的去練功。所以才普遍認為跆拳道不行吧… 武術套路 本來也是有著悠久歷史和實戰意義的技擊技術。但是由於民國時期的動亂和日本侵害戰爭的爆發，還有後來的文化革命。導致了中華武術的失傳！在電影《一代宗師》里很好的演繹詮釋了武術（各種拳法）的厲害之處。所以我認為 沒有最厲害的武術 只有最厲害的武者。
最好的防衛是『不立危牆之下』。
拳擊、散打、跆拳道、傳統武術，這些都是『術』。格鬥中，你會的那點三角貓的『術』在一個比你力量大很多的人面前的作用真的微乎其微。（我小的時候就學過武術，大學時學了跆拳道。但這些都沒什麼卵用。（我爹一天的武術都沒有學過依然能分分鐘把我胳膊扭傷。我學的『術』用都用不上））從題主問的這幾個來看，拳擊和散打最實用，跆拳道和傳統武術，說白了和跳舞差不了太多。在我看來拳擊+泰拳or散打+巴柔，組成最強的搏擊格鬥技法。其中拳擊在1vN時最實用，1v1巴柔最厲害，再厲害弄到地面也給你柔踏實。
建議泰拳或者散打加器械，比如雙手短棒。練器械是讓你碰到器械心裡有底，而且大街上找替代品還是機會不少的。
拳擊拳套太厚了，沒了拳套你可能自己打斷掌骨。也可能不清楚自己挨不住對方的拳頭。
地面技巧稍微練練。但街頭打少用。畢竟不是君子斗，你在地上的時候，可沒有規則不讓踢腦袋，也沒人保障不會第二個傢伙背後暗算。更沒有裁判喊停讓你起來。如何最快最安全起身這是必須練習的。
抱啊摔啊，要小心對方可沒有規則限制掐和扣抓頭髮。像柔道那樣瞬間扔出還好。像摔跤一樣纏鬥，對方一緊張亂抓亂摳你也夠吃一壺的。
站著，隨時能逃跑，還要能手腳並用格擋對方掃過來的棍子，能躲開刺過來的棍子或者小刀。這是最重要的。在這個基礎上，再考慮打擊對方吧。泰拳挺好的，平時練習就挨打的厲害，街頭打起來有機會硬抗一棍還能正常逃跑。僅以自己狹小眼界論述觀點，不對任何事物帶有批判性回答，之前在河南登封旅遊了一段時間。哪裡有很多武校，有幸見過他們的訓練模式，大部分是以套路結合散打為主。曾經聽過一個教練說，套路主要以鍛煉身體為主，散打適宜搏鬥。
傳統武術一般是套路形式，屬於強身健體型，例如五禽戲，五步拳等。大部分時候屬於舒展筋骨，老少皆宜的運動。防禦能力和攻擊能力都屬三顆星。 散打，近身搏擊格鬥。還能鍛煉你的抗擊打能力，鍛煉你的反應速度。以及重點在鍛煉你自身的爆發力，拳頭的威力不可小覷。防禦能力和攻擊能力五顆星。就想讓女兒不被校園暴力欺負
螺絲刀，過安檢容易，掏出來捅噴也順手，強烈建議女性出門，家中必備一把，建議十字刀
我選傳統武術，同樣是幹人，傳統武術最起碼還知道拿個傢伙…
首先要有眼力價，然而這世上經常有麻煩找到身上。雖然我認為學一些器械更有實際意義，但是這東西不可能總帶在身上。
就我個人來看，我推薦拳擊，簡單易學，易於操作，投入相同精力獲得回報最多，同時拳擊相關的體質鍛煉對人身體比較好。
散打和跆拳道，我個人是不推薦玩票性質的人學腿功的，多少人連壓腿這關都沒過去，而且對於絕大多數人來說，安安心心練拳比拳法腿法要厲害，好多人一個飛踢就把自己甩倒了……還有大概是因為我接觸的少，那種大高手也沒對練過，反正練跆拳道的，我遇到的，一個能打的都沒有。
傳統武術，知乎貌似吐槽傳統武術是一種風尚，怎麼說呢，基於古代搏殺術的武術配合現代訓練方法，對實戰能力提升還是很快的，然而這個行當坑爹貨太多，有的人練了好幾年打起來和隔壁練跆拳道半斤對八兩，沒個有功夫的師父，不練也罷。
最後，其實打架是一個熟練工，一般要練和打配合，我小時候學武術，經常帶著護具和師兄打，不知道的還以為我們是學散打的，像小說中一個人看看書練一練就成高手的，反正我是沒見過。自己練的以色列搏擊術，或稱以色列防身術就是為了這種情況，各種踢襠後跑路，建議學
補充一點，私以為練習搏擊術的一個用處，是在遇事的時候不慫，還能保持理智思考如果防身的話 最好練拳擊 他是中距離加閃躲的 打比自己力氣大的高的最好 最好再去公園學學太極就像瑜伽一樣
練好了都行啊，真有危險情況打起來，記得第一時間看周圍有什麼趁手的武器。
不推薦跆拳道，其他的都可以練，，
建議練口才，說服犯罪分子，讓他只取財務不取你命
想防身？學會三樣包你無敵。拳擊＋長跑＋跑酷。打得過就打。打不過跑。碰上有障礙物。跑酷翻走。
散打比較實用
天下武術沒有高低之分，只有習武之人才有強弱之別
武功再高也怕菜刀
裝得再吊一磚撂倒出門還是低調點，帶把槍吧當然是跑啊！一般的危險不會出現走投無路的境地，多練眼力見，少去危險的地方
感覺跆拳道一般，相當於健身吧，跆拳道里實用的招數並不多
最佳的個人防衛應當是抱著自己必死的心給予對方致命要害處最大化輸出傷害。
應先忍痛近身抱住對方咬住耳朵不放，同時迅速甩動頭部撕扯，雙膝不停歇攻擊襠部，拇指摳刺眼球…嗯，他的疼痛反應會使你變得更加兇狠暴戾，有助於增強他的恐懼感。
但這些都不是重點，最重點的地方應是喉管，無論男女老少只需五指之力即可將喉管封閉瞬間窒息，但最佳的還是咬死咽喉，對方將窒息而亡。
如若上述行動失敗，則應以破釜沉舟之勢，天地同壽之招持續攻擊。
奧義只有一個，必死！！不是他就是你。
此時，你卻未必會死。
另外，養成隨身帶刀的好習慣！首選目標是胸，因為範圍大命中率就高，如若順利插入肺部則很快就見效。肝臟部刺中人還是會撐一會。另外肝臟部刺入手法應自下而上斜入，創面大的同時可能還能讓2個臟器受損，增加內出血。凌波微步還有人物速記最好，逃為上。格鬥啥的萬一把人打壞了，還得現學法律，找律師找媒體，多麻煩。
傳統武術需要花費很長的時間練習才有實戰的效果，可以考慮練散打或者拳擊把，拳擊也不錯，速戰速決，所有的武術都是有限制人數的情況下一個兩個也許能勉強應付下，人多，你還是趕緊邊報警邊跑，雙拳難敵四手啊，還有題主武俠小說還是少看點把。
哎……帶個保鏢吧。
其實我建議練金鐘罩鐵布衫，外加凌波微步。
古武不行的話，還是用科技好了，防狼電擊器什麼的很好用。
最後一招，找個會打的男朋友。其實原則上能跑就跑
不能跑的看能不能創造條件好跑...
身邊有工具的絕對比單用拳頭好用（比如木棍、板磚之類）
最後非要學的話
還是考慮下散打吧...建議帶電擊棍。
跑酷比較好
練過一段時間的跆拳道和散打。
先說我的觀點：你列舉的裡面散打是最佳選擇。
跆拳道大部分都是腿的技巧，很多都是在空中的動作，整體動作重心太高，這是大忌，打架的時候下盤是非常重要的，你在跳起來的那段時間，任何一個外力都會讓你飛出去。雖然跆拳道的飛踢力量極大，但是實戰有多少機會讓你飛踢呢，而且力量這麼大的動作萬一擊中頭部，你慌不慌。同樣的動作，散打比跆拳道更有實戰的元素，比如側踢，跆拳道的動作需要先抬大腿，扭胯，小腿甩出去，散打則是腿走切線，抬腿的同時扭胯。
拳擊的缺點就是只用拳不用腿，雖然職業選手一個直拳的力量比你正蹬腿還高，但是大部分都達不到，一般人腿的力量肯定是大於拳頭的力量的。而且腿的攻擊距離比拳要遠，所以實戰還是應該上腿的。不過由於拳擊不需要腿做攻擊性的動作，所以實戰走位會非常靈活，利用步伐還有腰部進行閃避和反擊，經常看到國外的一些1V5小混混的視頻都是利用步伐，拉開距離，一個一個擊倒。
傳統武術我接觸到的都是表演性質的，實戰不太了解。
個人覺得，實戰的時候最有用的其實還是摔法還有地面技。
一個人要揍你，過來你第一時間你肯定會做出準備的動作，護住下顎，站好站姿，通過距離和時機判斷該上腿還是上拳。用不了幾下你倆肯定抱在一起，或者你把對面擊倒了你肯定要撲上去。這個時候就體現摔法和地面技了。
實際上看職業比賽，無論是拳擊還是MMA，沒打幾下就會抱一起，然後裁判會分開，但實戰的時候不會有人分開你倆的。
摔法和地面技包括一些反關節技巧，好處就是可以在不造成大的傷害的情況下制服對面，大不了也就是把他們擰脫臼，散打或者拳擊一類的就不一樣了，基本你掌握的不是很好，一個擺拳擊中對面下顎，一個寸勁對面可能直接就昏了，你慌不慌。
所以大部分警校或者特警他們的訓練都偏向散打加擒拿、摔法等等，實戰型強。
不過這些都比不過一個好的身體素質，大不了還可以跑的比別人快。無論練什麼，其實都是壯膽用的，身體才是最重要的。
最後記住一句話受用終生：武功再高，也怕小刀。
泰拳 能贏的不限制就有用。
跆拳道很大程度上可謂是借韓流風紅的，學過散打也學過跆拳道，兩者相較而言，嘖嘖花拳繡腿，威力嘛踢踢小學生都打得斷的薄木板還是可以的
從風險和利益角度分析，對方帶傢伙，無論自己有多厲害，能跑就跑。很多人說散打注重實戰，但實際上，你把人打趴下，倒不如拿槍來著實在。
1979年到2009年，是中國現代搏擊運動得以復興的黃金年代。三十年，在歷史長河裡不過是短暫的一瞬間，可是對於中國武術來說卻是極為重要的三十年。
很難想像，如果沒有中國現代搏擊運動，今天中國實戰武功將會如何發展。三十年來，中國現代搏擊運動經歷了從無到有，從弱到強的過程。
上世紀九十年代以來，我國搏擊高手走出國門，在與世界頂級格鬥高手多次較量中，取得了世人注目的戰績，用無可爭議的事實確立了中國功夫在世界搏擊界的地位。不要總是說他不完美，古今中外任何拳種都是不完美的；不要總是說他勝在規則上，實際上任何搏擊術都只能在自己的規則下才能發揮他的最大威力；不要總是說自己的神拳高於現代搏擊，其實幾乎所有中國民間中青年實戰高手都是現代搏擊訓練的受益者；不要總是說他不能街斗，如果讓雷敏女士同假大師們在大街上進行公開比武，只怕中國武林的那些假大師們無人是他的對手。現代搏擊與民間拳法之爭，說到底就是官與民之爭。千百年來無數史實證明，中國武林的流行拳種無一不是在得到官方大力支持下才得以流行的。我們的武學大師應該放下成見，將自己的絕技和現代搏擊相結合，使我們的拳手更加強大，使中國人儘快成為世界武林霸主。
它們都不如防狼噴霧厲害，也不如防狼噴霧廉價
拳擊吧，但是結合國內拳擊發展落後世界，普遍性極度低下的情況，散射門坎比拳擊低些（其實職業來說門坎都不低但是我國散射門坎的確低。）拳擊之所以被推薦是因為它的赫赫戰績，從西方開始盛行時它就是作為鬥毆打架發展到專業打架和健身，而我國的所有武術流派都已經退化且不切實際。但是最重要的還是人，天賦（身體操控和打架意識問題）、體能、意志力，如果鍛煉的話選擇拳擊散打很不錯，關鍵是堅持，還有實戰，如果你天天打玩命的打架，還堅持專業訓練，你的眼光和能力當然也不再是普通人鬥毆的範圍了。
我上了大學後學的空手道，參加過一次省空手道館支部內的一個新人賽，但是四進二的時候被一個黃帶姐姐兩次擊頭十分順利地被刷了…哈哈其實我就想說，不管學什麼，你的教練或者前輩都應該會教你那麼兩手簡單粗暴的防身技…當作課外知識…往往這些防身技都是比賽的犯規項…但是在比賽外用來自保差不多吧，大不了打不過就跑唄。
長跑 游泳 保命神技的說。
以及軍隊和公安那些制敵法應該是比較好用的長兄於病視神，未有形而除之，故名不出於家。中兄治病，其在毫毛，故名不出於閭。若扁鵲者，血脈、投毒藥、副肌膚間，而名出聞於諸侯。
當下醫，都不用練拳擊。 只要上肢有力量，練習出拳速度和準度。 專打眉心，太陽穴，眼窩，鼻骨，顴骨鏈接處，下巴，肝臟，胃部，腎臟。打完就跑練跑步才是最靠譜的
防身的先後順序是這樣: 避免(動腦)，情理(動嘴)，逃跑(動腳)，反擊(動手)。動手打人，都是調解和勸說，逃跑無效後保護自己的最後一道防線，所以會一點技術很有用，書到用時方恨少嘛。無論跆拳道拳擊摔跤什麼技術都好，最重要是要有相應的體能和發力，所以鍛煉身體真的很重要。
速成的話拳擊和散打很好啊，跆拳道和傳統武術半桶水太多，不推薦。傳統武術出功最慢，其他都不是太了解。
實話告訴你，長跑。別把犯罪分子想的太不堪，他們怎麼欺負你都沒事，你敢動他們一根毫毛就是傷害民族感情。
女子防身術。
跑！！！
實在沒轍了，撿磚頭！肉搏的話拳擊散打和柔道是最有效的如前面答案說的拳擊ko能力強 柔道可以試著制服對方另外雖然用武器不是那麼可行 不過練習短兵也是可以的 你樹上摘個樹枝都能抽人是吧然後練習這些東西比起招式 技巧 我覺得最重要的是鍛煉體力 力量 反應速度因為碰到危險情況不一定非要打到底 在用反應躲過對方攻擊後能跑就跑 因為對方是帶殺意的人 你只是用防衛的態度的話 普通程度的武藝是很難在毆鬥中獲勝的
武功再高也怕菜刀，拳法再好一磚撂倒。還是練跑步吧。等你跑得比xxxx還快的時候，就可以談笑風生了。
戳腳
沒有特別好的，都差不多，找自己喜歡的練好了。
現在流氓搶劫都帶槍了，拳腳再強也挨不起一下。對付拿刀的小流氓，如果我有我朋友的技術的話，那是一點都不怕，因為一般情況下，小流氓還沒有來得及眨眼，他的眼睛已經瞎了。或者你在躲閃的時候，你下面的球球已經不在了。這一招大山倍達在昧國遇險被人持槍綁架在車裡的情況下也用過，這個出手不需要捏緊拳頭，不需要準備動作，比一般的直拳次拳快多了。如果他還想動，基本上他下一秒鐘就死了，至於攻擊的過程這個不能說。不過個人問題，我喜歡的是平時打起來慢悠悠的像是太極一樣的東西，自己感覺慢練還是有一定的爆發力，但是每次都被他們教育：你的反應太慢了，你只能一下不能兩三下，不能一步三解之類。感覺他們能夠打那麼快還是因為他們腳下有根，我自己練自己慢悠悠的左比劃右比劃的拳，對根勁有幫助，但是現在顯然還是不夠的。對付有功夫的人你最好不要拿刀，不然一般情況下都是你死，因為人家會下狠手的。舉例而言，腿法，南拳的腿踢出去，往往不是馬上收回來，而是接下來踩下去的，他踢到了你的膝蓋，接著就是踩下去，把你的膝蓋給踩斷，把你整個人踩在地板上，如果踢的是小腿，接著就是踩住你的腳掌，把你的腳掌踩爛，讓你根本無法移動等等，散打的鞭腿云云只有一次性攻擊，而人家都是連續性攻擊的。
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