每一天都孤獨的夜不能寐，該怎麼做？
02-05
題主是因為孤獨所以睡不著是嗎？那與我不同，我雖然孤獨，但睡得好（調皮）切入正題，之所以孤獨，是因為心是空的，沒有人理解、關心和愛護自己。就彷彿置身於深海之中，無法呼吸，周身冰冷。這種情況下，在無人的深夜，總會回想起一些悲傷的往事，或心痛不已，或自憐自傷。所以無法成眠。所以我建議你，先進行社交，多交幾個好朋友十分有效。朋友對於一個人的影響是很大的。當你有什麼問題的時候都可以向朋友傾訴獲得認同，這樣孤獨感就會減輕。如果你不善於社交，那就充實自己。忙於學業或是工作都是不錯的選擇。人一旦充實起來就不會想一些有的沒的。實在睡不著就想這個論題怎麼完成或是這個工作怎麼完成。也可以試著讀一些書籍，聽一聽音樂，都是對孤獨不錯的調劑。
希望你能早日擺脫孤獨，做個好夢:.? (??ω??) :.?
讀書，曾經我在大學的時候抑鬱，每天失眠。心中無比恐懼，別人酣睡的時候正是我無法入眠之時。我努力嘗試什麼也不想，什麼也不做，但終究不能讓自己平靜地睡去。我在家裡的舊書包里找到了兩本舅舅讀書時看過的已經泛黃的《平凡的世界》於是我一有時間就拿出來看，當時我看書很慢，看得很細，每一個能打動我的細節都會把它圈下來做批註。孫少平出生在極其貧困的家庭，卻能升華出高尚的靈魂，用赤子般的善良對待每一個愛著自己、傷害過自己、與自己素昧平生的人，第一是因為他善良的本質，第二是因為他積極上進酷愛讀書，受到古今中外書籍的影響。並且讀書帶給他的不僅僅是高尚的人格，還有甜蜜的愛情，宏大的格局。這本書伴隨我度過了最最艱難的三個月，後來我又讀了很多其他的書籍，推薦給你兩本我喜很喜歡的《追風箏的人》、《殺死一隻知更鳥》當你傷心難過無法平復的時候，你需要讀書；當你痛徹心扉難以入睡的時候，你需要讀書；當你的生活乏味毫無漣漪的時候，你需要讀書。
祝您早日治好失眠。
哎…還是瀉藥…但我 真不明白睡個覺有什麼好孤獨的…怕鬼就勇敢承認，比如我。十個人陪我睡我也怕鬼。
每一天都孤獨的睡不著。是孤獨還是寂寞？孤獨並不害怕，害怕的是一個人天天什麼都不幹還總說自己孤獨，我覺得那該是寂寞。
偉人的內心都是孤獨的，因為並不是每個人都能達到偉人那麼高的境界的，所以他們才會孤獨。
你的孤獨，雖敗猶榮。因為你和其他人都不一樣，就像之前看過書里寫的，我們都是人類，但卻不是一類人。既然不是一類人，就各自干自己喜愛的事情。
孤獨是常存的，但是要耐得住孤獨，才會成長。黎明前總是黑暗，多讀書，提高自己，漸漸的會發現隨著自己的改變，周圍的人也在跟著變，或許那時候你自然就不會覺得孤獨了
孤獨的時候，我總會選擇看書，書籍是人類永遠的朋友呀。得學會在孤獨當中去享受生活～我也不知道，而且自己很自卑。
不妨靜坐半個小時，女生的話可以做瑜伽，男生可以做運動。相信我，運動真的可以幫助你排解負面情緒，包括孤獨。況且，題主，你真的孤獨嗎？你是因為沒有朋友嗎？可是你說你孤獨了，我們都願意幫你出主意。你說你孤獨了，你可以選擇跟家人待一會啊。你孤獨了，你可以一個人窩在被窩裡看電影，比如肖申克的救贖，阿甘正傳，不要看太熱鬧的電影。你也可以找個自己的愛好，如果你喜歡攝影，你可以白天拍景色，晚上p圖美化，自己做個影集，老了翻翻看也會很有趣。你也可以讀書做手工做美食等，專心做一件事時是感受不到孤獨的。題主，如果你覺得孤獨，那麼世間每一個人都是孤獨的，孤獨是常態，一個人待著並不代表孤獨，你還有家人有興趣，即使晚上睡著了你也還有夢，你周圍的世界包圍著你，你應該去感知它，好好看看周圍的美好，希望你的生活有越來越多的樂趣，希望你主動發現自己的小世界，祝一切都好。
和題主一樣，我也每天都夜不能寐，黑夜降臨的時候孤獨感就會吞噬我，然後開始負能量爆棚，神經脆弱，精神崩潰。
後來就開始刷微博，刷知乎，曾經一直是知乎看客，從不點贊關注回答。慢慢地開始把知乎當成樹洞，好像有一個人可以陪自己說話的好朋友在身邊，孤獨感也稍微少了一些，也不至於夜不能寐，好歹看文章回答問題會累容易打瞌睡。
我一般很孤獨，很煩的時候，就給自己寫封信，給自己聊著聊著，嗯，就給自己say good night
正經的躺在床上，蓋好被子，死命睜著眼，看窗外光投射在室內的影。放緩呼吸，漸漸漸漸就會想睡的啦
夜不能寐，主要還是自己太閑了 讓自己忙起來 當你經過一天的忙碌之後 洗漱完畢 躺在床上 一種疲憊感會像全身襲來
實在睡不著 可以在床上給自己規劃一下明天要幹什麼 然後告訴自己：看 你明天還有好多要忙的 確定不休息嗎？既然因為孤獨睡不著，就趁著睡不著去感受孤獨，跟孤獨死磕，你總會睡著的，說明你終究會走出孤獨的。
跑步吧
學會自嗨，如果沒有這項技能，活不到現在的22歲
夜不能寐說明你很可能有心病，若是的話，心病需要心藥醫！其它的方法只能是起到舒緩的作用，解決不了主要矛盾！你自己最清楚你自己的心病！不遺餘力地去解決它！
看書，聽歌，盡量讓自己不想事情，慢慢就過去了
為什麼睡不著？