青春期男生臉上特別多痘痘，有圖...有什麼方法祛痘？

02-06

不同地方的痘痘都有不同的原因，注意休息，少吃辛辣刺激性食物，少熬夜！

之前有一朋友長了2年的痘痘，通過聽中醫的話，排毒好了

毒是自己排的，哎呀下班了，具體了解加v:pcc818

看醫生（西醫）

個人推薦果酸換膚，你這個是閉口粉刺，也可以用寶拉珍選水楊酸，

去三甲醫院看看吧，別在這裡問了。

還有，題主真可愛

可以試試中藥美容。外敷含有消炎祛痘排毒功效的中藥面膜粉進行消炎，如黃蓮，薄荷，樟腦，蘆薈等組方中藥面膜，先連用七天，然後一周用三次。一個月以後效果明顯。而且安全無副作用。

首先，需要扔掉你的任何男士洗面奶，包括說的好聽到流淚的功效，祛痘祛皺祛痘印祛你媽個X，洗面奶停留三十秒的時間能完成這麼多功效我把洗面奶生吞了，可以換一隻比較柔和的氨基酸潔面，如知乎大佬們都推薦的芙麗芳絲，絲塔芙等，選擇適合自己的護膚品，不要跟風嘗試，保持一天兩次的潔面，另外用打泡網，強烈推薦，然後去三甲醫院掛一個皮膚科，找一個好的醫生比你用護膚品省很多，刷酸紅藍光還是開藥維A酸類，照著醫生說的做沒錯，而且醫院看病沒那麼貴，另外痤瘡是病得治

現在在這電子信息時代，處處都處於輻射的狀態下，各種皮膚問題也越來越多了。今天就和大家科普一下關於最常見也最困擾大家的痤瘡知識。

痤瘡，俗稱青春痘、粉刺、暗瘡，中醫古代稱面瘡，酒刺。是皮膚科常見病，多發病。據學者們統計，在青春期男性有95%,女性有85%患過不同程度的痤瘡。所以大家稱其為「青春痘」是很貼切的。痤瘡（青春痘）是一種發生於毛囊皮脂腺的慢性皮膚病,多發於頭面部，頸部、前胸後背等皮脂腺豐富的部位。痤瘡（青春痘）的主要臨床表現為黑頭粉刺、白頭粉刺、炎性丘疹、膿皰、結節、囊腫，易形成色素沉著、毛孔粗大甚至疤痕樣損害。影響美容，嚴重者可導致毀容，給年輕人造成極大的心理壓力和精神痛苦。本病的早期發現、早期治療很重要。及時規範的診治，可以避免或減少皮膚的損害。

一、病因編輯

痤瘡（青春痘）的病因明確，是由厭氧性痤瘡丙酸桿菌感染引起，但它是多因素的疾病。中醫認為：面鼻及胸背部屬肺，本病常由肺經風熱阻於肌膚所致；或因過食肥甘、油膩、辛辣食物，脾胃蘊熱，濕熱內生，熏蒸於面而成；或因青春之體，血氣方剛，陽熱上升，與風寒相搏，郁阻肌膚所致。此外，外塗化妝品刺激引起毛囊口堵塞是本病的重要誘因。現代醫學認為：本病為多因素綜合作用的結果。首先，體內內分泌：主要是雄激素分泌水平增高、促使皮脂分泌活躍、增多。毛囊皮脂腺開口被阻塞是發病機制中的重要因素。在毛囊閉塞的情況下，痤瘡丙酸桿菌大量繁殖，導致炎症，形成痤瘡（青春痘）最基本的損害炎性丘疹。在閉塞的毛囊皮脂腺內部，大量皮脂、大量膿細胞把毛囊皮脂腺結構破壞，形成結節、囊腫和粉瘤，最後破壞皮膚甚至形成疤痕。

〈1〉痤瘡病因好發部位和年齡

青春痘是皮膚科門診常見的病，好發年齡在12～25歲之間，但也有10～13歲或30歲才初發的。常發生於臉部、前胸、背部等皮脂腺分布多的地區。其臨床表現變化很多，有白頭粉刺、黑頭粉刺、丘疹、膿庖、囊腫等。

〈2〉青春痘的形成有三個主要因素：

皮脂腺管過度角化。

皮脂分泌增加。

細菌作用，引起發炎反應。

體內毒素沒有完全排除。

〈3〉青春痘的產生會受到下列各種因素的影響：

內分泌：病人常可注意到月經來前病灶惡化。

食物：如花生、巧克力、油炸食物對某些病人有惡化影響。

情緒：如緊張、焦慮、睡眠不足。

氣候：日晒、濕度過高有些病人會惡化。

化學藥品：如口服或外用副腎皮質荷爾蒙，某些化妝品、工業用油、多氯聯苯、某些抗結核葯等，都可能引起青春痘。

遺傳因素等。

〈4〉青春痘治療須知

青春痘的治療主要分為外用藥劑和口服藥;

對於輕微的病患只要使用外用藥劑即可。

對於中等嚴重度以上的患者則須同時給予外用藥及口服藥，一般口服藥的治療療程視病灶嚴重度需數周至半年的時間。

你應該了解青春痘對於治療的是不能著急的，最初幾天可能還沒有顯著的進步，但幾天後大部份的病人可有顯著的改善，在治療期間須耐心的依醫生指示用藥。大多數的人都有長青春痘的經驗，青春痘程度有輕微、有嚴重，不可掉以輕心，順其自然，以致造成滿臉疤痕。我們建議如有青春痘的問題須請教醫師給予指導及治療。畢竟愛美是人的天性，青春痘經由適當的治療，可將後遺症減輕到最低，愈早治療效果愈好。

只要你開始治療，我們確信你的青春痘一定有所改善，但也請你記住，青春痘的治療反應是很緩慢的，輕度的青春痘會在幾周內改善，中度的青春痘須要1～2個月的時間，嚴重的青春痘則須1～3個月的治療時間，所以必須定期報告病情。

青春痘經治療改善後仍可能因沒有注意飲食習慣或生活習慣而複發，此時須要再一個療程的治療。由於輕度的青春痘治療復原較快，因此早期治療效果較快也較好。不要用手去扣擠。

〈5〉青春痘遲早會好，又何必去治療呢？

隨著皮膚油脂的下降，青春痘的程度自然會減輕。當年齡增長時，皮膚會慢慢由油轉干，這也是為什麼年紀越大越少長青春痘的理由。我積極鼓勵病人接受治療的理由有二：一是青春痘長多了，常會影響外觀，造成病人面對群眾時情緒上的困擾。尤其是那些正值功課壓力最大的青少年，真的是"內憂外患″！二是當長得太嚴重以後，就是不再長青春痘了，仍會留下凹痕、血管擴張或黑色素沉澱斑，又再一次的造成病人的心理負擔。如果到這時才想要治療疤痕時，手術醫療費更是數倍於初期的藥費。那麼，為什麼不以最少的花費和最經濟的時間來幫助自已"戰痘″呢？

〈6〉青春痘的分期和特徵

1、輕度青春痘：85%暗瘡為輕度暗瘡，體積小數量少，如護理好，暗瘡不會持續很長時間，炎症消退後，一般不會留疤痕等後遺症。

2、中度青春痘：10%暗瘡病人屬於中度暗瘡，體積大數量多，容易形成膿瘡，使暗瘡頂部出現膿點，經微觸痛，如護理好，等感染消退後，一般不會留下疤痕。

3、重高度青春痘：2～3%暗瘡病人屬重高度暗瘡，體積大數量多，分布廣，病程持久，劇烈觸痛，如護理不好很容易留下疤痕、凹洞等後遺症。

〈7〉減肥會影響青春痘嗎？

減肥法分很多種，從節食、代餐、運動、藥物、推脂、減肥茶到針灸等等，不勝枚舉。若使用對食物進行控制的減肥法，很容易造成營養不均衡，甚至會有疾病產生！此時，便容易促使青春痘的生長。所以許多人在減肥期間瘦得不多，但卻使皮膚變了！因為缺乏維生素A時，皮膚角化進行得較不順利，容易使皮膚出現有小疙瘩、粗糙的情形，痘痘像雨後春般直冒；缺乏維生素C時會影響青春痘疤痕的癒合，均衡且充足的營養，才能擁有健康的皮膚。

青春痘總長在臉上的原因

按道理說，青春痘可以長在身體的任何皮脂腺分布多、皮脂分泌旺盛的部位。雖然青春痘長在身體的某個部位，表明與身體的某些狀況有些關聯，如疲勞、生病、壓力等。但青春痘生長的部位並不完全表示與某個內臟器官有明確的直接的聯繫。

很多人會問，為什麼我的青春痘總是長在臉頰上？我的青春痘到底是怎麼來的？

一般來說，必須同時具備的以下幾個條件，才會產生青春痘：一是，首先是人體的內分泌失調，尤其是性激素分泌的失調。尤其雄性激素增多的時候，就會出現汗毛孔的粗大，皮膚相對粗糙，最主要的是會分泌出較多的油脂，因此，為痤瘡桿菌的繁殖創造了先決條件。二是，人體的抗病能力下降和免疫能力下降，尤其皮膚的抗病能力的下降。就容易感染痤瘡桿菌，導致青春痘的發生。三是，脂肪代謝的失調。臉部油脂分泌過多，尤其是脂肪的吸收、脂肪的分解、脂肪的運行、脂肪的排泄，這幾個環節出現異常。脂肪就會轉而從皮膚的皮脂腺排泄了。內分泌失調是青春痘的始作俑者，最原始的動力；油脂是痤瘡桿菌生長的基礎與前提，而人體抗病能力的下降，才是根本原因。事實上，很多人是油光滿面，但並長痘痘，就是這個道理。

有人說，右邊臉頰長痘的原因是：肺功能失常。改善的方法是：要注意保養呼吸道，盡量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。而左邊臉頰長痘的原因是：肝功能不順暢，有熱毒。改善的方法是：作息正常，保持心情愉快，該吹冷空氣就吹，不要讓身體處在悶熱的環境中。

其實這沒有更多的科學依據，曾經有一個理論，叫做人體的「全息定律」，意思是說，人體的任何一個節段，都是人體全身的反應，也許是吧，但並未得到所謂的現代科學的認同。而左臉長痘就如何，似乎更沒有什麼科學道理，不過，這並不影響青春痘的治療。但是在臉頰長痘，確實有很多特殊的地方。

一般來說，臉頰是臉部面積最大的區域，臉上長痘和臉頰長痘是一樣正常的長痘，一般的臉頰長痘一般不需要特別的關注。青春痘就是青春痘，不過有幾種情況，確實會導致臉頰長痘的加重。

一種是女孩子，她的頭髮不斷的刮擦著自已的臉頰，由於頭髮上沾滿了灰塵和細菌，尤其是容易長青春痘的人的頭髮，常常是油脂分泌過多，因此，頭髮上就更容易沾滿了各種細菌。當這些頭髮刮擦在臉頰時，一方面由於直接刺激臉頰的皮膚，使皮膚髮紅、汗毛孔張開，另一方面，又會把頭髮上的細菌傳染給臉頰，因而就導致青春痘更容易的產生。因此，長痘的女性朋友，最好把頭髮紮起來，很多女性朋友，額頭前流著流海，額頭上長滿了青春痘，其中的道理和這個是一樣的。

第二種情況是，出去旅遊導致的太陽暴晒。一般來講，皮膚的抵抗能力是很強的，臉部皮膚也很少出現晒傷，隨著生活條件的好轉，很多人都喜歡出門旅遊，而出門旅遊，如果去高海拔的地區，由於那裡空氣相對稀薄，紫外線過強，因此，就很容易導致臉頰的晒傷，如果臉上有青春痘的人，經過這樣的晒傷之後，其青春痘就會大面積暴發。而且也因為臉頰晒傷後，使得臉部皮膚的調節能力和抗病能力大幅度下降，再加上旅遊，本身會大量消耗體內的元氣。因此，這種青春痘，就變的非常難已治癒。需要下大氣力解決才行。而絕不是擦點祛痘的外用品，就可以解決的。

第三種是，由於使用了某此化妝品，收縮水、爽膚水、控油產品等等，所謂的控制皮膚出油，所謂的收縮汗毛孔的化妝品，說到底就是用化學成份來強行抑制皮膚的調節能力，用化學品強行收縮皮膚，而不是通過增強皮膚的調節能力來達到收縮皮膚的目的。因此，這些產品，在使用後，會出現立竿見影的效果，但只要一停止使用，就會出現皮膚的松馳，汗毛孔的粗糙，如果長期使用，當皮膚對它產生耐藥性後，也就喪失了它能夠強行收縮皮膚的功能。最主要的是，由於這些產品的使用，嚴重的導致了皮膚的調節能力和抗病能力的下降。因此，長期使用化妝品的人，往往是汗毛孔異常粗大，皮膚調節能力很差。臉頰很容易長青春痘、脂溢性皮炎、激素性皮炎等。

二、臨床表現為：

1．基本損害為毛囊性丘疹，中央有一黑點，稱黑頭粉刺；周圍色紅，擠壓有米粒樣白色脂栓排出，另有無黑頭、成灰白色的小丘疹，稱白頭粉刺。若發生炎症，粉刺發紅，頂部發生小膿皰，此時可影響容貌。破潰痊癒後，可遺留暫時色素沉著或有輕度凹陷的疤痕，有的形成結節、膿腫、囊腫及疤痕等多種形態的傷害，甚至破潰後形成多個竇道和疤痕，嚴重者呈橘皮臉。臨床上常以一、二種損害較為明顯，往往同時存在油性皮脂溢出而並發頭面部脂溢性皮炎，此時面部油膩發亮，還可發生成片的紅斑，且覆蓋上油性痂皮，常年不愈。

2．發病部位以顏面為多，亦可見於胸背上部及肩胛處，胸前、頸後、臀部等處。自覺可稍有瘙癢或疼痛，病程纏綿，往往此起彼伏，新疹不斷繼發，有的可遷延數年或十餘年。

3．聚合性痤瘡病程長，多發於男性，常見丘疹、結節、囊腫、膿腫、竇道、瘢痕等多種損害混合在一起。此痤瘡分布廣泛。

我們認識了痤瘡，在我中心經過辨證施治，您的煩惱定可消除。

三、中醫痤瘡治療的特點：

年輕人很注重面子問題的，尤其是年輕女孩子。什麼談戀愛、找工作啊，跟一個良好的形象關係太大了。作為男生，誰喜歡找一個滿臉「碉堡」的女生呢！哈哈！

不僅年輕人治療痤瘡的中年女士也不少呢。我想，面子問題是所有女性所關注的。關痤瘡治療的相關問題，患者常常有病亂投醫，很容易進入醫療的誤區。花錢倒是小事，更重要的是對身體和容顏造成損害。很多患者都很容易進入痤瘡治療的誤區。下面我就簡要介紹一下痤瘡的診斷和中醫治療。尋常痤瘡是一種毛囊皮脂腺的慢性炎症性疾病，以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫及瘢痕為其特徵，常伴皮脂溢出，多發生於15~35歲男女青年。痤瘡的中醫治療效果非常不錯。但必須在辨證論治的基礎上，內服藥物和外用兩相結合。我一般是既給患者開內服中藥，同時調配中藥外用液，中醫非常講究辨證論治，所以我的每一個客戶的配方都是不一樣的，就象裁縫做衣服，要「量體裁衣」。在治療痤瘡方面，存在很多誤區：一提到痤瘡，就認為是有「火毒」，大肆運用涼性的藥物。我有個客戶，治療痤瘡，一味使用寒涼的藥物，到頭來痤瘡沒治好，反倒把胃弄出了「胃寒」的毛病。其實，根據中醫理論，痤瘡的證型雖以火毒的居多，但脾虛、陽虛和陰虛火旺的也不少，我曾治療一個高中女孩，就主要是用甘溫的健脾益氣中藥治療，效果非常好，她也曾用清熱解毒的中藥，痘逗就是不下去。看來中醫的辨證論治真的是很重要。單純注重局部用藥。很多藥商推出了治療痘痘的成藥，聲稱療效有多麼好。是啊，運用這些藥物，痘痘是很快就下去了（可能裡面加了激素），但一停葯，馬上就又長起來了，我在臨床實踐中遇到好多這種情況。而且這些所謂的「特效藥」，價格可不菲哦！其實，在痘痘的中醫治療中，整體概念非常有優勢。局部治療只是治標，根本的問題沒有解決，這就難怪很快就長出新的痘痘了。所以，我在給客戶配製中藥面膜方的時候，一般要求要內服中藥以進行整體調理。

但看到我的客戶更健康、更美麗，生活得更美好！我就非常的開心！

四、痤瘡患者為何常伴有便秘？

據大量的臨床觀察，大部分痤瘡患者均有不同程度的便秘、大便乾結或排便不爽等伴發癥狀，毒存體內是造成痤瘡發生的根本原因。如果消化管道不暢及大便不通暢，毒素就會存留於體內而被機體重新吸收，這種毒素被機體重新吸收後外發於肌膚，蒸熏面部就會發生痤瘡，同時這種毒素可阻礙人體氣機，影響人的氣血運行，導致內分泌失調，致使痤瘡更進一步加重而纏綿不愈。復方痘立消，能排出體內的毒素，調理機體氣機，使人體氣機升降正常，氣血流暢，內分泌正常，緊緊扣住了痤瘡的病因，所以對痤瘡的治療效果非常明顯。從而也反證了用「毒」的理論來解釋痤瘡的發病機理的正確性。

五、青春痘只是青春期才長嗎？

青春痘一般都長在臉部，尤以皮脂帶--額頭、鼻子周圍、嘴巴周圍較多。但這種皮脂帶不只臉部有，背部、胸部也有，所以有些人背上也會長青春痘。背部的青春痘常被忽視，甚至會刺癢而抓得化膿，應特別予以注意　以前長青春痘被視為青春的象徵，而如今從15歲開始直到更年期之前，都可能出現痘痘。事實上，青春痘易發的年齡有兩個階段：一是在青春期，另一個則是40歲左右。另外，經常長痘痘也有遺傳方面的因素，若雙親有這類煩惱，兒女也可會繼承這種體質。

六、為什麼痘痘長在胸前及背後？

胸前與背後的皮脂腺分布數量僅次於臉部，因此有些人雖然運氣好不長在臉上，但胸前及背部的痘痘卻讓人不敢穿低胸露背的衣服。治療與臉部青春痘一樣，需要視嚴重程度，使用外用藥物塗抹或加上口服藥物。同時也可以進行果酸換膚改善毛孔阻塞現象及痘疤、色素沉著等情形。注意衣物透氣性及避免出汗過多的情形都有助於預防身上青春痘惡化。

七、懷孕與青春痘

懷孕時，受荷爾蒙的影響，皮膚的皮脂腺分泌量會增加，這是一種正常的生理現象。大多數孕婦只會覺得臉變油、鼻子變大。但在少數母親的臉上，甚至前胸、後背、卻會因為毛孔阻塞、細菌增生而產生惱人的青春痘。

下面為長痘痘的准媽媽，提出七點建議：

（1）、保持臉部及全身的清潔。使用適合自己膚質的清潔劑洗臉。洗臉時，輕輕按摩患處，以利毛孔暢通。

（2）、注意飲食，多吃蔬菜、水果、少吃油炸、高熱量及辛辣食物。懷孕當中，青春痘長得厲害的媽媽，坐月子時不要吃油膩的食物。

（3）、不當的外用品會引發青春痘，或是讓青春痘更加惡化。常可見到准媽媽們為了掩飾臉上的青春痘，擦了好厚好厚的粉底，一層又一層的蓋斑膏。其實，這麼做，只會讓毛孔阻塞更嚴重，而對青春痘沒半點好處。

（4）、保持心情愉快、睡眠充足。越緊張，越煩惱，青春痘長得越多。

（5）、不要擠捏青春痘，以免手上的細菌造成二次感染，或是留下永久性的凹洞。

（6）、把你目前使用的藥品、保養品和化妝品帶給皮膚科醫生過目，讓醫生判斷是否和青春痘有關。

（7）、配合醫生的建議按時治療，才能得到適當的控制。

八、痤瘡的常見類型

痤瘡是一種毛囊皮脂腺結構的慢性炎症性疾病。中醫認為，痤瘡多因肺經熱盛，或脾胃濕熱，加之食肥膩食物，或因不良情緒、內分泌失調導致血熱毒盛，濕瘀郁顏面而成。只有分清痤瘡的各種類型，才能對症治療。

肺熱血熱型本型多見於粉刺、丘疹型痤瘡，為痤瘡諸型中較輕一型。表現為黑白頭粉刺，毛囊性紅丘疹，皮疹米粒至綠豆大小，患者多易外感風熱，伴咽干便燥等症，舌紅、苔黃、脈弦數。

脾胃濕熱型本型多見於丘疹型、膿皰型痤瘡。因患者多嗜食肥甘之品，致脾胃積濕生熱，濕熱上壅而致。表現為紅色丘疹、膿丘疹，常伴有脘脹不適，飲食不佳，大便正常或乾燥等症；舌紅、苔白膩或黃膩、脈濡數或滑數。

肝膽濕熱型本型多見於膿皰、囊腫型、聚合型痤瘡。多因素體肝經有熱，加之嗜食辛辣肥甘之品，釀成肝膽濕熱，上蒸於顏面而致。表現為，紅色丘疹、膿皰、伴有口苦、性色易努，面色潮紅、舌紅、苔黃膩、脈弦數有力。

熱毒壅盛型本型多見於膿瘡型、聚合型等痤瘡。多因嗜食辛辣炙、或感受濕熱之邪，致火毒內生，熱毒上壅，熏蒸於顏面而致。表現為鮮紅密集，多為膿性丘疹、伴口渴飲多、咽乾咽痛、溲黃便干、舌紅、苔黃、脈數。

血瘀痰凝型本型多見於結節型，聚合型痤瘡。患者濕痰較甚，氣滯血瘀，熱毒痰瘀膠結致皮疹經久不愈，皮損色暗紅，質硬，或質軟有彈性。舌紅或暗紅，邊有瘀點或瘀斑，脈弦或澀。

痤瘡產生的原因不一，症型較多，故而，生了痤瘡，切不可亂塗亂抹，要請醫生診治，才能徹底根治。

九、痘印的形成和治療

首先以預防為主，除了正確治療和護養以外，紅腫發炎期間千萬不要自己去擠。大多數情況嚴重的痘痕都跟當初自己隨意擠壓有關。未經消毒的皮膚和手指器械、不專業的手法、不正確的判斷痘痘的程度。。。很容易在擠壓痘痘的時候傷及真皮層，留下的凹洞和色斑是終身消除不去的遺憾。

凹洞：一旦當初擠壓不當傷及真皮層，形成的皮膚凹洞實際上是一種輕微的疤痕，是永久性的。不要寄希望某款護膚品可以幫助你填平這些凹洞。

痘印：通常痘痘平復了以後都會有深紅或者淡紅色的痘印，幾天以後你發現顏色越來越深成了黑色或者深褐色才驚慌起來，這時候色素已經沉著到真皮層了，也很難有哪款護膚品能妙手回春徹底去除這些瘢痕。

青春痘印跡、疤痕是青春痘的產物，這就明確了它的產生原因。而很多朋友在痘痘不斷叢生的前提下，忙著尋找各種清除痘印的絕招秘方，在臉上不斷演練，這樣對本來就脆弱的面部環境更是有害無益。有時還會引發更多痘痘新生或是造成皮膚損傷。

痘疤治療的幾點注意事項：

1．無論治療哪種痘疤，都需先治好痘痘，讓痘痘不再長。否則邊治痘疤，邊長新痘痘，就不能得到最佳效果。

2．治療後可搭配外用美白保養品合併果酸類產品來加強療效，一方面抑制黑色素製造，另一方面促進皮膚新陳代謝，加速黑色素排除。如左旋維他命C、雄果素、A酸、曲酸等。但美白保養品及果酸類保養品對於褪黑色素沉澱較為有效，而對於褪紅色性痘印的效果則相對較差。

3．敷面膜對於痘印的恢復也有一定幫助，一方面敷臉時面膜可提高皮膚的表面溫度，在臉部產生自助循環作用，幫助膚色均勻，同時面膜中所含的修復營養成分能更好的被底層肌膚所吸收；另一方面勤敷面膜有助於加速皮膚新陳代謝，幫助肌膚自我修復。

4．脈衝光治療期間，可搭配果酸治療及左旋C導入，如何搭配，則視當時肌膚狀況而定。脈衝光對於治療色斑有改善的效果，特別是紅色斑，因為脈衝光本來就具有消除微血管的功能。不過，由於微血管在皮膚中的增生深度不一，所以治療上來說，做一次會淡一次，需多次治療。

5．做完醫學美容的療程後，最重要的是療程後的保養，只有做好正確的保養才能使療程效果維持長效性。

6．治療後首先要注重防晒，大量紫外線曝晒能讓你恢復期的皮膚產生色素沉澱，讓痘疤顏色更重，留得更久，因此不宜進行時間過長的戶外活動。

7．對於果酸換膚或鐳射磨皮的的治療時間，以選擇秋冬季節較佳，但如能做好防晒，其實每各季節都可以進行的。

8．在食品方面，可以補充一些具有幫助皮膚膚色均勻及加速皮膚癒合能力的食物，

如：百合、綠豆、銀耳、蓮子、薏仁等都具有使清火，皮膚均勻的作用。

堅果類的包括杏仁、核桃、芝麻等

含有維C、維A的蔬菜水果，如花椰菜、白菜、綠色蔬菜、番茄、檸檬、草莓、獼猴桃等。

芭詩麗如何？

平時生活上多注意一下，不要經常熬夜、吃辛辣刺激性的食物，要多吃一些蔬菜水果，一定不要用手扣，我之前也是很多的痘，紅的，額頭上還有很多的粉刺，用的是芭詩麗祛痘套裝，現在都下去了，不過當時下巴上扣了幾個，留了坑，好的最慢了。平時也一定要注意飲食，不要不當一回事。

親記得不要泡通宵，不抽煙不喝酒沒有不良嗜好即可~你那麼年輕不用使用太複雜的護膚品哈~當然蘆薈膠可以使用的洗臉後塗抹蘆薈膠~

首先，我是之前臉上有起過痘痘，純屬提供經驗。

我是去年11月起的，本人混油皮，現在已經全好。

先說一下我祛痘期間用過有用的的產品

1 後水研套，今年9月入的。後來證實果然可能是肌膚缺水了，用了幾周皮膚首先肌膚狀態有好轉，後來痘痘慢慢的就消了，過程也是很慢，至少一個月了。吸收很好這套

2 5月用了森田一款面膜，國產綠色盒成分含有神經醯胺3，皮膚好轉的開始

3 重點推薦！法國f家純露有機品牌，我自己入的是迷迭香純露和永久花純露，迷迭香是消閉口粉刺的，永久花是消紅腫大痘。兩者混用效果更好，在有痘痘的地方濕敷幾天，痘痘就慢慢下去了。晚上也可以不用護膚品直接擦水在臉上，後期去痘印可以買玫瑰花純露。

4 香蒲麗黑色面膜誰用誰知道祛痘去痘印

5 5月入了一個露娜洗臉儀覺得也不是非常必要買，但是起痘痘臉上可能有細菌或者蟎蟲，洗的比較乾淨

6 又是重點推薦！雪花秀宮中蜜皂真的祛痘皂，藥味很濃。

其他的什麼菌菇水，珍貴水也有用過，菌菇水我用了臉上更加厲害，放在現在都沒用完，珍貴水一定少用吧，酸類不要太常用，我覺得一定程度會損壞肌膚角質層，讓你角質層變得薄後就容易敏感了。

然後！起痘可能是體內有濕氣或者火氣，我有買那個超市磨的五穀粉，專門去濕氣的配方，堅持喝了以後有好轉。下午少吃飯有一定幫助。

就這樣完畢，有什麼可以留言

教你一些見效快又安全的方法

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小貼士:洗臉或使用任何潔面產品後請注意保濕補水