定向越野有哪些技巧?
高中時最喜歡的運動！！仗著自己體力好又有點小聰明每次都是全隊前三⊙▽⊙
第一，你玩這個的話，首先 要學會看定向越野專門的地圖，各種標記，各種地形。這個肯定會有人教的，在這也說不清楚。那麼跑的時候，最重要的一點就是要學會轉地圖和是用指北針，轉地圖非常關鍵！跟著自己前進的方向和指北針的指示，要隨時在大腦里有個清晰的概念自己現在是在哪兒，就是找定點。所以心裡一定不要慌不要緊張，剛開始的時候寧願慢一點也要找準定點找准方向，不然跑錯方向的話要返回重來，會耽誤更多的時間和體力。（我其實是個方向感很差的人，就是現在照著地圖在城市裡走都容易迷路，但不知道為什麼當年一拿到定向越野的地圖一上山，整個人就亢奮了起來，大腦也清晰了起來，難道是因為熱愛～→_→）
第二，能準確的一直保持找准自己的定點之後，第二重要的就是要自己選擇合適的路徑，如果體力好又比較靈活的，我建議可以選擇稍微險一點的但是近一點的路徑，小灌木叢，小高地，都是沒有問題的，可以穿越，當然要根據自己的實際情況來，有時候也會高估自己的實力，自以為找到了最近的路，結果地形太險，耽誤了更多時間。這需要實踐吧，這東西，也是越跑越有感覺越跑越熟練的，沒有誰一開始就很溜。
第三點，就是體力儲備啦。我們當時是每周星期六去野外大山裡實地訓練整個下午，每周日在城市建築里訓練整個下午，平時在學校被要求每天圍操場跑十圈，星期四進行跑樓梯和跑彎地跑折返訓練。剛開始跑不了十圈，後來慢慢地加上去的。體力在定向越野中佔百分之六十左右的決定因素吧。所以這個是基礎。
技巧什麼的，也是要在實戰中慢慢摸索和自己總結的。如果跑的過程中某一瞬間突然發現自己找不到定點了，不要慌。看看周圍的顯眼建築物（野外的話就是大樹啊山溝啊小高地什麼的），對比地圖，看能不能發現疑似的，如果看了幾下還是沒有頭緒，一定不要冒著險去試探，果斷一點，立馬原路返回吧。直到回到你能找到自己定點的位子。（我說的是比賽或者老師考核的時候，如果是平常練習，冒點險挺好的，說不定有新發現，我那時就挺愛冒險的，有次差點迷路，也被老師批評過，但每次考核時總能領先，老師也就隨我了→_→）
一直很愛這項小眾運動，很有挑戰性，因為既考驗體力，也考驗腦力，說一些自己的經驗。
1、最重要的經驗，是永遠要記得，北在哪裡。
方向感什麼的，在經過激烈的奔跑之後很容易迷失，所以運動員最頭疼的，就是停下來查找自己目前所在的位置和自己面朝的方向在哪裡。高手是不需要長時間使用指北針的，因為他們的大腦相當於GPS。但是大部分選手，在經過幾次轉彎之後，就需要用到指北針。
使用指北針，注意紅色的指針和地圖的北線平行，在根據地理位置，就能知道你要到達的點標的大致位置。
2、規劃路線
雖然常規比賽有特定的順序，但是點標與點標之間通常是無法直線到達的。需要選手選擇路線。你可以抄近道，但是有危險，例如地形複雜，規則不允許。你可以選擇安全路線，走大路，但是路程遠，需要體力較多。
而積分賽，則更考驗了選手的規劃能力，因為點標之間是不需要按照順序走完的。那麼如何在最短的時間內拿到滿分，則需要完善的計劃和清醒的頭腦。
3、圖實對應
剛開始接觸定向的人，看不懂地圖，容易找錯點，這是很正常的事。所以一開始玩的人，我建議要慢一點，然後到達一個地方，就查看一次地圖，爭取把實物中的標誌物和地圖一一對應。多次訓練後，看圖的能力強了，也就熟能生巧了。
另外，選手也可以嘗試自己模擬地圖。例如到了一個陌生的公園，把每一個到達的位置想像成平面，再和公園的平面圖對照。甚至可以嘗試自己畫圖。
4、轉圖的能力
這項技巧比較難，要經常訓練並不斷重複練習。這項技巧在於，你所面對的方向，與你地圖所朝向的方向是一致的。這需要選手有十分敏銳的方向感。不過個人認為這並非天生，而可以培養。
5、體力
最後，想提高成績，仍須較好的體力。經常鍛煉身體，跑長跑，在比賽時就不會感到吃力。1、出發前先看好北在哪邊，拿到地圖以後可以快速歸北。
2、拿到地圖以後看一眼路線全程，不用花太長時間，掃一眼就行，看有沒有梅花點，點之間的距離是怎樣，心裡有個數，合理分配體能。3、指北針上有個箭頭符號，將箭頭符號與兩點間連線相平行，標定地圖，尖頭方向即下一個點的前進方向(適用於新手)。4、到點之前要先看好下一個點的前進方向，打完點完迅速離開點位，不做停留(因為在比賽中在點位上看圖容易暴露位置，萬一你的對手正在搜點，你在點位看圖，那麼顯眼，不就給他節約時間了么，而且如果有人跟跑，你提前看好了出點方向，也許可以把他甩掉)。5、精確點位是弱項的運動員，要學會看檢查點說明，檢查點說明上有點的具體放置位置，可不是單單用來看代碼的。6、有需要進行直線穿越的時候，其實大部分人水平有限，不可能做到一步到位直接到點，這時候可以先看點位附近有什麼明顯的參照物，在穿越過程中，有意識的往那個方向偏一點點，找到參照物以後，藉助相對位置來攻擊點位。
7、如果一個點在山頂上，在選擇路線的時候要記住，跑從山谷上去的路一定比從山背上去的路舒服。8、一個比賽時的小技巧:找點時如果可以沿著等高線跑，就不要選擇下山又上山的路，不要去浪費體力，不要怕自己沿等高線會跑高或者跑低，除非你是第一個出發，路一定已經被踩出來了，大膽自信地跑就是了，記住要認真看圖，別把站立點丟了。9、團隊賽小技巧:拿到地圖以後一人一張，雖然幾個人圍在一起，但是圖的擺放方向要一致，這樣有助於分圖的人給其他人劃點時不容易出錯。 主分圖,輔助分圖,數點(看有沒有漏的),看去一號必打點的路線(出發以後直接跟著這個人走，這段時間其他人可以看自己去下一個點的路線),看最後在哪個點集合(集合以後對一下點，看有沒有漏打的，發現漏了的話，叫體能最好的那個去補打)，這些任務按照參賽人數酌情分配。 分圖時先看有哪些點是可以跑必打點的時候順掉的，標出來，哪些點是非常繞又不順路的，標出來，一座山上的點要從山脊線分開，不能給同一個人，分完點以後每條路線都要在自己心裡過一遍。 最重要的，分圖人怎麼分大家就怎麼跑，不要有意見，分圖的時候不要插嘴，需要隊友順的點分完圖再說。先寫這麼多想到再補充我又來找個地方發了~
流溪河生態公園野外定向白痴玩法
地點：從化流溪河國家森林公園
時間：2017年3月3日（周五）
天氣：晴，12-23度
適用人群：沒有玩過野外定向 ∩ 懶得去搜索各種攻略
作為一個寧願宅到天荒地老也不願出去多走一步的手殘運動白痴，這周五被迫去玩了一次野外定向。出發之前抱著去就去吧破罐破摔的心情，也沒看什麼攻略，最終在比賽中毫無懸念拿了最後一名，所以決定要寫一篇攻略給同樣想白痴玩的人（反正看了也可能是最後一名） 。
*寫在前面~以下圖片來源是百度…因為那天我跑太累了根本沒時間拍拍拍拍
野外大作戰之where is 流溪河
從化流溪河國家森林公園，以下簡稱流溪河，從廣州市中心珠江新城出發，坐旅遊大巴，不堵車的情況下大概1小時20分鐘就可以到。
公園環境就跟別的公園差不多沒什麼好說的，想去看山看水就沒什麼必要了，那裡感覺就是專門給團隊組織去玩野外定向or拓展的。
攻略：
1、絕對要大晴天去，小雨陣雨什麼的都別去，信我，那裡只有大晴天才能玩；
2、入公園前有個小賣部，要買東西就先買，公園裡面沒有賣東西的（也有可能我玩的太投入沒看到）
3、公園裡面廁所挺多的
4、穿運動褲運動鞋什麼的不用提醒了吧，下文也會提到有很多定點是很奇葩的，運動鞋很重要！
野外定向之how to play
剛才也說了，公園主要業務就是野外定向or野外拓展，那這次我們團隊選的就是野外定向囖，由於本文說的是白痴玩法，所以我就當各位觀眾是完全不知道什麼是野外定向，給大家科普一下哈。
野外定向流程：
1、我們是100多號人去的，一共分了15組，每組7-10個人；
2、整個集體會分到2-3名教官，教官會在進公園前的空地，給大家講解玩法帶領大家做熱身運動，嗯，這裡你可以腦補一個軍訓的畫面；
3、遊戲開始之前，每個組會分到2個任務卡（就是一張有31個空格的白紙，上面每個空格會有一個編號，以及對應的分數）、2支鉛筆、2個指北針、4-5張地圖（大概2個人一張，你也可以用手機拍下來就每人一張了）；
4、整個定向一共90分鐘，教官喊開始，就開始計時，之前是沒有時間給大家商討策略的，所以提前就商量好的組就馬上衝進去，我們那組就是喊了開始才商討策略的…
5、這90分鐘的任務呢主要就是在公園各個角落尋找一個個水泥柱，水泥柱大概1米高吧，不同水泥柱會有不同的編號，柱子上面會有一塊刻了不同字的金屬片，大家就把任務卡對應的空格放到金屬片上拓印，就算是完成一個定點；
實在沒有辦法找到對應的圖，只能自己畫一個了哈哈哈哈哈哈哈，請見諒。
6、90分鐘結束，無論你是找完了提前出來，還是沒找完都要回到剛才做熱身那個廣場囖，不然遲到1分鐘扣10分，遲到10分鐘取消成績；
7、活動結束，教官統計分數，排名。最後5名要大懲罰，嗯，這裡請繼續腦補軍訓場景。
攻略：
1、分組
由於我自己是最後一名就不好意思給大家寫什麼牛逼的策略，說說我看到的一些分組情況吧。
那當看到任務卡有2張，自然有人就會認為分成兩組每組4個人這樣咯，我們就是這樣，所以很明顯這就是最後一名的分組方法。
我看到比較靠譜的分組就是，選2個跑得快體力好的人拿任務卡，剩下的2個人一組，2個人一組的就負責去找定點，找到之後一個人在定點守著，另一個人就負責給拿任務卡的人帶路，任務卡的人來了就做拓印，然後剩下的人馬上出發去找別的定點。
Tips：
a.為什麼還要專門有人引路呢，打電話不行么，我告訴你那裡打電話指路還真不行，反而會拖低效率，真人指路絕對是最快的
b.微信是個好東西，能跟隊員核對目前找到哪幾個點，就不用找了重複的點浪費時間了
c.做拓印的可以快一點，印不清晰沒有關係，因為可以在旁邊標註一下這是什麼字一樣算分的，最好再拍一個照
2、找定點
每個定點有不同的分數，那自然會有一些人追求高分，有的人追求點多，最終對結果也是一樣的，最怕就是跟我組一樣點少分低。
我個人覺得最好的找定點的方式是，大家先分配大概60分鐘時間一起去到最遠的地方找到高分的點，剩下30分鐘開始回程，沿路把分低但是密集容易找離門口近的點再找到。
Tips：
a.那些點真的超級超級超級超級隱蔽，不要以為低分的點就容易找在路邊什麼的，不可能，就算是10分點都是在各種什麼半山腰上，聽說某個100分的點，是在湖邊，要跨過欄杆才能找到。反正你跟著地圖去到差不多的定位，越爛的路越往那邊走就對了
b.地圖只能幫你找到大概的定位，上面的圈太大了，等高線基本也是沒什麼用的，所以去到接近的位置怎麼找到水泥柱就靠別人了哈哈，所以如果你找到了水泥柱千萬不要高興得大喊大叫把別的組引來了，我就是靠著別組人找到了1個60分的點
c.無論找得多不多吧，最好還是在規定時間回來不然得不償失。說一個數據吧，15組人裡面拿第一那個組是800分+，找到的點是20個+
d.由於地圖、定點什麼的涉及劇透這裡就不貼圖啦，如果你就是要找劇透的可以私信聯繫我科科
一個阿宅之confession
經過這個遊戲之後我可以很肯定，野外定向就是一個3分靠智商，
97分靠體力的活動囖。
玩完之後也沒有改變我對戶外活動的任何看法，
放下ipad，放下手機出去這個世界看看，跑起來！
你會發現還是宅在家裡有意思-_-
1.看地圖時要翻轉 永遠保持看到的地圖和自己所在方位一樣 我一般跑到一個轉角就稍微動一下地圖 熟練了就完全不妨礙跑步
2.敢於翻欄杆 穿越叢林 簡單的說就是不走尋常路 走最短路徑3.體力很重要 有一次比賽在山上 全是台階 後來都是要爬的節奏了… 4.對定向越野的基礎知識 這點不用贅述把 至少得看懂地圖呀(╯▽╰)厲害的人看地圖其實差的不大 那就剩下拼體力和選擇路徑了1、標定地圖 標定地圖就是為了使越野圖的方位與現地的方向相一致，要將定向越野地圖的上方對向現地的北方，這是定向越野地圖的最重要的前提，學會熟練使用指北針是必備的技能。2、對照地形 對照地形，就是要通過仔細的觀察，使圖上和現地的各種地物、地貌一一「對號入座」，即相互對應。對照地形在定向越野比賽中的作用主要有兩個：一是在站立點尚未確定時——只有正確地對照地形，才能在圖上找出正確的站立點位置；二是在站立點已經確定，需要變換行進方向時——只有通過對照地形，才能在現地找到已選定的最佳行進路線。3、確定站立點 熟練地掌握在圖上確定站立點的各種方法是學習使用地圖的關鍵。對於這些方法，除了要記住它們各自的步驟、要領，尤其重要的是要學會根據不同情況，對他們進行選擇使用和結合使用。 4、利用地圖按照檢查點順序行進這是定向越野的基本運動方式，它有賴於運動員對前面所述各種專項技能的綜合運用。換句話說就是，學習辨別方向，識別越野圖以及標定地圖，對照地形確定站立點，都是為了能夠熟練地利用地圖行進。因此，在實踐中要根據地形情況，個人特點，選擇下述對自己最適合的一兩種方法，反覆練習，融匯貫通，以便在比賽時不降低或少降低運動速度的情況下，始終正確地行進在自己選定的路線上，順利到達目的地。
該項目國家二級運動員。
主要幾個要訣
1 會問路，當地老鄉比地圖靈。
2 不惹狗，不和狗賽跑，儘快離開狗轄區。
3 有路不越野，卡到灌木荊棘陡坡上就完。
4 抓好地圖，被對手搶了就完。
5 田埂邊「草地」不要跳上去，是浮萍。
6 定向越野本質其實是長跑，主要還是比耐力和速度，其他的想到了再寫。
看了各位的答案發現沒有我知道的那個小小小小小技巧
先上圖，百度找的看出來沒有折圖！！！
圖侵刪
一般的地圖都是a4紙這麼大，當然我說的是一般的，也有a3的那麼我們在裡面的定位都是很小一個點，如果你看完附近的情況後再看地圖會有點迷茫，，，哎，3號點哪去了？？哦，這啊，看看周圍，那有條小路，好像走那裡，再看看地圖吧哎，3號點哪去了？？這裡就需要用到折圖，這樣你的範圍就會縮小很多，會方便很多喲！
鄙人第一次答題，如有不明白的朋友留下您的疑惑，或者我會上圖再次更新。
抱歉之前編輯的答案沒有圖片，答主也懵了。。。我補充一下。偏右法，在穿越一篇白林類的地形的時候（要找的點在林子的那一頭）也許按照方向直穿過去不一定能剛好到達那個點，倒不如向右稍微偏點，跑出那片林子了再向左回去找點。可以關注imap微信訂閱號，有關於定向的會發布的，也歡迎投稿，讓我們一起推廣宣傳定向越野這項有趣的運動。
寧慢少停
比賽時，除了向終點作必要的衝刺外，途中應作類似長跑的勻慢加速運動，如上坡稍慢、下坡要快；接近檢查點稍慢，離開要快等。這裡所說的"寧慢少停"，是說途中運動速度寧可慢一點，也要盡量減少"停" (指停下來看圖、對照地形)的次數，或做到不"停"。例如正常奔跑1000m需4分鐘，速度是每秒4．17m，但途中如果不自覺地停下來對照3次，每次20秒鐘，那麼3分鐘要跑完1000m，速度就要達到每秒5．56m。在起伏不大的地段作短時間奔跑雖然能達到這個速度，但不能長時間堅持下去。短時間內急劇消耗體力對整個比賽是極為不利的。因此，比賽中寧可放慢速度在運動中對照，也不要停下來。
今年參加了兩次比賽。說幾點自己的體會吧。第一，不能完全相信地圖，頂多相信百分之六十。因為很多地圖上有的路，實際卻沒有；實際有的路地圖上就是沒有。剩下的百分之四十你要靠指北針。當你發現自己好像已經失去位置，觀察一下附近的典型地物，定出自己的位置，然後量出目的地的方位角，大不了直接朝著目的地的方位干過去。遇山繞山，遇水涉水，總是能過去的。第二個，節約自己的水、糧食和體力。發現錯了儘快朝正確方向趕過去不要走回頭路。關於地物的識別、目前位置的識別你可能需要專業的培訓，而且大比例尺的地圖也很難搞到。有空再補充。
作為某大學裡定協副會，大大小小的比賽至少參加過。有一個重點就是，方向一定要判斷好，當你到達一個點的時候，下一個點的方位確定好，比如你感覺是幾點鐘方向，然後就朝著那個方向，結合地圖去跑，去找點。雖然聽起來很不專業，但是實用性很強。
2017年5月1日，中商聯賽將組織108位商會企業家越野羅布泊，歷經5天4夜，駕車穿越700公里的羅布泊。他們沿著絲綢之路的足跡，用堅定的腳步去丈量戈壁，用勇敢的心去征服古老的文明！隨隊記者記錄途中發生故事在百家媒體發文！五天四夜，打造企業家之間特殊的共同感情經歷！這個五一，我們期待您的到來！了解更多詳情，關注微信公眾號：中商聯賽 或者撥打電話：13262721606錢惠惠
保護好自己最重要。別瞎跳陡崖，別瞎翻圍牆，別瞎鑽密林，別瞎招動物。冷靜淡定，切莫裝13
我在這 要到那 紅對紅 跑！
相對於地球人轉圖不轉，無論你如何拐彎轉圈跑錯。
我講講我這種路痴要是自己一個人的時候就經常或發生走著就迷失了
就是不能夠確定自己的位置在哪裡
經過多次教訓我覺得這種錯誤情況多出現在我們用的都是大概看圖的方法，特別是其中在哪個轉折點錯誤的看一個點然後方向感有又太好。
就要懵逼了
所以要改正錯誤，沒有其他的辦法就是要根據周圍的環境判斷自己的位置，找回你最後的一個明顯地征，然後再使用沿途搜集特徵小心前進找隊友啊。
要防止這些錯誤，你必須經常與地圖「保持接觸」，經常檢查你在地圖中的位置和前進方向；同時，要有自知之明啊。千萬別挑什麼太有難度的路線這折騰自己，坑隊友啊
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