我今年26歲，最近晚上睡覺入睡困難，夜裡多夢，老醒，我該怎麼辦啊？

02-05

如果有原因引起的，需要解決掉根本病因，如果只是單純壓力大，可以吃點甲鈷胺。

謝謝邀請。

如果因為夜裡多夢而無法安眠，可以供奉地藏王菩薩或者至心恭敬禮拜地藏王菩薩，然後念「南無地藏王菩薩」聖號一萬遍，即可。

（南無地藏王菩薩 nā mó dì zànɡ wánɡ pú sà）

方法出處：

【複次觀世音菩薩：若未來世，有諸人等，衣食不足，求者乖願、或多病疾、或多凶衰、家宅不安、眷屬分散、或諸橫事，多來忤身，睡夢之間，多有驚怖。如是人等，聞地藏名、見地藏形，至心恭敬，念滿萬遍。是諸不如意事，漸漸消滅，即得安樂、衣食豐益，乃至於睡夢中，悉皆安樂。】-----《地藏菩薩本願經》

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謝謝你關注我，雖然我只回答過一個關於神經衰弱的問題而且貌似並沒有什麼卵用。

我不知道你現在是否壓力過大或者說經歷了什麼事鬱積在心裡。我不曾研究過神經衰弱的機理，所以每次說起這個的時候總是擔心顯露我的無知（笑）。但我相信一點，這絕對是由你自己的精神因素決定的，不是什麼外在原因直接導致的。

所以，問題的關鍵就是你怎樣讓自己的精神真正放鬆。

我又站著說話不腰疼了（別打我）。

我以一個絕對的外行來回答這個問題的唯一資本就是我經歷過，而且就在那個所有人口中的「人生中最關鍵的時期」，沒錯就是高三，我的高四。我當時的惶恐和煩惱應該不會亞於你吧，畢竟還年輕遇到點事兒就咋呼。

整晚失眠的顛倒一般的作息迫使我問東問西，最後還諮詢了年級最有名的生物老師妄圖從生物學的角度解決。那時的我果然是圖樣圖森破，花了好久的時間才明白沒辦法。

畢竟第二次的高三我內心潛藏了一顆巨大的擔心和害怕高考的種子。我覺得我不緊張，但我是自欺欺人。

從那之後我就順其自然了。你肯定會想，是不是順其自然神經衰弱就好了，當然……沒有。

我只是接受而且習慣了而已。因為別無選擇。

你肯定會說這就有卵用了?當然了，我少花了一大筆心思在失眠上，我從前抱怨的時間被我用來補覺和學習。

一本書叫精神焦慮者的自救（寫錯了，應為精神焦慮症的自救，感謝評論區指正！），講得差不多也是這個理兒，所有存在的都是合理的，每個人都要去接受。與其花時間去焦慮，不妨冷靜分析原因同時去接受現狀。當你不再排斥它，你才有可能去克服它。

順其自然無為而治，老莊一直是中國歷史上最偉大的哲學家（跑題了）。奧妙就在這個無為之中，還得經歷才能體會呀。

好像又給了別人一個完全沒用的回答呢……如果你努力了好久還是無法解決，就耐心等下去吧。我的神經衰弱在我考上大學以後就木事了，你的精神應該是處於一個不太正常的階段，把剩下的交給時間吧。

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我工作第二年的時候，25歲，工作量很大，加班常態化，壓力也很大。每晚很難睡著，睡著之後也很多夢。

後來，自己調整了一下，這些情況就好多了，具體方法。一是調整工作狀態，盡量不加班，如果加班回家聽會音樂再讀書，先業務書籍，再讀些自己感興趣的，實在太累，選部電影看一會。二是堅持健身，利用每天閑暇時間健身，有氧和器械，特別每次跑完步，都會非常輕鬆。三是適當聚會，盡量少飲酒，不吸煙，和好朋友在一起總會放鬆心情。

題主好起來了嗎？怎麼好起來的，我現在也處於這種狀態，我不想這樣了

題主我也不知道怎麼治療這種狀態，但最近的每個晚上對於我來說也都像在地獄裡走一趟一樣，所以你不是一個人，希望這樣能讓你好受些。

白天別午睡，晚上別熬夜。